Bra podcast

Sveriges 100 mest populära podcasts

Mattias Ribbing Podcast

Mattias Ribbing Podcast

Mattias Ribbing är trefaldig svensk mästare i minne, utbildare och författare. Podden handlar om hjärnan, utveckling, lärande, nya idéer, kunskap, hjärnträning, självoptimering m.m. Egna avsnitt varvas med inbjudna gäster. Alla avsnitt filmas professionellt och ligger även på Youtube. Producent är Pontus Ströbaek.

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

mattiasribbingpodcast.libsyn.com/

Avsnitt

44. Fördjupa relationer, hantera konflikter och stärk ditt föräldraskap - Petra Krantz Lindgren

Oavsett om du är förälder eller ej, visar Petra Krantz Lindgren hur du kan utveckla dina relationer och lösa konflikter utan att kränka. Hon är författare till storsuccén Med känsla för barns självkänsla.

Innehåll:

03:03 Vad önskar vi för våra barn? Finns det en ?rätt? väg att gå?

07:25 Blir man en bättre förälder av att följa en metod?

10:50 Det som ligger bakom alla konflikter

13:56 Skillnaden mellan behov, lust och strategi

19:16 Det viktiga behovet att bli lyssnad på och motsatsvilja

22:33 Hur kan man bemöta tonåringen som inte vill stänga av datorn?

29:02 Hur man tänka när det lilla barnet inte vill borsta tänderna eller klä på sig?

34:45 Ska barnen bli små chefer som styr och ställer där hemma?

38:40 Vad menas med att vara autentisk i sin föräldraroll?

45:12 Myten om att behöva vara ?konsekvent?

47:53 Hur kan jag göra om jag känner att jag uppfostrat på fel sätt?

52:13 Petras 3 tips till tittaren/lyssnaren

?Se avsnittet på Youtube?

#ribbingpod

?Info och biljetter till Petras och Mattias föreläsningsturné

?Petras bok Med känsla för barns självkänsla

?Mattias bok Smart föräldraskap ? Stärk ditt barns lärande, fokus och kreativitet

Petras hemsida: http://petrakrantzlindgren.se

Mattias hemsida: https://www.mattasribbing.se

2019-09-15
Länk till avsnitt

43. Gurdjieff Movements: Mystik och dans som hjärnträning

I det här annorlunda avsnittet bjuds det på en personlig historia där författaren och minnesmästaren Mattias Ribbing pratar om sin okända bakgrund inom österländsk dans och mystik. 

Du får exempelvis höra berättelsen om Mattias resa till Berlin där han studerade rörelsekonsten Gurdjieff Movements varje dag under 9 månaders tid, för att därefter överraskas med att få hålla en stor uppvisning i Amsterdam.

Se avsnittet professionellt filmat på Youtube

Innehåll:

03:13 Vikten av att stanna upp och fråga sig varför

04:29 Hur Mattias intresse för hjärnträning började

05:33 De gamla mysterietraditionerna

07:45 Den moderna vetenskapens födelse

11:42 Om att förändra sin egen världsbild

15:23 Historisk kunskap - självhjälp 2.0

18:11 Vad är magi?

19:08 Gurdjieff Movements - rörelseövningar med ett syfte

23:42 Nio månaders daglig Movements-träning

26:08 Lärdomar från stor uppvisning i Amsterdam

29:31 Filmklipp med Gurdjieff Movements

32:42 ÖVNING: Movements-inspirerad fokusträning

Nämnda Youtube-avsnittet om meditation: 29. Rätt meditation för bäst resultat

#ribbingpod

Mattias Ribbings hemsida

 

2019-04-07
Länk till avsnitt

42. Hur sociala media påverkar inre motivation

?Författaren och hjärntränings-experten Mattias Ribbing visar hur sociala media påverkar vår inre motivation. Väletablerad forskning täcks in och du får många smarta tips för hur du undviker fallgroparna. Mattias går också igenom de första enkla stegen för hur du kan hitta din egen passion och drivkraft.

Innehåll:

02:37 Kan man betala elever för bättre studieresultat?

04:05 Forskning om inre motivation

08:20 Yttre belöningar minskar inre motivation (intresset görs till ett jobb)

09:07 Forskning om hur större belöningar försämrar prestationer

11:35 Att väcka den inre motivationen till samarbete

13:51 Beröm som ett evigt betygsättande och yttre belöning

16:28 Belöningar som INTE minskar inre motivation

19:47 Den viktiga feedbacken och hur du ger den på bästa sätt

21:43 I sociala media belönas våra viktigaste livshändelser utifrån

24:28 Slutsatser efter 5 månader utan sociala media

27:15 Smarta tekniklösningar och att vårda sin passion

29:45 Första stegen till att hitta DIN egen drivkraft

32:33 Att ha olika faser och veta VEM du delar vad med

Se avsnittet på Youtube

Samtliga referenser finns i Mattias Ribbings bok Smart föräldraskap ? Stärk ditt barns lärande, fokus och kreativitet

Läs recensioner av boken Smart föräldraskap från ?Modern Psykologi och ?Barnsidan.se

Titta också på Mattias hyllade Youtube-avsnitt om ?hur sociala media påverkar vårt fokus och hjärnan i stort.

#ribbingpod

Mattias Ribbings hemsida

Ben Grossers Facebook Demetricator

2019-03-30
Länk till avsnitt

41. Handhjärnan, 2 sorters fokus och sociala media

Så påverkas din hjärna av sociala media och tips för smartare användning. Även ny forskning om hur avstängda mobiler hänger ihop med sämre arbetsminne.

Innehåll:

02:24 Hjärnans över- och nedervåning
04:32 Hantera starka känslor med handhjärnan
12:37 Två sorters fokus: Viljestyrt och stimulutstyrt
16:41 Social media ? det handlar INTE om viljestyrka
22:33 Teknik som istället riktar sig till hjärnbarken
24:00 Studie om hur avstängda mobiler påverkar oss
25:29 Problemet med dagens form av digitalisering i skolan
26:13 Strategier för smart teknikanvändande
28:40 Att möta oliktänkande med "hela" vår hjärna

Länk till studien om mobiltelefoner

Övriga referenser finns i Mattias Ribbings bok Smart föräldraskap

Se avsnittet filmat på Youtube

#ribbingpod #SmartFöräldraskap

2019-01-13
Länk till avsnitt

40. Få bäst omstart med Olof Röhlander

Enkla tips som ger dig bästa starten på 2019 av Sveriges mest populära mentala tränare Olof Röhlander. Här i ett djupt personligt samtal med minnesmästaren och författaren Mattias Ribbing.

Innehåll:

02:54 Om att nå framgång utan särskilda förutsättningar

10:15 Den lilla marginalen mellan boksuccé och refuserad skrivbordsprodukt

16:37 Omstart kontra nystart, att behålla det viktiga

21:00 Vikten av reflektion och hur du gör

26:24 ARS-metoden: Acceptans, Reflektion, Sortering

29:45 Att skapa mening, S-M=D, Suffering-Meaning=Despair

34:54 Då ska du INTE fråga varför

36:31 Att bli vän med stress utan att slitas ut

41:18 Olofs 3 bästa tips till lyssnaren

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

Olof Röhlanders hemsida

Olof Röhlanders bok Omstart ? Konsten att bryta ihop och komma igen

Olof Röhlanders och Lasse Berghagens podcast

-

Mattias Ribbings hemsida

Mattias Ribbings böcker

2019-01-06
Länk till avsnitt

39. Klara ALLA skoluppgifter med 4 steg

Minnesmästaren och författaren Mattias Ribbing går igenom 4 steg som får dig att klara ALLA skoluppgifter.

Innehållsförteckning:

02:10 Steg 1: Bli en mästare på sammanfattningar

04:19 Steg 2: Ny metod - positionsläsning

07:14 Steg 3: Ny metod - avsnittbilder

11:02 Steg 4: Bemästra tiden för att tvinga hjärnan till flow

Se avsnittet på Youtube:

https://youtu.be/4rVPU-b2aHY

 

Köp boken: https://www.bokus.com/bok/9789137152356/smart-foraldraskap-stark-ditt-barns-larande-fokus-och-kreativitet/

Lyssna på ljudboken: https://www.bokus.com/bok/9789178271313/smart-foraldraskap-stark-ditt-barns-larande-fokus-och-kreativitet/ 

#ribbingpod

https://www.MattiasRibbing.se

 

2018-11-03
Länk till avsnitt

38. Smart föräldraskap ? stärk ditt barns lärande, fokus och kreativitet

Mattias Ribbing berättar om verktyg från sin nya bok Smart föräldraskap. Innehållsförteckning:

03:37 Skippa perfektionismen och öka sin kunskap

04:30 Mattias bakgrund

07:32 Lek som hjärnträning

12:09 Vikten av att få vara uttråkad

13:27 Myten om att uppfostra i stunden

17:35 Att knäcka lärandekoden och väcka kunskapstörsten

Köp boken: https://www.bokus.com/bok/9789137152356/smart-foraldraskap-stark-ditt-barns-larande-fokus-och-kreativitet/

Lyssna på ljudboken: https://www.bokus.com/bok/9789178271313/smart-foraldraskap-stark-ditt-barns-larande-fokus-och-kreativitet/

Se avsnittet på Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=_Nb3LKGjEzw 

#ribbingpod

https://www.MattiasRibbing.se

2018-10-27
Länk till avsnitt

37. Övning: Få superminne med ryska docktekniken

Här guidar minnesmästaren dig genom en kraftfull övning där du direkt lär dig hela 24 länder längs Afrikas västkust med den så kallade ryska docktekniken.

Genom att bara följa instruktionerna i avsnittet nedan kan ALLA uppleva den häftiga känslan av hur det är att ha ett riktigt superminne. Och roligt blir det, att i denna mentala utmaning att hänga med i svängarna hela vägen in i mål.

Därefter kan du själv träna vidare och använda ryska docktekniken till andra ämnen som just Du vill lära dig. Det kommer att bli lättare och lättare för varje gång du försöker. Nedan finns en bild du kan använda för att testa dig själv efteråt.

Innehåll:

00:50 Tips för bättre visualisering

02:59 Att kunna utantill är inte det viktiga

04:02 Övningen startar

09:40 Land tio, Sierra Leone, och vidare

15:28 Land tjugo, São Tomé och Príncipe, och vidare

18:30 Repetition från början

21:07 Enkel repetitionsutmaning som inte tar extra tid

Producent är Pontus Ströbaek.

?Se avsnittet på Youtube?

#ribbingpod

Mattias Ribbings hemsida

Mattias online-utbildning Mind Academy

 

 

2017-06-22
Länk till avsnitt

36. Kontroversiell teknik för ökad effektivitet och nya förmågor (Hannes Sjöblad)

I ett laddat videopod-samtal med Hannes Sjöblad diskuteras ny kontroversiell teknik som redan idag förbättrar människors liv och på sikt helt kommer att förändra vad det innebär att vara människa. Ett gäng praktiska tips om hur du förbättrar din hälsa och dina prestationer blir det dessutom.

Hannes och Mattias är tillsammans medarrangörer till den internationella topp-konferensen Biohackers Summit i Stockholm 19/5. I avsnittet nedan samtalar de om vad biohacking är och presenterar samtidigt denna unika upplevelse-konferens som har temat: Better living through science, technology and nature. Talare är bl a Alexander Bard, Aron Flam, Martina Johansson, Chris Dancy, My Westerdahl, Ryan Munsey och Jonas Bergqvist. Mer info: http://biohackersummit.com/stockholm-2017/ Koden SUCCEED ger 10% rabatt.

Innehåll:

03:44 Kan ny teknik förbättra människan?

05:59 Hannes inopererade chip och den nya hälsorevolutionen

14:33 Olika områden inom den breda biohacking-rörelsen

18:07 Pannbandet som gör meditation accepterat på arbetsplatsen

19:23 Att koppla ihop människor med elektroder

21:39 Faror med hemma-kit för genmanipulation etc

25:05 tDCS - att stimulera hjärnan med svag elektrisk ström

27:43 Transhumanism och nästa steg i evolutionen

31:19 Stenålderskost och biohackers breakfast

33:37 Att ta forskar-approachen ut i civilsamhället

34:50 Lita inte på gubbar i skägg (trams-outtake)

36:00 Biohacker Summit i Stockholm 19:e maj

38:55 Upgraded Dinner, 6 rätter med prisbelönt vildmats-kock

Se avsnittet på Youtube

Hannes Sjöblads hemsida

Föreningen BioNyfiken

#ribbingpod

Mattias Ribbings hemsida

2017-03-31
Länk till avsnitt

35. Nytt sätt att lära in multiplikationstabellen snabbt

Här förklaras en kul teknik att lära din barn multiplikationstabellen på rekordtid. Övningen kommer från boken Fatta matte, där författarna Mattias Ribbing och Per Sundin har tagit fram en ny och rolig metod för att lära både dig själv och dina barn matematik. Hela vägen från grundläggande räkneregler upp till avancerad gymnasiematte.

Innehåll:

00:17 Enkel visualiseringsövning för att greppa sinus och kosinus

03:01 Från knappt godkänd i matte till framstående forskare

05:43 Vem har nytta av en ny metod för att lära sig matte?

08:29 Ett plus ett blir INTE två

09:42 Gå från nybörjare till att rätta Einsteins formel E=mc2

10:47 Ny teknik för att snabbt lära in multiplikationstabellen

Producent för podcasten: Pontus Ströbaek

?Se avsnittet filmat på Youtube?

#ribbingpod

Köp boken Fatta matte på Adlibris.com för 167kr

Mattias Ribbings hemsida

2017-01-27
Länk till avsnitt

34. Pontus injicerar, Virtual Float Tank & ny app + mina dagliga nootropics

Se video-reportaget från Los Angeles där Mattias och producent Pontus Ströbaek testar galna biohacks. Vi provar bl a att injicera tillskott, simulera flygdrömmar och utforskar gränsen mellan njutning och smärta.

https://www.youtube.com/watch?v=zUOSRi_QDOI

Avsnittet är inspelat på Bulletproof Biohacking Conference som i höstas samlade 3000 deltagare under tre dagar. Som siste föreläsare innan avslutningen intog Mattias Ribbing den största scenen för ett minnesvärt framträdande.

I ljudpodden av detta avsnitt pratar Mattias om det nya hjärnträningsprogrammet NeuroMiner (använd kod: Bulletproof) och listar sina dagliga nootropics.

#ribbingpod

Mattias Ribbings hemsida

Mattias Ribbings TEDx-föreläsning

Pontus Ströbaeks hemsida

2017-01-20
Länk till avsnitt

33. Fettvatten, cannabis-olja, tarmbakterie-analys & yoga-simning

I det första av två underhållande reportage från Bulletproof Biohacking Conference, har vi smakprovning av fettvatten, pratar cannabisolja, gör tarmbakterie-analys, tittar på hemmarobotar, skämmer ut oss i en utomkroppslig upplevelse och dricker ofantliga mängder kaffe med smör och kokosolja.

Konferensen gick av stapeln i höstas i Los Angeles och samlade 3000 deltagare under tre dagar. Bland föreläsarna fanns experter inom en rad områden för optimering av människans fysiska och mentala prestationer. Som sista föreläsare innan avslutningen intog Mattias Ribbing den största scenen för ett minnesvärt framträdande.

OBS! Reportaget kan endast ses på Youtube här:

https://www.youtube.com/watch?v=jOD55Xrpqi0

Ljudversionen av detta avsnitt innehåller istället en unik genomgång av den mycket ovanliga och effektiva träningsformen Hatha Yoga-simning.

#ribbingpod

Mattias Ribbings hemsida

Mattias Ribbings TEDx-föreläsning

Pontus Ströbaeks hemsida

2017-01-15
Länk till avsnitt

32. Bli mer på riktigt och bemästra Din scen (Pontus Ströbaek)

Med sina unika och udda metoder har regissören och skådespelaren Pontus Ströbaek tagit föreläsningsbranschen med storm. Som den osynliga handen bakom flera av landets bästa föreläsare gör han upp med vår traditionella syn på retorik. 

Oavsett om du jobbar med kommunikation eller bara vill få fram ditt budskap till dina vänner, ger Pontus här en ovanlig vinkel på hur du når hela vägen fram.

Apropå telefonsamtalet som kommer mitt i intervjun, har Pontus för tredje gången precis blivit pappa till en liten son.

Innehåll:

04:08 Kopplingen mellan nakenhet att briljera på scen

08:29 Egot och att stilla den inre rösten

11:30 Hur du slutar skämmas för dina känslor

13:37 Skillnaden mellan klassisk retorik och att bli mer av sig själv

16:35 Vi behöver skavet

19:48 Kritik av den klassiska inspirationsföreläsaren

22:49 Polera ytan för att få fram ditt budskap

25:49 Återge andras budskap kontra att ha ett eget

28:51 Vikten av exakta formuleringar

32:40 Pontus 3 bästa råd till lyssnaren

36:47 Tramsigaste avslutningen hittills

Lyssna på avsnittet på ITunes

?Se avsnittet på Youtube?

#ribbingpod

?Pontus Ströbaeks hemsida

Mattias Ribbings hemsida

?Mattias Ribbings TEDx-föreläsning

2017-01-06
Länk till avsnitt

31. Ny teknik för supereffektivt lärande

Vill du snabbt kunna bli expert på helt nya områden? På 15 minuter lär du dig här en helt ny teknik som gör att din hjärna direkt kan ta in mycket mer information än tidigare.

Innehåll:

01:47 Att lära sig av upplevelser

03:36 Att lära sig av simulerade upplevelser

05:52 Tekniken förklarad steg-för-steg

08:44 Så får du aldrig får slut på bilder

10:32 Därför fungerar det

Producent är Pontus Ströbaek

Se videon på Youtube

#ribbingpod

?Mattias Ribbings böcker på Bokus.com

Mattias Ribbings hemsida

 

2016-12-17
Länk till avsnitt

30. Rutiner, OCD och produktivitet (Simon Gärdenfors)

?Han har skrivit ett skämt om dagen 1560 dagar i streck, startar micron exakt 11:40 och äter 1200 kilokalorier måndag till fredag. Komikern Simon Gärdenfors gästar Mattias Ribbing Podcast och berättar om sin speciella livsstil som lett till tre framgångsrika karriärer i underhållningsbranschen.

Innehåll:

01:27 Simons tre olika karriärer

06:59 Slacker kontra arbetsnarkoman

10:06 Att uppfostras till hårt arbete

12:57 Rutiner för skrivande

22:47 Rutiner för träning

23:37 Rutiner för mat

26:35 Om att bryta en rutin

30:18 Rätt typ av mål

34:20 Simons tre bästa råd 

Producent är Pontus Ströbaek

?Se avsnittet på Youtube?

#ribbingpod

?Simon Gärdenfors hemsida

Mattias Ribbings hemsida

2016-12-11
Länk till avsnitt

29. Rätt meditation för bäst resultat

I dagens informationsklimat skulle allas våra hjärnor må bra av någon typ av meditation. Här förklaras 3 olika kategorier av meditation som ger olika typer av resultat, beskrivet utifrån personliga upplevelser och experiment.

Avsnittet fungerar som en inledande guide och karta för att dig som söker efter en typ av meditation som passar bäst för just dig i din livssituation.

Innehåll:

02:04 Meditation för avslappning (mindfullness)

04:32 Meditation för kreativitet (vedisk)

11:55 Meditation för optimering (mätbar)

20:28 Vilken meditationsform är bäst?

22:06 Vikten av ?flum? i livet (eftersnack)

Producent är Pontus Ströbaek

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

Mattias Ribbings hemsida

Mattias online-utbildning Mind Academy

2016-12-03
Länk till avsnitt

28. Optimal livsstil och kontroversiell fasta (Jonas Bergqvist)

Kan vi hitta en optimal livsstil genom en kombination av evolutionära idéer och vetenskapliga studier? Här ger författaren och utbildaren Jonas Bergqvist unika och kontroversiella tips om hur du tar ditt välmående till nästa nivå.

Jonas Bergqvist har sedan 2008 utbildat över 900 kostrådgivare/styrkeinstruktörer/personliga tränare. Själv tog han SM-guld (för utövare 35-40 år) i 200 meter sprint efter bara 3 månaders intensiv träning.

Innehåll:

02:19 Vad är en paleo-livsstil?

05:56 Matkvalité och tricket för att bli av med sötsug

10:05 De 3 effektivaste träningsformerna

11:12 De 5 övningarna du behöver på gymmet

14:20 Bra och dålig stress

16:15 Nyttan av fasta i ett modernt samhälle

19:22 Olika sorters fasta - så här gör du

29:24 Att springa 10km efter 3 dygns fasta

40:30 Vad är funktionsmedicin?

46:32 Jonas 3 viktigaste tips

48:16 Mattias är ringrostig och glömmer (oklippt)

Producent för Mattias Ribbing Podcast/Videopod är Pontus Ströbaek.

?Se avsnittet på Youtube?

#ribbingpod

?Jonas Bergqvists hemsida och blogg

?Jonas Bergqvists Paleo Institute

?Jonas och Mattias projekt Succeeder.se

Mattias Ribbings hemsida

2016-11-26
Länk till avsnitt

27. Få mer tid än alla andra

I nypremiären av Mattias Ribbing Podcast får du lära dig hur du får mer tid än alla andra. Med hjälp av denna enkla teknik får du dubbelt så mycket gjort på kortare tid, vilket ger en helt förändrad tidsupplevelse.

Innehåll:

02:43 Att förändra upplevelsen av tid

04:00 Tekniken förklarad

07:17 Avsluta INTE uppgiften innan du tar rast

10:01 Optimera dina pauser

11:32 Pomodoro-tekniken i grupp och för barn

13:08 (OUTTAKES) Äggklocks-sex och tomatförklaring

Se avsnittet filmat på Youtube

Mattias Ribbings hemsida

2016-11-20
Länk till avsnitt

26. Synteism och ett permanent Burning Man i Stockholm (Alexander Bard)

Alexander Bard har meddelat att han nu lämnar offentligheten helt för ett tag, för att göra något radikalt annorlunda. I en unik intervju har Mattias Ribbing Podcast/Videopod har som enda media fått tillstånd att filma på den platsen där Alexander och andra bygger ett svenskt Burning Man.

Samtalet påbörjas i studion med bakgrunden till Alexanders nya liv, för att sedan förflytta sig till Nobelberget i Sickla strax utanför Stockholm, där något världsunikt håller på att växa fram. Det blir en djukdykning in i Alexander Bards tankevärld, där lager efter lager skalas bort för att närma sig vad det är att vara ärlig mot sig själv och växa som människa i vår samtid.

Det här är säsongsavslutningen i Mattias Ribbing Podcast/Videopod. En filmad pod som fokuserar på ny kunskap om hur vi kan använda vår hjärna effektivare och mer kreativt för att lyckas bättre med vad vi önskar här i livet. Varannan vecka håller Mattias egna avsnitt, och varannan vecka bjuds intressanta gäster in.

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek. 

 

Innehåll:

02:21 Hur teknologin skapar våra tankar

07:59 Samhällets nya digitala under- och överklass

13:06 Internets återspegling i verkligheten - Burning Man

15:26 Ta bort 2 saker och du blir andlig

16:45 Bli ovärderlig i din digitala stam

20:36 Nobelberget i Sickla - ett svenskt Burning Man

27:45 Alexander Bard om New Age

32:12 Problemet med självhjälpskulturen

39:33 Om dåligt självförtroende och rädslor

43:31 Alexander Bards 3 bästa råd

Se avsnittet på Youtube

Alexander Bards bok Synteism - Att skapa Gud i Internetåldern

#ribbingpod

Mattias Ribbings hemsida

2015-12-07
Länk till avsnitt

25. Lär dig nya språk rekordsnabbt

?Ett språk ska inte ta flera år att lära sig, utan högst några månader när man tränar på rätt sätt. Här kommer de bästa tipsen som gör Dig till ett språkgeni på rekordtid!

Här går Mattias bland annat igenom hur du snabbt lär dig många nya ord, grammatik, fraser och vilken typ av material du ska använda för att maximera ditt lärande.

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Innehåll:

02:02 Utgå ifrån Dina intressen och nöjen

03:37 Lär dig rätt ord och repetitionen sker automatiskt

05:41 Övning: Ta din språkkunskap till nästa nivå på 1 timme

07:03 50 nya ord per dag i två veckor

09:19 Effektivaste sättet att lära glosor

12:35 Direktinlärning utan att översätta i huvudet

14:02 Att knäcka grammatikkoden

?Se avsnittet på Youtube?

#ribbingpod

Mattias Ribbings föreläsningar

?Mattias online-utbildning Mind Academy

2015-11-29
Länk till avsnitt

24. Optimera sin världsbild? (John Houdi)

Kan vi förbättra vår livsåskådning utifrån vår hjärnas förutsättningar att prestera så bra som möjligt? Mattias har bjudit in John Houdi (skeptiker och en av Sveriges främsta magiker och underhållare) till tv-studion för ett brinnande samtal som utmanar, provocerar och ger hopp. 

Olika åsikter stöts och blöts i en rad områden, som religion, personlig utveckling, det övernaturliga, hälsa, konspirationsteorier och politik.

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Innehåll:

04:36 Johns bakgrund inom skepticismen

06:42 Skapa glömska, shotgun-teknik och barnumuttalanden

10:06 Om det övernaturliga

15:35 Om personlig utveckling

22:10 Om religion och humanisterna

33:26 Om hälsa och placebo

41:05 Om konspirationsteorier

47:28 Om politik

49:45 Johns 3 bästa råd

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

John Houdis hemsida

Radio Houdis hemsida

Mattias Ribbings hemsida

2015-11-24
Länk till avsnitt

23. Fyra steg till topp-prestationer

Hur påverkar maten vår koncentrationsförmåga? Vad händer när man kombinerar kraftfull hjärnträning med kaffe, smör och olja? Här berättar Mattias om sina viktigaste steg för att kunna prestera med topp-fokus under långa dagar utan dippar och svackor.

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

 

Innehåll:

04:21 Kraftfull hjärnträning för bättre tänkande, lärande och kreativitet

06:09 Hur kosten påverkar vår koncentrationsförmåga

12:12 Bulletproof Coffee - kaffe med smör och olja!?

14:45 Nyare forskning om kaffe

16:28 Hur Succeeder.se grundades

17:40 Optimera näringsnivåer - "smarta tillskott"

20:27 Blindtest av CILTEP

23:55 Forskningen som inspirerat CILTEP

?Se avsnittet på Youtube?

#ribbingpod

www.MattiasRibbing.se?

?www.Succeeder.se

2015-10-23
Länk till avsnitt

22. Att sova 2,5h/natt och skapa nya vanor (Micael Dahlén)

Micael Dahlén är ekonomiprofessorn och författaren som tar självexperimenterandet till oanade höjder. I Mattias Ribbing Podcast/Videopod ger han annorlunda tips och berättar om vilka människor som blir lyckligare, hur man sover mindre för att bli piggare och vad det viktigaste är för att bilda en nya vana.

Innehåll:

01:31 Att leva i framtiden

04:58 De som blir lyckligare - streamness

09:40 Micaels prestationsnyckel

12:09 Extremträning för vila och ta bättre beslut

18:32 Sova mindre och bli piggare?

24:51 Få 40 nya vanor på 40 veckor

29:48 Det viktigaste för nya vanor

33:16 Att leva på egen planet

35:21 Gästartist i livet

37:50 Micaels 3 bästa råd

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek. 

?Se avsnittet på Youtube?

#ribbingpod

?Micael Dahléns hemsida?

Mattias Ribbings hemsida

2015-10-18
Länk till avsnitt

21. Därför fungerar INTE hjärnträningsspel

Det finns många appar och datorspel som sägs förbättra vårt fokus, minne och intelligens. Här tar vi en titt på ny tung kritik från forskarvärlden som riktas mot hjärnträningsspel som t ex Lumosity, Cogmed, och Fit Brains.

Det blir också en lättsammare analys av Candy Crush och om man kan ta körkort genom att spela Grand Theft Auto. 

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Innehåll:

01:54 Nya vetenskapliga sammanställningar (meta-analyser) av forskning kring hjärnträningsspel

03:19 Gemensamt uttalande av 70 tunga forskare inom neurovetenskap och psykologi 

05:56 Du blir bra på det du tränar på

07:28 Nyttan med Candy Crush

08:26 Att ta körkort genom att spela Grand Theft Auto

Lyssna via ITunes

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

Mattias Ribbings föreläsningar

2015-10-11
Länk till avsnitt

20. Hypnos och självhypnos med Fredrik Praesto

Fredrik Praesto är en av Sveriges främsta hypnotisörer. Här berättar han hur det fungerar och hur Du kan använda självhypnos för att lättare nå dina mål.

Vi får även höra vad som händer när Fredrik hypnotiserat en person att höra ordet 'bra' som någonting riktigt fult.

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Innehåll:

03:19 Vad är hypnos?

08:58 Det omedvetna existerar inte

10:35 Blixthypnos

12:26 Hypnos som underhållning

16:59 Ordet "bra" blir något riktigt fult

20:29 Självhypnos för att nå sina mål

21:26 Teknik för självhypnos

22:45 Skillnad mellan självhypnos och meditation

25:50 Fredriks 3 bästa råd

?Se avsnittet på Youtube?

#ribbingpod

Fredrik Praestos hemsida

Mattias Ribbings hemsida

2015-10-04
Länk till avsnitt

19. Att övervinna en rädsla och ändra värdegrund

För att bli riktigt effektiv i det du gör, räcker det sällan att bara träna in ett nytt beteende. Verklig förändring kräver att vi går djupare än så och vågar ifrågasätta våra mest grundläggande värderingar. Veckans pod-avsnitt är en personlig berättelse om att bemöta en rädsla full ut för att se vad som finns på andra sidan.

Innehåll:

02:09 Livrädd för försäljning

03:37 Släppa prestigen och prova fullt ut

11:45 Att skapa värde

14:46 Hur kommunikation, pedagogik och försäljning hänger ihop

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

www.MattiasRibbing.se

 

2015-09-26
Länk till avsnitt

18. Psykoanalys med Aron Flam

Komikern Aron Flam har länge varit öppen med sitt intresse för psykoanalys. Här möter han Mattias Ribbing i ett samtal om känslor, uppblandat med en rad underhållande sidospår.

Innehåll:

03:22 Att gå emot strömmen

04:50 Psykoanalys

07:00 Ilska

08:06 Tompkins 9 grundkänslor - Nyfikenhet

09:43 Glädje/stolthet

12:47 Förvåning

17:48 Rädsla

22:44 Sorg

28:59 Om att jobba med stand-up

32:47 Skam

35:08 Avsky

35:33 Äckel

36:40 Aron om kärlek

40:35 Framtida mål

42:23 Vikten av att träna fokus

47:04 Arons 3 bästa råd till tittaren

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

Aron Flam - länkar och kontakt

Mattias Ribbings hemsida

2015-09-20
Länk till avsnitt

17. Viktigt verktyg för lärare och utbildare

?Här presenteras för första gången denna unika undervisningsmodell i sin helhet på webben - fri för alla, enkel och komplett. Som utbildare kan du direkt börja använda och experimentera med detta kraftfulla verktyg efter att ha tagit del av 15-minutersvideon nedan.

Kommentarer och frågor mottages gärna på ?Facebook på denna länk.

Bakgrund och fördjupning för denna undervisningsmodell finns delvis i tidigare pod-avsnitt (udda nummer, utan gäster) och i Mattias två utgivna böcker.

Producent för denna podcasten är Pontus Ströbaek. I det aktuella numret (6/2015) av Modern Psykologi har Mattias en längre artikel publicerad på det relaterade temat: "Därför är lärstilar är en myt".

Innehåll:

01:58 Hur du får dina åhörare att tänka i bilder

04:04 Första steget - bildliga nedslag

07:02 Andra steget - använd klassrummet

09:55 Tredje steget - få eleverna att "titta tillbaka"

Se presentationen på Youtube

#ribbingpod

Mattias Ribbings föreläsningar

2015-09-10
Länk till avsnitt

16. Framgångsnycklar inför framtiden (Per Schlingmann)

Per Schlingmann har just släppt sin bok "Så vinner du kommunikationskriget med berättelsen som vapen". Som gäst i Mattias Ribbing Podcast/Youtube-kanal berättar han om hur du når framgång en snabbt föränderlig värld. 

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Innehåll:

01:58 Att ta samtalet till din planhalva

02:55 De nya unga superkommunikatörerna

05:56 Att fatta beslut utifrån framtiden eller det förflutna

08:20 Två fallgropar du ska undvika

10:13 Att ta sig ur sin världsbild

12:36 Lär känna din idé om dig själv

13:36 Internet gör platsen MER betydelsefull

16:04 Den mänskliga upplevelsen ökar i värde

19:16 Så når du fram med ditt budskap

22:32 Att skapa rätt ramberättelse om dig själv

25:24 Våga ta beslut utifrån intuition

27:00 Pers 3 bästa råd till tittaren

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

Per Schlingmanns hemsida

Mattias Ribbings hemsida

2015-09-03
Länk till avsnitt

15. Fotografiskt minne och andra myter om hjärnan

Visste du att fotografiskt minne inte existerar? Har du trott att du främst använder höger eller vänster hjärnhalva? Hur många procent av hjärnan använder vi? Det här är några av de frågor som besvaras i veckans videopod där vi tar kol på en rad seglivade myter om hjärnan.

Innehåll:

00:41 Höger och vänster hjärnhalva

03:05 Använder vi bara 10% av vår hjärna?

04:49 Kan man ha fotografiskt minne?

07:08 Pontus håller inte med

09:20 Om savanter och Rain Man

14:38 Dramatiska händelser ger in klarare minnen

15:39 Barn, minnen och bearbetning

18:00 Att inte reagera på händelser

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

 

Lyssna via ITunes

?Se avsnittet på Youtube?

#ribbingpod

?Mattias Ribbings föreläsningar

 

2015-08-28
Länk till avsnitt

14. Att inte glömma målet (Aron Anderson)

Aron Anderson har cyklat armcykel till Paris, åkt Vasaloppet sittande och bestigit Kebnekajse i rullstol. I Mattias Ribbing Podcast/videopod ger han sina bästa råd för hur Du ska nå dina tufft satta mål.

Vi får även höra hans gripande historia och se hur det gick när han denna månad gav sig ut för att bli först att simma från Sverige till Finland med bara armarna.

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Innehåll:

01:40 Att få cancer som barn

06:17 Satsningen mot paralympics

08:24 Att börja om igen

10:28 Simma från Sverige till Finland

13:55 Att inte glömma målet

14:47 Involvera andra

17:33 Att ledas mot målet

19:18 Hantera motgångar

22:10 Fel målfokus

23:53 Att lura sig själv

25:13 Bota inre tomhet

28:43 Arons bästa råd till tittaren

30:42 Muscle-up med rullstol

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

www.AronAnderson.se

www.MattiasRibbing.se

www.Barncancerfonden.se

2015-08-23
Länk till avsnitt

13. Bli expert på ett nytt område fort

Lär dig det snabbaste sättet att komma in i ett nytt ämne. Genom att skapa ett "kunskapsskellett" använder du din hjärna optimalt och folk ser dig snart som en expert, vilket du ju faktiskt också blir!

Innehåll:

02:19 Att lära: Skapa koppling mellan nytt och något du redan kan

04:05 Göra ett kunskapsskellett

05:31 Gå från helheten till detaljer

06:46 Exempel på mer avancerade kunskapsskellett

09:15 40 minuter då jag INTE lärde mig historia

11:22 Hur det ser ut i Mattias hjärna

16:15 Så här börjar du

16:53 Från noll koll till full koll

17:33 Mattias genomskådas (blooper)

 

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Se avsnittet filmat på Youtube

#ribbingpod

Mattias Ribbings hemsida

 

2015-08-14
Länk till avsnitt

12. Tänk inte positivt (Mattias Lundberg)

Mattias Lundberg är psykolog, forskare och författare. Han skräder inte med orden när han sågar budskapet om att positivt tänkande skulle vara det bästa. Både självhjälpskulturen och föreläsarbranschen får sig en känga när Lundberg gästar säsongsfinalen av Mattias Ribbing Podcast/Video-pod där han visar hur pessimisten minst lika väl kan nå framgång och lycka.

Innehåll:

02:34 Om att ta kritik

04:21 Den lyckliga pessimisten

05:22 Skillnaden mellan förväntan och förhoppning

07:13 Vikten av förberedelse

08:52 Den långvariga optimisttrenden

12:50 Konsekvenser för våra barn

17:20 Hur uppnår man lycka?

20:15 Om pengar och lycka

21:43 Mår vi sämre nuförtiden?

23:54 Så laddar en pessimist

27:14 Att vara nöjd, mål eller förberedelse

30:04 Dr Lundbergs 3 bästa råd till lyssnaren

Se avsnittet på Youtube

Podcasten sampubliceras av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek. 

Lundbergs debattartikel: "Vuxna! Ni lurar era barn. Lägg av!"

Lundberg/Bylunds föreställning "Den lyckliga pessimisten" till hösten i Umeå, Ludvika, Borlänge, Sandviken och Mora

#ribbingpod

 

2015-06-26
Länk till avsnitt

11. Att hålla 10 viktiga saker i huvudet

Här får du det optimala hjärnträningsverktyget för nybörjaren. Du lär dig att hålla 10 viktiga saker i huvudet, utan ansträngning eller osäkerhet. Resultatet i vardagen ser du direkt och folk i din omgivning kommer att imponeras. Det här är det näst sista avsnittet för säsongen i Mattias Ribbing Podcast/Video-pod som ges ut varje vecka.

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Innehåll:

01:33 ÖVNING: "Ribbings cykel"

06:39 Ett alfabet för att "skriva" direkt i hjärnan

08:30 TEST: Hur många klarade du?

10:40 Så använder du verktyget i vardagen

11:50 Utmaning till lyssnaren!

?Se avsnittet på Youtube?

#ribbingpod

www.MattiasRibbing.se

2015-06-22
Länk till avsnitt

10. Hur du tar bättre beslut (Mona Riabacke)

Mona Riabacke forskar om beslutsfattande och är författare till den hyllade boken Beslutspyramiden. Som gäst i Mattias Ribbing Podcast/Youtube-kanal levererar hon handfasta tips och råd om hur du kan fatta bättre beslut i din vardag och berättar om vetenskapen bakom beslutsfattande.

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Innehåll:

02:12 Övertro på ny teknologi, beslut tas av människor

03:12 Att forska om beslutsfattande

05:25 Vi lider av informationsövervikt

07:41 Strategi för att ta bättre beslut

11:07 Dina 2 500-10 000 dagliga beslut

13:14 5 steg som styr besluten

15:46 Vi styrs av alternativ

18:18 Manligt och kvinnligt beslutsfattande?

20:21 "Genvägen" till ökad förmåga och bättre beslut

21:38 Grupper fattar sämre beslut

22:57 Snabba beslut som leder till handling + checklista

24:40 Monas 3 bästa råd till tittaren

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

www.MattiasRibbing.se

www.Riabacke.se

2015-06-12
Länk till avsnitt

09. När det fastnar på tungan

?I veckans kärnfulla avsnitt av Mattias Ribbing Podcast/Video-pod får du lära dig om principen som styr över dina tankar och känslor utan att du är medveten om det. Du får också ett värdefullt tips om hur kan få fram tankar som du inte kommer på för stunden.

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Innehåll:

01:00 Principen som styr över dina tankar

02:26 "Vad hette den där skådespelaren nu igen?"

04:32 Så kan du hämta upp förlorade minnen

 

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

www.MattiasRibbing.se

2015-06-05
Länk till avsnitt

08. Konsten att hitta på (Navid Modiri)

Veckans gäst i Mattias Ribbing Podcast är kommunikatören, artisten och samtalsaktivisten Navid Modiri. Vi bjuds på ett spännande samtal som går bortom en traditionell intervjun, med siktet inställt på att utforska kreativitet på riktigt. Samtalsämnen inkluderar bland annat en femårig författare, meditation och Jimmie Åkesson och vi får se spännande videomaterial med vad som händer när 70 000 människor utmanar sin kreativitet ute i öknen.

Podcasten kommer ut varje vecka på Youtube och ITunes. Varannan vecka levererar Mattias egna korta och kärnfulla avsnitt med praktiska verktyg för att underlätta lyssnarens vardag. Varannan vecka kommer en gäst till studion för ett längre samtal. Podcasten publiceras också av Modern Psykologi.

Se avsnittet på Youtube

Innehåll:

04:16 Att leva i korridorerna

08:30 Allt är påhittat

13:50 Allt är inte möjligt

17:31 En brinnande man i öknen

25:38 Inifrån och ut i livet

28:02 Att plocka pusselbitar

30:00 Tv-serien Diktatorn

33:46 Nästa nivå av yttrandefrihet

34:42 Meditation och samtal med Jimmie Åkesson

39:00 Om att göra fel

40:08 Flera nivåer av flyktingskap

#ribbingpod

podcast@mattiasribbing.se

www.MattiasRibbing.se

?www.NavidModiri.com

2015-05-29
Länk till avsnitt

07. Så läser du för att förstå och minnas bättre

I veckans avsnitt av Mattias Ribbing Podcast och Youtube-kanal får du lära dig en teknik för hur du ska förstå snabbare och minnas bättre när du läser eller lyssnar på något. Detta gör lärandet aktivt och du blir effektivare och mer inspirerad, till skillnad från att passivt bara läsa samma sak gång på gång och hoppas på att förståelsen ska komma. 

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Innehåll:

02:33 Se det du läser som en film

04:25 Att minnas är att "titta efter"

04:44 Återge med dina egna ord

05:20 Definitionen av lyckat lärande

06:15 Bildledtrådar fungerar som magneter

09:08 Inför en lektion, föreläsning eller möte

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

www.MattiasRibbing.se

2015-05-23
Länk till avsnitt

06. Minnesmästare möter pokervärldsmästare (Martin Jacobson)

Regerande världsmästaren i poker Martin Jacobson gör här sin första filmade intervju i Sverige sedan han kammade hem 74 miljoner kronor i Las Vegas när han vann poker-VM i höstas. I mötet som uppstår i Mattias Ribbing Podcast bjuds tittaren på ett personligt samtal om mental prestation på högsta nivå, hälsa, tomhet, pengar och mycket mer.

Se intervjun på Youtube

I video-intervjun visas även bildmaterial från finalbordet i VM, samt en trailer för en kommande dokumentär om Martin Jacobson (rättigheter för svensk media finns tillgängliga).

Innehåll:

05:26 Så spelas poker-VM

09:15 Uppladdning för maximalt fokus

10:41 Meditation och poker

12:51 4 månaders förberedelse för finalbordet

15:15 Om nerver

16:35 Attityd och att dölja ansiktet

17:32 Att läsa sina motspelare

19:22 Sista handen

23:18 Efter 20 timmars spel

24:42 Matlagningsintresset

26:15 Mat under tävling

28:02 Fördelen med periodisk fasta

29:52 Kost för att orka långa dagar

30:52 Om speldjävulen

33:49 Nästa mål i karriären

35:47 Om miljonerna och välgörenhet

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

#ribbingpod

podcast@mattiasribbing.se

2015-05-15
Länk till avsnitt

05. Lär dig namnen för 1,5 miljoner personer på en kvart!

Att snabbt kunna ta in och minnas många nya namn och ansikten är inte bara smidigt utan förbättrar din kommunikation med nya människor radikalt. 

I veckans avsnitt guidas du genom en övning där du lär dig de bästa verktygen direkt. Övningen lägger också grunden till en effektivare hjärna i allmänhet där du även förbättrar din kreativitet, koncentrationsförmåga, snabbhet i tanken, minne och mycket mer.

Innehåll:

02:50 De tre bästa hjärnträningsövningarna att börja med

03:11 Övning för de 20 vanligaste tilltalsnamnen

07:52 Hur du förbättrar din visualiseringsförmåga

10:25 Testa dig själv!

12:30 Blooper

13:30 Så tränar du vidare effektivast möjligt

15:00 Lär dig minnas ansikten

Producent: Pontus Ströbaek

#ribbingpod

www.mattiasribbing.se

podcast@mattiasribbing.se

2015-05-09
Länk till avsnitt

04. Närvaro på liv och död (Annelie Pompe)

?Denna vecka gästas Mattias Ribbing Podcast av fridykaren och bergsklättraren Annelie Pompe. I ett ovanligt rättframt samtal berättar hon om extrema prestationer, om vikten av närvaro och om tillfällen hon stått öga mot öga med döden. Annelie ger också lyssnaren sina bästa tips och råd.

Podcasten kommer ut varje vecka på Youtube och ITunes. Varannan vecka levererar Mattias egna korta och kärnfulla avsnitt med praktiska verktyg för att underlätta lyssnarens vardag. Varannan vecka kommer en gäst till studion för ett längre samtal.

Se avsnittet filmat på Youtube här 

Innehåll:

03:08 Alla barn är äventyrare

04:45 Fridykning är til 80-90% mentalt

08:15 Hur du ökar syretillförseln till hjärnan

09:57 Förbättra din hälsa genom andning

14:37 Instagram-kontot gav Bonnier-kontrakt

18:02 3:e svenskan på Mount Everest

19:33 Att livnära sig på äventyr

21:32 Ju lyckligare du är, desto djupare kan du dyka

27:34 Med livet i andras händer

29:00 Inne i dödszonen där hjärna och kropp bryts ned

31:34 Annelies 3 bästa råd till lyssnaren

www.anneliepompe.com

 

www.mattiasribbing.se

#ribbingpod

podcast@mattiasribbing.se

2015-05-02
Länk till avsnitt

03. Lärstilar är en bluff!

Den här veckans avsnitt riktar sig till alla som är intresserade av kunskap och lärande. Teorier om särskilda lärstilar har länge cirkulerat i skolans värld och har för många blivit en förmodad sanning. Mattias hävdar att dessa inte fungerar i praktiken.

Innehåll:

01:40 ?Så lagras kunskap i hjärnan

02:12 Det är omöjligt att lära sig EN sak

03:14 Hjärnans 5 sätt att spara ny information

04:12 Att "rabbla" är meningslöst och ineffektivt

06:32 Så lär du dig nya saker snabbt

07:30 Alla människor tänker i bilder

08:46 Hur du gör för att förstå

11:01 Lärstilar sågas i vetenskapliga studier

13:46 De bästa hjärnorna i världen gör på samma sätt

16:19 Kan man som blind från födseln tänka i bilder?

Mattias Ribbing Podcast filmad på Youtube

#ribbingpod

podcast@mattiasribbing.se

2015-04-24
Länk till avsnitt

02. Manipulera fram goda relationer (Henrik Fexeus)

Premiärgäst i Mattias Ribbing Podcast är författaren, programledaren och psykologiske illusionisten Henrik Fexeus. Här berättar han som sin omfattande karriär och ger dig som lyssnare sina bästa tips och råd för att förbättra dig själv.

Innehåll:

02:39 Vad är manipulation?

05:19 Första steget mot att bättre påverka andra

07:18 Så tränar du manipulation

11:32 Henrik går djävulens ärende på jorden

14:30 Goda relationer är nyckeln till framgång

20:39 Vi "glömmer" våra nya förmågor

29:49 Alla får ligga

34:03 Konsten att få mentala superkrafter

41:23 Att trolla med andras huvuden

45:14 Henriks 3 bästa råd till lyssnaren

Se detta avsnitt på Youtube

www.henrikfexeus.se

#ribbingpod

podcast@mattiasribbing.se

www.mattiasribbing.se

2015-04-18
Länk till avsnitt

01. Få mer energi och orka längre

Första avsnittet av Mattias Ribbing Podcast handlar om hur du använder ditt fokus för att få mer energi till att orka långa arbetsdagar. Detta samtidigt som du blir mer koncentrerad och kan prestera med bättre kvalité. Avsnittets övning ger snabbt tydliga resultat och tränar även upp koncentrationsförmågan på sikt.

Innehåll:

02:20 Informationsregnet

03:42 Din värdefulla "tratt"

04:15 Att ofta flytta fokus gör oss trötta

05:02 Hur du gör för att bli piggare

06:26 Den viktigaste meningen

07:40 Extremfokus inom minnessport

09:45 Det första steget mot en effektivare hjärna

10:10 Vem bestämmer över din tratt?

Se detta avsnitt på Youtube

Feedback uppskattas

#ribbingpod

podcast@mattiasribbing.se

www.mattiasribbing.se

2015-04-09
Länk till avsnitt
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.