Bra podcast

Sveriges 100 mest populära podcasts

Maratonpodden

Maratonpodden

En podcast om uthållighetssporter som löpning, cykling och triathlon ledd av journalisten Petra Månström.

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

maratonpodden.libsyn.com

Avsnitt

#143: Jonas Bergqvist, ät och lev paleo ? så gör du

Bort med socker, mejeriprodukter, processad mat och vegetabiliska oljor och in med rotfrukter, kött, fisk, skaldjur, nötter och frön. Vegankost då? Nja, den är förenad med ohälsa. Paleokosten handlar om att efterlikna den kost människan åt på stenåldern och som våra gener är anpassade för.

Jonas Bergqvist hade en lysande karriär som ekonom i USA när han tröttnade på stillasittandet och intresset för kost, träning och friskvård tog över. Idag är han en av landets främsta förespråkare för en så kallad paleolitisk livsstil och han lever verkligen som han lär. Eller vad sägs om en härlig benbuljong som entrérätt till trerättersmiddagen? Och varför rekommenderar han inte en strikt vegansk kost? Det här är ett avsnitt du bara inte får missa om du är det minsta intresserad av kost och träning.

Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur andra avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt spännande! Temat för det här avsnittet är maten som medicin. Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. 
.

Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-06-14
Länk till avsnitt

#142: Maria Jansson, internationell ultrastjärna och yrkesofficer

Bakslag efter bakslag efter bakslag. De flesta hade nog kastat in handduken och lagt löparskorna på hyllan, men inte Maria Jansson. Tjejen som är tvåfaldig Europamästarinna och har det svenska och nordiska rekordet i 24-timmarslöpning siktar nu högre än någonsin: hon vill bli bäst i världen. En väldigt inspirerande och energigivande intervju med en starkt lysande ultralöparstjärna.
.
Har du problem att mobilisera de där högsta växlarna och få till en riktigt vass målspurt? Då får du inte missa min intervju med sprintern och Under Armour-ambassadören Elin Östlund i slutet av programmet. Garanterat 110 % energi!
.

Avsnittet presenteras i samarbete med Under Armour.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-06-06
Länk till avsnitt

#141: Per Bolund, hellre trappintervaller på hotellet än ingen träning alls

Ulf Kristersson får nu konkurrens som den joggande partiledaren i form av Miljöpartiets nya språkrör Per Bolund. Jag tror att det märks ganska tydligt att jag under den här intervjun verkligen kämpade för att komma under huden på den solklart mediatränade politikern. Kanske förståeligt att man som nyblivet språkrör ogärna vill riskera att säga saker som sedan kan användas emot en, men tycker ändå att det blev ett inspirerande och roligt samtal. Vi kommer bland annat in på de kalla avrivningarna som Per tar till för att slippa svettas ner kostymen efter löppasset, varför det är lättare för manliga politiker att komma nyduschade till mötet, om intervallerna i hotelltrappor för att överhuvudtaget få till träningen, vad han och löparkompisen Marcus Oscarsson pratar om på sina rundor och den tårfyllda målgången i Stockholm Marathon 2013. Extremvädret som hot mot våra motionslopp, Pers intresse för ploggning och klimatvänlig löparutrustning är några andra saker vi pratar om. Missa inte!
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur andra avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt spännande! Temat för det här avsnittet är stress. Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. 
.

Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-05-31
Länk till avsnitt

#140: Fredrika Ek, cyklade jorden runt på 1 000 dagar

En ensam ung tjej som cyklar jorden runt. Den i särklass vanligaste frågan Fredrika Ek får handlar om hur sjutton hon vågade. Var hon inte rädd för att råka illa ut? Men den frågan är hon riktigt less på. Istället kom vårt samtal att handla om drivkrafterna bakom den över tre år långa jordenruntcyklingen. Vilket var det svåraste tramptaget att ta och vilka nya insikter om vår värld har äventyret gett henne? Ett superinspirerande samtal med en av vår tids främsta och mest ödmjuka äventyrare.
.
Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic ? med mig som programledare. Riktigt spännande! I det här premiäravsnittet pratar vi bland annat om hur man lever ett friskt liv, vilka faktorer som påverkar vår hälsa och hur vi kan påverka vår hälsa. Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. 
.

Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-05-17
Länk till avsnitt

#139: Magnus Betnér, springer helst ensam i dåligt väder

Tio år av slitsamt turnerande och för mycket alkohol ihop med en storm av hot och hat på nätet blev till slut för mycket för komikern Magnus Betnér. Han var slutkörd och kraschade hårt. Maj 2017 var senaste gången han stod på scenen. Men med hjälp av terapi, bra mat och löpning är han på väg tillbaka. Ett väldigt tänkvärt samtal där vi kommer in på halvmaran i Haag som blåste bort, löpningen med vagn som han ägnar sig åt i stort sett varje dag, manlig vänskap och ensamhet, vikten av att vara lite knullbar ? plus en massa annat. 

Dessutom: i slutet av programmet ringer jag upp John Kingstedt, löparen som nyligen satte nytt världsrekord på 10 km löpning med barnvagn tillsammans med dottern Nancy. Vilken vagn rekordet sattes med? En Thule Glide! Ett väldigt inspirerande samtal, missa inte!

Avsnittet presenteras i samarbete med Thule.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-05-09
Länk till avsnitt

#138: Mårten Klingberg, memilen och Beck-regissören som sprang sönder sig själv

Hans mamma var döende, han jobbade så mycket att han knappt hann träffa sin sambo ? och tränade samtidigt inför SM i triathlon. En dag rasade allt och efter ett stenhårt pass på löpbandet kollapsade han och fick omvärdera sitt liv. Många terapitimmar och skadekrångel senare kan regissören och skådespelaren Mårten Klingberg, som bland annat ligger bakom flera avsnitt av "Beck", blicka tillbaka på sitt gamla liv som medelålders man i lycra och ångra mycket av det som gjorde att han idag inte kan springa en meter. Ett riktigt spännande och ögonöppnande samtal om självinsikt, karriär och kompromisslös träning.

Dessutom: i slutet av programmet snackar jag alkoholfri öl Karin Berntson, beer training specialist på Carlsberg, och vi provar oss igenom sju ölsorter ur deras alkoholfria sortiment. Missa inte!

Avsnittet presenteras i samarbete med Carlsberg.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

 

2019-04-26
Länk till avsnitt

#137: Marcus Hultgren, sköt ut sig ur ekorrhjulet och blev triathlet på heltid

Varje gång han dyker upp i mitt Instaflöde tänker jag samma sak: den där snubben verkar ju surfa fram genom livet på en riktigt fet räkmacka! Av bilderna han delar i sociala medier att döma tycks han ha ett liv som kan göra vilken träningsfantast som helst grön av avund. För Marcus Hultgren, med Instagramaliaset "Marrecusen", är triathlet på heltid. Men vem är egentligen mannen bakom de stenhårda magrutorna, det busiga leendet och den yviga kalufsen? Hur lyder den magiska formel som gör det möjligt för honom att vad det ser ut som leva sin dröm? Hur ser en vanlig dag ut för honom? Hur går tankarna kring en eventuell framtida familj? Och vilka är hans bästa tips till andra som också vill syssla med sin favoritsport på heltid? Missa inte ett grymt inspirerande samtal med en seriös idrottare som säger sig vara lat, älskar semlor och helst dricker rödvin! 

Dessutom: i slutet av det här extralånga påskavsnittet bjuder vi på en livepodd från ett event med Under Armour på Runner's Store där jag intervjuar löpargurun Anders Szalkai. Missa inte!

Avsnittet presenteras i samarbete med Under Armour.

Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram

2019-04-12
Länk till avsnitt

#136: Annika R Malmberg, så påverkar dina färger din träning

Varför kan somliga inte vara utan sin gps-klocka medan andra mår bäst av så pryl- och kravfri löpning som möjligt? Varför får en del löpare energi av att höra publiken ropa deras namn medan andra bara blir besvärade av det? Och varför är det så många som har åsikter om din löpning fast du inte har bett om det?

Annika R Malmberg är framgångsexpert och en av landets mest efterfrågade föreläsare inom samarbeten och kommunikation. I sitt arbete tar hon ofta avstamp i den pedagogiska modellen Insights Discovery som beskriver personlighetstyper genom färger. Hon är också en passionerad multisportare och älskar löpning. Välkommen till ett mycket spännande samtal om hur våra personlighetstyper påverkar dels vårt val av träningsform och dels vilket upplägg vi väljer. Finns det kanske rentav en överrepresentation av någon färg bland framgångsrika konditionsidrottare? Och vilken färg är den vanligaste i vårt land?

I slutet av programmet möter jag återigen Jonas Bohr, mannen som på bara några år gick från rookie till elit inom cykling ? efter fyllda 40! Med hjälp av rätt träning, mat och intag av kosttillskottet Cellexir som han tagit fram tillsammans med den amerikanske läkare Marcus Gitterle, berättar han om hur han lyckats motverka kroppens åldrande och snabbt återhämtar sig från hård träning och skador. Nu har Cellexir utkommit i en uppdaterad version som ännu bättre ska stötta dr Gitterles nycklar mot åldrande och det får du veta mer om i den här intervjun. 

ERBJUDANDE: Med koden MARATONPODDEN får ni 33% rabatt och 295 kr för en testmånad av Cellexir. Erbjudandet ger också fri frakt och gäller t o m den 30 april 2019. Med koden MARATONPODDEN15 får du 15% löpande rabatt på ett abonnemang. Beställ på www.cellexir.se. Avsnittet presenteras i samarbete med Cellexir.

2019-03-29
Länk till avsnitt

#135: Charlotta Fougberg, risfrukost, succémaraton och is i sport-bh:n

Is i sport-bh:n, ris till frukost, krypa på golvet, låååååångpass och en ängels tålamod. Charlotta Fougberg slog igenom som löpare på 3 000 meter hinder, där hon också har det svenska rekordet. Men nu har hon gett sig på en betydligt längre distans än så: maraton. Och i debutloppet i spanska Sevilla tidigare i år slog hon till med 2.29,40 ? den näst snabbaste svenska maratontiden någonsin! Bara Isabellah Andersson har sprungit snabbare. Helt fantastiskt imponerande. Så nu har Super-Charlotta bestämt sig: hon tänker satsa på maraton och senare i år väntar VM i Doha. Ett riktigt inspirerande och peppande samtal som du inte vill missa. Dessutom massvis med tips till dig som drömmer om att få till ett riktigt drömmaraton. Avsnittet presenteras i samarbete med Thule. Stort tack för att du lyssnar!

Maratonpoddens Instagram: www.instagram.com/maratonpodden

Maratonpoddens Facebooksida: www.facebook.com/maratonpodden

Beställ min bok Smartare löpning här.

2019-03-15
Länk till avsnitt

#134: Manne Forssberg, från alkoholist till löparnörd

Lagom är inte pappabloggaren, pappapoddaren och föreläsaren Manne Forssbergs grej. Han har visserligen varit nykter alkoholist i tio år, men säger själv att han alltid kommer att vara en missbruksperson. När han hittade löpningen för bara något år sedan fastnade han direkt ? den första löprundan var 10 kilometer (!) Sedan dess har han hunnit avverka flera maror och blivit en profil inom löpning. Ett otroligt energigivande och medryckande samtal som du inte vill missa! Dessutom: i slutet av programmet möter du före detta världsmästaren i brottning, Martin Lidberg, och näringsfysiologen Magnus Nylander för ett samtal om probiotika ? superintressant. Det här avsnittet presenteras i samarbete med BioGaia.

2019-03-01
Länk till avsnitt

#133: Caroline Almkvist, underdogen som blev trea på Stockholm Marathon

För två år sedan sprang hon sin första mara. Mot slutet av Stockholm Marathon 2018 ser hon plötsligt Isabellah Anderssons rygg. Att vara så nära den svenska rekordhållaren på maraton var förstås en smått overklig känsla. Men till sin egen och sin tränares förvåning sprang hon in som trea totalt ? och SM-tvåa. Hur gjorde hon för att bli så bra på så kort tid? Hur hanterar man framgång som kommer så snabbt? Hur motiverar hon sig själv att fortsätta kämpa med träningen och hur påverkas hennes löpning av svensk vinter med kyla, halka och mörker? Vad kan vi motionärer lära oss av hennes upplägg och vilka är hennes favorit- samt hatpass? Ett superinspirerande avsnitt som ger mycket pepp så här mitt i vintern. Dessutom: i slutet av programmet tittar vi närmare på en riktigt spännande skonyhet från Under Armour: HOVR Infinite, med inbyggd löpcoach! Det får du inte missa! Avsnittet presenteras i samarbete med Under Armour.

2019-02-08
Länk till avsnitt

#132: Petra Malm, första kvinnan i Försvarsmaktens hemliga elitstyrka

Petra Malm är pionjär, hon är nämligen den första kvinnan som klarade uttagningstesterna till Försvarsmaktens elitstyrka SOG, Särskilda Operationsgruppen ? på exakt samma villkor som männen. Det är en grupp särskilt uttagna och utbildade elitsoldater som tas in för att lösa krävande och farliga situationer över hela världen. För att klara det nålsöga som uttagningstesterna är ställs extremt höga krav på fysik och psyke. Efter 10 år som elitsoldat bestämde sig Petra förra året för att lämna sitt hemliga liv bakom sig. Idag arbetar hon som tränare och föreläser om sina erfarenheter från Försvarsmaktens hemligaste förband. Hur tränade hon för att klara av de stenhårda testerna? Hur kändes det att vara ensam kvinna i en elitstyrka? Hur jobbade hon mentalt för att klara de tuffa utmaningarna som jobbet utsatte henne för? Och vilka är hennes bästa tips till andra kvinnor som vill bli elitsoldater? Det här är solklart ett av de avsnitt jag är mest stolt över ? det här får du bara inte missa. Avsnittet presenteras i samarbete med AJ Produkter.

Med rabattkoden Petra får du 15 % rabatt på hela sortimentet när du handlar på www.ajprodukter.se. Gäller t o m 10/2-2019.

Maratonpoddens Instagram: www.instagram.com/maratonpodden

Maratonpodden på Facebook: www.facebook.com/maratonpodden

 

2019-01-25
Länk till avsnitt

#131: Torkild Sköld, bli chefen i ditt liv

Det är dags för en riktig komet på den svenska föreläsarhimlen. På bara några år har Torkild Sköld blivit en av de populäraste föreläsarna i landet. Dagen efter att en god vän och jag varit och lyssnat på honom tog hon steget och sade upp sig från sitt jobb. Torkilds ord hade gått rakt in i hjärtat på henne och inspirerat henne att äntligen våga. Och hon är inte ensam ? publiken älskar hans unika förmåga att trollbinda, engagera och väcka känslor. Men livet har inte alltid varit en räkmacka för Torkild. Tvärtom har han haft en tuff resa med en svår uppväxt, ätstörningar och andra sjukdomar. Är det någon som vet hur man mot alla odds vänder livet på rätt köl igen så är det Torkild. Kopplingen till träning då? Jo, han har ett förflutet som officer i Försvarsmakten och är en passionerad löpare och orienterare. Avsnittet presenteras i samarbete med Sideral Forte, ett skonsamt och effektivt järntillskott. Med rabattkoden petra får du 20 % rabatt vid köp av Sideral Forte. Du kan använda koden så många gånger du vill och den gäller t o m den 31 januari 2019. Shoppa här.

2018-12-20
Länk till avsnitt

#130: Susanne Gunnarsson, människan bakom den hårda fasaden

Välkommen till en av de intervjuer jag är mest nöjd med i den här poddens historia! Under sin karriär paddlade Susanne Gunnarsson hem sammanlagt sjutton OS- och VM-medaljer. Men bakom den där till synes stenhårda, osårbara elitidrottarfasaden fanns en människa som i perioder inte alls mådde bra. En jobbig relation som ledde till en uppslitande skilsmässa, ett seglivat kanotbråk med Agneta Andersson som fick stor uppmärksamhet i media ? och så ovanpå det en väldigt tuff avslutning på karriären. Du får höra om hur den där rödhåriga, småmobbade tjejen med en massa spring i benen hittade kanotsporten och blev tokfast. Susanne berättar om hur hon jobbade med sig själv för att komma ifrån "den ständiga tvåan"-förbannelsen och vågade gå för vinst. Du får veta hur hon tränar idag och självklart också en massa tips på hur du kommer igång med kanot, en sport där kroppen verkligen får allsidig träning. Avsnittet presenteras i samarbete med Zeta och Wine & Friends.

2018-12-07
Länk till avsnitt

#129: Micael Dahlen, om Citodon, jippolöpning och soffspringning

Maratonpoddfavoriten och världens förmodligensnabbaste ekonomiprofessor Micael Dahlen är tillbaka för en andra intervju. Och som vanligt var det omöjligt att ens försöka följa manus, det var bara att spänna fast säkerhetsbältet och hänga med. Motivationsproblem, hur man lurar kroppen att orka morgonträna, soffspringning, jippolöpning och kampen för att överleva vintern med den geniala idén att avskaffa februari är bara en bråkdel av allt som diskuteras. Det här vill du absolut inte missa, garanterat 110 % inspiration och skratt! Dessutom: i slutet av programmet möter jag Simon Hagberg från ASICS och vi kollar in de bästa skorna för löpning på snö, is och allmänt bökigt vinterunderlag.

2018-11-21
Länk till avsnitt

#128: Mustafa Mohamed, Sveriges gladaste elitlöpare

Mustafa Mohamed har tillhört Sverigeeliten i långdistanslöpning i många år och är still going strong, trots att han med sina 39 år räknas som veteran. Har han peakat i sin karriär, eller har han fler mål i sikte? Vad driver honom att fortsätta sin elitsatsning efter alla år? Hur bär han sig åt för att alltid vara så glad, oftast gladare än vinnaren i en tävling? Märker han skillnad i återhämtning idag, som "äldre" elitlöpare? Vilka är hans bästa knep för att hålla sig skadefri och vilka är favoritpassen han gärna tipsar om? Missa inte den här fullmatade intervjun som jag gjorde på Hotell Bellora i Göteborg i oktober i år. Dessutom: i slutet av programmet möter du Jonas Bohr, entreprenör och tävlingscyklist som vid 43 års ålder upptäckte cyklingen och ville ta reda på hur bra han kunde bli. Av en slump upptäckte han boken Growing Young och i samarbete med bokens författare, dr Marcus Gitterle, använde han sig själv som försöksperson för att skapa kosttillskottet Cellexir. Idag, trots allvarliga skador och bakslag, är Jonas i sitt livs form. Jonas erbjuder Maratonpoddens lyssnare 2 för 1 vid köp av kosttillskottet Cellexir. Beställ på cellexir.se och använd koden MARATONPODDEN i kassan. Gäller till och med 31 december 2018.

2018-11-15
Länk till avsnitt

#127: Kristina Andersson, hjärnsmart mat: ät dig friskare, smartare och yngre

Vilken är den bästa grönsaken som finns? Varför är en bit mörk choklad så bra för hjärnan? Hur ska vi kombinera fysisk aktivitet med bra mat för att få bästa möjliga effekt? Och varför är kaffe i det närmaste en mirakeldryck? Och hur ska man äta om man vill minska risken att drabbas av Alzheimers sjukdom? I sin nya bok ?Ät hjärnsmart? förklarar näringsfysiologen Kristina Andersson, en av landets främsta experter inom mat och hälsa, hur kosten påverkar hjärnan och våra matval. Du får veta vilka råvaror som är bra, men också varför vi så lätt faller för söta smaker trots att vi försöker låta bli och vad det är i oss som gör att vi blir motarbetade när vi försöker gå över till en sundare livsstil. Vi pratar också löparspecifika besvär som till exempel "löparmage" och vad man kan göra för att förebygga detta. I slutet av programmet får du dessutom tredje och sista avsnittet i min miniserie i samarbete med Holistic. Den här gången får jag provsvaren på mitt andra hälsotest för i år, överraskande information om hur stress i livet påverkar vår hälsa. 

2018-11-09
Länk till avsnitt

#126: Skyltmannen, löpningen blev Rasmus medicin mot depressionen

Har du sprungit ett motionslopp någonstans i Sverige så är sannolikheten mycket stor att du har träffat på dagens gäst. För när det känns som allra jobbigast, när man kämpar som mest och bara vill komma i mål ? då dyker han upp. Killen med det stora leendet, de massiva hejaropen och men framför allt: en stor skylt med något roligt och peppande budskap. "Fem backar öl är fler än fyra backar på Lidingö", kan det till exempel stå... "Skyltmannen" är Rasmus Oderuds smeknamn, men det är mer än så. Det är ett alter ego. En frizon dit han förflyttar sig då och då för att ta semester från sig själv och sin vardag med kronisk depression. Efter att ha provat alla antidepressiva mediciner på marknaden utan resultat märkte han att löpning var en av få saker som lindrade problemen. Och sedan dess springer han. Varje dag och alltid på känsla. Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS.

2018-11-02
Länk till avsnitt

#125: Petra Skiöld, om att vara dömd och uträknad på förhand

?Svensk ultralöpare dömd för dopning?. Så löd kvällstidningsrubrikerna som kablades ut över landet tidigare i år. Det visade sig att det var Petra Skiöld som dömts till sex månaders avstängning på grund av att hon testats positivt för en dopingklassad substans, bara veckor efter att hon tagit SM-silver på 100 km. Mediedrevet började, hennes klubb tog avstånd från henne och Petras tillvaro slogs i spillror. Men vad var det egentligen som hände? Vilka är hennes egna ord om den här tragiska historien? Vad är sant och vad är inte sant, enligt henne? Och hur går man vidare efter en sådan här tragedi, där till och med hennes egen klubb vände henne ryggen?Det här är en oerhört viktig och tänkvärd intervju om den andra sidan av myntet, om en lång kamp mot ätstörningar och känslan av att vara helt ensam, utsatt och dömd på förhand. Dessutom: i slutet av programmet bjuder Zeta och Wine & Friends på en magiskt god trattkantarellpasta med galet läcker parmesan och så förstås tips på bästa drycken till maten. Missa inte!

2018-10-26
Länk till avsnitt

#124: Fred Grönwall, toppchefen och elitlöparen som inte vill vara lagom

"Han ser ut som Tom Cruise, har ett toppjobb som chef över 430 anställda och har på kort tid slagit sig in i den svenska långlöpareliten", står det i en tidning om Fred Grönwall. Ett riktigt spännande avsnitt där mannen som blev fjärde svensk i årets Stockholm Marathon berättar om hur han på bara några år har haft en enorm utveckling som löpare. Hur tränar han? Vilka lärdomar har han dragit av sina många och långa skadeperioder? Vilka är hans hat- och favoritpass? Men också: hur inspirerar han sina anställda till friskvård när han själv sysslar med något som är allt annat än friskvård? Hur får han ihop sitt toppjobb med ett krävande träningsupplägg? Hur tänker han göra den dagen han eventuellt blir pappa? Missa inte detta superinspirerande avsnitt! I slutet av programmet får du dessutom veta resultatet på mitt hälsotest som jag har gjort i samarbete med Holistic ? missa inte.

2018-10-12
Länk till avsnitt

#123: Alf Tumble, vinexperten som balanserar upp sin livsstil med löpning

Kombinera vin med träning, går det? Alf Tumble är vinexpert och tillsammans med kompisen, artisten Petter, missionerar han för en mindre snobbig vinkultur. Han är dessutom en passionerad löpare som älskar att analysera sina pass. Vi pratar om passen som gjort honom bra mycket snabbare, hur man kan avnjuta en italiensk flerarättersmiddag med vin och ändå klara av att springa morgonen efter, varför engelskt bubbel är det absolut hetaste just nu och vilken musik han helst springer till. Alf är nämligen också musikproducent och DJ. Ett riktigt spännande samtal som bjuder på massvis med inspiration. I slutet av programmet får du veta mer om Thules rykande färska nyhet: cityvagnen Sleek, som inte bangar varken kullerstenar, skogsstigar eller sandstränder.

2018-10-07
Länk till avsnitt

#122: Mårten Nylén, livet handlar om att skapa sig själv

Världen är full av personliga tränare, men få har den där självklara star qualityn som kan få nästan vem som helst att tycka att träning är det roligaste som finns. Pappan var elitlöpare och hans morfar brottare, så träningen har funnits med Mårten Nylén sedan barnsben,  Känd för en bredare publik blev han 2010 då han var tränare i Biggest Loser Sverige. Joel Kinnaman, Wyclef Jean, Gry Forssell och Petter är bara några av alla kändisar han har coachat. Men hur kom det sig att han blev personlig tränare? Hur mår den svenska träningsbranschen och vilka är hans absolut bästa nycklar till framgång i din träning? 

Dessutom: i slutet av programmet gör jag något jag aldrig har gjort tidigare. Jag gör ett stort hälsotest för att ta reda på hur min kropp egentligen mår ? det får du inte missa! Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic.

2018-09-27
Länk till avsnitt

#121: Mark Levengood, den "lilla, fula och snabba"

Mark Levengood är inte bara en av våra mest folkkära tv-personligheter, han är också före detta sprinter och numera en hängiven långdistanslöpare. Men varför skulle han aldrig i livet träna tillsammans med maken Jonas Gardell? Hur skulle han hisspitcha löpning till någon som avskyr sporten? Om att vänskapsdejta i vuxen ålder, om hur mycket han avskyr att laga mat och hur han bär sig åt för att aldrig drabbas av löparskador. Det och mycket mer får du veta i det här mysiga och inspirerande samtalet med en för många kanske rätt så oväntad löpare. I slutet av programmet får du också möta ASICS Frontrunner-medlemmen Mica Stare, tjejen som tack vare löpningen övervann sitt missbruk. Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS.

2018-09-12
Länk till avsnitt

#120: Anna Kinberg Batra, om att förlora på upploppet

Om att bli utstirrad under morgonrundan i en medelstor, indisk stad. Om att avgå som partiledare med nästa val inom spurtavstånd, om samtalsämnena under löprundorna med Ulf Kristersson, om kommande boken, om maken Davids betydelse för hennes löpning, om lördagens Tjejmilen, om varför Winston Churchill inte hade orkat knappt en vecka som politisk ledare idag, om varför hon började springa, om livvakter med vapen i de rosa tightsen och om svårigheten att "sticka ut på en snabb lunchrunda" ? och mycket mer. Möt Anna Kinberg Batra i ett väldigt spännande samtal du inte vill missa. Dessutom: i slutet av programmet gästas jag av Mattias Göthrick från Rehband, som berättar om en mycket spännande nyhet som alla löpare borde titta närmare på. Avsnittet presenteras i samarbete med Rehband.

2018-08-30
Länk till avsnitt

#119: Petra Månström, smartare löpning

Ett väldigt speciellt avsnitt på många sätt, den här gången är det nämligen jag som blir intervjuad. Dessutom har poddens omslag fått sig en välbehövlig makeover. Vem som intervjuar mig? Det får du höra om du lyssnar på detta avsnitt, där jag pratar om min nya bok Smartare löpning och förstås en massa andra intressanta saker om träning och livet. Och nej, det är ingen idé att mobba en anställd som har sprungit ultra ? varför får du förstås höra i intervjun. Dessutom: i slutet av programmet gästas jag av Mattias Göthrick från Rehband, som berättar om en mycket spännande nyhet som alla löpare borde titta närmare på. Avsnittet presenteras i samarbete med Rehband.

2018-08-17
Länk till avsnitt

#118: Alfred Shemweta

I det ögonblicket man passerar konkurrenten är det full fart framåt och man vänder sig inte om ? vila kan man göra in mål. De två sista kilometerna på Stockholm Marathon 1999 var hans snabbaste under hela loppet och det som också gjorde att han lyckades kvala in till VM. När Alfred Shemweta, en av Sveriges främsta långlöpare genom tiderna, med inlevelse berättar om resan från startskottet på Lidingövägen och glädjespurten under målgången inne på Stadion är det omöjligt att vara oberörd. I det här avsnittet tar Alfred, som föddes i Tanzania, med dig på en riktigt inspirerande löparresa. Han levererar massvis med spännande stories och självklart träningstips som du som lyssnar kan använda i din egen träning. Missa inte heller hans berättelse om den förslagne fuskaren Said Dogga, fransosen som år 2000 sprang in som trea på Stockholms stadion ? efter att ha tagit tunnelbana för att slippa sträckan på Södermalm under andra varvet. I slutet av programmet möter du en annan inspirerande löpare, Sofie Nelsson, som upptäckte löpningen för bara några år sedan och idag kan stoltsera med en sjätteplats i Barcelona Marathon och en seger i Great Wall Marathon. Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS.

2018-08-02
Länk till avsnitt

#117: Jacob Gudiol

Gillar du att springa långt? Är man ute efter hälsa finns det få belägg för att det finns någon nytta i att springa längre än 5 kilometer. Under 5 kilometer pressar du nämligen samma egenskaper i din träning, men du slipper ökad risk för att drabbas av hjärtflimmer. Det här är bara ett av alla forskningsrön om styrke- och konditionsträning som den välkände folkbildaren Jacob Gudiol förmedlar i sina olika kanaler, såväl digitalt som på papper. Dagligen bemöter han och tar ibland strid mot diverse olika påståenden om kost och träning. Det här avsnittet vill du inte missa, här får du verkligen svart på vitt om vilka påståenden i ämnet som det verkligen finns vetenskapliga belägg för. Dessutom berättar han om konflikten med en annan känd träningsprofil, Jonas Colting, som enligt Jacob ofta och gärna svingar vilt när det kommer till kost. I slutet av programmet får du dessutom lära dig att göra en magiskt god bearnaise och så får du en massa andra bra dryckes- och mattips på temat grill. Avsnittet presenteras i samarbete med Wine & Friends och Zeta.

2018-07-19
Länk till avsnitt

#116: Fredrik Eriksson

Året var 2010 då Fredrik Eriksson, Årets Kock 1987 och även känd från "Nyhetsmorgon", fick höra att han borde gå ner minst tio kilo. Som den målinriktade person han är bestämde han sig på en gång. Han ändrade sina kostvanor, började träna och gick ner från 97 till 80 kilo. Idag springer han flera gånger i veckan och på meritlistan finns bland annat flera maratonlopp. Vi pratar om drivkrafter och motivation, hur han får in sin träning i en fullmatad vardag, hur livsmedelsaffärer egentligen borde se ut, tips på goda, alkoholfria drycker och en massa annat. Dessutom: i slutet av programmet tipsar jag om hur du kommer igång med löpning med sportbarnvagn. Avsnittet presenteras i samarbete med Thule.

2018-07-04
Länk till avsnitt

#115: Jonny Danielsson

Det svenska rekordet på 10 000 meter fyller 30 år nästa år. I 7 plusgrader och ösregn krossar Jonny Danielsson Mats Erixons sju år gamla svenska rekord och springer i mål på 27.55,74. Hur tränade han för att bli så bra? Hur kan vi motionärer hämta inspiration från hans träning, varför är det där rekordet så seglivat och vem i den svenska löpareliten tror han har kapaciteten att en vacker dag ta rekordet? Du får konkreta tips på passupplägg men också många kloka tankar kring träning som gav mig många tankeställare. Dessutom: är du anmäld till UltraVasan eller sugen på något annat ultralopp? I slutet av programmet ringer jag upp en världsstjärna inom ultra, Jonas Buud, som tipsar om hur du springer ditt livs ultralopp. Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS.

2018-06-21
Länk till avsnitt

#114: Michael Lemmel

Det kunde ha slutat år 2000 då han drabbades av akut lungödem på hög höjd under Raid Gauloises, som då ansågs vara världens tuffaste multisporttävling. Men Michael Lemmel överlevde mirakulöst och några år senare var han med och skapade det som av CNN rankas som en av världens tuffaste endagstävlingar, Ötillö. Ett spännande samtal där du bjuds på många härliga stories, inspiration till din egen träning och filosoferande kring vad som egentligen är extremt. Dessutom: i slutet av programmet är du välkommen hem till vår familj där vi testar Linas Matkasse och lagar till en rätt ur den. Avsnittet presenteras i samarbete med Linas Matkasse.

2018-06-08
Länk till avsnitt

#113: Lisa McRae

Googlar man "det perfekta löpsteget" borde man få upp en bild på Lisa McRae (tidigare Blommé). Hon är den stora löpartalangen som upptäcktes av en slump när hon befann sig på Hawaii på ett tennisstipendium. Raskt lade hon sitt racket på hyllan och började istället springa i skolans terränglag. Väl hemma i Sverige blev hon snabbt en av landets bästa långdistanslöpare, med bland annat ett stort antal SM-guld, segrar i Tjejmilen och deltagande i EM i maraton på meritlistan. Men trots mycket hård träning utvecklades inte Lisa som hon ville, istället drabbades hon av en stor rad skador. Idag, som 40-årig tvåbarnsmamma, är hon revanschsugen. Hon har lärt av sina tidigare misstag och nu vill hon en gång för alla springa sitt livs snabbaste mil. Dessutom: i slutet av programmet kommer löpcoachen Sanna Hed till studion och ger sina bästa tips inför det stundande ASICS Stockholm Marathon. Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS.

2018-05-25
Länk till avsnitt

#112: Moa Herngren

Författaren Moa Herngren hittade löpningen av en slump först när hon skulle fylla 40, men som den "allt eller inget"-person hon är blev hon på en gång besatt av sin nya sport. Det blev maraton, ultramaraton och löpning mest hela tiden, tills kroppen började säga ifrån. Ett spännande samtal om att tvingas tillbaka till en mer sansad syn på löpning, hur man tacklar insikten om att kanske aldrig kunna springa igen och den tabubelagda löparklassikern SOS (= Stanna Och Skita). Och mycket mer förstås. Dessutom: i slutet av programmet träffar du Matilda Åberg och David Lenneman, medlemmar i ASICS löparcommunity ASICS FrontRunner, som berättar om den nya serien "Skor, svett och pannben" som de är huvudpersoner i. Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS.

2018-05-10
Länk till avsnitt

#111: Kostspecial med David Ek

Har du någon gång tränat mot ett mål men känt att du har stannat i utvecklingen, nått en platå där inget händer? Visste du att det kan bero på att du inte har utnyttjat kraften i ditt viktigaste träningsredskap: maten? Det är otroligt fascinerande hur mycket du kan åstadkomma med din träning ? enbart genom att äta rätt. I det här avsnittet djupdyker vi därför i just det här, om hur maten och träningen samverkar och påverkar din kropp. Till min hjälp har jag näringsfysiologen David Ek, som är aktuell med boken ?Maten ? ditt viktigaste träningsredskap?. Dessutom: i slutet av programmet besvarar vi frågan om varför vi svenskar bara vill dricka rosé när solen skiner samt hur man fixar vårens bästa buffé tillsammans med avsnittets partners Wine & Friends och Zeta.

2018-05-03
Länk till avsnitt

#110: Maratonkoden - spring ditt livs maraton

Det perfekta maratonloppet, hur springer man det? Att maraton är något helt annat än till exempel milen eller halvmaran kan de flesta som har provat skriva under på. Men vilka är nycklarna till riktigt lyckade 42 195 kilometer? En som var så övertygad om att det finns en särskild maratonkod att han skrev en bok om den är Fredrik Tedborn, själv en passionerad löpare med bakgrund som längdskidåkare på elitnivå.

För att söka svaret intervjuade han de två skåningar fortfarande dominerar statistiken över de främsta svenska maratonresultaten: Tommy Persson och Kjell-Erik Ståhl. Deras svar ihop med intervjuer med experter, forskare och andra tidigare landslagslöpare resulterade i Maratonkoden, som utkom 2016. Och det bästa är att alla löpare oavsett nivå har nytta av det Fredrik kommer fram till i boken. Det här vill du inte missa!

Dessutom: i slutet av programmet är du välkommen hem till vår familj där vi testar Linas Matkasse och lagar till en rätt ur den. Avsnittet presenteras i samarbete med Linas Matkasse.

2018-04-26
Länk till avsnitt

#109: Idrottspsykolog Göran Kenttä

Göran Kenttä är den "norrbottniska doldisen" bakom skidskyttarnas enorma framgångar i vinter-OS i Pyongchang. I den här intervjun pratar vi bland annat om hur man klarar av att hålla fjärilarna i magen i schack inför ett lopp, hur man balanserar träningen med resten av livet, hur ska man tänka för att klara av att fortsätta springa fast benen känns som betongpelare och framför allt: vad vi motionärer kan plocka upp från idrottspsykologin och använda i vår egen träning. Hint: förvånansvärt mycket! Dessutom: i slutet av programmet möter du mountainbikeproffset och Thule-ambassadören Calle Friberg och får lära dig mer om hur man ska göra för att våga sig ut i skogen med hojen. Avsnittet presenteras i samarbete med Thule.

2018-04-19
Länk till avsnitt

#108: Charlotte Karlsson

I det här avsnittet möter du Charlotte Karlsson, som är en av Sveriges främsta långdistanslöpare. Vi pratar om den omdiskuterade juicedetoxen, balansgången mellan familjeliv och elitträning, om stressfrakturen som slog till precis när hon var i toppform, om att strunta i VM, om vad som egentligen hände med Runday, om SM-maratonsegern under extrema förhållanden 2012, om träningshetsen på löpargymnasiet, massvis med handfasta träningstips ? och mycket, mycket mer. Du möter också Mikael Nordmark från Team Nordmark som berättar om dokumentären "Beyond champions", där han och sonen Hugo medverkar. Det här avsnittet presenteras i samarbete med ASICS. 

2018-04-12
Länk till avsnitt

#107: Emelie Forsberg

Tjejen som över en natt blev professionell bergsatlet och världsstjärna inom så kallad skyrunning är tillbaka i Maratonpodden! Den här gången med många fler meriter och erfarenheter i bagaget ? inte minst debutboken "Sky runner", men också en tuff skadeperiod och nya insikter om hur hon vill leva sitt liv. Välkommen till ett riktigt inspirerande samtal med en av mina största förebilder inom löpning. I slutet av programmet bjuder jag på riktigt god buffémat och en massa härliga dryckestips i samarbete med Zeta och Wine & Friends.

2018-03-30
Länk till avsnitt

#106: Martin Öhman & Christian Mundt

Julafton för alla maratonsugna ? oavsett nivå! Vill du springa det perfekta maratonloppet? Vill du ha tips på nyckelpassen som verkligen sållar agnarna från vetet och gör att du kan öka farten sista milen? Vill du veta varför joggvila kan vara bättre än ståvila när du tränar inför maran? Och har du också ibland frågat dig vad tjusningen med 42,195 kilometer självplågeri på asfalt egentligen är? Då är det här avsnittet för dig!

I juni i fjol gjorde Martin Öhman sitt livs maratonlopp när han spurtade ifrån självaste Mustafa Mohamed inne på Stockholms Stadion och tog hem SM-titeln på maraton. Möt Martin och hans tränare Christian Mundt, också han en passionerad löpare och stor maratonfantast med många intressanta tankar om hur maratonträning ska bedrivas. De besvarar också flera frågor från er lyssnare.

Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS.

2018-03-16
Länk till avsnitt

#105: Stephan Wilson

En dyr, vit sport som är djupt rotad i den svenska folksjälen och som varje år kulminerar i nio mils tortyr mellan Sälen och Mora. Länge funderade Stephan Wilson på detta fenomen och hur det kunde locka så många människor ? och varför ingen i längdskidspåret såg ut som honom. Han bestämde sig för att det bästa sättet att förstå längdskidåkning var att utsätta sig för just detta: att lära sig åka skidor och genomföra Vasaloppet. Resultatet blev SVT-programmet "Stephan på glid" och senare även "Stephans klassiker". Men hur tränar han idag? Lyckades han knäcka Vasaloppskoden? När får vi se elitskidåkare med andra efternamn än Jönsson och Hellner och hur bollar man livet som småbarnspappa med träning? Dessutom: i slutet av programmet får du hänga med dig nyöppnade Thule Concept Store i centrala Stockholm och bland annat höra mer om de senaste nyheterna på sportbarnvagnsfronten. Avsnittet presenteras i samarbete med Thule.

2018-03-01
Länk till avsnitt

#104: Åsa Lundström

Har du inte tidigare varit sugen på att testa triathlon så lär du bli det nu. Det är nämligen nästan omöjligt att inte ryckas med när Åsa Lundström berättar om sporten hon älskar. Åsa tillhör den absoluta världseliten inom den tuffa triathlondisciplinen Ironman, en tävling som går ut på att så snabbt som möjligt simma 3 860 meter, cykla 18 mil och sedan avsluta med att springa ett maraton. Under en genomsnittsvecka tränar hon ungefär 30 timmar och dessutom studerar hon till läkare vid sidan av sin triathlonsatsning. I den här intervjun berättar Åsa om sitt träningsupplägg, tipsar om hur du själv kan komma igång med triathlon och om det irriterande maghaveriet under triathlon-VM 2017. Dessutom: i slutet av programmet bjuder avsnittets partners Wine & Friends och Zeta på två supergoda och mättande vegetariska mackor med tillhörande dryckestips ? och så pratar vi om den svenska BiB-revolutionen. 

2018-02-15
Länk till avsnitt

#103: Frisk utan flum

Är det dåligt att träna om du är stressad? Kan alla bli bäst i världen med rätt träning? Måste man sluta äta kolhydrater om man vill gå ner i vikt? Hur ska man äta för att prestera optimalt? Hur lite måste man röra på sig för att ändå få hälsoeffekter? Vad gör vår tarmflora och hur får vi den att blomstra? Det här är bara några av hälsomyterna som forskarna Maria Ahlsén och Jessica Norrbom reder ut i boken ?Frisk utan flum?, där de har låtit helt vanliga människor (varav flera löpare!) testa att leva enligt vetenskapligt grundade riktlinjer om hälsa, mat och träning. Ett mycket spännande avsnitt du bara inte får missa! Dessutom: i slutet av programmet träffar jag Thomas Pickelner, community manager för ASICS FrontRunner, som är ett av världens största nätverk för löpare. Han är själv en mycket duktig löpare och delar med sig av såväl träningstips som information om hur du också kan bli en del av FrontRunner-nätverket! Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS.

2018-02-01
Länk till avsnitt

#102: Vinterspecial med Anders Szalkai

Är det fusk att springa med dubbskor på vintern? Måste man springa intervaller eller kan man skippa dem under den kalla årstiden? Vilka är hans absoluta favoritpass, såväl utomhus som på löpband? Hur ska man klä sig för utomhuspass på vintern? Hur motiverar man sig att ge sig ut när vädret är riktigt tjurigt? Oavsett om du älskar att springa på vintern eller (som jag) hamnar i svår motivationssvacka under den här delen på året är det här avsnittet för dig! Maratonpoddfavoriten och långloppsexperten Anders Szalkai och serverar dig en rejäl dos vinterlöparglädje, missa inte! Dessutom: i slutet av programmet bjuder Zeta och Enjoy Wine på julbord på medelhavsvis.

2017-12-15
Länk till avsnitt

#101: Börje Salming

Om att sätta kaxiga stjärnskott på plats, om gymträningen med gladiatorn som håller honom hel, om cyklingen, om kärleken till Lappland och området där vi båda har vistats mycket, om löpningen och om uppoffringarna han har tvingats göra för idrottens skull. Om att bli äldre, om rädslan för prostatacancer och vad han tycker om att tvingas bära hörapparat. Numera medieskygge Börje Salming gjorde ett undantag när Maratonpodden ville bjuda in honom till studion, missa inte det här unika mötet! I slutet av programmet möter du dessutom mountainbikecyklisten Åsa Erlandsson. Avsnittet presenteras i samarbete med Thule.

2017-12-07
Länk till avsnitt

#100: Oskar Käck

Avsnitt 100 är här! Det firar jag genom att intervjua en tvättäkta super-snorsportare! Att sluta när man är som bäst, att lägga ner elitsatsningen för att inte vilja bli ihågkommen som någon som inte kan lägga av i brist på andra intressen eller andra saker i livet kräver rejäl mental styrka. När Oskar Käck lade spikskorna på hyllan var han bäst i Sverige på 5 000 m, 10 000 m och halvmaraton ? och bara 28 år gammal. Ett mycket inspirerande samtal om vad som är viktigt på riktigt i livet, men självklart också mängder av handfasta tips som du har nytta av i din egen träning. I slutet av programmet träffar jag dessutom Emma Bergqvist från Weleda och får tips på hur vi kan ta hand om hud och hår under den mörka och kalla årstiden. Avsnittet (det 100:e!) presenteras i samarbete med Weleda.

2017-11-30
Länk till avsnitt

#99: Maxida Märak

Om den stenhårda träningen som hjälper henne att mota bort ångesten och leva det liv hon vill. Om vårdnadstvisten som tvingar henne att flygpendla till uppväxtorten Jokkmokk flera gånger i månaden. Och om musiken, maten och mycket mer. Maxida Märak är hiphopartist, jojkare och skådespelare, men också människorättsaktivist med ett brinnande engagemang för samisk kultur och urfolks rättigheter. Många lärde känna henne genom dokumentären ?Sápmi sisters? som gick i SVT 2015 och följde henne och hennes syster Mimie. Ett spännande och inspirerande samtal med många otippade inslag. Missa inte! Dessutom: i slutet av programmet möter du mannen som tog olivoljan och medelhavsmaten till Sverige, Fernando di Luca. Han berättar om säsongens första olivolja, Novello, och så bjuder Måns Falk på ett härligt recept. Vinexperten Thomas Holstein berättar om Italiens spännande utveckling som vinland och matchar viner till Måns mat. Avsnittet presenteras i samarbete med Enjoy Wine och Zeta.

2017-11-24
Länk till avsnitt

#98: Johan Olsson

Över en natt gick Johan Olsson från elitidrottare med 5-6 timmar träning om dagen till ett motionärsliv med betydligt mindre träning. Tidigare i år meddelade han att hans karriär på elitnivå var över, men det betyder inte att han har lagt snorsportandet på hyllan. Tvärtom. Han befinner sig just mitt uppe i sin första klassiker och när den här intervjun gjordes skulle han precis sätta tänderna i Lidingöloppets tremil. Ett otroligt intressant och spännande snack om träning med massvis med användbara tips för löpare på alla nivåer. I slutet av programmet besöker jag ASICS showroom och tar bland annat reda på varför utbudet av lätta tävlingsskor från märket är så magert här i Skandinavien. Det här avsnittet presenteras i samarbete med ASICS.

2017-11-10
Länk till avsnitt

#97: Robert Wells

Robert Wells om att bli frånsprungen av Jerry Williams, om varför han en dag bestämde sig för att helt byta livsstil, om att dricka ingefärsshots hellre än alkohol, om första maran (New York Marathon) och Stockholm Marathon nästa år, om varför han fortsatte att kämpa på med Rhapsody in Rock trots att konserten floppade år efter år inledningsvis. Och förstås: om varför han springer och vad som driver honom att ge sig ut flera dagar i veckan ? aldrig kortare än en mil. Dessutom bjuder avsnittets sponsorer Enjoy Wine och Zeta på härlig, italiensk mat- och dryckesinspiration. 

2017-10-26
Länk till avsnitt

#96: Lisa Ring

På bara tre år har Lisa Ring gått från maratondebutant till att vara en av Sveriges främsta långdistanslöpare och landslagslöpare i friidrotts-VM. Vi pratar om hur hon fastnade för löpning, varför hon har valt att vara sin egen tränare, hur hon har lyckats hålla sig skadefri, hur hon kämpar för att bli starkare, varför hon skriver om sig själv i tredje person, vad studierna i idrottspsykologi har gett henne, hatpassen och favoritpassen, varför hon väljer bort en del löppass och istället kör öppet vatten-simning, om sina förebilder och om sin svåra vecka i somras och mycket mer. Dessutom får du värdefulla tips på hur du ska tänka när du klär dig för vinterlöpning. Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS.

2017-10-12
Länk till avsnitt

#95: Ida Nilsson

Svenska traillöparstjärnan Ida Nilsson om att springa ett långpass om dagen, hur hon jobbar mentalt för att klara av att springa riktigt långt och varför hon tycker att Lidingöloppet är ett platt, snabbt lopp. Om hur hon lade upp träningen för att klara av att att springa tre tuffa bergslopp inom loppet av två månader (och vinna samtliga). Om hur hon gör för att hålla sig skadefri, om hur hon äter, hur det är att vara sambo med Emelie Forsberg (en annan svensk traillöparstjärna) och om planerna framåt. Om att växa upp i en riktig löparfamilj, om favoritpasset och om loppet hon absolut inte vill springa. Dessutom bjuder avsnittets partners Enjoy Wine och Zeta på läcker buffé med medelhavschark med tillhörande dryckestips.

2017-09-28
Länk till avsnitt

#94: Perseus Karlström

Perseus Karlström ägnar sig åt en av världens mest utskällda sporter. Aftonbladets krönikör Mats Wennerholm kallade den "En fjärt i universum i den idrottsvärld vi lever" och menade att ingen bryr sig förutom den närmaste familjen. I Sverige är gången på utdöende, tillväxten är i det närmaste obefintlig. Men i VM i London stod Perseus på startlinjen och i den här intervjun pratar vi om allt från hur gångsporten föddes till varför han inte satsar på löpning istället, hur mycket löpning som ingår i hans gångträning och vad han tycker om att Svenska Friidrottsförbundet vägrar ha gången under sitt paraply. I slutet av programmet tar jag mig till ASICS showroom där jag pratar asfaltslöparskor med produktexperten Micke Magnusson. Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS.

2017-09-14
Länk till avsnitt
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.