Sätt dig eller ligg ner. Slut dina ögon och ta tre djupa andetag.
Låt sedan Sheila guida dig in i en meditation för att få spänningarna
i din mage att mjukna. Om du upplever ångest och stress i din vardag
så kanske denna meditation kan lindra och vara till stöd.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.