Sveriges 100 mest populära podcasts

Maratonpodden

Maratonpodden

Gillar du att springa? Då är det här podden för dig! Låt inte poddens namn avskräcka dig ;-) Strunt samma hur snabbt eller långsamt du springer för löpning är inte ett tempo, det är en känsla. Journalisten Petra Månström var sämst i klassen på löpning under skoltiden och det dröjde måååånga år innan hon ville se på en löparsko igen. I varje avsnitt möter du en inspirerande person som gillar att springa, allt från glada amatörer till elitlöpare.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

maratonpodden.libsyn.com

Avsnitt

FRÅGA EXPERTERNA: Hur lägger jag upp träningen inför ultraloppet?

Premiär för ett helt nytt inslag i Maratonpodden! Få DIN träningsrelaterade fråga (kost, idrottspsykologi, träningsupplägg, forskning, gravid- och efter förlossningen-träning, fysiologi, skador, rehab med mera) besvarad av någon av experterna i Maratonpoddens handplockade panel. I det här avsnittet besvarar Mikael Mattsson en fråga om träning inför lopp över ultradistans. Skicka din fråga till [email protected].

I expertpanelen finns bland andra Mikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi, forskare och multisportare, Göran Kenttä, idrottspsykolog som bland annat har arbetat med skidskytten Hanna Öberg, Sophia Sundberg, idrottsnutritionist, tränare och elitlöpare som har fått hela Sverige att ladda med juice, Ruud Alsemgeest, kiropraktor med stor kompetens inom löparskador och med stort intresse för forskning och nytänk inom området, Katarina Woxnerud, naprapat, författare, personlig tränare och kvinnan bakom Mammamage och Mattias Reck, tränare som får världseliten inom uthållighetssporter att prestera sitt yttersta.

Följ Maratonpodden i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-10-20
Länk till avsnitt

#237: Ulf Kristersson, vaderna, löpningen och rastlösheten

Hemligheten bakom de atletiska vaderna, åren som elitgymnast, hur han kämpade sig igenom skadeperioderna, hur Sverige ska få ordning på sin bedrövliga, fysiska status, hur han laddade upp inför svettiga Agenda-debatten, hur formuleringen "maktskiftespartier" kom till, kakfrossan i politikens korridorer, varför han springer med shorts ovanpå tightsen, favoritstyrkeövningen ? plus en MASSA annat! Välkommen till ett oväntat roligt och inspirerande snack med Sveriges löpstarkaste partiledare, Ulf Kristersson!


Följ Maratonpodden i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-10-15
Länk till avsnitt

#236: Linda "Lindas Bakskola" Andersson, man kommer långt med att springa LUGNT!

Lugna pass är grejen och 30 minuter räcker! Det viktigaste är att träningen blir av. Orden är Linda Anderssons, för de flesta mest känd som kvinnan bakom succébloggen ?Lindas bakskola? ? en av landets populäraste bloggar om bakning där pedagogiska steg-för-steg-bilder gör det enkelt även för nybörjaren att baka. I det här spännande snacket får du veta mer om hur Linda lyckades springa halvmaran på supersnabba 1.43 genom att bara springa lugna pass, du får höra hennes bästa motivationsknep och självklart kommer vi också in på bakning och matlagning. Hur funkar det till exempel om en i familjen är vegan och de andra äter kött? Och vilka recept är de mest klickade på i hennes kanaler? Mer om hennes ?30 minuter om dagen i 30 dagar?-utmaning får du såklart också höra!

Följ Maratonpodden i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden

Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-10-08
Länk till avsnitt

FRÅGA EXPERTERNA: Har tar jag mig igenom skadeperioden utan att deppa ihop helt?

Premiär för ett helt nytt inslag i Maratonpodden! Få DIN träningsrelaterade fråga (kost, idrottspsykologi, träningsupplägg, forskning, gravid- och efter förlossningen-träning, fysiologi, skador, rehab med mera) besvarad av någon av experterna i Maratonpoddens handplockade panel! Skicka din fråga till [email protected].

I expertpanelen finns bland andra Mikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi, forskare och multisportare, Göran Kenttä, idrottspsykolog som bland annat har arbetat med skidskytten Hanna Öberg, Sophia Sundberg, idrottsnutritionist, tränare och elitlöpare som har fått hela Sverige att ladda med juice, Ruud Alsemgeest, kiropraktor med stor kompetens inom löparskador och med stort intresse för forskning och nytänk inom området, Katarina Woxnerud, naprapat, författare, personlig tränare och kvinnan bakom Mammamage och Mattias Reck, tränare som får världseliten inom uthållighetssporter att prestera sitt yttersta.

Följ Maratonpodden i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-10-06
Länk till avsnitt

#235: Anna Dyvik, blev utbränd när hon försökte passa in i längdskidlandslagets mall

Anna Dyvik är den talangfulla längdskidåkaren som petades från årets VM och sedan tackade nej till det svenska längdskidlandslagets träningsgrupp. Planen är nu att satsa mot OS i Peking på egen hand, med träningsrådgivare och annat stöd som hon själv har valt ut. Anledningen? Den träningsfilosofi som landslaget har passade inte Anna, utan bröt istället ner henne. Det här blev ett otroligt intressant och inspirerande samtal om att våga gå sin egen väg, hur hon tränar idag, varför hon valde bort den tunga styrketräningen till förmån för den norska varianten, ångesten och utbrändheten, om kampen för att bli ?den perfekta längdåkaren?, om ryggproblemen och anledningarna till den, om kärleken till löpning ? och en massa annat.


Följ Maratonpodden i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-10-01
Länk till avsnitt

#234: Erika Rosenbaum, swimrunprästen som vägrar välja den lätta vägen

Hur hon uppfann sporten swimrun, varför hon bestämde sig för att plugga till präst, om döden, om att våga tagga ner i träningen och att bli lite dissad för det, om att tävla i swimrun med sin dotter, om att vara deltagare i tv-programmet Ensam i vildmarken, om tjusningen med triathlon och ja ? om att vägra ta den lätta vägen i livet. Vilken fascinerande människa hon är, Erika Rosenbaum!


Följ Maratonpodden i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-09-24
Länk till avsnitt

FAVORIT I REPRIS: Petter

Välkommen till en härlig nostalgitripp, ett av de mest lyssnade avsnitten från förr: #13 med Petter! Ett härligt snack om hans syn på träning, uppladdningen inför Ötillö, kampen för att inte vara ?bananskalsmannen?, hur han gör för att maxa sina dagar, hur han får ihop allt i tillvaron ? och hur han lyckas klämma in massvis med träning i en galet fullmatad vardag. Som grädde på moset får du även Lisa Nordéns härliga triathlonskola! Enjoy!


Följ Maratonpodden i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-09-22
Länk till avsnitt

#233: Hanna "Portionen under tian" Olvenmark, hängiven snåljåp, dietist och löpare

Om ångesten det kan medföra att vara en extremt talangfull löpare, om löpningen som inte alls är så hållbar som vi kanske tror, om prisvärd, god och hälsosam mat. Plus mängder av andra superintressanta diskussioner såklart. Det blev ett grymt bra snack med Hanna Olvenmark, dietisten och självutnämnda snåljåpen som älskar god mat för en billig peng som är snäll mot miljön. Hon driver det framgångsrika Instagramkontot "Portionen under tian" och har skrivit tre böcker med fokus på billig, god mat. Men något som är mindre känt och som Hanna inte skyltar så mycket med på sina sociala medier (varför får du veta i avsnittet såklart!) är att hon också är en grym löpare som bland annat har sprungit Göteborgsvarvet på imponerande 1.26.


Följ Maratonpodden i sociala medier:


Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


Följ Petra:


Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-09-17
Länk till avsnitt

#232: Christina Stielli, en cocktaillöpares bekännelser

Christina Stielli är en av Sveriges mest anlitade föreläsare som har belönats med flera priser för sin unika förmåga att inspirera och engagera en bred publik. Men hennes liv har inte alltid varit en dans på rosor. När hennes make lämnade henne 2004 tappade hon fotfästet totalt, bedövade sig med alkohol, täckte över speglarna hemma för att slippa se sig själv ? och till slut körde hon med bilen ner i en sjö med känslan av att hon inte orkade mer. Men ångrade sig när det blev blött och hon backade upp igen. Det blev vändpunkten. Vägen tillbaka blev tuff, men idag använder hon sina dyrköpta erfarenheter för att hjälpa andra. Och löpningen är en viktig pusselbit i hennes liv. Men inte vilken löpning som helst, utan cocktaillöpning!


Följ Maratonpodden i sociala medier:


Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


Följ Petra:


Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-09-10
Länk till avsnitt

#231: Pischa Strindstedt, Biggest Loser-PT:n om sin löparsatsning

Pischa Strindstedt är en av Sveriges mest kända personliga tränare, har utsetts till Årets PT och är en av coacherna i tv-programmet Biggest Loser. Styrketräning har hittills varit det hon tränat mest, men för ett tag sedan kunde vi se på hennes Instagram hur hon övergav hantlarna för att helhjärtat ägna sig åt löpning. Vad är det egentligen som pågår? Och varför lämnar hon Sverige för Portugal? Du får veta ALLT och lite till i den här härliga intervjun!

Följ Maratonpodden i sociala medier:


Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


Följ Petra:


Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-09-03
Länk till avsnitt

#230: Anders Nordström & Fredrik Zillén, Sveriges främsta löpargurus möts

Säger bara en sak: gillar du att springa ? missa INTE detta extremt spännande möte mellan två av Sveriges främsta löparprofiler: Anders "Fot-Anders" Nordström, före detta VD:n som hoppade av ekorrhjulet och blev fot- och löpteknikutbildare med ett passionerat intresse för vår naturliga fot ? och Fredrik Zillén, den excentriske löpteknikspecialisten vars unika stil inte lämnar någon oberörd. I det här avsnittet sammanför jag dessa herrar och vi kommer snabbt in på flera intressanta ämnen där de av naturliga skäl inte alltid håller med varandra. Och självklart besvarar de flera frågor från er lyssnare. Detta avsnitt är julafton för ALLA löpare, helt enkelt!

Följ Maratonpodden i sociala medier:


Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


Följ Petra:


Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-08-27
Länk till avsnitt

#229: Anders "SLAM" Eriksson, f d elitsoldaten lär dig hur du vässar din mentala styrka

Jag trodde att det här skulle bli ett lite opersonligt snack med en stentuff, före detta elitsoldat (känd som en av instruktörerna i Elitstyrkans hemligheter på TV4) som på grund av sekretess inte kunde berätta i stort sett någonting alls om sig själv och sitt förflutna. Men där blev jag REJÄLT motbevisad! För det här blev ett riktigt utlämnande och viktigt samtal om en stor personlig kris, om att våga söka hjälp och hur man tränar sin viktigaste muskel: den mentala styrkan. Ett måste-avsnitt för dig som också har insett att ett starkt psyke är värt så mycket mer än det där extra löppasset.

Följ Maratonpodden i sociala medier:


Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


Följ Petra:


Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-08-20
Länk till avsnitt

#228: Björn Rudman, första hjälpen mot jämförelsesjuka

Har du lätt för att trilla dit och jämföra dig med andra? Säger din inre röst dig att du egentligen är en bluff? Känner du dig inte som en löpare fast du har sprungit i många år? I det här avsnittet kommer vi in på mängder av saker som jag tror att väldigt många kan känna igen sig i. Saker som stress, dåligt samvete, skuldkänslor, självkänsla, utmattning, träningens betydelse och personlig utveckling. En lite för bra förmåga att ?bita ihop och hålla käft? gjorde att Björn Rudmans idrottsskada utvecklade sig till långvarig, kronisk smärta. Att inte klara av att prestera på den nivån man önskar, vare sig det är på jobbet, med familjen eller i träning är tufft och tyvärr en verklighet för över två miljoner svenskar. Idag är Björn en flitigt anlitad samtalsterapeut och föreläsare, med en unik behandlingsmetod där han väver in fysisk träning i sina sessioner. Han har också medverkat i Nyhetsmorgon på TV4 vid ett flertal tillfällen. Ett mycket inspirerande samtal du INTE vill missa.

Följ Maratonpodden i sociala medier:


Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


Följ Petra:


Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-08-13
Länk till avsnitt

#227: Louise "Hejhejvardag" Edlund Winblad, prestationshetsen förstörde hennes löplust

Louise Edlund Winblad driver den omåttligt populära bloggen och Instakontot Hejhejvardag ? mindre känt är att hon älskar att springa. Men löpningen har inte varit helt okomplicerad för henne, något som vi vrider och vänder på i detta spännande snack. Gott om pepp och asgarv utlovas!


Följ Maratonpodden i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden

Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-08-06
Länk till avsnitt

FAVORIT I REPRIS: Mark Levengood

Sommarspecial med några av Maratonpoddens mest lyssnade avsnitt i repris! Den här gången är det dags för avsnitt #121 med en av våra mest folkkära tv-personligheter: Mark Levengood. "Jag var tvungen att stanna flera gånger uder löprundan för att skratta färdigt", skrev en lyssnare när det här avsnittet kom. Gör dig beredd på ett energifyllt, roligt och innerligt snack med den före detta sprintern som numera också är en hängiven långdistanslöpare. Men varför skulle han aldrig i livet träna tillsammans med maken Jonas Gardell? Hur skulle han hisspitcha löpning till någon som avskyr sporten? Dessutom: om att vänskapsdejta i vuxen ålder, om hur mycket han avskyr att laga mat och hur han bär sig åt för att aldrig drabbas av löparskador. Det och mycket mer får du veta i det här mysiga och inspirerande samtalet med en för många kanske rätt så oväntad löpare. Glad sommar!


Följ Maratonpodden i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden

Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-07-30
Länk till avsnitt

FAVORIT I REPRIS: Joanna Swica

Sommarspecial med några av Maratonpoddens mest lyssnade avsnitt i repris! Först ut är avsnitt #176 med Joanna Swica, entreprenör, influencer, personlig tränare och finalist i årets Expedition: Robinson! Ökenmaraton, Östeuropas betydelse för framgång som influencer, bikini fitness, pizza, löpcoachning och sport-bh. Vi kastar oss hejvilt mellan olika brännande ämne i detta härliga avsnitt! När Joanna medverkade i ett tidigare avsnitt av Maratonpodden fällde hon bland annat det oförglömliga citatet att målgången i en Ironman är bättre än sex. Nu är en av Sveriges populäraste träningspersonligheter tillbaka för att berätta mer om hur hon kämpade för att bli löpare, hur hon håller motivationen uppe och hur hon lägger upp sin träning. Plus en massa annat såklart ? enjoy! Och GLAD SOMMAR!


Följ Maratonpodden i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden

Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-07-23
Länk till avsnitt

#226: Natalie Rec, från ständigt bakis partypingla till elittriathlet

Natalie Rec var en riktig partypingla som man säkrast hittade någonstans runt Stureplan. Hennes liv ut på att festa, göra av med enorma summor pengar och träna bakis. Idag räcker det med att kasta en snabb blick på hennes Instakonto för att inse vilken hennes nya passion i livet är: triathlon ? med siktet inställt på att bli proffs. Grymt snack med en GRYMT inspirerande idrottskvinna!


Följ Maratonpodden i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden

Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-07-16
Länk till avsnitt

#225: Lina Korsgren, världens bästa långloppsåkare

Lina Korsgren om känslan att vara första kvinna under fyra timmar på Vasaloppet, om att ha en vinstsugen Marit Björgen i hälarna, om varför kvinnor blir bättre ju längre distansen är, om träningen som tagit henne till den absoluta världstoppen, om varför cykling är en viktig del av hennes träning, om charmen med att åka LÅNGT ? plus en MASSA annat! Ett riktigt trevligt och inspirerande snack med en fantastisk idrottskvinna!


Följ Maratonpodden i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden

Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-07-09
Länk till avsnitt

#224: Clara Henry, trött på att behöva ursäkta sig som löpare

Om varför ägg är extremt dålig uppladdningsmat inför löprundan, om att ursäkta sitt "långsamma" tempo, om vad tiden i Expedition: Robinson lärde henne, om att vara Sveriges nya träningsguru, om träningen inför Ultravasan, om det problematiska med löparglasögon ? och en MASSA annat. Grymt energigivande snack!


Följ Maratonpodden i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden

Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-07-02
Länk till avsnitt

#223: Elin Härkönen, tjejen med svart bälte i att aldrig ge upp

Om att bryta nacken mitt uppe i elitidrottarkarriären, om att bli allvarligt skadad under inspelningen av Elitstyrkans hemligheter, om att bryta upp med sin stora kärlek inför hela svenska folket, om pappans hastiga bortgång ? men framför allt om var sjutton hon har fått sitt pansar-mindset ifrån, hur man klarar sin första chin, passionen för löpning, sin kärlek till träning och varför hon hellre i perioder är övertränad än tvärtom. Ett spännande samtal med en unik och grym tjej!


Följ Maratonpodden i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden

Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-06-25
Länk till avsnitt

#222: Christian Mundt, mannen som vet hur du blir riktigt snabb

Gillar du löpning? Vill du utvecklas och hitta nya, smarta sätt att bli snabbare? Oavsett om du är nybörjare eller rutinerad löpare ska du spetsa öronen nu! För Christian Mundt är löptränaren bakom flera svenska elitlöpare, bland annat OS-klara maratonlöparen Carolina Wikström. Men han tränar också flera motionärer på alla nivåer och det han inte vet om löpträning är inte värt att veta. Ett måste-avsnitt för dig som älskar löpning, helt enkelt!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-06-18
Länk till avsnitt

#221: Tony Andersson, mannen bakom 16 Weeks of Hell

Tokbantning och överträning? Eller vägen till bättre hälsa och ett rikare liv? Kritiken var inte nådig när tv-programmet ?Den stora hälsoresan? hade premiär på Dplay i fjol. Men vad säger egentligen Tony Andersson, grundaren av kost- och träningsupplägget 16 Weeks of Hell som kändisarna i tv-programmet går igenom? Är all denna kritik berättigad? Hur bra lyckas alla de människor som tagit sig igenom dessa 16 veckor bibehålla sin form? Hur gick det till när han skapade det här programmet? Passar 16 Weeks of Hell löpare och veganer? Och varför gick Agneta Sjödin nästan in in väggen av den hårda träningen? Varmt välkommen till ett riktigt spännande samtal!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-06-11
Länk till avsnitt

#220: Monika Björn, så lyckas du med löpningen under klimakteriet

Tunga ben fast du tränar som du brukar? Har du plötsligt tappat motivationen till träning utan att riktigt förstå varför? Är du kvinna och i 40-årsåldern (eller yngre och äldre såklart) kan det handla om förklimakteriet eller klimakteriet. Monika Björn är PT, yogalärare och entreprenör inom träning och utbildning. Dessutom är hon löpare och kallar sig ?klimakterieaktivist?. För några år sedan fick hon en rad mindre trevliga kroppsliga besvär samtidigt som träningen gick segt. Till en början förstod hon inte Monika att hon hamnat i klimakteriet. Hon upptäckte också att den information som fanns var bristfällig och därför bestämde hon sig för att själv ta reda på hur hon kunde må bättre. Det här blev ett fantastiskt, peppande och inspirerande samtal om hur du kan ta kontrollen över din hälsa och träna och må bra ? utan att låta klimakteriet sätta käppar i hjulet.


I slutet av programmet bjuder jag på ett smakprov på senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en podd från hälsoföretaget Holistic. Avsnittet i sin helhet hittar du där poddar finns.


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-06-04
Länk till avsnitt

#219: "Fot-Anders" Nordström, därför sabbar löparskorna din löpning

Starka fötter är nyckeln till skadefri och framgångsrik löpning. Men märkligt nog har de flesta löpare extremt svaga fötter ? och blir också förr eller senare skadade. I de flesta löparskor som finns på marknaden får våra fötter inte heller utnyttja sin fulla potential. Något som Anders Nordström insåg efter många år i modebranschen. Så han sade upp sig för att följa sin dröm: att hjälpa människor tillbaka till en naturligare fot. Han har ett unikt öga för en naturlig löprörelse, hur foten fungerar, och vad man kan göra för att träna upp den. Ett måste för alla som älskar att springa ? och alla andra som dagligen använder sina fötter. Extremt spännande samtal och Anders är en fantastisk berättare.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-05-28
Länk till avsnitt

#218: Sandra Friberg, drottningen av hemmaträning!

Hemmaträning har aldrig varit så hett som nu. Sociala medier svämmar över av tips på övningar och den som tveklöst fick flest svenskar att svettas hemma på vardagsrumsgolvet är Sandra Friberg. Under det senaste året har hon dubblat antalet prenumeranter på sin Youtubekanal. Men Sandras träningsresa har inte varit spikrak. Under sju års tid vågade hon inte träna alls av rädsla för att drabbas av ännu ett missfall. Hemmaträningen blev hennes sätt att bygga upp kroppen igen efter livskrisen. Välkommen till ett varmt, ofiltrerat och inspirerande samtal om kärleken till träning, näthat, entreprenörskap, löpning, Instagramrumpor och en massa annat!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-05-21
Länk till avsnitt

#217: Sofia "PT-Fia" Ståhl, träningshets, utbrändhet och osunda ideal

En gång tävlade hon mot Charlotte Kalla i längdskidåkning och älskade att träna prestationsinriktat. Sedan blev hon "Blondinbellas" personliga tränare och "PT-Fia" med hela svenska folket. Idag inspirerar Sofia Ståhl till en sundare och mer hållbar syn på träning, bland annat utifrån sina dyrköpta erfarenheter från utmattningsdepressionen hon drabbades av för några år sedan. Ett spännande och tänkvärt samtal som bollar upp många tankar om vår tids förhållningssätt till träning och det tragiska faktum att så pass många känner sig tvungna att prestationsträna fast de egentligen inte vill.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-05-14
Länk till avsnitt

#216: Max Pisano & Marcus Brandt från Elitstyrkans hemligheter

?Den italienska hingsten?. Med de orden sålde Max Pisano in sig till tv-programmet Elitstyrkans hemligheter. Marcus Brandt fokuserade på att vara extremt väl förberedd och lämnade inget åt slumpen. Max är uppväxt på ett gym och är ultralöpare ? nyligen sprang han till Kebnekaise och besteg toppen som ett led i bearbetningen efter en separation. Marcus har sprungit sedan han var liten och höll igen lite under uttagningstesterna till Elitstyrkans hemligheter. Han hade ju en triathlontävling på kvällen att tänka på ;-) Välkommen till 110 % pepp, spänning och inspiration!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-05-07
Länk till avsnitt

#215: Hejdå hälsporre! med stjärnkiropraktorn Ruud Alsemgeest

Sugen på att slippa de där eländiga löparskadorna som sätter stopp för din löpning? Då är det här avsnittet för dig! Ruud Alsemgeest, kiropraktorn som hjälper flera av våra främsta långdistanslöpare och en rad motionärer att hålla sig skadefria, besvarar massvis med frågor från er lyssnare. Riktigt intressant och användbart för alla löpare oavsett nivå.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-04-30
Länk till avsnitt

#214: Johan Renström, så når du runner's high!

Sugen på att uppleva en runner's high? Vi berättar hur du gör! Hur ser det optimala träningsupplägget ut, funkar egentligen rödbetsjuice och måste man springa intervaller för att bli en snabbare löpare? Varsågod, här kommer det senaste på forskningsfronten om löpning ? serverat av Johan Renström, som driver den populära vetenskapsbloggen Hjärnfysik på Runner's World. Det här vill du inte missa om du gillar att springa, oavsett nivå!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-04-23
Länk till avsnitt

#213: Petra Malm & Jesper Berlin, elitsoldaterna från Elitstyrkans hemligheter

Hur tränar egentligen en elitsoldat? Hur fort måste man springa och hur stark måste man vara? Hur tränar man för att kunna bära en person som är dubbelt så tung som man själv? Har de någonsin fruktat för sina liv? Hur klarade de omställningen till ett civilt liv och hur tränar de idag? När tv-programmet Elitstyrkans hemligheter hade premiär på TV4 i början av året möttes vi av något som fick program som Expedition: Robinson att framstå som mys-tv. Och trots att de 18 deltagarna var extremt vältränade kunde tittarna se hur de pressades hårt, långt över sin fysiska och psykiska bristningsgräns, tills det till slut endast återstod tre personer som hade klarat samtliga prövningar liknande de uttagningstester som görs till ett elitförband. I det här avsnittet möter du två av instruktörerna i programmet: Petra Malm (första kvinnan i svenska specialförbandet SOG) Jesper Berlin ? eller PAM och BELLA, som deras kodnamn lyder. 110 % inspiration och många skratt utlovas!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-04-16
Länk till avsnitt

#212: Susanne Dalsätt, från otränad soffpotatis till Ironman!

Som 22-åring var Susanne Dalsätt sockerberoende, överviktig och fick av sin läkare höra att hon riskerade att drabbas av diabetes typ 2 ? den livsstilsrelaterade diabetesformen. Idag, över 20 år senare, är det extremt svårt att tro att det där ens har hänt. Med hela SEX avklarade Ironmans och ett heltidsarbete som går ut på att hjälpa människor till en bättre hälsa känns hon så oerhört självklar i den rollen. En enormt inspirerande resa som det är omöjligt att inte beröras av!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-04-09
Länk till avsnitt

#211: Allt om löparskador och hur du undviker dem!

Hälsporre, löparknä, hopparknä och höftsmärtor. Tyvärr drabbas de flesta löpare förr eller senare av skador ? och jag är en av dem. Under åren har jag testat en mängd olika behandlingar och träffat flera experter inom området. Men ingen har lyckats få ordning på mina skadebesvär så framgångsrikt som the one and only: Ruud Alsemgeest! På sin praktik i Stockholm hjälper han inte bara motionärer utan också flera av våra främsta långdistanslöpare att hålla sig skadefria. Ett hett tips från mig: missa INTE detta avsnitt om du gillar att springa! Ruud är fantastisk!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-04-02
Länk till avsnitt

#210: Johan Hasselmark & Carl Magnus Helin, ALLA kan bli vinnarskallar ? så gör du!

Får du aldrig de resultat du vill ha? Drabbas du av prestationsångest när du ska tävla, så att allt låser sig? Har du försökt följa träningsprogram, utan att lyckas? Du är inte ensam! Men de goda nyheterna är att ALLA kan nå sina mål, det gäller bara att hitta sina ÄKTA motivationer och drivkrafter. Carl Magnus Helin från Talent Q har 30 års erfarenhet av personlighetsanalyser som verktyg i rekrytering, ledarskapsutveckling och inte minst prestationsutveckling och coachning av atleter på alla nivåer. Han är också mental tränare till en rad elitidrottare, bland annat Sara Hector. Tillsammans med Johan Hasselmark, coach och platschef på aktivitus i Stockholm, skapar han nu framtidens träningsupplägg där hänsyn tas till varje enskild persons unika behov. Ett extremt spännande och intressant avsnitt fullmatat med kunskap och inspiration! Det här kan vara den viktigaste timmen du någonsin har investerat i din träning ;-)

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-03-26
Länk till avsnitt

#209: Ortorexi ? besatt av kost och träning, del 2

Vilka är de största riskerna med att vara utan mens? När övergår normal träning till en sjuklig träningsfixering? Vilken hjälp kan man få om man själv lider av ortorexi? Hur bemöter man någon som man misstänker lider av ortorexi? Det här och en massa andra superviktiga saker diskuteras i den andra delen i Maratonpoddens serie om ortorexi, den här gången med Yvonne Lin, hälsovetare och expert på ortorexi och Helena Kopp Kallner, gynekolog och forskare.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-03-19
Länk till avsnitt

#208: Lovisa Modig, längdskidlandslaget bröt ner mig helt

Lovisa Modig skulle bli svenska längdlandslagets nya stjärna, men när hon vägrade träna den mängd som landslaget krävde blev hon utkastad ur landslaget. Trots att hon flera gånger hade bevisat att det anpassade upplägget hon själv hade hittat fram till gav mycket bättre resultat, trots att hon själv var utbildad tränare. Hon kände tydligt att hon gick emot oskrivna regler och normer om hur en landslagsåkare bör träna ? och leva. I den här intervjun berättar Lovisa om resan från lovande talang till totalt nedbruten både mentalt och kroppsligt. Än idag drabbas hon av oförklarliga hjärtrusningar, som en följd av flera års felaktig träning, allt med svenska längdskidlandslagets goda minne.


Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från hälsoföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.


Som du k


Följmörj Maratonpodden på Facebook

Följ Maratonpodden på Instagram


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-03-12
Länk till avsnitt

#207: Träningsspecial med Mattias Reck ? sista delen!

Vilka intervaller är mest inne just nu? Supertrenden "high sugar training" som är extremt populär bland elitlöpare, hur funkar den och är den något även för oss motionärer? Och den eviga frågan: hur ofta och länge bör man springa långpass? Räcker det inte med att köra kort och hårt? Sista delen i träningsspecialen med Mattias Reck, populär elit- och motionärstränare, är här och den här gången frossar vi loss i massvis med frågor från er lyssnare!

Följ Maratonpodden på Facebook

Följ Maratonpodden på Instagram

Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-03-05
Länk till avsnitt

#206: Träningsspecial med Mattias Reck ? del 3!

Hur vet man vilken träningsmetod som funkar bäst för en viss person? Hur vet man om pass bör tas bort eller läggas till? Ska man träna på det man är bra på eller precis tvärtom ? på det man är dålig på? Och hur får man snabbt upp sin VO2max? Varmt välkommen till del tre i serien om konditionsträning med Mattias Reck, hyllad tränare för såväl elit som motionärer.


Följ Maratonpodden på Facebook

Följ Maratonpodden på Instagram

Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-02-26
Länk till avsnitt

#205: Johanna Ojala, sporttårarna, runstreaken och att vägra hoppa

Om sin felprogrammerade elitidrottarhjärna, om tårarna i Vinterstudion, om att ständigt behöva överbevisa för att duga, om musikkarriären, om varför hon fick avbryta längdsatsningen i förtid, om längdtjejer som vägrar hoppa framför kameran, om skid- och runstreaken. Och om en massa annat också, såklart. . Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från hälsoföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. . Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-02-19
Länk till avsnitt

#204: Träningsspecial med Mattias Reck ? del 2!

Varför är fem träningsdagar per vecka OK men sex träningsdagar riskabelt? Hur mycket träning är egentligen lagom? Vilka träningsmetoder tycker Mattias Reck är bäst och vad tycker han egentligen om pulsträning? Vi nördar också in oss i begreppet "critical velocity" och varför Mattias egentligen tycker att det är onödigt. Varmt välkommen till del två i vår poddserie om konditionsträning!    Avsnittet sponsras av On.    Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-02-12
Länk till avsnitt

#203: Träningsspecial med Mattias Reck ? del 1!

Varför är generella träningsprogram extra olämpliga för en viss typ av löpare, hur fort hade Kipchoge sprungit maran om han haft högre VO2max och vilka typer av pass är viktigast om du vill lyckas på maran eller halvmaran?    Nu är det här! Första avsnittet i en härlig special om konditionsträning med super-träningsgurun Mattias Reck! Han är tränare till längdskidåkarna Lina Korsgren och Calle Halfvarsson, plus en massa andra triathleter och löpare på alla nivåer. Vi djupdyker i ALLT som har med konditionsträning att göra och i det här första avsnittet avlivar Mattias bland annat en träningsmyt som fick mig att helt tappa hakan - plus en massa annat inspirerande snack om hur DU optimerar din träning såklart!    Avsnittet sponsras av On och Smartfish Recharge.    Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-02-05
Länk till avsnitt

#202: Ortorexi ? besatt av kost och träning, del 1

När Linnéa Isaksson var som sjukast hade hon knappt någon livslust. Hon tänkte konstant på mat, träning, nästa måltid och nästa träningspass. Erika Lindeblad drabbades av ätstörningar när hon var 17 år och den ihop med stress, överdriven träning och för lite mat gjorde att hon inte hade mens på 8 år. I det här avsnittet berättar Linnéa och Erika om sina resor tillbaka till ett friskt liv där mat och träning står för glädje och njutning ? inte ångest och bestraffning. Det här är första avsnittet i en serie av avsnitt om ortorexi. . Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från hälsoföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. . Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-01-29
Länk till avsnitt

#201: Malin Ewerlöf, vill byta liv med Usain Bolt!

I januari 2014 var Malin Ewerlöf min allra första poddgäst ? nu är hon tillbaka för en ny intervju när Maratonpodden firar 7 år! Det blev ett härligt snack om varför hon skulle vilja byta liv med världens snabbaste människa, Usain Bolt, att inte vara så stark som alla tror, hemligheten bakom hennes fantastiska EM-silverlopp, hennes favoritpass, den vanligaste frågan hon får från sina PT-kunder, frågan hon är mest trött på att få ? plus en massa annat! . Avsnittet presenteras i samarbete med Svenskt Kött. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-01-22
Länk till avsnitt

#200: Johan Larsson, alla klarar milen under 40!

Distanspassen ska nästan kännas som en rask promenad snarare än en jogg. 10 av Johan Larssons 13 pass per vecka går i den farten. Svårt att ta in? Du är inte ensam! Majoriteten av svenska löpare tränar helt fel ? om målet är att bli snabbare. Generella träningsprogram är inget han förespråkar och alla klarar milen under 40, det handlar bara om rätt inställning... Dessutom: hur har han gjort för att träna mindre och ändå bli snabbare..? Jag säger bara en sak: SNÄLLA, MISSA INTE DET HÄR AVSNITTET om du vill ha roligare när du springer och bli snabbare! . Avsnittet presenteras i samarbete med Herrljunga Musteri. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-01-15
Länk till avsnitt

#199: Anders Wallensten, träningshets, Garmin Connect-frustrationen & hälsogåtan

Träningshets, Garmin Connect, barfotalöpning, Sverrir Gudnason, norrlandsjägarna, swimrun, att bli äldre och klokare, perset på 5 km, relationer ? och såklart: nycklarna till livslång hälsa. Bokdebuterande, biträdande statsepidemiolog Anders Wallensten is in da house! Ett väldigt inspirerande samtal som jag hoppas att du inte missar! . Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från hälsoföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. . Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-01-08
Länk till avsnitt

#198: Kostspecial med Sophia Sundberg

Jag säger bara en sak: efter den här intervjun har jag lagt om mina kostvanor ? REJÄLT. Framför allt inför tuffa löppass. Hur coolt som helst och faktiskt ett avsnitt jag tycker att alla löpare borde lyssna på. Lite av det vi pratar om: varför äter alla löpare jordnötssmör? Visste du att de flesta hårt tränande löpare får i sig för lite kolhydrater ? och att pasta inte alls är den bästa maten att kolhydratladda med? Och vad ska man ladda upp med för slags mat och dryck om man vill krossa sina personbästan? Allt detta och mycket mer får du svar på i detta härliga avsnitt med idrottsnutritionisten och elitlöparen Sophia Sundberg! . Avsnittet presenteras i samarbete med Herrljunga Musteri. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2021-01-01
Länk till avsnitt

#197: Tom Schwartz, det perfekta intervallpasset ? så gör du!

Varför ska man ALDRIG ståvila? Varför dissar han pulsbaserad  träning? Vilket är det allra största misstaget nästan alla löpare gör? Och varför är hans critical velocity-träning så effektiv? Spetsa öronen nu, för här kommer ett härligt långpasslångt snack med en av världens främsta löptränare: Tom Schwartz! Garanterat massvis med saker du aldrig tidigare har hört och som kommer att ge din löpning ett superlyft! Till sist: en GOD JUL och ett riktigt GOTT NYTT ÅR från oss som gör Maratonpodden till er alla underbara lyssnare!

Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från hälsoföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. . Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-12-18
Länk till avsnitt

#196: Fredrik Zillén lär dig ALLT om rätt löpteknik!

Hur ska man egentligen springa på ett löpband? Vilken är den bästa tekniken på asfalt? Och varför har nästan alla elitlöpare 10 mm tå-häldropp i sina löparskor? Spänn fast säkerhetsbältena, för nu är det här: det maxade avsnittet med Sveriges främsta löpteknikguru, Fredrik Zillén! Han är ju känd för att vara rejält rakt på sak och ofiltrerad när han svarar på frågor om löpning och ja, det är han nu också. Det här får du inte missa! . Avsnittet presenteras i samarbete med Orbital Systems, framtidens duschsystem som har kallats duscharnas Tesla och är inspirerat av teknik från NASA.  . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-12-04
Länk till avsnitt

#195: Linda Skugge, löpning är bättre än sex!

"Min kropp inte tillåtit någon form av träning ? förrän nu. Och jävlar vad jag ska träna upp mig. Jag är en gammal dö kärring som inte tränat en dag i hela sitt liv och som trots sina trista sjukdomar bestämmer sig för att springa maraton." Gör er beredda på ett ofiltrerat och ärligt snack med författaren och debattören Linda Skugge, som alla dagar i veckan väljer löpning framför sex. Ja ? före det mesta i livet faktiskt. Varje dag, tidigt på morgonen. . Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från hälsoföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. . Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-11-27
Länk till avsnitt

#194: Kristofer Låås, blev vegan och snabbare än någonsin

"Du har gått ner en hel del i vikt, hur mår du egentligen? Har du tjejproblem?" . Den frågan fick Kristofer Låås av sin fotbollstränare efter att han hade blivit vegan för sex år sedan. Då var det många som förlöjligade hans kostbeslut, men efter att Netflixdokumentären The Gamechangers slog världen med häpnad har skratten dött ut. Och fler idrottare än någonsin har helt eller delvis gått över till en växtbaserad livsstil. . Idag hör Kristofer till Sverigeeliten på maraton och hans utvecklingskurva går spikrakt uppåt, något han är helt övertygad om att den veganska kosten har stor del i. Vi ringer också upp Kristofers tidigare tränare och kostrådgivare, sportnutritonisten  och elitlöparen Sophia Sundberg, som ger oss expertvinkeln och senaste forskningen inom vegansk kost kopplad till prestationsidrott. Ett avsnitt du bara inte får missa om du är det minsta nyfiken på en grön livsstil! . Avsnittet presenteras i samarbete med Resorb Sport. Just nu får du 20% rabatt på hela Resorbs sortiment med koden RESORB20, shoppar gör du på www.apotea.se/resorb. Rabatten gäller till och med den 22/11 2020. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-11-20
Länk till avsnitt

#193: Johan Hasselmark, pulsträning ? allt du behöver veta!

ÄNTLIGEN! Det stora avsnittet där vi nördar ner oss helt i pulsträningens underbara värld är här! För expertisen står Johan Hasselmark ? multisportaren, extremtriathleten och platschefen på Aktivitus Stockholm som gästade Maratonpodden avsnitt 190, som blev ett av de mest lyssnade avsnitten hittills i den här poddens historia! Förutom att gå igenom alla intensitetszoner besvarar Johan också flera lyssnarfrågor och förklarar triathleternas favoritzon "sweet spot". Det här vill du inte missa! . . Avsnittet presenteras i samarbete med Resorb Sport. Just nu får du 20% rabatt på hela Resorbs sortiment med koden RESORB20, shoppar gör du på www.apotea.se/resorb. Rabatten gäller till och med den 22/11 2020. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-11-13
Länk till avsnitt
Hur lyssnar man på podcast?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.