Bra podcast

Sveriges 100 mest populära podcasts

Maratonpodden

Maratonpodden

En podcast om uthållighetssporter ledd av journalisten och författaren Petra Månström.

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

maratonpodden.libsyn.com

Avsnitt

#182: Mattias Reck, SO-läraren som blev landets främsta cykeltränare

Mattias Reck är inte bara en av Sveriges mest erfarna cykeltränare, nyligen kom också nyheten att han har inlett ett samarbete med längdskidåkarna Calle Halfvarsson och Lina Korsgren. Och som om inte det vore nog tränar han dessutom både löpare och triathleter. Japp, är det någon man ska snacka träningsupplägg i uthållighetssporter med så är det Mattias. Ett galet fullmatat avsnitt där han besvarar en hel hög frågor från er lyssnare och från mig. Om dubbeltrösklar, begreppet "critical velocity" plus en rad kloka tankar om träningsupplägg som du kan använda rakt av i din egen träning. 
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-06-26
Länk till avsnitt

#181: Malisvensken Johan Gustafsson, träningen blev livlinan under fångenskapen

Den 4 oktober 2011 lämnade Johan Gustafsson Stockholm. Den 25 november tar resan en dramatisk vändning när Johan kidnappas på ett hotell i Timbuktu och förs bort tillsammans med två nyfunna resekompisar.
.
Det som skulle bli en upptäcktsresa på motorcykel slutade med 5 år och 7 månaders fångenskap hos terrororganisationen al-Qaidas nordafrikanska gren i Malis öken.
.
På sig när han kastas in i lastutrymmet på kidnapparnas pickup har Johan en t-shirt där det står ?Jag tränar för Stockholm Halvmarathon 2010?. Och just träningen, att regelbundet röra på sig, skulle komma att bli hans livlina under tiden i fångenskap.
.
Många har säkert följt rapporteringen om kidnappningen och frigivandet, kanske också sett eller hört Johan berätta sin historia med egna ord. Det vi inte har hört särskilt mycket om är vilken stor betydelse träningen hade för honom under tiden i fångenskap. Ett av de starkaste avsnitten i den här poddens historia, en oerhört gripande historia om motivation och levnadsglädje.
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-06-05
Länk till avsnitt

#180: Frida Karlsson, knäckte "omöjliga" Johaug på upploppet

En av Sveriges främsta längdåkare just nu gästar Maratonpodden! När över halva tremilen i Holmenkollen var åkta ledde norska giganten Therese Johaug med över en minut. Men efter 18,4 kilometer valde svenskorna att göra något som nästan alla andra åkare struntade i: de bytte skidor. Detta skulle visa sig vara ett genidrag ? och allra bäst flyt hade Frida Karlsson. Strax innan målgång var hon ikapp, spurtade sedan ner Johaug ? och hennes allra första världscupseger var ett faktum. Det här var också första gången någonsin som en svensk kvinnlig längdåkare tar hem segern i detta prestigefyllda lopp.

Känslosamt såklart och en sanslöst skön revansch efter att hon i slutet av förra året stängdes av från allt tävlande på grund av hälsoproblem. Självklart vill jag höra alla detaljer om det här fantastiska loppet och om hur hon tog sig tillbaka efter avstängningen. Men något jag också är mycket nyfiken på är hennes mentala träning, som verkar ha stor del i hennes framgångar. Redan som 16-åring började hon samarbetet med mentala coachen Stig Wiklund.

Fridas träning vill vi förstås också veta mer om, samt om hennes löpning. För hon har faktiskt också tillhört juniorlandslaget i friidrott.
.
Dessutom: detta avsnitts samarbetspartner Flowlife har ett fint erbjudande till dig: 20 % rabatt på hela sortimentet fram till och med den 31 augusti. Handlar gör du på www.flowlifesweden.com och ingen rabattkod behövs ? rabatten är redan dragen. Avsnittet presenteras i samarbete med Flowlife.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-05-22
Länk till avsnitt

#179: Louise Wiker, maraton, smörkola och skummande cappuccino

Nyhetsfrosseriet, det tekniskt fulländade löpsteget, den aldrig sinande motivationen, skadorna, vurmen för smörkola och skummande cappuccino, gravidträningen, långpass på löpband och tränarbytena. Möt Louise Wiker, löparen som i snart tio år har tillhört toppskiktet inom svensk långdistanslöpning. Och hon är still going strong med en ständigt uppåtgående resultatkurva! Spänn fast vätskebältena, för det här blev ett väldigt fint och superinspirerande avsnitt för alla som tycker om att springa ? oavsett nivå.
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-05-15
Länk till avsnitt

#178: Anna Carlsson, världens coolaste ultralöpare

Det finns halvmaraton, maraton och ultramaraton ? alltså distanser längre än maratonets 42, 195 kilometer. Och så finns tävlingsformen Backyard Ultra där handlar det om att klara av en slinga på 6,7 kilometer, en gång varje timma ? timme efter timme, dag efter dag, natt efter natt. En extrem fysisk och mental påfrestning där det till slut bara återstår en löpare när alla andra har klivit av.
.
För några veckor sedan tog Anna Carlsson hem damsegern och blev totaltrea i Quarantine Backyard Ultra, en virtuell tävling med över 2 000 löpare från 60 länder. Samtliga deltagare skulle springa på sin ?bakgård? som till exempel kunde vara ett löpband. Men för Anna blev ?bakgården? något alldeles extra, nämligen isen på Torneträsk, Skandinaviens största fjällsjö.
.
Självklart får du höra alla detaljer om Annas fantastiska islöpning, men också om hennes resa mot toppskiktet inom ultralöpningen som har kantats av bulimi, depression och skadeuppehåll. Vad var det som fick henne att flytta upp till Abisko och hur kan en dag se ut på en av de vackraste platserna jag vet ? och som dagens gäst avundsvärt nog kan kalla sitt hem? Ett avsnitt du inte vill missa!
.
Dessutom: detta avsnitts samarbetspartner Nyttoteket har ett fint erbjudande till dig som lyssnare: med MARATONPODDEN15 får du 15% rabatt på hela sortimentet till och med den 31 maj 2020. Handlar gör du på www.nyttoteket.se. Mina personliga favoriter som jag rekommenderar extra mycket är Clean Collagen Stickpack, MCT Powder och Nordic Berries.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Nyttoteket.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-05-08
Länk till avsnitt

#177: Gunnar Söderström, så lyckas du när det gäller!

Varför presterar somliga som bäst under press medan det låser sig helt för andra? Hur gör man för att få ut mesta möjliga under ett lopp eller pass? Hur vänder man negativa tankar och vågar vara bra? Visste du att man kan öka omfånget på sina biceps med tankens kraft? Välkommen till ett maxat och energifyllt avsnitt med Årets Talare, triathleten, naprapaten och mentala coachen Gunnar Söderström får du de bästa verktygen för att ta just din träning till nästa nivå ? bara med hjälp av din mentala inställning!
.
Dessutom: i början av året fick jag möjligheten att provspringa en mycket spännande löparskonyhet, nämligen Under Armours nya toppmodell HOVR Machina. Det är en riktigt innovativ löparsko med ett inbyggt chip som ger dig coachning i realtid ? och en kolfiberplatta i mellansulan som ger dig skön skjuts i steget. Jag kan verkligen intyga att den här skon bjuder på en mycket skön löparupplevelse och jag kan varmt rekommendera den.
.
Med koden UAMACHINA får du 20 % rabatt på hela Under Armours sortiment på Runner?s Store. Shoppar gör du på www.runnersstore.se och rabatten gäller t o m den 21 maj 2020.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Under Armour.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-05-01
Länk till avsnitt

#176: Joanna Swica, sätt inga etiketter på min träning!

Ökenmaraton, Östeuropas betydelse för framgång som influencer, bikini fitness, pizza, löpcoachning och sport-bh. Håll i er nu, för det här avsnittet rockar rejält. När Joanna Swica medverkade i Maratonpodden i fjol fällde hon bland annat det oförglömliga citatet att målgången i en Ironman är bättre än sex. Nu är en av Sveriges populäraste träningspersonligheter tillbaka för att berätta mer om hur hon kämpade för att bli löpare, hur hon håller motivationen uppe och hur hon lägger upp sin träning. Plus en massa annat såklart ? enjoy! Notera att avsnittet spelades in före Coronautbrottet, därav nämns inget om detta i avsnittet.
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-04-24
Länk till avsnitt

#175: Ebba Andersson, nya superstjärnan inom svensk längdåkning

Super-Ebba Andersson skidade rakt in svenskarnas längdåkarhjärtan när hon bidrog till stafettsilvret vid VM i Lahtis 2017 med en mycket stark insats på tredjesträckan. Och 2019 ingick hon i laget som tog Sveriges första VM-guld någonsin på stafett i österrikiska Seefeld.
.
Men det var inte självklart att hon skulle bli stjärna i längdåkning, Ebba är nämligen också en grymt duktig löpare. 2015 vann hon till exempel Flickor 19-milloppet under Lidingöloppshelgen med tiden 35.46, vilket är ett banrekord som fortfarande står sig.
.
Hur hanterar hon den press som det tidiga genombrottet innebär? Hur känns det att av tidningarna få smeknamnet ?den nya Kalla?? Och varför skulle hon vilja byta liv med Margaux Dietz? Favoritpass, hatpass, det fruktade Hallstatestet, att ha pappa som tränare och en massa annat i denna fullmatade intervju. Missa inte!
.
Dessutom: detta avsnitts samarbetspartner Nyttoteket har ett fint erbjudande till dig som lyssnare: med MARATONPODDEN15 får du 15% rabatt på hela sortimentet till och med den 31 maj 2020. Handlar gör du på www.nyttoteket.se. Mina personliga favoriter är Clean Collagen Stickpack och Nordic Berries.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Nyttoteket.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-04-17
Länk till avsnitt

#174: Sanna Hed & Rubin McRae, så tar du din löpning till nästa nivå

Vilka är deras egna favorit-grispass? Vem är roligast att träna, en elitlöpare eller en glad motionär? (Du kommer bli förvånad över svaret! ;-) Vad har de lärt sig av sina skadeperioder? Hur härdar man ut om man är långtidsskadad? Varför har folk ofta SÅ svårt att vila efter ett lopp? Hur ska en bra löpcoach egentligen vara? Och vad gör man om man inte gillar sin adept?

Älskar du löpning? Är du på jakt efter mer motivation och vill utvecklas i din träning? Grattis! Då är det här avsnittet för dig, oavsett om du är nybörjare eller rutinerad löpare! Den här gången gästas jag av två riktigt erfarna och populära löpcoacher och dessutom väldigt skickliga löpare: Sanna Hed och Rubin McRae! Häng med!
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-04-03
Länk till avsnitt

#173: Coronautbrottets effekt på oss som tränar

Vi befinner oss i en väldigt speciell tid just nu. Stora delar av världen har stängts ner för att minska spridningen av coronaviruset som orsakar sjukdomen Covid-19. Med anledning av detta släpper jag detta specialavsnitt där jag diskuterar virusutbrottets effekt på oss som älskar uthållighetsträning.

Hur ska vi tänka nu för att hålla vårt immunförsvar så starkt som möjligt? Det sägs ju att fysisk aktivitet stärker immunförsvaret, men om man tränar väldigt hårt ? ökar risken för infektioner då? Och går det ens att stärka immunförsvaret? Detta diskuterar jag med Peter Martin, läkare och en av landets främsta företrädare för så kallad funktionsmedicin, en medicinsk inriktning där man identifierar och behandlar de bakomliggande orsakerna till ohälsa. Tilläggas bör att intresset för funktionsmedicin på senare tid har ökat dramatiskt och många ser det som det nya, medicinska paradigmet.

För att minska risken för smittspridning har också i stort sett alla motionslopp ställts in eller skjutits på framtiden, något som självklart påverkar många av oss motionärer som har haft de här loppen som mål för vår träning. Så, hur ska vi göra och tänka nu med de här nya, oväntade förutsättningarna? Detta diskuterar jag med Göran Kenttä, idrottspsykolog som arbetar med flera av våra främsta elitidrottare.

Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-03-25
Länk till avsnitt

#172: Per Elofsson, det är bara att bryta ihop och komma igen

Under sin elitaktiva tid besegrade han dopade finländare och tränade omänskligt hårt för att rå på den dopade tyskspanjoren Johann Mühlegg. Överträningen som följde hade också del i att Per Elofsson tvingades ge upp längdkarriären i förtid. 2018 var det dags för nästa knytnävsslag: stroken, som han drabbades av bara en månad efter att hans yngsta son föddes. Hur har han burit sig åt för att ta sig igenom dessa svåra utmaningar? Vilka lärdomar har han fått? Vi pratar förstås också om hur han tränade under elittiden ? och om han skippade sina tidigare två vilodagar varje vecka för att försöka rå på Mühlegg. Ett väldigt inspirerande samtal som jag lärde mig mycket av.
.
Dessutom: avsnittets partner Cellexir har ett fint erbjudande på Cellexir Endurance, deras nya, populära kosttillskott för ökad fysisk och mental prestation i samband med uthållighetsidrott (framtaget i samarbete med Mikael Mattsson, med dr i fysiologi): med rabattkoden PETRA10 får du 10 % rabatt till och med den 20 maj 2020. Shoppar gör du på www.cellexir.se.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Cellexir.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-03-20
Länk till avsnitt

#171: Rune Larsson, superskorna, ultraanekdoter och kärleken till löpning

Vad kan en ultralöpare vinna på att springa i Nike Vaporfly? Vilken är skillnaden i procent mellan kolstybb och tartan (gamla respektive nya materialet på löparbanorna)? Varför hoppades Rune Larsson och Kjell-Erik Ståhl att Eliud Kipchoge skulle misslyckas med sitt sub2-försök i Wien? Hur lyckades Rune hålla sig skadefri i stort sett under hela sin karriär? Hur väcktes hans passion för löpning? Ett specialavsnitt som det från början var tanken att både Rune Larsson och Kjell-Erik Ståhl skulle medverka i. Kjell-Erik tvingades i sista stund ställa in på grund av sjukdom, men Rune Larsson kom till studion och vi ringer dessutom upp legendariske friidrottstränaren Yannick Tregaro som i ett inlägg på Instagram har reagerat starkt mot den skada han anser att superskorna från Nike åsamkar löpningen. Ett historiskt avsnitt du inte vill missa!
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-03-13
Länk till avsnitt

#170: Emma Svensson, Sex and the City i outdoorvärlden

Emma Svenssons make dumpar henne sex veckor efter deras storslagna bröllop. Livet så som hon hade tänkt sig är plötsligt över och krisen som följer leder in henne på något helt nytt. Från att ha varit en av våra främsta modefotografer med enligt egen utsago kass fysik blev hon plötsligt första svenska att bestiga den högsta bergstoppen i samtliga europeiska länder på ett år. 49 bergstoppar! Nu är siktet inställt på att bli bästa svenska kvinnliga alpina bergsklättrare genom tiderna ? och sin Tinder har hon inställd på Chamonix. Vill du ha en svindlande knuff närmare mot din dröm? Vill du veta hur man tränar för att vara i alpin toppform (yes, löpning ingår!) Vill du lyssna på en av de mest inspirerande personerna jag har intervjuat i den här podden? Då får du inte missa det här avsnittet! Garanterat 110 % inspiration!
.
!! ERBJUDANDE: I samarbete med avsnittets partner Urbanista får du med koden MARATONPODDEN 25% rabatt på de grymma, vattentäta sporthörlurarna Athens. Generös batteritid på 8 h och fantastiskt bra ljud. Rabatten gäller t o m 20 mars 2020. Kolla in hörlurarna och shoppa här (fungerar inte länken, gå in på www.urbanista.com)
.
Emma Svenssons blogg

Emma Svenssons Instagram

Följ med Emma på fotoresa

Följ Emma på Youtube
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-03-06
Länk till avsnitt

#169: Sofia Norgren, MS-diagnosen fick henne att satsa på löpningen

Våren 2014 genomförde Sofia Norgren sin första halvmara och samtidigt som hon sprang i mål började hon se suddigt på ena ögat. Hon trodde då att det berodde på att hon hade tagit ut sig under loppet, men när det hade gått några dagar utan att suddigheten visade några tecken på att avta bestämde hon sig för att söka läkarvård. Det visade sig att hon hade drabbats av MS, multipel skleros som är en allvarlig neurologisk sjukdom.
.
2019 sprang Sofia i mål som snabbaste dam från Dalarna på Stockholm Marathon, hon kallar träningen för sin andra medicin vid sidan om bromsmedicinerna och i år har hon siktet inställt på bland annat Boston Marathon och Ultravasan 45 och hennes tränare är ingen mindre än Sveriges maratonguru Anders Szalkai.
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du en massa bra tips på hur du aktiverar dig under arbetsdagen, för det är faktiskt så att även vi som tränar regelbundet ofta sitter stilla för mycket. Med koden PETRA får du 15% rabatt på hela AJ Produkters sortiment t o m den 15 mars 2020. 
.
Avsnittet presenteras i samarbete med AJ Produkter.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-02-27
Länk till avsnitt

#168: Alexander Holmblad, Instagrams snyggaste löpsteg

Med sina videoklipp där han springer med sitt eleganta löpsteg i olika miljöer har elitlöparen Alexander Holmblads Instagramkonto på kort tid växt väldigt snabbt. Idag inspirerar han över 60 000 följare på Instagram och i den här intervjun går vi självklart in på hur han bar sig åt för att få så många följare.
.
Men Alexanders tillvaro har inte bara varit en räkmacka, vi pratar också om hur prestationsångest och stress från universitetsstudierna ledde till att läkarna gav honom träningsförbud. Plus en massa annat såklart, bland annat roliga träningspass både utomhus och på löpband!
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-02-21
Länk till avsnitt

#167: Mikael Mattsson, har Rune Larsson tränat sönder sina prestationsgener?

Kan en helt vanlig motionär bli snabbare av karbonplattor i skorna? Kommer man i framtiden kunna bli en bättre löpare med hjälp av det omdiskuterade genverktyget CRISPR? Har Rune Larsson tränat sönder sina prestationsgener? Går det att utvecklas som löpare om man är en så kallad non-responder? Och så kallade dubbeltrösklar, som anses vara framgångsreceptet för de norska superlöparbröderna Ingebrigtsen, är det bara en fluga eller något att satsa på? Det plus en massa annat från den senaste forskningen inom konditionsträning pratar jag om tillsammans med Mikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi på Karolinska Institutet som också forskar vid Stanforduniversitetet i Kalifornien.
.
Dessutom: i slutet av programmet får du veta mer om hur du kan minska risken att drabbas av luftburna infektionssjukdomar med hjälp av sugtabletten Medistus Antivirus.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Medistus Antivirus.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-02-14
Länk till avsnitt

#166: Mikael Lindnord, gatuhunden Arthur förändrade multisportarens liv

November 2014, djupt inne i den ecuadorianska djungeln, förändrades livet drastiskt för Mikael Lindnord. För plötsligt hade Team Peak Performance fått en ny, lurvig medlem som följde multisportlaget hela vägen in i mål. Och bandet som hade uppstått mellan Mikael och den herrelösa hunden, som nu hade fått namnet Arthur, hade växt sig så starkt att det inte fanns någon annan utväg än att mot alla odds försöka få med honom hem till Sverige. Hur är läget med Arthur och Mikael idag, sex år senare? Hur går arbetet med Hollywoodfilmen som ska skildra deras livsomvälvande möte? Och hur tränar den numera pensionerade multisportaren Mikael idag? Under intervjun berättar han dessutom om en händelse med Arthur som han aldrig tidigare har berättat. Berättande på högsta nivå ? missa inte!
.
Dessutom: i förra veckan testsprang jag Under Armours nya flaggskeppssko för löpare, HOVR Machina. En mycket spännande löparsko där tillverkaren har tagit fasta på trenden med att lägga in en platta i mellansulan som effektivt hjälper dig framåt. I slutet av programmet träffar jag Fritz Grobien, running ambassador på Under Armour, som berättar mer om den här skon.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Under Armour.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-02-07
Länk till avsnitt

#165: Tove Alexandersson, flickan med guldlungorna

Äntligen! Tjejen med guldlungorna gästar Maratonpodden! Vid skyrunning-VM i Skottland var banan 29 kilometer lång och innehöll 2 500 meters stigning. Lite förenklat kan det jämföras med att springa Lidingöloppet och bestiga Kebnekaise ? på tre timmar och 46 minuter. Tove Alexandersson tog hem segern. Men inte nog med det, hon är världsmästare i två andra sporter också: orientering och skidorientering (!) Nyligen tog hon också hem bragdguldet, ?folkets pris? Jerringpriset och blev utsedd till årets kvinnliga idrottare. Hur sjutton orkar hon? Hur står hon ut med all smärta? Hur ser en träningsvecka ut för henne? Hinner hon något annat än att träna, äta och sova? Och hur gör hon för att tackla sin IBS, ett magproblem som hon delar med många, många andra? 
.
Recept på Toves superbröd
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-01-31
Länk till avsnitt

#164: Anders Szalkai, Sveriges främsta maratonguru är tillbaka

Maratonpoddfavoriten Anders Szalkai är tillbaka i studion för tredje gången. Det här blev ett varmt och känslosamt snack om hur hans liv och träning påverkades av hans pappas alltför tidiga bortgång, vad han hade gjort annorlunda om han hade fått göra om sin karriär, löppasset som han alltid bävar inför, låten han helst springer löpband till ? och en massa annat!
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Fazer Bageri.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-01-16
Länk till avsnitt

#163: Hanna Lindholm, Sveriges näst snabbaste maratondam genom tiderna

Vi kickstartar årets första avsnitt tillsammans med Sveriges snabbaste kvinnliga maratonlöpare just nu, Hanna Lindholm. För tio år sedan sprang hon Stockholm Marathon på över fyra timmar. Idag tillhör hon toppskiktet inom svensk långdistanslöpning. Ett riktigt inspirerande samtal där vi kommer in på nycklarna bakom hennes fantastiska utveckling som löpare de senaste åren, hur hon som ensamstående förälder får ihop elitträningen med heltidsjobb, passionen för löpband och semlor, de brutala långpassen, hennes löparskor, favoritpassen ? plus en massa annat.
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Den här gången handlar det om hur du uppnår flow och fokus i ditt arbete. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-01-04
Länk till avsnitt

#162: Petra Månström, om kärlek, mossiga gubbar och fördomar

I årets sista avsnitt tar jag själv plats i heta stolen och blir intervjuad av ingen mindre än Jessica Falkman, en välkänd speaker vars röst du garanterat har hört live om du har sprungit något av de större motionsloppen i Sverige. Det blev ett superspännande samtal om drivkrafter, kärlek, fördomar, mossiga gubbar, smärtsamma förluster och en massa annat.

Dessutom: i slutet av programmet möter jag återigen Jonas Bohr, mannen som på bara några år gick från rookie till elit inom cykling ? efter fyllda 40! Med hjälp av rätt träning, mat och intag av kosttillskottet Cellexir som han tagit fram tillsammans med den amerikanske läkare Marcus Gitterle, berättar han om hur han lyckats motverka kroppens åldrande och snabbt återhämtar sig från hård träning och skador. Nu har Cellexir precis lanserat en helt ny och spännande produkt och den får du veta mer om i den här intervjun.

ERBJUDANDE: Med koden MARATONPODDEN får du 33 % prova på-rabatt vid köp av Cellexir One. Med koden PETRA får du 10 % rabatt på Cellexir Endurance. Beställer gör du på www.cellexir.se och rabatten gäller t o m 31 januari 2020.

Avsnittet presenteras i samarbete med Cellexir och görs på Beppo.

2019-12-20
Länk till avsnitt

#161: Helena & George Bjälkemo, one night stand som blev livets swimrunkärlek

Är de på riktigt? Hur orkar de? Hur sjutton hinner de? Det är några väldigt vanliga frågor som dyker upp när man pratar om det passionerade swimrunparet Helena och George Bjälkemo. I den här energifyllda intervjun får du veta hur de gör för att lyckas bolla heltidsjobb och två små barn med elitträning som bland annat har resulterat i en vinst i det som har kallats världens tuffaste endagstävling: Ötillö. Massvis med smarta life hacks, många skratt och en massa träningsinspiration utlovas!
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Den här gången möter jag Anders Lönedal och pratar om det som ofta kallas ?det bortglömda systemet": lymfsystemet. Visste du att det bekämpar infektioner och är livsviktigt för immunsystemet? Eller att det transporterar näring till kroppens celler? Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-12-12
Länk till avsnitt

#160: Martina Haag, spring så sakta att du kan sms:a samtidigt

Efter många års jagande lyckades jag äntligen få till en intervju med fantastiska Martina Haag. Hon är författaren som efter sitt fjärde barn tröttnade på de ständiga frågorna om hon var gravid igen och testade att börja springa. Det var inte kärlek vid första löpsteget och Martina insåg snart att det här med att springa fort inte var något för henne, utan hittade istället på ett sätt att springa som är mycket långsammare än vad de flesta springer. Ett härligt uppiggande avsnitt med massvis av skratt och bra tips.

Dessutom: i slutet av programmet får du massvis med tips på goda, alkoholfria drycker till jul och nyår av Karin Berntson, Beer Training Specialist på Carlsberg. Karin är helt magisk på att berätta om mat och dryck på ett inspirerande sätt ? missa inte!

Avsnittet presenteras i samarbete med Carlsberg. Samtliga drycker och recept som Karin tipsar om i avsnittet hittar du här.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-12-06
Länk till avsnitt

#159: Mimmi Kotka, en osannolik löparkarriär

På bara fem år gick Mimmi Kotka från ingen idrott alls till VM i ultralöpning. På kontinenten, där så kallad ultratraillöpning är en väldigt stor sport, har hon samma superstjärnestatus som sina träningskompisar Ida Nilsson och Emelie Forsberg. Häng med på ett spännande samtal om hur det var att träna för ett bergsultralopp när hon bodde i Skåne, hur hon tränar idag ? men också väldigt mycket kloka tankar om kost och vad som krävs för att orka träna och tävla i ultralöpning. Mimmi är nämligen utbildad näringsfysiolog och har bland annat tagit beslutet att återgå till att äta kött efter att ha varit vegetarian.

Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Den här gången möter jag återigen sockerberoendeterapeuten Kicki Käller, som berättar om hur hon lyckades ta sig ur sitt eget beroende samt ger råd till andra i samma situation. Riktigt intressant! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. 

Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-11-29
Länk till avsnitt

#158: MarathonEmma, ville ta sitt liv ? löpningen räddade henne

Hösten 2011 var Emma Blomqvist kraftigt överviktig och kom ofta inte upp ur sängen. Självbilden var i botten, tankarna var mörka och till slut såg hon inte någon annan utväg än att antingen ta livet av sig ? eller starta ett helt nytt liv. Tre år senare sprang hon Stockholm Marathon och idag arbetar hon som personlig tränare och löpcoach. Vilka är hennes drivkrafter? Hur gjorde hon för att vända de mörka tankarna? Och hur gör hon för att fortsätta hålla fast vid sin nya, hälsosamma livsstil? En stark och gripande intervju med en fantastiskt inspirerande och ödmjuk människa.
.
>>> ERBJUDANDE TILL DIG! Vår samarbetspartner Cura of Sweden ger dig hela 30 % rabatt på hela sortimentet av tyngdtäcken. Koden du anger är maratonpodden30 och den gäller till och med den 31 december 2019. Shoppa här!
.
Följ oss på Instagram
Följ oss på Facebook

2019-11-22
Länk till avsnitt

#157: Anders Södergren, en levande längdåkningslegend

2008 var Anders Södergren i sitt livs form och kände sig oövervinnerlig. Då kom bakslaget: misstänkt testikelcancer. Himmel förvandlades snabbt till helvete. Ändå vägrade Anders Södergren att vika ner sig, träningen hjälpte honom att orka fortsätta framåt. 

Jag drog till Östersund för att träffa en av våra mest folkkära längdåkare och vi pratar om hur han motiverar sig att fortsätta träna stenhårt trots avslutad elitkarriär, hans upplevelse av Ötillö som han genomförde tidigare i år, nackdelen med att vara benåkare och inte stakningexpert, hur han har förändrat sin träning med stigande ålder, löpning och konkreta tips på träningsupplägg, New York Marathon ? plus en MASSA annat.

Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Den här gången möter jag sockerberoendeterapeuten Kicki Käller, som berättar om hur hon lyckades ta sig ur sitt eget beroende samt ger råd till andra i samma situation. Riktigt intressant! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. 

Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-11-15
Länk till avsnitt

#156: Joanna Swica & Rebecca Hammel, Ironman är den nya klassikern

Dyr, tidskrävande och ofta en riktig relationsdödare. Att triathlon på rekordtid har utvecklats från marginalidrott till olympisk och internationell toppidrott är egentligen en gåta. Att en Ironman har knuffat ner En svensk klassiker från förstaplatsen över kraftprov som svenska motionärer drömmer våta drömmar om är om möjligt ännu mer överraskande. Så, vad är det som lockar allt fler att underkasta sig timmar av tuff träning för att få uppleva den där utomkroppsliga upplevelsen som en målgång i en Ironmantävling innebär? Det tar jag reda på i det här avsnittet med hjälp av Joanna Swica och Rebecca Hammel, två väldigt hängivna triathleter som dagligen inspirerar tusentals människor i sina digitala kanaler.

I slutet av programmet ringer jag upp John Kingstedt, som tidigare i år satte nytt världsrekord på 10 km med sportbarnvagn tillsammans med dottern Nancy. Förutom rekordloppet får du också en mängd värdefulla tips när det gäller löpning med sportbarnvagn.

Avsnittet presenteras i samarbete med Thule.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-11-08
Länk till avsnitt

#155: Rune Larsson, kungen av svensk ultralöpning

Äntligen! The one and only Rune Larsson, även kallad ?svensk ultralöpnings fader?, gästar Maratonpodden för tredje gången. Och jag vågar påstå att det här är det bästa Rune-avsnittet hittills! Det faktum att hans passion för svensk elitultralöpning har blivit hemlös, den mytomspunne Yiannis Kouros (greken som anses vara den främsta ultralöparen någonsin), superkraftprovet Spartathlon och varför allt fler klarar loppets tuffa reptider, hätska Facebookdiskussioner, svenska misslyckade världsrekordförsök, hur man tacklar hjärnspöken och fysiskt lidande under ultralopp ? plus en massa annat. Ett ultralångt, ultrahärligt och ultrainspirerande samtal som du verkligen inte får missa.
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur tionde avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare.Den här gången möter jag den funktionsmedicinska livsstilscoachen Gustav Pettersson, som berättar om sin holistiska livsstil. Riktigt spännande! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. 
.

Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-11-01
Länk till avsnitt

#154: Johanna Bäcklund, riskerade livet för mardrömsmaran i Doha

?Löpare som kollapsade. Ett överfullt sjukvårdstält. Damernas VM-maraton i Doha borde aldrig ha sprungits.?

Det kunde man läsa i en av alla sportkrönikor efter att mardrömsmaran under VM i Doha i september i år var avklarad. När startskottet gick var temperaturen 30 grader och luftfuktigheten mycket hög. Läkare hade i förväg varnat för att det kunde vara förenat med livsfara att springa maraton under de här förhållandena. En tredjedel av de 68 startande damerna tvingades bryta.

Men Johanna Bäcklund ställde sig på startlinjen och krigade sig i mål, mot alla odds och många svackor under vägen. I den här intervjun djupdyker vi i såväl Johannas minutiösa förberedelser inför loppet samt självklart själva loppet från start till mål. Hon berättar också om utmaningen med att kombinera en elitsatsning med att få två barn på kort tid. Du får också veta mer om nycklarna bakom Johannas stora löparframgångar på kort tid. Med andra ord: ett riktigt härligt avsnitt som du inte får missa! 

Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur nionde avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt spännande! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-10-17
Länk till avsnitt

#153: Hanna Öberg, tjejen med nerver av stål

Att skjuta fullt på en tävling är något som många skidskyttar av världsklass aldrig någonsin lyckas med. Hanna Öberg har tagit både OS- och VM-guld i distans efter 20 träffar av 20 möjliga. Vad är denna superkvinna egentligen gjord av? Hur jobbar hon mentalt för att behålla lugnet och leverera på topp när det behövs som allra mest? Och hur hittar hon motivationen att fortsätta, nu när hon redan har vunnit "allt"? Här finns extremt mycket nytt att lära för många av oss motionärer, ett superinspirerande avsnitt med en av våra allra främsta idrottare genom tiderna.
.
Lyssna också gärna på min tidigare intervju med Hannas mentala tränare, Göran Kenttä.
.
I slutet av programmet möter jag Kristian Hell som tröttnade på det inte särskilt hälsosamma klubblivet och startade Ssideline City Run Club, en löparcommunity med en ovanligt chill syn på det här med löpning.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Under Armour.
.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-10-11
Länk till avsnitt

#152: Jörgen Brink, från stafettkollaps till tre raka Vasaloppssegrar

Val di Fiemme 2003. Sveriges herrlag var på väg mot ett kassaskåpssäkert VM-guld i längdskidstafetten när åkaren på sista sträckan, Jörgen Brink, tog helt slut bara någon kilometer före mål. Han var helt säker på att karriären nu var över, men mot alla odds kom Jörgen tillbaka ? starkare än någonsin. 2010-2012 lyckades han ta tre raka segrar i Vasaloppet, ett år med bruten stav. Ett starkt och oerhört inspirerande avsnitt med en av våra främsta längdåkare genom tiderna.
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur åttonde avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt spännande! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-10-04
Länk till avsnitt

#151: Markus Torgeby, det är inte fult att gå för att spara energi

The one and only Markus Torgeby gästar Maratonpodden för tredje gången och det här blev ett episkt samtal om gröt, att sova ute, den ultimata utomhusbajsningen, varför man inte blir lyckligare av att göra milen under 30 och om hans satsning på att äta bättre. Eller snarare: att inte glömma bort att äta. Ni som vet, ni vet. Att lyssna på Markus är balsam för själen!
.
Dessutom: i slutet av programmet ringer jag upp Biggest Loser-coachen Pischa Strindstedt för att prata om smartaste sättet för löpare att träna styrka på.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Under Armour.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

  

2019-09-26
Länk till avsnitt

#150: Sara Brodén, hitta motivation när hela livet rasar

Sara Brodén drabbades av något av det värsta en förälder kan råka ut för när hon fick beskedet att hennes dotter Alice, 1,5 år, hade drabbats av en hjärntumör. Hela livet rasade. Sedan dess har kampen för Alices liv pågått, samtidigt som Sara kämpat för att själv orka. Men hur orkar man egentligen? Hur bär man sig åt för att dagarna inte ska fyllas av en ständig ångest och stress över ovissheten och maktlösheten? Ett fint, tänkvärt och väldigt viktigt samtal om hur löpningen spelat en avgörande roll i hanteringen av det ingen förälder ska behöva hantera.
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur sjunde avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt spännande! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. 
.

Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-09-20
Länk till avsnitt

#149: Petra Kindlund, kvinnan bakom succélöpargruppen Runacademy

Drömmen om att bli världsstjärna i löpning, bantningshetsande tränare, hur man lyckas bli bra på allt från 400 meter till ultra. Men också om hur hennes livsverk, Runacademy, växte fram. Varje år coachas över 6 000 löpare av deras 300 ledare och man kan utan att överdriva säga att grundaren Petra Kindlund och hennes kollegor ligger bakom en väldigt stor del av den löparglädje som finns i det här landet. Jag är så oerhört imponerad av den grymma resa hon har gjort. Ett energifyllt samtal med en massa pepp, löparglädje och inspiration utlovas!
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur sjätte avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt spännande! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. 
.

Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

 

2019-09-05
Länk till avsnitt

#148: Josefine Swärm, Motalatjejen som blev internationell Instagramlöparstjärna

Vi kickar igång efter semestern med en tvättäkta solskenshistoria! För några år sedan bestämde sig den passionerade löparen Josefine Swärm och hennes familj för att förverkliga drömmen att bo till solen och värmen. Så de sade upp sig från sina respektive jobb för att flytta till Mallorca och huvudstaden Palma. Väl där började det också hända saker med Josefines följarantal på Instagram. Det växte explosionsartat och idag inspirerar hon över 120 000 följare över hela världen. Idag har hon och familjen flyttat tillbaka till Sverige igen, men arbetet som inspiratör inom löpning har hon fortsatt med och hon har bland annat hunnit pryda flera tidningsomslag samt rott iland samarbeten med stora varumärken. Ett riktigt härligt samtal om löpning, men också om våra underbara Instagram husbands, om jakten på den perfekta bilden och om baksidan med sociala medier.
.
Dessutom: i slutet av programmet får du veta mer om MapMyRun, träningsappen från Under Armour som kommunicerar med en inkapslad sensor i dina löparskor och på så sätt kan ge dig en massa olika data från ditt pass.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Under Armour.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-08-22
Länk till avsnitt

#147: Martin Melin, periodaren som vägrar ge upp

Ja, jag erkänner. Det är lätt att avfärda någon som har nått sitt kändisskap genom en dokusåpa och ett omtalat äktenskap med en svensk deckardrottning som en person man inte riktigt kan ta på allvar. Jag hörde till dem som hade en hel hög fördomar om polisen, författaren, influencern och forna Robinsonvinnaren Martin Melin. Men så hamnade jag av en slump på hans race report från premiärmaran i New York 2003 och kunde inte sluta läsa. Var bara tvungen att fortsätta för att få veta hur dramat skulle sluta! Det här blev ett riktigt uppfriskande samtal om att vara träningsperiodare, om att vägra ge upp, om hur exfrun fick honom att börja ta tag i sitt träningsliv och hur en ärlig PT fick honom att överge discofredagspumpandet och börja träna på riktigt.
.

Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur andra avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt spännande! Det sägs ju att vi är det vi äter ? men sanningen är snarare att vi är det vi kan ta upp. Många äter bra men har ändå näringsbrister. Hur kan det komma sig? Om jag till exempel trycker i mig maten snabbt, blir näringsupptaget sämre då? Och påverkas det på något sätt om jag stressar? Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. 
.

Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-07-24
Länk till avsnitt

#146: Socker vs sötningsmedel ? specialavsnitt!

Sötningsmedel är ju hett omdebatterat och det finns många tyckare, men vad säger egentligen forskningen? Finns det någon oberoende forskning inom området och finns det kanske något sötningsmedel som är hälsosammare än andra? Vitt socker anses vara en av vår tids värsta hälsobovar, bland annat genom fetma, hjärtkärlsjukdomar och diabetes. Men vi som tränar regelbundet då, kan vi äta mer socker utan att vår hälsa drabbas negativt? Och är verkligen sockret så farligt som många tror?
.
Välkommen till ett mycket intressant specialavsnitt där vi pratar om socker och sötningsmedel ur alla möjliga vinklar. Gäster är två experter inom området: Linda Bakkman, näringsfysiolog, doktor i medicinsk vetenskap, vetenskapskrönikör och författare och Pär Svahnberg, doktor i organisk kemi som idag arbetar med expertrådgivning inom toxikologi- och kemirelaterade frågor. Missa inte!
.
Dessutom: i slutet av programmet ringer jag upp den passionerade triathleten Elin Lilja som berättar om hur man bäst kommer igång med löpning med sportbarnvagn och så pratar vi såklart om Thule Barnvagnsjogg.

Avsnittet presenteras i samarbete med Thule.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

 

 

2019-07-19
Länk till avsnitt

#145: Britta Johansson Norgren, världens bästa kvinnliga skidåkare

Världens just nu bästa kvinnliga skidåkare har hon kallats av många, Britta Johansson Norgren. Och meritlistan hittills är galet imponerande: totalsegern i långloppscupen fyra år i rad, två segrar i Vasaloppet och tre segrar i Tjejvasan. Hur tränar hon för att lyckas hålla så hög nivå, år efter år? Får det kallas skidåkning om man enbart stakar? Hur kommer skidåkningen se ut om 5-10 år? Varför verkar kvinnor ha så svårt att stötta varandra under träning och tävling? Hur bemöter hon påståendet om att det inte skulle bli en tillräckligt spännande tävling om damer också skulle köra fem mil i världscupen? Och exakt hur trött är hon på att kritiseras för att inte vara en tillräckligt närvarande mamma till sitt barn? Ett väldigt spännande samtal med en av vår tids främsta skidåkare. Missa inte!

.

Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur andra avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt spännande! Temat för det här avsnittet är sömn. Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. 
.

Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-07-11
Länk till avsnitt

#144: Anna Jönsson Haag, om mentala kraschen, graviditeten och stenhårda träningen

Kärt återseende med en väldigt uppskattad Maratonpoddengäst, Anna Jönsson Haag! Hur fixar hon kombinationen tung styrketräning och löpning? Hur tänker hon kring träning nu när hon är gravid? Hur hanterar hon det faktum att hon aldrig lyckades toppa de tidiga succéerna under OS i Vancouver 2010? Och hur kom hon ut på andra sidan efter att ha varit nära att gå in i väggen 2018? Går det att bli en vanlig ?Svensson? efter avslutad elitkarriär? Missa inte detta superinspirerande samtal med en av de mest uppskattade gästerna i den här poddens historia!
.
Det här avsnittet tillägnas Terese Alvén, tränings- och hälsoinspiratören som natten till den 11 juni i år förlorade kampen mot en aggressiv äggstockscancer. Vi kommer att skänka våra arvoden för produktionen av det här avsnittet till Cancerfonden och insamlingen Spring för Terese som Tereses vän Helena Olmås har startat där. Skänk gärna en slant du också ? och fortsätt sprida Tereses budskap om rörelseglädje.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-06-27
Länk till avsnitt

#143: Jonas Bergqvist, ät och lev paleo ? så gör du

Bort med socker, mejeriprodukter, processad mat och vegetabiliska oljor och in med rotfrukter, kött, fisk, skaldjur, nötter och frön. Vegankost då? Nja, den är förenad med ohälsa. Paleokosten handlar om att efterlikna den kost människan åt på stenåldern och som våra gener är anpassade för.

Jonas Bergqvist hade en lysande karriär som ekonom i USA när han tröttnade på stillasittandet och intresset för kost, träning och friskvård tog över. Idag är han en av landets främsta förespråkare för en så kallad paleolitisk livsstil och han lever verkligen som han lär. Eller vad sägs om en härlig benbuljong som entrérätt till trerättersmiddagen? Och varför rekommenderar han inte en strikt vegansk kost? Det här är ett avsnitt du bara inte får missa om du är det minsta intresserad av kost och träning.

Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur andra avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt spännande! Temat för det här avsnittet är maten som medicin. Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. 
.

Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-06-14
Länk till avsnitt

#142: Maria Jansson, internationell ultrastjärna och yrkesofficer

Bakslag efter bakslag efter bakslag. De flesta hade nog kastat in handduken och lagt löparskorna på hyllan, men inte Maria Jansson. Tjejen som är tvåfaldig Europamästarinna och har det svenska och nordiska rekordet i 24-timmarslöpning siktar nu högre än någonsin: hon vill bli bäst i världen. En väldigt inspirerande och energigivande intervju med en starkt lysande ultralöparstjärna.
.
Har du problem att mobilisera de där högsta växlarna och få till en riktigt vass målspurt? Då får du inte missa min intervju med sprintern och Under Armour-ambassadören Elin Östlund i slutet av programmet. Garanterat 110 % energi!
.

Avsnittet presenteras i samarbete med Under Armour.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-06-06
Länk till avsnitt

#141: Per Bolund, hellre trappintervaller på hotellet än ingen träning alls

Ulf Kristersson får nu konkurrens som den joggande partiledaren i form av Miljöpartiets nya språkrör Per Bolund. Jag tror att det märks ganska tydligt att jag under den här intervjun verkligen kämpade för att komma under huden på den solklart mediatränade politikern. Kanske förståeligt att man som nyblivet språkrör ogärna vill riskera att säga saker som sedan kan användas emot en, men tycker ändå att det blev ett inspirerande och roligt samtal. Vi kommer bland annat in på de kalla avrivningarna som Per tar till för att slippa svettas ner kostymen efter löppasset, varför det är lättare för manliga politiker att komma nyduschade till mötet, om intervallerna i hotelltrappor för att överhuvudtaget få till träningen, vad han och löparkompisen Marcus Oscarsson pratar om på sina rundor och den tårfyllda målgången i Stockholm Marathon 2013. Extremvädret som hot mot våra motionslopp, Pers intresse för ploggning och klimatvänlig löparutrustning är några andra saker vi pratar om. Missa inte!
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur andra avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt spännande! Temat för det här avsnittet är stress. Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. 
.

Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-05-31
Länk till avsnitt

#140: Fredrika Ek, cyklade jorden runt på 1 000 dagar

En ensam ung tjej som cyklar jorden runt. Den i särklass vanligaste frågan Fredrika Ek får handlar om hur sjutton hon vågade. Var hon inte rädd för att råka illa ut? Men den frågan är hon riktigt less på. Istället kom vårt samtal att handla om drivkrafterna bakom den över tre år långa jordenruntcyklingen. Vilket var det svåraste tramptaget att ta och vilka nya insikter om vår värld har äventyret gett henne? Ett superinspirerande samtal med en av vår tids främsta och mest ödmjuka äventyrare.
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt spännande! I det här premiäravsnittet pratar vi bland annat om hur man lever ett friskt liv, vilka faktorer som påverkar vår hälsa och hur vi kan påverka vår hälsa. Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. 
.

Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-05-17
Länk till avsnitt

#139: Magnus Betnér, springer helst ensam i dåligt väder

Tio år av slitsamt turnerande och för mycket alkohol ihop med en storm av hot och hat på nätet blev till slut för mycket för komikern Magnus Betnér. Han var slutkörd och kraschade hårt. Maj 2017 var senaste gången han stod på scenen. Men med hjälp av terapi, bra mat och löpning är han på väg tillbaka. Ett väldigt tänkvärt samtal där vi kommer in på halvmaran i Haag som blåste bort, löpningen med vagn som han ägnar sig åt i stort sett varje dag, manlig vänskap och ensamhet, vikten av att vara lite knullbar ? plus en massa annat. 

Dessutom: i slutet av programmet ringer jag upp John Kingstedt, löparen som nyligen satte nytt världsrekord på 10 km löpning med barnvagn tillsammans med dottern Nancy. Vilken vagn rekordet sattes med? En Thule Glide! Ett väldigt inspirerande samtal, missa inte!

Avsnittet presenteras i samarbete med Thule.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-05-09
Länk till avsnitt

#138: Mårten Klingberg, memilen och Beck-regissören som sprang sönder sig själv

Hans mamma var döende, han jobbade så mycket att han knappt hann träffa sin sambo ? och tränade samtidigt inför SM i triathlon. En dag rasade allt och efter ett stenhårt pass på löpbandet kollapsade han och fick omvärdera sitt liv. Många terapitimmar och skadekrångel senare kan regissören och skådespelaren Mårten Klingberg, som bland annat ligger bakom flera avsnitt av "Beck", blicka tillbaka på sitt gamla liv som medelålders man i lycra och ångra mycket av det som gjorde att han idag inte kan springa en meter. Ett riktigt spännande och ögonöppnande samtal om självinsikt, karriär och kompromisslös träning.

Dessutom: i slutet av programmet snackar jag alkoholfri öl Karin Berntson, beer training specialist på Carlsberg, och vi provar oss igenom sju ölsorter ur deras alkoholfria sortiment. Missa inte!

Avsnittet presenteras i samarbete med Carlsberg.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

 

2019-04-26
Länk till avsnitt

#137: Marcus Hultgren, sköt ut sig ur ekorrhjulet och blev triathlet på heltid

Varje gång han dyker upp i mitt Instaflöde tänker jag samma sak: den där snubben verkar ju surfa fram genom livet på en riktigt fet räkmacka! Av bilderna han delar i sociala medier att döma tycks han ha ett liv som kan göra vilken träningsfantast som helst grön av avund. För Marcus Hultgren, med Instagramaliaset "Marrecusen", är triathlet på heltid. Men vem är egentligen mannen bakom de stenhårda magrutorna, det busiga leendet och den yviga kalufsen? Hur lyder den magiska formel som gör det möjligt för honom att vad det ser ut som leva sin dröm? Hur ser en vanlig dag ut för honom? Hur går tankarna kring en eventuell framtida familj? Och vilka är hans bästa tips till andra som också vill syssla med sin favoritsport på heltid? Missa inte ett grymt inspirerande samtal med en seriös idrottare som säger sig vara lat, älskar semlor och helst dricker rödvin! 

Dessutom: i slutet av det här extralånga påskavsnittet bjuder vi på en livepodd från ett event med Under Armour på Runner's Store där jag intervjuar löpargurun Anders Szalkai. Missa inte!

Avsnittet presenteras i samarbete med Under Armour.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-04-12
Länk till avsnitt

#136: Annika R Malmberg, så påverkar dina färger din träning

Varför kan somliga inte vara utan sin gps-klocka medan andra mår bäst av så pryl- och kravfri löpning som möjligt? Varför får en del löpare energi av att höra publiken ropa deras namn medan andra bara blir besvärade av det? Och varför är det så många som har åsikter om din löpning fast du inte har bett om det?

Annika R Malmberg är framgångsexpert och en av landets mest efterfrågade föreläsare inom samarbeten och kommunikation. I sitt arbete tar hon ofta avstamp i den pedagogiska modellen Insights Discovery som beskriver personlighetstyper genom färger. Hon är också en passionerad multisportare och älskar löpning. Välkommen till ett mycket spännande samtal om hur våra personlighetstyper påverkar dels vårt val av träningsform och dels vilket upplägg vi väljer. Finns det kanske rentav en överrepresentation av någon färg bland framgångsrika konditionsidrottare? Och vilken färg är den vanligaste i vårt land?

I slutet av programmet möter jag återigen Jonas Bohr, mannen som på bara några år gick från rookie till elit inom cykling ? efter fyllda 40! Med hjälp av rätt träning, mat och intag av kosttillskottet Cellexir som han tagit fram tillsammans med den amerikanske läkare Marcus Gitterle, berättar han om hur han lyckats motverka kroppens åldrande och snabbt återhämtar sig från hård träning och skador. Nu har Cellexir utkommit i en uppdaterad version som ännu bättre ska stötta dr Gitterles nycklar mot åldrande och det får du veta mer om i den här intervjun. 

ERBJUDANDE: Med koden MARATONPODDEN får ni 33% rabatt och 295 kr för en testmånad av Cellexir. Erbjudandet ger också fri frakt och gäller t o m den 30 april 2019. Med koden MARATONPODDEN15 får du 15% löpande rabatt på ett abonnemang. Beställ på www.cellexir.se. Avsnittet presenteras i samarbete med Cellexir.

2019-03-29
Länk till avsnitt

#135: Charlotta Fougberg, risfrukost, succémaraton och is i sport-bh:n

Is i sport-bh:n, ris till frukost, krypa på golvet, låååååångpass och en ängels tålamod. Charlotta Fougberg slog igenom som löpare på 3 000 meter hinder, där hon också har det svenska rekordet. Men nu har hon gett sig på en betydligt längre distans än så: maraton. Och i debutloppet i spanska Sevilla tidigare i år slog hon till med 2.29,40 ? den näst snabbaste svenska maratontiden någonsin! Bara Isabellah Andersson har sprungit snabbare. Helt fantastiskt imponerande. Så nu har Super-Charlotta bestämt sig: hon tänker satsa på maraton och senare i år väntar VM i Doha. Ett riktigt inspirerande och peppande samtal som du inte vill missa. Dessutom massvis med tips till dig som drömmer om att få till ett riktigt drömmaraton. Avsnittet presenteras i samarbete med Thule. Stort tack för att du lyssnar!

Maratonpoddens Instagram: www.instagram.com/maratonpodden

Maratonpoddens Facebooksida: www.facebook.com/maratonpodden

Beställ min bok Smartare löpning här.

2019-03-15
Länk till avsnitt

#134: Manne Forssberg, från alkoholist till löparnörd

Lagom är inte pappabloggaren, pappapoddaren och föreläsaren Manne Forssbergs grej. Han har visserligen varit nykter alkoholist i tio år, men säger själv att han alltid kommer att vara en missbruksperson. När han hittade löpningen för bara något år sedan fastnade han direkt ? den första löprundan var 10 kilometer (!) Sedan dess har han hunnit avverka flera maror och blivit en profil inom löpning. Ett otroligt energigivande och medryckande samtal som du inte vill missa! Dessutom: i slutet av programmet möter du före detta världsmästaren i brottning, Martin Lidberg, och näringsfysiologen Magnus Nylander för ett samtal om probiotika ? superintressant. Det här avsnittet presenteras i samarbete med BioGaia.

2019-03-01
Länk till avsnitt

#133: Caroline Almkvist, underdogen som blev trea på Stockholm Marathon

För två år sedan sprang hon sin första mara. Mot slutet av Stockholm Marathon 2018 ser hon plötsligt Isabellah Anderssons rygg. Att vara så nära den svenska rekordhållaren på maraton var förstås en smått overklig känsla. Men till sin egen och sin tränares förvåning sprang hon in som trea totalt ? och SM-tvåa. Hur gjorde hon för att bli så bra på så kort tid? Hur hanterar man framgång som kommer så snabbt? Hur motiverar hon sig själv att fortsätta kämpa med träningen och hur påverkas hennes löpning av svensk vinter med kyla, halka och mörker? Vad kan vi motionärer lära oss av hennes upplägg och vilka är hennes favorit- samt hatpass? Ett superinspirerande avsnitt som ger mycket pepp så här mitt i vintern. Dessutom: i slutet av programmet tittar vi närmare på en riktigt spännande skonyhet från Under Armour: HOVR Infinite, med inbyggd löpcoach! Det får du inte missa! Avsnittet presenteras i samarbete med Under Armour.

2019-02-08
Länk till avsnitt
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.