Bra podcast

Sveriges 100 mest populära podcasts

Maratonpodden

Maratonpodden

En podcast om uthållighetssporter ledd av journalisten och författaren Petra Månström.

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

maratonpodden.libsyn.com

Avsnitt

#205: Johanna Ojala, sporttårarna, runstreaken och att vägra hoppa

Om sin felprogrammerade elitidrottarhjärna, om tårarna i Vinterstudion, om att ständigt behöva överbevisa för att duga, om musikkarriären, om varför hon fick avbryta längdsatsningen i förtid, om längdtjejer som vägrar hoppa framför kameran, om skid- och runstreaken. Och om en massa annat också, såklart. 
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från hälsoföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2021-02-19
Länk till avsnitt

#204: Träningsspecial med Mattias Reck ? del 2!

Varför är fem träningsdagar per vecka OK men sex träningsdagar riskabelt? Hur mycket träning är egentligen lagom? Vilka träningsmetoder tycker Mattias Reck är bäst och vad tycker han egentligen om pulsträning? Vi nördar också in oss i begreppet "critical velocity" och varför Mattias egentligen tycker att det är onödigt. Varmt välkommen till del två i vår poddserie om konditionsträning!
      
Avsnittet sponsras av On.
      
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2021-02-12
Länk till avsnitt

#203: Träningsspecial med Mattias Reck ? del 1!

Varför är generella träningsprogram extra olämpliga för en viss typ av löpare, hur fort hade Kipchoge sprungit maran om han haft högre VO2max och vilka typer av pass är viktigast om du vill lyckas på maran eller halvmaran?
      
Nu är det här! Första avsnittet i en härlig special om konditionsträning med super-träningsgurun Mattias Reck! Han är tränare till längdskidåkarna Lina Korsgren och Calle Halfvarsson, plus en massa andra triathleter och löpare på alla nivåer. Vi djupdyker i ALLT som har med konditionsträning att göra och i det här första avsnittet avlivar Mattias bland annat en träningsmyt som fick mig att helt tappa hakan - plus en massa annat inspirerande snack om hur DU optimerar din träning såklart!
      
Avsnittet sponsras av On och Smartfish Recharge.
      
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2021-02-05
Länk till avsnitt

#202: Ortorexi ? besatt av kost och träning, del 1

När Linnéa Isaksson var som sjukast hade hon knappt någon livslust. Hon tänkte konstant på mat, träning, nästa måltid och nästa träningspass. Erika Lindeblad drabbades av ätstörningar när hon var 17 år och den ihop med stress, överdriven träning och för lite mat gjorde att hon inte hade mens på 8 år. I det här avsnittet berättar Linnéa och Erika om sina resor tillbaka till ett friskt liv där mat och träning står för glädje och njutning ? inte ångest och bestraffning. Det här är första avsnittet i en serie av avsnitt om ortorexi.
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från hälsoföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2021-01-29
Länk till avsnitt

#201: Malin Ewerlöf, vill byta liv med Usain Bolt!

I januari 2014 var Malin Ewerlöf min allra första poddgäst ? nu är hon tillbaka för en ny intervju när Maratonpodden firar 7 år! Det blev ett härligt snack om varför hon skulle vilja byta liv med världens snabbaste människa, Usain Bolt, att inte vara så stark som alla tror, hemligheten bakom hennes fantastiska EM-silverlopp, hennes favoritpass, den vanligaste frågan hon får från sina PT-kunder, frågan hon är mest trött på att få ? plus en massa annat!
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Svenskt Kött.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2021-01-22
Länk till avsnitt

#200: Johan Larsson, alla klarar milen under 40!

Distanspassen ska nästan kännas som en rask promenad snarare än en jogg. 10 av Johan Larssons 13 pass per vecka går i den farten. Svårt att ta in? Du är inte ensam! Majoriteten av svenska löpare tränar helt fel ? om målet är att bli snabbare. Generella träningsprogram är inget han förespråkar och alla klarar milen under 40, det handlar bara om rätt inställning... Dessutom: hur har han gjort för att träna mindre och ändå bli snabbare..? Jag säger bara en sak: SNÄLLA, MISSA INTE DET HÄR AVSNITTET om du vill ha roligare när du springer och bli snabbare!
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Herrljunga Musteri.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2021-01-15
Länk till avsnitt

#199: Anders Wallensten, träningshets, Garmin Connect-frustrationen & hälsogåtan

Träningshets, Garmin Connect, barfotalöpning, Sverrir Gudnason, norrlandsjägarna, swimrun, att bli äldre och klokare, perset på 5 km, relationer ? och såklart: nycklarna till livslång hälsa. Bokdebuterande, biträdande statsepidemiolog Anders Wallensten is in da house! Ett väldigt inspirerande samtal som jag hoppas att du inte missar!
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från hälsoföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2021-01-08
Länk till avsnitt

#198: Kostspecial med Sophia Sundberg

Jag säger bara en sak: efter den här intervjun har jag lagt om mina kostvanor ? REJÄLT. Framför allt inför tuffa löppass. Hur coolt som helst och faktiskt ett avsnitt jag tycker att alla löpare borde lyssna på. Lite av det vi pratar om: varför äter alla löpare jordnötssmör? Visste du att de flesta hårt tränande löpare får i sig för lite kolhydrater ? och att pasta inte alls är den bästa maten att kolhydratladda med? Och vad ska man ladda upp med för slags mat och dryck om man vill krossa sina personbästan? Allt detta och mycket mer får du svar på i detta härliga avsnitt med idrottsnutritionisten och elitlöparen Sophia Sundberg!
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Herrljunga Musteri.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2021-01-01
Länk till avsnitt

#197: Tom Schwartz, det perfekta intervallpasset ? så gör du!

Varför ska man ALDRIG ståvila? Varför dissar han pulsbaserad  träning? Vilket är det allra största misstaget nästan alla löpare gör? Och varför är hans critical velocity-träning så effektiv? Spetsa öronen nu, för här kommer ett härligt långpasslångt snack med en av världens främsta löptränare: Tom Schwartz! Garanterat massvis med saker du aldrig tidigare har hört och som kommer att ge din löpning ett superlyft! Till sist: en GOD JUL och ett riktigt GOTT NYTT ÅR från oss som gör Maratonpodden till er alla underbara lyssnare!

Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från hälsoföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-12-18
Länk till avsnitt

#196: Fredrik Zillén lär dig ALLT om rätt löpteknik!

Hur ska man egentligen springa på ett löpband? Vilken är den bästa tekniken på asfalt? Och varför har nästan alla elitlöpare 10 mm tå-häldropp i sina löparskor? Spänn fast säkerhetsbältena, för nu är det här: det maxade avsnittet med Sveriges främsta löpteknikguru, Fredrik Zillén! Han är ju känd för att vara rejält rakt på sak och ofiltrerad när han svarar på frågor om löpning och ja, det är han nu också. Det här får du inte missa!
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Orbital Systems, framtidens duschsystem som har kallats duscharnas Tesla och är inspirerat av teknik från NASA. 
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-12-04
Länk till avsnitt

#195: Linda Skugge, löpning är bättre än sex!

"Min kropp inte tillåtit någon form av träning ? förrän nu. Och jävlar vad jag ska träna upp mig. Jag är en gammal dö kärring som inte tränat en dag i hela sitt liv och som trots sina trista sjukdomar bestämmer sig för att springa maraton." Gör er beredda på ett ofiltrerat och ärligt snack med författaren och debattören Linda Skugge, som alla dagar i veckan väljer löpning framför sex. Ja ? före det mesta i livet faktiskt. Varje dag, tidigt på morgonen.
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från hälsoföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-11-27
Länk till avsnitt

#194: Kristofer Låås, blev vegan och snabbare än någonsin

"Du har gått ner en hel del i vikt, hur mår du egentligen? Har du tjejproblem?"
.
Den frågan fick Kristofer Låås av sin fotbollstränare efter att han hade blivit vegan för sex år sedan. Då var det många som förlöjligade hans kostbeslut, men efter att Netflixdokumentären The Gamechangers slog världen med häpnad har skratten dött ut. Och fler idrottare än någonsin har helt eller delvis gått över till en växtbaserad livsstil.
.
Idag hör Kristofer till Sverigeeliten på maraton och hans utvecklingskurva går spikrakt uppåt, något han är helt övertygad om att den veganska kosten har stor del i. Vi ringer också upp Kristofers tidigare tränare och kostrådgivare, sportnutritonisten  och elitlöparen Sophia Sundberg, som ger oss expertvinkeln och senaste forskningen inom vegansk kost kopplad till prestationsidrott. Ett avsnitt du bara inte får missa om du är det minsta nyfiken på en grön livsstil!
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Resorb Sport. Just nu får du 20% rabatt på hela Resorbs sortiment med koden RESORB20, shoppar gör du på www.apotea.se/resorb. Rabatten gäller till och med den 22/11 2020.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-11-20
Länk till avsnitt

#193: Johan Hasselmark, pulsträning ? allt du behöver veta!

ÄNTLIGEN! Det stora avsnittet där vi nördar ner oss helt i pulsträningens underbara värld är här! För expertisen står Johan Hasselmark ? multisportaren, extremtriathleten och platschefen på Aktivitus Stockholm som gästade Maratonpodden avsnitt 190, som blev ett av de mest lyssnade avsnitten hittills i den här poddens historia! Förutom att gå igenom alla intensitetszoner besvarar Johan också flera lyssnarfrågor och förklarar triathleternas favoritzon "sweet spot". Det här vill du inte missa!
.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Resorb Sport. Just nu får du 20% rabatt på hela Resorbs sortiment med koden RESORB20, shoppar gör du på www.apotea.se/resorb. Rabatten gäller till och med den 22/11 2020.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-11-13
Länk till avsnitt

#192: Mia Törnblom, livet suger regelbundet!

2009 fick författaren och föreläsaren Mia Törnblom frågan om att bli ambassadör för Tjejmilen. Då hade hon inte sprungit på 25 år, om hon "inte varit jagad eller haft jävligt bråttom". Tre månader före loppet satte hon igång ? första löprundan blev 900 meter. Är du på jakt efter en massa glada skratt, nya insikter och att bli varm i hjärtat av ett inspirerande och peppande samtal: missa inte det här avsnittet! Mia är helt fantastisk och en av få föreläsare som aldrig får nog av att lyssna på!
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-11-06
Länk till avsnitt

#191: Johan Larsson, pressade sig tills kroppen kraschade

Ett samtal du inte vill missa, med en oerhört ödmjuk, kompromisslös och ofiltrerad man. Johan Larsson besitter en mental styrka som inte liknar något annat. Han var gymkillen från Växjö som tävlade i athletic fitness, för att sedan hänge sig totalt åt löpning. Sprungit hade han gjort sedan barnsben, men nu lade han in en ny växel. Målbilden var klar: han ville bli bäst ? till varje pris. Livet blev extremt inrutat med två pass om dagen, heltidsarbete och stenkoll på maten. Till slut sade hans kropp ifrån och testosteronnivåerna sjönk i botten. Han var slutkörd och tvingades till en lång paus. Som sagt, ett samtal du inte vill missa ? där Johan också ger sin syn på det som han tror kan ligga bakom många utländska löpares framgångar...
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Smartfish Recharge, en grymt bra återhämtningsdryck som jag har haft enorm nytta av under min träning mot att försöka kvala in på tid till New York Marathon. Den består av högkvalitativt protein och omega 3-fettsyror, är supersmidig att ta med och smakar väldigt gott. Testa du också! Med koden MARATONPETRA20 får du 20% rabatt t o m den 31 december 2020. Shoppar gör du på http://www.smartfishsport.com.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-10-30
Länk till avsnitt

#190: Johan Hasselmark, träna smart ? träna pulsbaserat!

Kasta alla generella träningsprogram! Vill du utvecklas och öka chanserna att hålla dig skadefri är det träning baserad på dina egna pulszoner som gäller. Och det behöver inte vara varken dyrt eller svårt! Johan Hasselmark, som är en rutinerad multisportare och extremtriathlet på elitnivå berättar hur du gör. Johan, som dessutom är den som sedan några månader tillbaka styr upp min löpträning, ger också sin syn på fenomenet runstreak, kolfiberplattor i skor, pinsamma skavsår, den osunda träningsfilosofin inom svensk idrott ? plus en massa annat!
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-10-16
Länk till avsnitt

#189: Ida Ingemarsdotter, Eva Röse ska spela huvudrollen i filmen om mitt liv

Att vilja för mycket, läxan hon lärde sig när hon försökte hänga på Marit Björgen under ett träningspass, bullarna hon helst bakar, mens och träning, att vara pionjär som tränare i landslaget och drömmen att åka Vasaloppet ? så långt bak som möjligt! Plus en massa annat förstås, välkommen till ett härligt snack med svensk längdåknings kanske tjockaste pannben: Ida Ingemarsdotter!
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Smartfish Recharge, en grymt bra återhämtningsdryck som jag har haft enorm nytta av under min träning mot att försöka kvala in på tid till New York Marathon. Den består av högkvalitativt protein och omega 3-fettsyror, är supersmidig att ta med och smakar väldigt gott. Testa du också!
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-10-09
Länk till avsnitt

#188: Karoline Pettersson, dietisten som avlivar seglivade kostmyter

Karoline Pettersson är en av landets i särklass mest hyllade dietister och dagligen inspirerar hon över 60 000 människor på Instagram till en mer avslappnad och mindre hetsig syn på mat. Och hon talar av egen erfarenhet, hon har nämligen tidigare tävlat i bikini fitness och räknat kalorier från morgon till kväll.  Men för några år sedan hände något som förändrade hennes liv ? för alltid. Hon drabbades av en dödlig sjukdom och vårdades på sjukhus i flera veckor, men överlevde mot alla odds. Och som inte det vore nog: bara några månader senare sprang hon Göteborgsvarvet! Ett superinspirerande samtal som berörde mig mycket!
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-09-25
Länk till avsnitt

#187: Erik Anfält, festprissen som blev elitlöpare

Erik Anfält hade lika gärna kunnat förbli en hårt festande ungkarl, men ödet ville annorlunda. Idag har han bytt travspel, pokerspel, börshandel och krogliv mot ett stadgat familjeliv och åtskilliga mil i löparspåret varje vecka. Ja, när han inte är skadad då. Han har nämligen kallats för "mästaren på att träna sig tillbaka från skador". Han är sin egen tränare och har också en massa intressanta tankar om alternativ träning och styrketräning. Jag är väldigt glad att äntligen ha lyckats locka en av Sveriges bästa maratonlöpare till Maratonpodden, jag har nämligen tjatat på honom i flera år. Det här får du inte missa ;-)
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Coldzyme.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-09-18
Länk till avsnitt

#186: Åldras med stil som löpare ? specialavsnitt

Måste löpningen gå sämre bara för att man åldras? Finns det några smarta knep att ta till för att "minska förfallet"? Och finns det skillnader mellan hur kvinnor och män bör tänka? Välkommen till ett superviktigt avsnitt som alla löpare borde lyssna på! Gäster är Katarina Woxnerud (naprapat, personlig tränare och författare till ett flertal träningsböcker) och löpcoachen Michael Johansson, samt flera av er lyssnare! Missa inte!
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-09-04
Länk till avsnitt

#185: Ida B Olsson, superinspiratören från Schlätta

Ida B Olsson inspirerar dagligen tiotusentals människor om träning och hälsa på sitt oefterhärmliga sätt, med mysjoggen som ett ständigt återkommande inslag. Men vem är hon egentligen, tjejen från Schlätta som har tagit Tränings-Sverige med storm? Det djupdyker vi i det här samtalet där mobbning, uppväxten som hon sällan pratar om, varför hon efter många år som vegetarian tvingades börja äta kött, hur hon hamnade på gymmet, yogans betydelse för löpning plus en MASSA annat kommer upp på bordet. Bör INTE missas!
.
Dessutom: avsnittets samarbetspartner Under Armour erbjuder dig 30% rabatt på hela sortimentet på www.truegear.se. Du anger koden PETRA30 i kassan och rabatten gäller t o m den 30/9 2020.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Under Armour.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-08-21
Länk till avsnitt

#184: Lovisa Lindh, snabbaste damen i Norden på 800 meter

Den här gången gästas jag av ingen mindre än Nordens snabbaste dam på 800 meter, Lovisa Lindh! Det blev ett väldigt spännande samtal om att ta sig ur en djup svacka, att störa sig på att man lätt stör sig på andra, kärleken till smoothie bowls, det galna bungyhoppet med träningskompisen Charlotta Fougberg, guide till det perfekta 800-metersloppet, att tävla utan Caster Semenya på startlinjen ? plus en massa annat!
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-08-14
Länk till avsnitt

#183: Elsa Billgren, hångelvänliga löprundor och knäppa gympalärare

När Elsa Billgren i ett inlägg på sin blogg berättade om sin nyfunna passion för löpning var det många som tackade henne för att hon gett ett ansikte till alla de löpare som inte ser ut som normen. Som inte "tar milen", klär sig i tights och lägger ut bilder på sina pulsklockor på Instagram. Bomullsleggings och randig tröja är outfiten som gäller när programledaren, influencern och vintageälskaren ger sig ut på sin njutrunda. Ett peppande och inspirerande samtal om hur löpning kan vara ? också.
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-07-23
Länk till avsnitt

#182: Mattias Reck, SO-läraren som blev landets främsta cykeltränare

Mattias Reck är inte bara en av Sveriges mest erfarna cykeltränare, nyligen kom också nyheten att han har inlett ett samarbete med längdskidåkarna Calle Halfvarsson och Lina Korsgren. Och som om inte det vore nog tränar han dessutom både löpare och triathleter. Japp, är det någon man ska snacka träningsupplägg i uthållighetssporter med så är det Mattias. Ett galet fullmatat avsnitt där han besvarar en hel hög frågor från er lyssnare och från mig. Om dubbeltrösklar, begreppet "critical velocity" plus en rad kloka tankar om träningsupplägg som du kan använda rakt av i din egen träning. 
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-06-26
Länk till avsnitt

#181: Malisvensken Johan Gustafsson, träningen blev livlinan under fångenskapen

Den 4 oktober 2011 lämnade Johan Gustafsson Stockholm. Den 25 november tar resan en dramatisk vändning när Johan kidnappas på ett hotell i Timbuktu och förs bort tillsammans med två nyfunna resekompisar.
.
Det som skulle bli en upptäcktsresa på motorcykel slutade med 5 år och 7 månaders fångenskap hos terrororganisationen al-Qaidas nordafrikanska gren i Malis öken.
.
På sig när han kastas in i lastutrymmet på kidnapparnas pickup har Johan en t-shirt där det står ?Jag tränar för Stockholm Halvmarathon 2010?. Och just träningen, att regelbundet röra på sig, skulle komma att bli hans livlina under tiden i fångenskap.
.
Många har säkert följt rapporteringen om kidnappningen och frigivandet, kanske också sett eller hört Johan berätta sin historia med egna ord. Det vi inte har hört särskilt mycket om är vilken stor betydelse träningen hade för honom under tiden i fångenskap. Ett av de starkaste avsnitten i den här poddens historia, en oerhört gripande historia om motivation och levnadsglädje.
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-06-05
Länk till avsnitt

#180: Frida Karlsson, knäckte "omöjliga" Johaug på upploppet

En av Sveriges främsta längdåkare just nu gästar Maratonpodden! När över halva tremilen i Holmenkollen var åkta ledde norska giganten Therese Johaug med över en minut. Men efter 18,4 kilometer valde svenskorna att göra något som nästan alla andra åkare struntade i: de bytte skidor. Detta skulle visa sig vara ett genidrag ? och allra bäst flyt hade Frida Karlsson. Strax innan målgång var hon ikapp, spurtade sedan ner Johaug ? och hennes allra första världscupseger var ett faktum. Det här var också första gången någonsin som en svensk kvinnlig längdåkare tar hem segern i detta prestigefyllda lopp.

Känslosamt såklart och en sanslöst skön revansch efter att hon i slutet av förra året stängdes av från allt tävlande på grund av hälsoproblem. Självklart vill jag höra alla detaljer om det här fantastiska loppet och om hur hon tog sig tillbaka efter avstängningen. Men något jag också är mycket nyfiken på är hennes mentala träning, som verkar ha stor del i hennes framgångar. Redan som 16-åring började hon samarbetet med mentala coachen Stig Wiklund.

Fridas träning vill vi förstås också veta mer om, samt om hennes löpning. För hon har faktiskt också tillhört juniorlandslaget i friidrott.
.
Dessutom: detta avsnitts samarbetspartner Flowlife har ett fint erbjudande till dig: 20 % rabatt på hela sortimentet fram till och med den 31 augusti. Handlar gör du på www.flowlifesweden.com och ingen rabattkod behövs ? rabatten är redan dragen. Avsnittet presenteras i samarbete med Flowlife.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-05-22
Länk till avsnitt

#179: Louise Wiker, maraton, smörkola och skummande cappuccino

Nyhetsfrosseriet, det tekniskt fulländade löpsteget, den aldrig sinande motivationen, skadorna, vurmen för smörkola och skummande cappuccino, gravidträningen, långpass på löpband och tränarbytena. Möt Louise Wiker, löparen som i snart tio år har tillhört toppskiktet inom svensk långdistanslöpning. Och hon är still going strong med en ständigt uppåtgående resultatkurva! Spänn fast vätskebältena, för det här blev ett väldigt fint och superinspirerande avsnitt för alla som tycker om att springa ? oavsett nivå.
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-05-15
Länk till avsnitt

#178: Anna Carlsson, världens coolaste ultralöpare

Det finns halvmaraton, maraton och ultramaraton ? alltså distanser längre än maratonets 42, 195 kilometer. Och så finns tävlingsformen Backyard Ultra där handlar det om att klara av en slinga på 6,7 kilometer, en gång varje timma ? timme efter timme, dag efter dag, natt efter natt. En extrem fysisk och mental påfrestning där det till slut bara återstår en löpare när alla andra har klivit av.
.
För några veckor sedan tog Anna Carlsson hem damsegern och blev totaltrea i Quarantine Backyard Ultra, en virtuell tävling med över 2 000 löpare från 60 länder. Samtliga deltagare skulle springa på sin ?bakgård? som till exempel kunde vara ett löpband. Men för Anna blev ?bakgården? något alldeles extra, nämligen isen på Torneträsk, Skandinaviens största fjällsjö.
.
Självklart får du höra alla detaljer om Annas fantastiska islöpning, men också om hennes resa mot toppskiktet inom ultralöpningen som har kantats av bulimi, depression och skadeuppehåll. Vad var det som fick henne att flytta upp till Abisko och hur kan en dag se ut på en av de vackraste platserna jag vet ? och som dagens gäst avundsvärt nog kan kalla sitt hem? Ett avsnitt du inte vill missa!
.
Dessutom: detta avsnitts samarbetspartner Nyttoteket har ett fint erbjudande till dig som lyssnare: med MARATONPODDEN15 får du 15% rabatt på hela sortimentet till och med den 31 maj 2020. Handlar gör du på www.nyttoteket.se. Mina personliga favoriter som jag rekommenderar extra mycket är Clean Collagen Stickpack, MCT Powder och Nordic Berries.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Nyttoteket.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-05-08
Länk till avsnitt

#177: Gunnar Söderström, så lyckas du när det gäller!

Varför presterar somliga som bäst under press medan det låser sig helt för andra? Hur gör man för att få ut mesta möjliga under ett lopp eller pass? Hur vänder man negativa tankar och vågar vara bra? Visste du att man kan öka omfånget på sina biceps med tankens kraft? Välkommen till ett maxat och energifyllt avsnitt med Årets Talare, triathleten, naprapaten och mentala coachen Gunnar Söderström får du de bästa verktygen för att ta just din träning till nästa nivå ? bara med hjälp av din mentala inställning!
.
Dessutom: i början av året fick jag möjligheten att provspringa en mycket spännande löparskonyhet, nämligen Under Armours nya toppmodell HOVR Machina. Det är en riktigt innovativ löparsko med ett inbyggt chip som ger dig coachning i realtid ? och en kolfiberplatta i mellansulan som ger dig skön skjuts i steget. Jag kan verkligen intyga att den här skon bjuder på en mycket skön löparupplevelse och jag kan varmt rekommendera den.
.
Med koden UAMACHINA får du 20 % rabatt på hela Under Armours sortiment på Runner?s Store. Shoppar gör du på www.runnersstore.se och rabatten gäller t o m den 21 maj 2020.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Under Armour.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-05-01
Länk till avsnitt

#176: Joanna Swica, sätt inga etiketter på min träning!

Ökenmaraton, Östeuropas betydelse för framgång som influencer, bikini fitness, pizza, löpcoachning och sport-bh. Håll i er nu, för det här avsnittet rockar rejält. När Joanna Swica medverkade i Maratonpodden i fjol fällde hon bland annat det oförglömliga citatet att målgången i en Ironman är bättre än sex. Nu är en av Sveriges populäraste träningspersonligheter tillbaka för att berätta mer om hur hon kämpade för att bli löpare, hur hon håller motivationen uppe och hur hon lägger upp sin träning. Plus en massa annat såklart ? enjoy! Notera att avsnittet spelades in före Coronautbrottet, därav nämns inget om detta i avsnittet.
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden ? bli en Patreon!

2020-04-24
Länk till avsnitt

#175: Ebba Andersson, nya superstjärnan inom svensk längdåkning

Super-Ebba Andersson skidade rakt in svenskarnas längdåkarhjärtan när hon bidrog till stafettsilvret vid VM i Lahtis 2017 med en mycket stark insats på tredjesträckan. Och 2019 ingick hon i laget som tog Sveriges första VM-guld någonsin på stafett i österrikiska Seefeld.
.
Men det var inte självklart att hon skulle bli stjärna i längdåkning, Ebba är nämligen också en grymt duktig löpare. 2015 vann hon till exempel Flickor 19-milloppet under Lidingöloppshelgen med tiden 35.46, vilket är ett banrekord som fortfarande står sig.
.
Hur hanterar hon den press som det tidiga genombrottet innebär? Hur känns det att av tidningarna få smeknamnet ?den nya Kalla?? Och varför skulle hon vilja byta liv med Margaux Dietz? Favoritpass, hatpass, det fruktade Hallstatestet, att ha pappa som tränare och en massa annat i denna fullmatade intervju. Missa inte!
.
Dessutom: detta avsnitts samarbetspartner Nyttoteket har ett fint erbjudande till dig som lyssnare: med MARATONPODDEN15 får du 15% rabatt på hela sortimentet till och med den 31 maj 2020. Handlar gör du på www.nyttoteket.se. Mina personliga favoriter är Clean Collagen Stickpack och Nordic Berries.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Nyttoteket.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-04-17
Länk till avsnitt

#174: Sanna Hed & Rubin McRae, så tar du din löpning till nästa nivå

Vilka är deras egna favorit-grispass? Vem är roligast att träna, en elitlöpare eller en glad motionär? (Du kommer bli förvånad över svaret! ;-) Vad har de lärt sig av sina skadeperioder? Hur härdar man ut om man är långtidsskadad? Varför har folk ofta SÅ svårt att vila efter ett lopp? Hur ska en bra löpcoach egentligen vara? Och vad gör man om man inte gillar sin adept?

Älskar du löpning? Är du på jakt efter mer motivation och vill utvecklas i din träning? Grattis! Då är det här avsnittet för dig, oavsett om du är nybörjare eller rutinerad löpare! Den här gången gästas jag av två riktigt erfarna och populära löpcoacher och dessutom väldigt skickliga löpare: Sanna Hed och Rubin McRae! Häng med!
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-04-03
Länk till avsnitt

#173: Coronautbrottets effekt på oss som tränar

Vi befinner oss i en väldigt speciell tid just nu. Stora delar av världen har stängts ner för att minska spridningen av coronaviruset som orsakar sjukdomen Covid-19. Med anledning av detta släpper jag detta specialavsnitt där jag diskuterar virusutbrottets effekt på oss som älskar uthållighetsträning.

Hur ska vi tänka nu för att hålla vårt immunförsvar så starkt som möjligt? Det sägs ju att fysisk aktivitet stärker immunförsvaret, men om man tränar väldigt hårt ? ökar risken för infektioner då? Och går det ens att stärka immunförsvaret? Detta diskuterar jag med Peter Martin, läkare och en av landets främsta företrädare för så kallad funktionsmedicin, en medicinsk inriktning där man identifierar och behandlar de bakomliggande orsakerna till ohälsa. Tilläggas bör att intresset för funktionsmedicin på senare tid har ökat dramatiskt och många ser det som det nya, medicinska paradigmet.

För att minska risken för smittspridning har också i stort sett alla motionslopp ställts in eller skjutits på framtiden, något som självklart påverkar många av oss motionärer som har haft de här loppen som mål för vår träning. Så, hur ska vi göra och tänka nu med de här nya, oväntade förutsättningarna? Detta diskuterar jag med Göran Kenttä, idrottspsykolog som arbetar med flera av våra främsta elitidrottare.

Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-03-25
Länk till avsnitt

#172: Per Elofsson, det är bara att bryta ihop och komma igen

Under sin elitaktiva tid besegrade han dopade finländare och tränade omänskligt hårt för att rå på den dopade tyskspanjoren Johann Mühlegg. Överträningen som följde hade också del i att Per Elofsson tvingades ge upp längdkarriären i förtid. 2018 var det dags för nästa knytnävsslag: stroken, som han drabbades av bara en månad efter att hans yngsta son föddes. Hur har han burit sig åt för att ta sig igenom dessa svåra utmaningar? Vilka lärdomar har han fått? Vi pratar förstås också om hur han tränade under elittiden ? och om han skippade sina tidigare två vilodagar varje vecka för att försöka rå på Mühlegg. Ett väldigt inspirerande samtal som jag lärde mig mycket av.
.
Dessutom: avsnittets partner Cellexir har ett fint erbjudande på Cellexir Endurance, deras nya, populära kosttillskott för ökad fysisk och mental prestation i samband med uthållighetsidrott (framtaget i samarbete med Mikael Mattsson, med dr i fysiologi): med rabattkoden PETRA10 får du 10 % rabatt till och med den 20 maj 2020. Shoppar gör du på www.cellexir.se.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Cellexir.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-03-20
Länk till avsnitt

#171: Rune Larsson, superskorna, ultraanekdoter och kärleken till löpning

Vad kan en ultralöpare vinna på att springa i Nike Vaporfly? Vilken är skillnaden i procent mellan kolstybb och tartan (gamla respektive nya materialet på löparbanorna)? Varför hoppades Rune Larsson och Kjell-Erik Ståhl att Eliud Kipchoge skulle misslyckas med sitt sub2-försök i Wien? Hur lyckades Rune hålla sig skadefri i stort sett under hela sin karriär? Hur väcktes hans passion för löpning? Ett specialavsnitt som det från början var tanken att både Rune Larsson och Kjell-Erik Ståhl skulle medverka i. Kjell-Erik tvingades i sista stund ställa in på grund av sjukdom, men Rune Larsson kom till studion och vi ringer dessutom upp legendariske friidrottstränaren Yannick Tregaro som i ett inlägg på Instagram har reagerat starkt mot den skada han anser att superskorna från Nike åsamkar löpningen. Ett historiskt avsnitt du inte vill missa!
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-03-13
Länk till avsnitt

#170: Emma Svensson, Sex and the City i outdoorvärlden

Emma Svenssons make dumpar henne sex veckor efter deras storslagna bröllop. Livet så som hon hade tänkt sig är plötsligt över och krisen som följer leder in henne på något helt nytt. Från att ha varit en av våra främsta modefotografer med enligt egen utsago kass fysik blev hon plötsligt första svenska att bestiga den högsta bergstoppen i samtliga europeiska länder på ett år. 49 bergstoppar! Nu är siktet inställt på att bli bästa svenska kvinnliga alpina bergsklättrare genom tiderna ? och sin Tinder har hon inställd på Chamonix. Vill du ha en svindlande knuff närmare mot din dröm? Vill du veta hur man tränar för att vara i alpin toppform (yes, löpning ingår!) Vill du lyssna på en av de mest inspirerande personerna jag har intervjuat i den här podden? Då får du inte missa det här avsnittet! Garanterat 110 % inspiration!
.
!! ERBJUDANDE: I samarbete med avsnittets partner Urbanista får du med koden MARATONPODDEN 25% rabatt på de grymma, vattentäta sporthörlurarna Athens. Generös batteritid på 8 h och fantastiskt bra ljud. Rabatten gäller t o m 20 mars 2020. Kolla in hörlurarna och shoppa här (fungerar inte länken, gå in på www.urbanista.com)
.
Emma Svenssons blogg

Emma Svenssons Instagram

Följ med Emma på fotoresa

Följ Emma på Youtube
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-03-06
Länk till avsnitt

#169: Sofia Norgren, MS-diagnosen fick henne att satsa på löpningen

Våren 2014 genomförde Sofia Norgren sin första halvmara och samtidigt som hon sprang i mål började hon se suddigt på ena ögat. Hon trodde då att det berodde på att hon hade tagit ut sig under loppet, men när det hade gått några dagar utan att suddigheten visade några tecken på att avta bestämde hon sig för att söka läkarvård. Det visade sig att hon hade drabbats av MS, multipel skleros som är en allvarlig neurologisk sjukdom.
.
2019 sprang Sofia i mål som snabbaste dam från Dalarna på Stockholm Marathon, hon kallar träningen för sin andra medicin vid sidan om bromsmedicinerna och i år har hon siktet inställt på bland annat Boston Marathon och Ultravasan 45 och hennes tränare är ingen mindre än Sveriges maratonguru Anders Szalkai.
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du en massa bra tips på hur du aktiverar dig under arbetsdagen, för det är faktiskt så att även vi som tränar regelbundet ofta sitter stilla för mycket. Med koden PETRA får du 15% rabatt på hela AJ Produkters sortiment t o m den 15 mars 2020. 
.
Avsnittet presenteras i samarbete med AJ Produkter.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-02-27
Länk till avsnitt

#168: Alexander Holmblad, Instagrams snyggaste löpsteg

Med sina videoklipp där han springer med sitt eleganta löpsteg i olika miljöer har elitlöparen Alexander Holmblads Instagramkonto på kort tid växt väldigt snabbt. Idag inspirerar han över 60 000 följare på Instagram och i den här intervjun går vi självklart in på hur han bar sig åt för att få så många följare.
.
Men Alexanders tillvaro har inte bara varit en räkmacka, vi pratar också om hur prestationsångest och stress från universitetsstudierna ledde till att läkarna gav honom träningsförbud. Plus en massa annat såklart, bland annat roliga träningspass både utomhus och på löpband!
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-02-21
Länk till avsnitt

#167: Mikael Mattsson, har Rune Larsson tränat sönder sina prestationsgener?

Kan en helt vanlig motionär bli snabbare av karbonplattor i skorna? Kommer man i framtiden kunna bli en bättre löpare med hjälp av det omdiskuterade genverktyget CRISPR? Har Rune Larsson tränat sönder sina prestationsgener? Går det att utvecklas som löpare om man är en så kallad non-responder? Och så kallade dubbeltrösklar, som anses vara framgångsreceptet för de norska superlöparbröderna Ingebrigtsen, är det bara en fluga eller något att satsa på? Det plus en massa annat från den senaste forskningen inom konditionsträning pratar jag om tillsammans med Mikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi på Karolinska Institutet som också forskar vid Stanforduniversitetet i Kalifornien.
.
Dessutom: i slutet av programmet får du veta mer om hur du kan minska risken att drabbas av luftburna infektionssjukdomar med hjälp av sugtabletten Medistus Antivirus.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Medistus Antivirus.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-02-14
Länk till avsnitt

#166: Mikael Lindnord, gatuhunden Arthur förändrade multisportarens liv

November 2014, djupt inne i den ecuadorianska djungeln, förändrades livet drastiskt för Mikael Lindnord. För plötsligt hade Team Peak Performance fått en ny, lurvig medlem som följde multisportlaget hela vägen in i mål. Och bandet som hade uppstått mellan Mikael och den herrelösa hunden, som nu hade fått namnet Arthur, hade växt sig så starkt att det inte fanns någon annan utväg än att mot alla odds försöka få med honom hem till Sverige. Hur är läget med Arthur och Mikael idag, sex år senare? Hur går arbetet med Hollywoodfilmen som ska skildra deras livsomvälvande möte? Och hur tränar den numera pensionerade multisportaren Mikael idag? Under intervjun berättar han dessutom om en händelse med Arthur som han aldrig tidigare har berättat. Berättande på högsta nivå ? missa inte!
.
Dessutom: i förra veckan testsprang jag Under Armours nya flaggskeppssko för löpare, HOVR Machina. En mycket spännande löparsko där tillverkaren har tagit fasta på trenden med att lägga in en platta i mellansulan som effektivt hjälper dig framåt. I slutet av programmet träffar jag Fritz Grobien, running ambassador på Under Armour, som berättar mer om den här skon.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Under Armour.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-02-07
Länk till avsnitt

#165: Tove Alexandersson, flickan med guldlungorna

Äntligen! Tjejen med guldlungorna gästar Maratonpodden! Vid skyrunning-VM i Skottland var banan 29 kilometer lång och innehöll 2 500 meters stigning. Lite förenklat kan det jämföras med att springa Lidingöloppet och bestiga Kebnekaise ? på tre timmar och 46 minuter. Tove Alexandersson tog hem segern. Men inte nog med det, hon är världsmästare i två andra sporter också: orientering och skidorientering (!) Nyligen tog hon också hem bragdguldet, ?folkets pris? Jerringpriset och blev utsedd till årets kvinnliga idrottare. Hur sjutton orkar hon? Hur står hon ut med all smärta? Hur ser en träningsvecka ut för henne? Hinner hon något annat än att träna, äta och sova? Och hur gör hon för att tackla sin IBS, ett magproblem som hon delar med många, många andra? 
.
Recept på Toves superbröd
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-01-31
Länk till avsnitt

#164: Anders Szalkai, Sveriges främsta maratonguru är tillbaka

Maratonpoddfavoriten Anders Szalkai är tillbaka i studion för tredje gången. Det här blev ett varmt och känslosamt snack om hur hans liv och träning påverkades av hans pappas alltför tidiga bortgång, vad han hade gjort annorlunda om han hade fått göra om sin karriär, löppasset som han alltid bävar inför, låten han helst springer löpband till ? och en massa annat!
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Fazer Bageri.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-01-16
Länk till avsnitt

#163: Hanna Lindholm, Sveriges näst snabbaste maratondam genom tiderna

Vi kickstartar årets första avsnitt tillsammans med Sveriges snabbaste kvinnliga maratonlöpare just nu, Hanna Lindholm. För tio år sedan sprang hon Stockholm Marathon på över fyra timmar. Idag tillhör hon toppskiktet inom svensk långdistanslöpning. Ett riktigt inspirerande samtal där vi kommer in på nycklarna bakom hennes fantastiska utveckling som löpare de senaste åren, hur hon som ensamstående förälder får ihop elitträningen med heltidsjobb, passionen för löpband och semlor, de brutala långpassen, hennes löparskor, favoritpassen ? plus en massa annat.
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Den här gången handlar det om hur du uppnår flow och fokus i ditt arbete. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2020-01-04
Länk till avsnitt

#162: Petra Månström, om kärlek, mossiga gubbar och fördomar

I årets sista avsnitt tar jag själv plats i heta stolen och blir intervjuad av ingen mindre än Jessica Falkman, en välkänd speaker vars röst du garanterat har hört live om du har sprungit något av de större motionsloppen i Sverige. Det blev ett superspännande samtal om drivkrafter, kärlek, fördomar, mossiga gubbar, smärtsamma förluster och en massa annat.

Dessutom: i slutet av programmet möter jag återigen Jonas Bohr, mannen som på bara några år gick från rookie till elit inom cykling ? efter fyllda 40! Med hjälp av rätt träning, mat och intag av kosttillskottet Cellexir som han tagit fram tillsammans med den amerikanske läkare Marcus Gitterle, berättar han om hur han lyckats motverka kroppens åldrande och snabbt återhämtar sig från hård träning och skador. Nu har Cellexir precis lanserat en helt ny och spännande produkt och den får du veta mer om i den här intervjun.

ERBJUDANDE: Med koden MARATONPODDEN får du 33 % prova på-rabatt vid köp av Cellexir One. Med koden PETRA får du 10 % rabatt på Cellexir Endurance. Beställer gör du på www.cellexir.se och rabatten gäller t o m 31 januari 2020.

Avsnittet presenteras i samarbete med Cellexir och görs på Beppo.

2019-12-20
Länk till avsnitt

#161: Helena & George Bjälkemo, one night stand som blev livets swimrunkärlek

Är de på riktigt? Hur orkar de? Hur sjutton hinner de? Det är några väldigt vanliga frågor som dyker upp när man pratar om det passionerade swimrunparet Helena och George Bjälkemo. I den här energifyllda intervjun får du veta hur de gör för att lyckas bolla heltidsjobb och två små barn med elitträning som bland annat har resulterat i en vinst i det som har kallats världens tuffaste endagstävling: Ötillö. Massvis med smarta life hacks, många skratt och en massa träningsinspiration utlovas!
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Den här gången möter jag Anders Lönedal och pratar om det som ofta kallas ?det bortglömda systemet": lymfsystemet. Visste du att det bekämpar infektioner och är livsviktigt för immunsystemet? Eller att det transporterar näring till kroppens celler? Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.
.
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.
.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-12-13
Länk till avsnitt

#160: Martina Haag, spring så sakta att du kan sms:a samtidigt

Efter många års jagande lyckades jag äntligen få till en intervju med fantastiska Martina Haag. Hon är författaren som efter sitt fjärde barn tröttnade på de ständiga frågorna om hon var gravid igen och testade att börja springa. Det var inte kärlek vid första löpsteget och Martina insåg snart att det här med att springa fort inte var något för henne, utan hittade istället på ett sätt att springa som är mycket långsammare än vad de flesta springer. Ett härligt uppiggande avsnitt med massvis av skratt och bra tips.

Dessutom: i slutet av programmet får du massvis med tips på goda, alkoholfria drycker till jul och nyår av Karin Berntson, Beer Training Specialist på Carlsberg. Karin är helt magisk på att berätta om mat och dryck på ett inspirerande sätt ? missa inte!

Avsnittet presenteras i samarbete med Carlsberg. Samtliga drycker och recept som Karin tipsar om i avsnittet hittar du här.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-12-06
Länk till avsnitt

#159: Mimmi Kotka, en osannolik löparkarriär

På bara fem år gick Mimmi Kotka från ingen idrott alls till VM i ultralöpning. På kontinenten, där så kallad ultratraillöpning är en väldigt stor sport, har hon samma superstjärnestatus som sina träningskompisar Ida Nilsson och Emelie Forsberg. Häng med på ett spännande samtal om hur det var att träna för ett bergsultralopp när hon bodde i Skåne, hur hon tränar idag ? men också väldigt mycket kloka tankar om kost och vad som krävs för att orka träna och tävla i ultralöpning. Mimmi är nämligen utbildad näringsfysiolog och har bland annat tagit beslutet att återgå till att äta kött efter att ha varit vegetarian.

Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Den här gången möter jag återigen sockerberoendeterapeuten Kicki Käller, som berättar om hur hon lyckades ta sig ur sitt eget beroende samt ger råd till andra i samma situation. Riktigt intressant! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. 

Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-11-29
Länk till avsnitt

#158: MarathonEmma, ville ta sitt liv ? löpningen räddade henne

Hösten 2011 var Emma Blomqvist kraftigt överviktig och kom ofta inte upp ur sängen. Självbilden var i botten, tankarna var mörka och till slut såg hon inte någon annan utväg än att antingen ta livet av sig ? eller starta ett helt nytt liv. Tre år senare sprang hon Stockholm Marathon och idag arbetar hon som personlig tränare och löpcoach. Vilka är hennes drivkrafter? Hur gjorde hon för att vända de mörka tankarna? Och hur gör hon för att fortsätta hålla fast vid sin nya, hälsosamma livsstil? En stark och gripande intervju med en fantastiskt inspirerande och ödmjuk människa.
.
>>> ERBJUDANDE TILL DIG! Vår samarbetspartner Cura of Sweden ger dig hela 30 % rabatt på hela sortimentet av tyngdtäcken. Koden du anger är maratonpodden30 och den gäller till och med den 31 december 2019. Shoppa här!
.
Följ oss på Instagram
Följ oss på Facebook

2019-11-22
Länk till avsnitt

#157: Anders Södergren, en levande längdåkningslegend

2008 var Anders Södergren i sitt livs form och kände sig oövervinnerlig. Då kom bakslaget: misstänkt testikelcancer. Himmel förvandlades snabbt till helvete. Ändå vägrade Anders Södergren att vika ner sig, träningen hjälpte honom att orka fortsätta framåt. 

Jag drog till Östersund för att träffa en av våra mest folkkära längdåkare och vi pratar om hur han motiverar sig att fortsätta träna stenhårt trots avslutad elitkarriär, hans upplevelse av Ötillö som han genomförde tidigare i år, nackdelen med att vara benåkare och inte stakningexpert, hur han har förändrat sin träning med stigande ålder, löpning och konkreta tips på träningsupplägg, New York Marathon ? plus en MASSA annat.

Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Den här gången möter jag sockerberoendeterapeuten Kicki Käller, som berättar om hur hon lyckades ta sig ur sitt eget beroende samt ger råd till andra i samma situation. Riktigt intressant! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. 

Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-11-15
Länk till avsnitt

#156: Joanna Swica & Rebecca Hammel, Ironman är den nya klassikern

Dyr, tidskrävande och ofta en riktig relationsdödare. Att triathlon på rekordtid har utvecklats från marginalidrott till olympisk och internationell toppidrott är egentligen en gåta. Att en Ironman har knuffat ner En svensk klassiker från förstaplatsen över kraftprov som svenska motionärer drömmer våta drömmar om är om möjligt ännu mer överraskande. Så, vad är det som lockar allt fler att underkasta sig timmar av tuff träning för att få uppleva den där utomkroppsliga upplevelsen som en målgång i en Ironmantävling innebär? Det tar jag reda på i det här avsnittet med hjälp av Joanna Swica och Rebecca Hammel, två väldigt hängivna triathleter som dagligen inspirerar tusentals människor i sina digitala kanaler.

I slutet av programmet ringer jag upp John Kingstedt, som tidigare i år satte nytt världsrekord på 10 km med sportbarnvagn tillsammans med dottern Nancy. Förutom rekordloppet får du också en mängd värdefulla tips när det gäller löpning med sportbarnvagn.

Avsnittet presenteras i samarbete med Thule.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-11-08
Länk till avsnitt
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.