Alex coachar en människa

Shahab Abedian hälsar på hos Alex för att prata om våldet som präglat hans uppväxt och liv. Han berättar om de tidiga åren i Iran, bomberna som föll och hur revolutionen fick familjen att ta sig till Sverige. Där våldet fortsatte långt upp i livet innan Shahab hittade sitt sätt att börja bli medveten om sina upplevelser och känslor.

För att numera med värme och närvaro kunna sitta och dela med sig av sin berättelse.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Naim Josefi hälsar på hos Alex för att prata om hur han kan tillåta sig att bli mer autentisk. 

Han berättar om hur han smugglades ut ur Iran vid 19 års ålder för att kunna studera till läkare utomlands - bara för att fastna i Istanbul i två år utan möjlighet att kunna ta sig vidare till Sverige. 

Vad har dessa år med Naims autenticitet och tillåtelse att göra?

Det var där han lärde sig vad livet handlar om. På riktigt. 

Så kanske borde han då och då påminna sig om åren i slummen i Istanbul.

De åren som lärde honom vem han egentligen är.

• Naims Hemsida
• Naims Instagram
• Naims Facebook

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Petra Månström hälsar på hos Alex för att prata om att lära sig sätta ner foten i en nära relation.

Att sätta den ena foten efter den andra på löparbanan är inga problem för Petra som driver Maratonpodden. Men när det kommer till att sätta en tydlig gräns i en nära relation tar det stopp.

Vilken tur att det går att använda samma metodik för olika delar av livet. För vad skulle hända ifall Petra tittade på relationen precis som ett maraton?

• Lyssna på Marathonpodden
• Petras hemsida
• Petras Instagram
• Petras Facebook

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sara Shokofan hälsar på hos Alex för att prata om att våga öppna upp sig mer, bli sårbar och våga skina. Hon växte upp i ett hem med en våldsam pappa, och hans aggressivitet lärde sig Sara att identifiera sig med själv. Men genom livet och in i andra relationer har Saras stridighet och ilska kommit att stå i vägen för att våga vara sårbar. Vilket i sig begränsat henne från att uttrycka sina egna behov.

Alltså finns det en styrka i skörheten, för där går det också att sätta sina gränser och stå upp för sig själv. 

Saras Hemsida

https://www.shokofan.com/ommig 

Saras Instagram

https://www.instagram.com/shokofan_/ 

Saras Facebook

https://www.facebook.com/sara.shokofan

Vill du bli coachad? Då kan du anmäla dig genom att klicka på: Boka här på Alexander Holmberg & Vänners hemsida.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linnéa Claeson hälsar på hos Alex för att prata om att hon anser sig vara en people pleaser. Hon menar att hon har svårt att sätta egna gränser och att det är väldigt obekvämt att bli sedd på riktigt av någon annan. Då blir hon stressad, börjar intellektualisera och stänger av emotionellt.

För det finns en yngre version av Linnea som behöver hållas i handen och bli tröstad. En flicka som i flera år nu har behövt överleva.

Frågan är vad hon behöver göra för att sluta överleva och istället börja leva?

Vad är det för berättelse hon behöver sluta berätta om sig själv?

Och vilken berättelse vill hon istället påbörja nu?

Följ Linnéa Claeson här.

Vill du bli coachad? Då kan du anmäla dig genom att klicka på: Boka här på Alexander Holmberg & Vänners hemsida.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Roshi Derakshan arbetar som legitimerad psykoterapeut och som facilitator inom Somatic Breath Work. Utöver det är hon med jämna mellanrum också i Holland för att facilitera och assistera på psykedeliska retreats.

Den här kombinationen av psykoterapi, breathwork och psykedelika har hon sen integrerat med varandra för att låta det psykologiska och spirituella i oss människor mötas och därmed få ett mer holistiskt perspektiv på hur hon kan hjälpa sina patienter med sina utmaningar i livet.

Kolla in Roshis hemsida här.

Vill du bli coachad? Då kan du anmäla dig genom att klicka på: Boka här på Alexander Holmberg & Vänners hemsida.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kevin Maher är chefredaktör på Tidningen Framåt. Han hälsar på hos Alex för att prata om utmaningen i att leda och arbeta med människor som lider av psykisk ohälsa. Han erkänner att hans ledaregenskaper är fel ibland och att det är svårt med kommunikationen sinsemellan.

Men ska Kevin ens försöka att hjälpa en anställd som lider av psykisk ohälsa eller är det utanför hans kompetens och ansvarsområde som chef?

Och påminner den här relationen honom om någon annan relation eller del av sitt eget privatliv?

Våra privata relationer brukar ju ha en tendens att följa med in i arbetslivet, och då gäller det att ta ett vuxet ansvar för att bli medveten om vilken roll du träder in i och vilken roll du tillskriver din medarbetare.

Kolla in Tidningen Framåts hemsida här.

Följ Tidningen Framåt på Instagram här.

Vill du bli coachad? Då kan du anmäla dig genom att klicka på: Boka här på Alexander Holmberg & Vänners hemsida.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Magikern och tankeläsaren Pontus Lindman hälsar på hos Alex för att prata om relationen till sitt arbete. Han arbetar uppemot 16 timmar om dagen för att förbereda och öva inför sina maginummer - och han älskar det. Det är inte Pontus själv som anser att det är ett problem, men han är medveten om att arbetssättet går ut över hans närstående.

Men när han tittar närmare på sitt arbetssätt framgår det att det är just hans omgivning som kallar det han gör för arbete. För Pontus är det något annat. Det är inte ett jobb för honom att frivilligt lägga ner all sin vakna tid på en sak som betyder så mycket. Det är att få vila. Att få utrymme att tänka klart. För att kunna skapa mer magi.

Kolla in Pontus hemsida här.

Vill du bli coachad? Då kan du anmäla dig genom att klicka på: Boka här på Alexander Holmberg & Vänner hemsida.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En grundläggande parameter för att lära sig att coacha är det som kallas handledarperspektivet. Alltså ett tredje perspektiv, någon som utifrån kan betrakta en process som sker mellan klienten och coachen. Detta är också ett av poddens syften, att möjliggöra för lyssnaren att betrakta hur en coach-session ser ut och vad en coach faktiskt gör.I det här avsnittet träffas coacherna Alexander Holmberg och Lisa Åkesson för att prata om det tidigare avsnittet av podden, det med Natali Noor. De reflekterar både om vad coaching är och inte är, vilka verktyg Alex använde sig av, att närvaro är ett verktyg i sig och vikten i att kunna navigera mellan vilka verktyg som bör användas i en session.

Vilka verktyg anser du vara viktiga för en bra coach?

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet Steg 1 som äger rum 23-25 maj i Stockholm. Du kan anmäla dig via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Natali Noor hälsar på hos Alex för att prata om sin karriär som artist. Hon upptäckte musiken och visste vad hon ville göra med sitt liv redan när hon var sex år. Men idag upplever hon att hon har börjat tappa sin vision som artist. Hon vet inte riktigt vad hon vill göra längre. Hennes idé om vad framgång är har suddats ut. Samtidigt har hon lärt sig mer om vilka orättvisor det finns i världen. Inte minst genom sin mammas arbete som i flera år kämpat för den iranska befolkningens kamp mot regimen. Genom att använda sin röst för de som inte kan finns där kanske en ny vision. En vision som är bra mycket större än att bara gynna Natalis barndomsdröm. En vision där hennes konstnärskap kan göra skillnad på riktigt. Det är också framgång.

Du kan lära känna episodens gäst mer, här:

• Natali Noor Spotify
• Natali Noor Facebook page
• Natali Noor Instagram

Vill du bli coachad? Då kan du anmäla dig genom att klicka på: Boka här på Alexander Holmberg & Vänner hemsida.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Daniel Glasman hälsar på hos Alex för att prata om sin ångest över att inte ha prestationsångest. Eller prestationsångest-ångest som han kallar det. Vad han menar med det är att han genom livet har prioriterat andra saker än ekonomi och karriär för att känna sig lycklig och att han inte alls är särskilt driven av att prestera eller få till någon superkarriär. Men emellanåt dyker det upp en röst i honom som säger tvärtom, att han borde ta tag i sig själv och jobba mer.

Daniel kallar den här rösten för “Handelsapan”. Hans egen inre kritiker, som är dömande och hård.

Men tänk om den inre kritikern har en viktigare funktion.

Att den finns där för att checka av vad som är viktigt egentligen.

Den bidrar faktiskt till att tänka igenom Daniels prioriteringar.

Så att han kan fortsätta definiera sin lycka som han själv vill.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ann Söderlund hälsar på hos Alex för att prata om rädslan för att vara ensam. Vilket har lett till ett medberoende och en anpassning efter andra människor. Den här berättelsen har funnits med henne i flera år och idag är hon väldigt trött på den. Samtidigt har hon vant sig vid en viss typ av känslor och frågan är vem hon är utan dessa?

Genom att gå till botten med vad rädslan för ensamhet består i, vilket handlar om när hennes mamma gick bort tidigt i Anns liv, finns en möjlighet att komma i kontakt med sorgen och låta den få sina behov tillgodosedda. För att genom läkning finns det plats för en ny berättelse.

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning Det Coachande Ledarskapet Steg 1 via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen via www.alexanderholmberg.se/dramamodellen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Navid Modiri hälsar på hos Alex för att prata om ADHD. Det har gått ungefär ett år sedan han fick diagnosen och han har valt att inte berätta om det för särskilt många. Det finns en känsla av skam associerat till det och behovet av att inte bli identifierad med en diagnos för vem han är känns viktig för honom.

Under samtalet visar det sig att Navid under det gångna året har lärt sig flera viktiga lärdomar. Inte minst att kunna ge sig själv vila. Och i den vilan kunna vara nyfiken på vem han är då. Utan att nödvändigtvis heller göra det till en identitet.

Du kan lära känna episodens gäst mer, här:

• Navid Modiri Instagram
• Navid Modiri Hemsida
• Navid Modiri Wikipedia
• Navid Modiri YouTube
• Navid Modiri IMDB
• Navid Modiri Facebook
• Navid Modiri LinkedIn

Vill du bli coachad? Då kan du anmäla dig genom att klicka på: Boka här på Alexander Holmberg & Vänner hemsida.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Agneta Sjödin hälsar på hos Alex för att prata om att hon befinner sig i en brytpunkt i livet. Hon berättar om sin stökiga uppväxt med skilda föräldrar och en längtan efter att bli sedd och bekräftad. Hur hon drömde om att bli skådespelare och tjäna ett högre syfte. Men den längtan som brukade driva henne framåt i livet håller på att gå över i något annat. Något som är mer sant och mycket djupare än att söka bekräftelse hos andra. Där hon inte längre behöver skådespela för någon annan. Där det högre syftet visar sig vara något ännu större. Där hon vet att det inte alls är något fel på henne.

Du kan lära känna episodens gäst mer, här:

• Agneta Sjödin Hemsida
• Agneta Sjödin Instagram
• Agneta Sjödin Facebook
• Agneta Sjödin Wikipedia

Vill du bli coachad? Då kan du anmäla dig genom att klicka på: Boka här på Alexander Holmberg & Vänner hemsida.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Victor Urquhart Smångs hälsar på hos Alex för att prata om hur han ska få till en bättre struktur i sitt arbete som löpcoach. Men det visar sig att det egentligen handlar om att våga ta betalt för sin tjänst. Där finns både rädslor och jämförelser som Victor behöver titta närmare på. Vad är det som gör att han egentligen är så rädd för att inte vara tillräcklig? Varför prioriterar han inte sitt eget företagande mer?

Han vet att han aldrig skulle springa i mediokra löparskor.

Då funkar det inte heller att vara en medioker löpcoach själv.

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning Det Coachande Ledarskapet Steg 1 via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen via www.alexanderholmberg.se/dramamodellen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cyril Hellman hälsar på hos Alex för att prata om förlåtelse. Han berättar om sina egna brister där han själv haft anledning att be om förlåtelse till personer han har sårat. Men också om förlåtelsen till sig själv. Cyril har problem med alkohol i perioder och frågan är ifall han vill leva ett nyktert liv - och hur det valet hänger ihop med att förlåta sig själv? Cyril vill gärna få krav ställda på sig från andra för att kunna bli bättre, men för att på riktigt kunna förlåta sig själv handlar det om att börja ta ansvar för sina egna behov.

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning Det Coachande Ledarskapet Steg 1 via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen via www.alexanderholmberg.se/dramamodellen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lolo Mohageb hälsar på hos Alex för att prata om utanförskap.

En känsla som han burit med sig sedan han var liten.

Att växa upp som den enda mörkhyade i klassen.

Att inte se ut som andra. Att få sitt namn fel uttalat. Sånt sätter sig.

Det blir inte lättare av att hans bästa vän tog livet av sig vid 15 års ålder.

Ett trauma som Lolo fortfarande bär på. För han fick ingen hjälp med att bearbeta händelsen.

Vilket har gjort att han är rädd för nära relationer. Vad som helst kan ju hända med de han älskar.

Så det känns säkrare att ställa sig utanför. Vilket är detsamma som just utanförskap.

Men det handlar inte om att Lolo inte kan komma nära.

Han behöver bara en hjälpande hand. På vägen till sitt eget hjärta.

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning Det Coachande Ledarskapet Steg 1 via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Boka onlinekursen Dramamodellen via www.alexanderholmberg.se/dramamodellen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alexander Kronlund hälsar på hos Alex för att prata om ansvaret som småbarnsförälder och längtan efter frihet han hade som ung.

Det visar sig att han fick utstå både stryk och förnedring som barn. Något som han inte berättade för någon.

Hur hänger det ihop med att hitta en struktur för att fånga upp tappade delar av sig själv?

I den frågan visar det sig att det finns en dröm om en egen videopodd.

Ett kreativt projekt som samlat damm i flera år. För Alexander har inte berättat det för någon. Precis som med misshandeln i barndomen.

Men i den där kreativa drömmen kanske det finns den frihetskänsla han saknar.

Om han bara vågar dela med sig av sina behov, känslor och drömmar.

Du kan lära känna episodens gäst mer, här:

• Alexander Kronlund Spotify
• Alexander Kronlund Wikipedia

Vill du bli coachad? Då kan du anmäla dig genom att klicka på: Boka här på Alexander Holmberg & Vänner hemsida.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Samuel Svärd arbetar som breathwork-instruktör och han gör det med full kraft.

Han upptäckte det redan som liten pojke när han brukade köra beatbox med sin leksaksmikrofon.

Till hans pappa tog den och gjorde sönder den.

För han tyckte att Samuel lät för mycket.

Och något i Samuel tystnade.

Det dröjde tills Samuel blev 18 år och han fick nog av att leva upp till sin pappas förväntningar.

Han upptäckte breathwork och fick succesivt kontakt med sitt riktiga jag igen.

Sen blev han själv pappa vid 22 års ålder.

Hans son är idag i den ålder Samuel själv var när han tystnade.

Det kanske är dags för Samuel nu att ge sin son det han själv inte fick.

En möjlighet att använda sina lungors fulla kapacitet och uttryck sitt sanna jag.

Har du svårt att uttrycka vem du är? Boka Alexanders coach-utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zinat Pirzadeh växte upp i Iran med en mamma som brukade misshandla henne.

Sen blev hon bortgift som tonåring.

För att hennes mamma ville ta sig till Sverige.

Utan Zinat.

Några år senare flydde hon själv till Sverige.

Hon byggde upp sitt liv och blev en framgångsrik författare.

Där hon öppet skildrar sin dramatiska uppväxt i sina böcker.

Det finns fortfarande en liten flicka i Zinat som inte kan förlåta sin mamma.

Men måste hon göra det?

Ingen väljer sin förälder.

Men Zinat påstår ändå att hon älskar sin mamma idag.

Att hon jobbar på att kunna förlåta henne.

Och samtidigt hålla sin mamma ansvarig för vad hon har gjort.

Så att Zinat kan se till att ge den lilla flickan inom sig det hon aldrig fick.

Har du en utmanande relation till din förälder? Boka Alexanders coach-utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Signe Bengtsson anser att hon kan vara kompromisslös i det som är viktigt för henne.

Hon är rädd för att folk runtomkring henne ska behöva anpassa sig allt för mycket.

Men hon växte själv upp som anhörig till en person med bipolär sjukdom.

Där hon själv lärde sig att anpassa sig i ett hem utan gränser.

Vilket resulterat i att Signe är konflikträdd och har svårt för nära relationer.

Tror hon.

Den stora frågan är vad Signe egentligen behöver.

Det är inte konflikträdsla som hon behöver göra upp med.

Det är den otränade förmågan att uttrycka sina egna behov i nära relationer.

Att det inte behöver associeras med något farligt längre.

Att inte längre anpassa sig efter någon annans diagnos.

Har du svårt att uttrycka dina egna behov? Boka Alexanders coach-utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det enda som stoppar artisten Sheona Urquhart Smångs från att göra sin drömshow är att den måste bli riktigt, riktigt bra.

Innan hon ens har börjat finns rädslan och självkritiken där för att hålla henne tillbaka.

Men om hon skulle ta och lägga all kritik och eget tyckande tio år framför sig själv - som i en låda som hon inte får öppna förrän efter showen är gjord.

För hon vet ju inte hur det kommer att bli förrän just då.

Då blir plötsligt rädslan att INTE göra det hon vill större.

Shenoa har alltså två val och båda är associerade med rädsla.

Den stora frågan är vem hon vill vara om tio år.

Vill hon möta rädslan över att inte ha följt sin dröm då?

Eller vill hon möta den nu och göra det riktigt, riktigt bra?

Har du rädslor som håller dig tillbaka? Boka Alexanders coach-utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kevin Austins uppväxt var präglad av ensamhet.

Utanförskap och mobbning gjorde att han begravde sitt riktiga jag.

För han vägrade låta mobbarna få rätt om hans sexuella läggning.

Så han bar på hemligheten i att vara gay i 28 år.

Tills han kraschade och hamnade på akuten.

Han insåg att han hade spelat en roll i hela sitt liv.

Som ett sätt att överleva och försöka passa in.

Vem riktiga Kevin är och vad han behöver visste han inte själv.

Men det finns en sak som alltid har levt genom Kevin.

Sången.

När andra försökte få honom att sluta sjunga lovade han att sjunga tio gånger mer.

När det var som mörkast bestämde han sig för att fortsätta leva ändå.

När han väl kom ut bestämde han sig för att berätta för andra om sin resa.

En resa som är full av sång och livskraft.Lider du av psykisk ohälsa?

Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sofie Kraft vet precis vad hon vill med sitt företag.

Hon är redo att satsa och skala upp verksamheten på riktigt.

Hon tänker axla chefsrollen och ta nästa steg i karriären.

Förutom när det kommer till att ta betalt för sina tjänster.

Att bara erkänna pengar som en av drivkrafterna sitter långt inne.

Då blir hon istället snäll och vill vara tillmötesgående för andra.

Men det är inte egenvärdet som spökar här.

Det är okunskapen och den outhärdligt tråkiga känslan av business.

När det roliga i att driva företag också innehåller dessa nödvändiga måsten.

Det är då hon behöver påminna sig själv om sitt eget namn.

Att lita på sin fulla kraft och fortsätta göra arbetet på sitt sätt.

Genom att våga gå in i det fullt ut, och då även misslyckas.

Och sen på det igen.

Har du problem med att ta betalt? Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mauri Liebendörfer undrar vart hans nära relationer tog vägen.

Han umgås med sina kollegor via jobbet men det sker endast digitalt.

Spontan vänskap, att umgås för umgängets skull, finns inte där han bor.

Det blir inte lättare av att hans bror inte vill ha någon kontakt.

Relationen blev ansträngd när Mauri som storebror försökte utmana honom att satsa på sina drömmar.

Drömmar som Mauri själv kanske har satt på paus.

Vad skulle hända om han inte klev in i jobbprojekt eller rollen som storebror för att komma andra människor nära?

Om han istället gav uttryck för sitt behov att få umgås med vänner och familj - i all sin enkelhet.

Att det inte behöver leda till något mer.

Det behövs ingen projektplan.

Ledarrollen kan ta semester ett tag.

För egentligen är det kanske Mauri som behöver få vara lillebror en stund.

Har du problem med ensamhet? Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Soran Ismail identifierar sig som en konflikträdd person.

Samtidigt har han besökt massgravar och IS-läger i sökandet efter sina kurdiska rötter.

Han har exponerat sig för hela Sverige efter anklagelserna mot honom under #metoo.

Han har varit på botten utan att veta hur han ska kunna fortsätta leva.

Och han har tagit sig upp igen.

Genom att räkna andetag för andetag när hoppet försvann.

Genom att lägga pussel och se det som dagens stora bedrift.

Genom att ta steget och börja studera till psykolog.

Till slut kom hoppet tillbaka till Soran.

För att han vågade titta på rädslan och inte bara stå kvar - utan gå rakt in i den.

Har du rädslor du behöver hantera? Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det har hänt mycket i Mårten Granlunds liv det senaste året.

Han blev utsedd som social entreprenör under 30 av Forbes.

Sen klev han av den ideella organisationen Under Kevlaret som han drivit i sex år.

Och så har han istället börjat lära sig att tillgodose sina egna behov.

Men det är fortfarande något som får Mårten att hålla kvar vid det gamla.

Han hävdar att han måste förstå allt det nya som hänt genom att titta bakåt.

Som att dåtiden skulle ha svar på vart han är på väg framåt.

Vad skulle hända om han istället bara slutade älta?

Förändring kommer vare sig du vill eller inte.

Utveckling är ett val som du själv styr över.

Har du svårt att hantera förändring? Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Johan Grant visste att han ville bli psykolog när han upptäckte Freud.

Ett starkt intresse för att förstå Människan har drivit honom sedan dess.

Kanske för att hans egen uppväxt var svår att greppa.

Med en frånvarande mamma som inte fanns med i bilden.

När han började på psykologprogrammet i Stockholm fattades något.

Det var inte riktigt så utmanande som Johan ville ha det.

Snarare alldeles för försiktigt och ängsligt.

Vilket blev väldigt tydligt när Johan flera år senare undervisade på psykologprogrammet i Lund.

Det slutade med att han fick avgå för att några elever tyckte hans undervisning var kränkande.

Men det är inte sin mamma han undrar var hon är.

Det är den trygga fadersgestalten som han växte upp med - som han anser saknas i dagens samhälle.

Har du en svår relation till din förälder? Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Reza Zarenoe har lätt för att bry sig om andra människor.

Som verksamhetschef inom vården passar hans engagemang utmärkt.

Men att finnas till för andra människor handlar egentligen om något annat.

Reza är så van vid att vara den som hjälper till eftersom han egentligen känner sig otillräcklig.

En känsla som gör sig påmind när han som exil-iranier ser vad som pågår i sitt hemland.

En känsla som uppstod när hans pappa gick bort och Reza fick axla rollen som pappan i familjen.

Det var när Reza var fyra år gammal.

Idag är han 53 år och det kanske är dags för honom att fråga vad hans egen inre fyraåring behöver för en gångs skull.

Har du svårt att tillgodose dina egna behov? Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jesper Lejfjord är bra på att säga ja till saker.

Han har både livnärt sig som pokerspelare och drivit hotellverksamhet i Laos utan tidigare erfarenhet.

Men oavsett alla projekt och företag han har drivit upplever han fortfarande en svårighet med strukturer.

Och det där ja-sägandet kan visa sig vara lite förhastat ibland.

Hänger det här ihop på något sätt?

Kanske genom att i barndomen vara rädd för att bli ensam.

En liten pojke som med ”för mycket” energi blir kallad störig.

Vad gör den stämpeln ned en människas tankar om sig själv?

Eftersom att du är just människa så kan du faktiskt hantera dina tankar.

Då kan du också välja vilka du vill tror på och inte.

Vad sägs om att sluta tro på de negativa och börja lita på de positiva?

Om du ändå kan välja, menar jag.

Har du svårt att hantera vissa tankar? Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Joel Ströms stora passion är skådespeleri.

Han är van vid att leva sig in i olika roller.

Bakom texten och framför scenljuset vet han precis vad han ska göra.

Men arbetet har också blivit ett substitut för att uttrycka känslor som ilska och sorg.

Något som inte var välkommet att visa under uppväxten.

Så han började spela roller även utanför scenen för att passa in.

Med tiden blev scenkostymen för trång.

Sorgen och ilskan kom ikapp honom.

Och så även en nyfikenhet.

Att inte behöva spela Joel.

Utan bara få vara Joel.

Har du svårt att uttrycka känslor? Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Taimaz Ghaffari har mycket att vara tacksam för.

Han har jobbat hårt för att ta sig dit han är idag.

Med en framgångsrik podcast är han en stor spelare i medielandskapet i Sverige.

Men tacksamheten och det hårda arbetet är inte associerat med stolthet. Utan skuld.

För att hans hemland Iran brinner.

Hans iranska systrar dör i kampen för sina mänskliga rättigheter.

Vad spelar hans egen framgång för roll då?

Den spelar en väldigt viktig roll.

Som exil-iranier och poddare kan han använda sina rättigheter som en röst för de som inte kan det.

Det går alltid att göra något.Har du problem med skuldkänslor?

Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin Lindner arbetar som fotograf.

Hon behöver lära sig ta bättre betalt för sina tjänster.

Men egentligen är fotografering bara en metod för något mycket större.

Hon vill hjälpa människor att hitta sig själva.

Och för att på riktigt kunna hjälpa andra behöver hon kunna ta emot hjälp själv.

Som att göra upp med minnen från barndomen om att inte bli sedd.

Att erkänna hur svårt det varit att ta hand om sig själv istället för andra.

Den berättelsen skulle kunna vara inledningen på hennes nästa fotoutbildning.

Där hon vet sitt värde både som människa och i sin yrkesroll.

Har du svårt att känna egenvärde? Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här specialavsnittet blir Alex Holmberg intervjuad av Navid Modiri om vad coaching egentligen är och inte är. Lyssna för att höra Alexanders perspektiv och erfarenhet om vad han anser vara en riktigt bra coach, varifrån coach-yrket kommer och vad som egentligen är coachens ansvar och uppgift.

Vill du bli coachad? Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jakob Winblad föddes med ett hjärtfel.

I hela sitt liv har han undrat varför just han överlevde.

Tacksamhet blandas med insikten om hur sårbart livet kan vara.

Att vi behöver prata om att vi en dag ska dö.

För det är då vi blir påminda om hur värdefull varje dag är.

Medan våra hjärtan fortfarande slår.

Har du svåra tankar om livet och döden? Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Joackim Falk levde som tung drogmissbrukare.

Han befann sig på botten.

Han är van vid kaos.

Han vet vad det innebär att kämpa för sitt liv.

För idag lever han som nykter.

Nu behöver han istället vänja sig vid lugn, trygghet och harmoni.

Vilket betyder att han inte behöver kämpa lika hårt.

Han kan träna på att göra saker enkelt och mjukt.

För det är också ett sätt att växa.

Har du missbruksproblem?

Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha?

Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amanda Mungsgård skrattar när hon blir arg.

Ett mönster av att skämta bort sin ilska.

För att få kontroll på starka känslor.

För att inte göra konflikten större.

Men det är inget fel på ilska i sig.

Konflikten uppstår när det blir ett förbud att uttrycka den.

Det är då den kan bli farlig och destruktiv.

När ilska egentligen kan användas hur du vill.

En läromästare i integritet.

En kraft att få saker gjort.

Om du väljer att använda den som din vän.

Behöver du lära dig att hantera din ilska?

Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha?

Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När allt är bra vill Lisa Åkesson förstöra för sig själv.

Så att det händer något.

Att bara umgås och trivas med sin tillvaro kan väl inte vara tillräckligt?

Det är mer bekant att vara i det som är svårt.

Kanske är det till och med bekvämt också.

Hur destruktivt det än verkar.Känner du igen dig?

Dramat bara fortsätter.

Varför då, vännen?

Kanske för att du inte vet vem du är utan det.Har du ett drama du behöver hantera?

Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha?

Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Daniel S. Ogaldes pappa lämnade honom när han var liten. Det fick honom att tro att man inte ska lita på människor. Och han vande sig vid känslan av svek.

Men bara för att något händer dig en gång betyder det inte att det förklarar hela ditt liv.

Tillit är att fortsätta hoppas på människor. Om och om igen. Att fortsätta hoppas, lita och riskera att bli besviken och sårad. Ställa sig upp igen. Och göra det igen.

Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jesper Forssblad har koll på det mesta.

Särskilt på sin egen ilska.

Och sin ADHD.

Det som inte verkar fungera för honom är att slutföra saker.

När motivationen tar slut tar projekten slut.

Vad är motivation egentligen?

Hur kommer det sig att vi förväntar oss att först få motivation till att göra något?

Det är ju när vi avslutat något som vi bestämt oss för att göra - och lyckas med det, som vi lyfter oss själva.

Motivationen kommer alltså sist och inte först.

I Jespers fall kanske kanaliserad ilska är en bra utgångspunkt för att slutföra det han påbörjat.

Kanske för dig också?

Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]

Den här podden är inspelad på och producerad av Knutfabriken. Vill du ha hjälp att spela in och producera podd? Gå in på https://knutfabriken.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nemo Hedén driver två framgångsrika poddar.

Han är en uppskattad föreläsare.

Han är på väg att ge ut sin andra bok.

Och han har varit nykter i sju år. Samtidigt påstår han att han har dålig självkänsla.

Och nyligen fick han diagnosen ADHD. Tack vare sju års nykterhet kan Nemo börja titta närmare på vad som finns bakom beroendet.

Det finns utrymme att fortsätta växa. En möjlighet att skriva om sin berättelse.

Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Koush Talukder vet värdet i att fortsätta kämpa för det som är viktigt.

Det krävdes fem olika läkare för att färdigställa rätt diagnos.

Det behövde startas ”Framgångshjälpen” för att påbörja förbättringen med den svenska skolan.

Det var nödvändigt att bryta med brodern för det egna välmåendet.

Det var nödvändigt att utbilda sig både till PT och inom psykologi för att bättre kunna hjälpa människor.

Och det fanns ingen svensk Youtube-kanal för motorcyklister.

Så Koush startade det också som idag har flera tusen prenumeranter.

Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Första gången Raslane Lamani gick till en boxningsklubb blev han vettskrämd.

Sen gick han dit en andra gång.

Med sin rädsla som drivkraft vann han till slut sin första boxningsmatch.

Efter ca 20 matcher kom förlusten och Raslane gick vidare.

Vägen ledde till Sverige och ett nytt spännande jobb inom säljbranschen. Men passionen och drömmen om att coacha boxare lever kvar.

Varför är det så läskigt att satsa på sin dröm?

För att då blir det ditt ansvar att uppfylla den. Vad skulle hända om du mötte dina rädslor och satsade på din dröm?

Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är du på ett ställe där du jobbar med eller emot dig själv? Den frågan dök upp för Qaisar Mahmood efter 20 år inom statlig sektor.

Hans svar var ”emot” och bestämde sig för att säga upp sig.

Med nyfikenhet som superkraft började han arbeta som managementkonsult.

Plötsligt blev hans egenskaper en resurs för honom själv och andra.Sen tog han anställning som cykelbud på matleveransföretag. Återigen med nyfikenhet som superkraft ville han förstå hur etnifiering på den svenska arbetsmarknaden fungerar.

Efter kvälls-, och helgpass som cykelbud hade han skaffat sig det underlag som senare kommer bli hans nästa bok.Tänk vad nyfikenhet och beslutsamhet kan åstadkomma.

Vad skulle hända om du följde din nyfikenhet hela vägen?

Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lindsay Hedenskog gästar Alex för att prata om lekfullhet och att följa sin dröm fullt ut.Du vet egentligen vad du vill.

Att leva i linje med dig själv är lekfullt enkelt.

Ändå väljer du att göra det svårare för dig själv.

Du intalar dig själv att du behöver göra massa andra saker först.

För att sen kunna göra det som var så enkelt och roligt från början.Bullshit.Vad skulle hända om du tillät det att fortsätta vara enkelt?

Och dessutom tillät dig att fortsätta ha kul långt upp i åren?

Det kanske inte är din corporate plan du behöver jobba på.

Kanske är det att lära dig att leka igen.

Och inse att det är framgång.

Framgång till där du redan är.

Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Staffan Taylor gästar Alex för att prata om ensamhet och vad tillit egentligen är.Varför väljer du att göra dig själv ensam?Kanske lärde du dig nånstans genom livet att människor också kan brista i tillit.

Du blev försiktig och därmed expert på att identifiera otrygga relationer.

Inte på att hitta trygga människor för att bygga vidare tillit med.

Förhållningssättet du har till andra människor är det bara du som kan styra över.

Vad skulle hända om du istället för att misstro andra istället först valde att identifiera vad riktig tillit är?

Båda är samma lärdom från samma erfarenhet.

Det handlar om att träna sig i att se och välja lösningen före problemet.

Och sen att ge dig själv själv den lösningen.

Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tory Holmwood gästar Alex för att prata om sitt tidigare alkoholmissbruk och bristande tillit till andra människor.När tilliten brister till de vi älskar hittar vi andra sätt för att hantera smärtsamma känslor.

Det är inte ovanligt att vi väljer destruktiva tillvägagångssätt för att dämpa smärta.

Även om känslohanteringen också medför lidande upplevs den som mindre hotfull än att t.ex. våga känna tillit igen.Fel livsbeslut är fortfarande ditt eget beslut.

Det kan låta hårt men det är här hoppet finns.

För det betyder att du har också makten att ändra ditt förhållningssätt till dina känslor.Exkludera inte din smärta. Sträck på dig och ge dig själv credd för den krigare du är.

Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Före detta elithockeyspelaren Daniel Fernholm gästar Alex för att prata om tacklingen som satte stopp för karriären.

Elitidrottare är vår tids krigare. På den nivån finns det inte mycket mer utrymme än sporten i sig. Det är fascinerande vad krigarenergi kan åstadkomma. Men vad händer när olyckan sker och krigandet plötsligt tvingas upphöra?För Daniel Fernholm gick det så långt att hans hjärta stannade och i den nära döden upplevelsen hittade han dörren in till sig själv genom andningen. När karriären tog slut kunde Daniel för första gången känna stolthet över sig själv, trots tre VM-mästerskap i ryggen.Att tvingas ställa om hela sitt liv och börja titta på sig själv anser jag också vara en sorts krigare. En medveten krigare som också kan acceptera att livet får vara enkelt. Precis så enkel som naturlig andning är.

Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]

Omslagsfoto: Alexander de Groot (https://instagram.com/alexander_degroot)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här specialavsnittet som gästas av Mårten Granlund, Sara Kruse & Knut Wachtmeister fokuserar på kontrollbehov.

Vad betyder det att släppa kontrollen? Det beror på om du för tillfället hänger och dinglar på Mt. Everests topp eller om du går runt och suckar i ett dött förhållande. I det första scenariot råder jag dig att hålla kvar i kontrollen så hårt du bara kan medan i det andra scenariot råder jag dig att släppa taget så mjukt du bara kan. Båda situationerna genererar en vilja att ha kontroll på läget. Bergstoppar och förhållanden är rätt så obehagliga att falla ner ifrån. Det är tur för oss att ett förhållande eller idén om det inte är lika objektivt hårt och dödligt som ett skyhögt berg. Du dör faktiskt inte rent fysiskt av att göra upp med din tankevärld.Om du vill släppa taget om något gammalt som inte gynnar dig längre behöver du inte göra det till en extremsport om du inte vill. Testa att byta grepp först, innan du kastar dig ut för det mentala stupet. Du kanske inte ens behöver släppa taget alls utan bara vila handen lite?

Vill du höra hela samtalen gå in på www.alexanderholmberg.com/podd och registrera dig kostnadsfritt.

Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]

Den här podden är inspelad på och producerad av Knutfabriken. Vill du ha hjälp att spela in och producera podd? Gå in på https://knutfabriken.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det sägs att ingen människa egentligen är speciell. Vi går alla omkring med liknande tankar och känslor. På ett djupt mänskligt plan känner vi lätt igen oss i varandra. Så varför väljer skolan att kalla vissa elever för specialelev eller använder begreppet specialklass? Definitionen av ordet diagnos är en sjukdomsbestämning.Vem sätter den etiketten?

Och finns det någon person som anser sig vara helt normal? Definitionen av ordet speciell är unik, egendomlig. Det är med andra ord precis vad varje ego suktar efter att få vara. Forskning visar på att människor med diagnoser har lättare för att tänka nytt och kreativt. Tänk om din diagnos också kan vara en resurs för dig och andra om du väljer att bli vän med den och lär dig att använda dig av den. Om du tänker bort lärares, läkares och andra människors ordval, vad är då din egen relation till din diagnos?

I det här specialavsnittet medverkar Kim Örtengren Desai, Jannik Svensson och Hanif Hoseini.

Vill du höra hela samtalen gå in på www.alexanderholmberg.com/podd och registrera dig kostnadsfritt.

Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]

Den här podden är inspelad på och producerad av Knutfabriken. Vill du ha hjälp att spela in och producera podd? Gå in på https://knutfabriken.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här specialavsnittet som gästas av Shama Persson, Victor De Almeida och Amanda Mungsgård fokuserar på hantering av trauma och medberoende. Det finns det faktiska livet som pågår och det finns idéen om hur vi vill att livet ska vara. Det senare är en berättelse som vi alla förhåller oss till på olika sätt. Berättelsen kan visserligen härstamma från en faktisk händelse men vi människor har en förmåga att vrida och vända på minnen och situationer som vi har varit med om. Vi gör detta av många olika anledningar, bl.a för att vi inte alltid tycker om det som livet utsätter oss för. Vi ändrar på situationen så att den ska passa vår idé om livet bättre.Det knepiga är att det här gör vi människor mer eller mindre omedvetet och vi gör det redan som små barn. Det kan vara riktigt krångligt att bena ut vad som faktiskt har hänt och vad som är en berättelse. Coachning handlar mycket om att bli medveten om sig själv. Det är först då som vi kan bli ännu bättre historieberättare, för nu har vi plötsligt förmågan att välja själva.

Är du medveten om skillnaden i det faktiska som hänt och den berättelse som du tillskrivit händelsen?

Vad hände - egentligen?

Vill du höra hela samtalet gå in på www.alexanderholmberg.com/podd och registrera dig kostnadsfritt.

Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]

Den här podden är inspelad på och producerad av Knutfabriken. Vill du ha hjälp att spela in och producera podd? Gå in på https://knutfabriken.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alex pratar med polisen Sara Kruse. De pratar om medberoende, kontroll och makt, om varför Sara blir arg, vad hon hade behövt höra som barn men framförallt pratar de om hur hon ska göra för att släppa taget om en gammal historia och skriva en ny. 

Alex menar att det finns en insikt som handlar om att man inte behöver rädda sig själv längre, att vi har överlevt våra trauman och utifrån den insikten kan vi skriva en ny sanning, en ny framtid. Alex och Sara kommer fram till att det är dags för den nya sanningen och hjälps åt att skriva den med grundpelaren att vara i acceptans istället för lidande, att släppa kontrollen och att ha roligt. 

Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alex pratar med trebarnsmamman Kicki Jämting. De pratar om Kickis fallolycka som vände upp och ned på hennes liv och hur den långa återhämtningsperioden gjorde att hon idag älskar livet. De pratar även om det är bra att prestera för att må bra eller prestera för att inte må dåligt, varför det är viktigt att kunna be om hjälp och hur man bestämmer sig för att vara klar med en fas i livet för att kunna gå över till nästa.

Alex gör en övning med Kicki där hon får träffa sitt inre barn.

Har du gjort en liknande övning tidigare? Vad har det isåfall betytt för dig?

Vill du höra hela samtalet gå in på www.alexanderholmberg.com/podd och registrera dig kostnadsfritt.

Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]

Den här podden är inspelad på och producerad av Knutfabriken. Vill du ha hjälp att spela in och producera podd? Gå in på https://knutfabriken.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alex pratar med hiphop-legenden Dogge Doggelito. De pratar om det ljusa och mörka i livet, hur man tar sig igenom svåra utmaningar, varför man aldrig ska ge upp och vad det betyder för Dogge att på riktigt komma hem.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alex pratar med podcastproducenten och projektledaren Victoria Johansson om vad som är sant i oss själva, om vad ilska är för något och hur vi kan använda oss av den. De pratar om varför Victoria är rädd för att inte vara trovärdig eller bli förstådd när hon visar sin ilska. Alex gör två övningar med Victoria, en övning för att testa att vara arg på riktigt och en övning om hur vi kan träna hjärnan på att vara stolt istället för att skämmas och vara rädd. Med andra ord, träna hjärnan på att ändra på sig. 

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alex coachar organisationskonsulten Mirjam Johansson Grant. Vad betyder det att vilja mer? Varför är frihet så viktigt? Och varför ser hon det som sin livsuppgift att ge frihet till andra? Alex och Mirjam pratar om vikten att definiera sig själv, komma i kontakt med det som är sant inuti sig själv och att det ibland är bra att må lite dåligt för att kunna släppa taget om något som inte funkar.

Vill du bli coachad? Då kan du anmäla dig genom att klicka på: Boka här på Alexander Holmberg & Vänner hemsida.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar Alex med journalisten, poddaren och företagsledaren Jannik Svensson. De pratar om beroenden, vad det innebär att vara bipolär, om att få panikångest som barn och att känna sig ensam och inte lyssnad på av vuxna. De pratar även om hur man identifierar sig med sina berättelser, hur man refererar till sig själv och hur man kan och börja om på en ny historia, skriva ett nytt kapitel i livet och längtan efter att få bli sedd och vara den man är.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar Alex med Sia Shirpey som är fitness-entreprenör. De pratar om relationen till att passa in, på vilket sätt kampen har varit en viktig del för Sia för att nå målen i livet, hur relationen till hans föräldrar har påverkat hans liv och om att förstå det specifika tillfället när Sia fick insikten om att bli den han vill vara. Något som andra längtar efter att hitta.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar Alex Tor Hansson som är student på Kaospiloterna i Danmark. Tor längtar efter mer kreativt skapande i sitt liv och ser det som något han vill fokusera mer på. Men han känner att han saknar en riktning för detta. Alexander visar Tor en språkmönsterövning för att hjälpa honom. En övning som du kan lära dig genom att gå Alexanders uppskattade utbildning : “Det coachande ledarskapet” som du hitttar på www.alexanderholmberg.com

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästar ledarskapscoachen, föreläsaren och författaren Mia Törnblom. Alex och Mia pratar om konsten att vara fullt närvarande i livet och hur svårt det kan vara, att kämpa om att stå upp för sig själv, relationen Mia har med sina föräldrar och att hon inte längre har någon kontakt med dem och hur utmanande det är med gränssättning samt att ta ansvar för sitt eget liv.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Fotograf: Slate Black

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av Alex coachar en människa träffar Alexander Ludvig Von Bahr som är ledarskapsutvecklare och konstnär.I samtalet pratar Alexander och Ludvig om Ludvigs relation till misslyckande och prestation och hur det har varit en överlevnadsstrategi i hans liv. Hur han har svårt att vara ensam och vill fylla tomrummet med att skapa projekt och hur hans rädsla är kopplat till rädslan för döden.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av Alex coachar en människa pratar Alexander med Erika Lilja. Erika arbetar som arbetshandledare inom LSS för funktionshindrade. 

Samtalet kretsar kring att Erika upplever att hon befinner sig i en livskris i livet där hon har svårt att sätta gränser och sätta sina behov först. Hon berättar om sin uppväxt i en dysfunktionell familj där hon var rädd för sin mammas på grund av psykiskt våld som också följt med i Erikas självbild som vuxen. Alexander och Erika pratar om hur Erika kan börja ta hand om sitt inre barn som tidigare inte fått kärlek och uppmärksamhet och vad hon behöver göra för att läka den relationen framåt.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av Alex coachar en människa pratar Alex med Sunniva Fallan Röd. Sunniva arbetar som VD för Sturebadet och har arbetat som ledare under större delen av sin yrkeskarriär.

I avsnittet pratar de om ansvar hos varje enskild individ för att vi ska må bättre på en kollektiv nivå, ansvaret kring ett bra ledarskap hos chefer och varför ansvar är så otroligt viktigt för Sunniva.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt i Alex coachar en människa pratar Alexander med mediedrottningen Amelia Adamo. De pratar om vikten av tydligt ledarskap, maskulint och feminint ledarskap och vad som händer när jobbet inte längre är centralt och man får ta en paus.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens samtal gästar artisten, kreatörer och fotografen Adam Falk.

Alexander och Adam pratar om vad som hände efter Adams bilolycka och hur det fick honom att ändra sitt synsätt på livet. 

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av Alex coachar en människa träffar Alexander författaren, poddaren och entreprenören Shama Persson. De samtalar om hur Shama blev påverkad när hennes familj splittrades som 2 åring och hur det undermedvetet har påverkat henne idag.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt har vi ytterligare ett återbesök av en tidigare gäst i Alex coachar en människa. Navid Modiri som är poddare, föreläsare och föreläsare.

I samtalet pratar Alex och Navid om året som gått, vad som har förändrats men också att våga lita på att tillvaron får vara bra, bli kvitt och ta möjligheten att få sätta punkt efter traumatiska upplevelser i livet.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt av Alex coachar en människa gästar Houman Segbhati som är scenkonstnär, lärare och geni. 

Alex och Houman pratar om vad Houmans relation till kontroll är och hur det växte fram redan i ung ålder då han behövde ta en vuxenroll tidigt i livet. De pratar också om möjligheten att vända livet i utmaningar och hur han lyckats skapa en trygg barndom åt sina barn. 

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästas Alex av Jessica Ekman som arbetar terapeut och frilansare. Samtalet kretsar kring Jessicas relation till makt, att våga göra misstag och känslan av att få tillåta sig vara liten ibland. De pratar också om Jessicas relation till sitt inre barn som behövde växa upp snabbt och tog livet på lite för stort allvar.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag i Alex coachar en människa träffar Alexander med teologen, författaren och kyrkohistorikern Joel Halldorf. Samtalet kretsar kring självkritik, sårbarhet och att inte låta utomstående få följa med i Joels inre processer i hans skrivande.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu har säsong tre av podden äntligen satt igång. I dagens avsnitt coachar jag Victor De Almeida som är terapeut, programledare, poddare och föreläsare. I samtalet pratar de om Victors förflutna, om hans missbruk och att känna tacksamhet att han överlevt det liv han levt. 

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag coachar jag Gustaf Josefsson Tadaa som är tillbaka för ett andra samtal, denna gången jobbar vi med varför han har så svårt att hantera när folk ser upp till honom samt utmaningen med att känna sig ensam.

Gustaf är framtidsexpert, föreläsare och aktuell med "påjobbetpodden".

Gustafs hemsida hittar du här

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag coachar jag Kim Örtegren Desai och vi jobbar dels med hur han kan acceptera sig själv som han är, dels hur han kan förhålla sig till sin autism-diagnos och se sin funktionsuppsättning som en resurs.

Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching

Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag coachar jag Shahin Sateei och vi jobbar bland annat med hans behov av närvaro, att bli "godkänd" av andra och hans relation till ensamhet och tillit.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag coachar jag Patricia Pettersson och vi pratar dels om hennes behov av stabilitet och trygghet, dels om hur hon ska våga vara ärlig mot sin mamma. 

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag coachar jag Georgios Karpathakis Jaenson som är grundare av UnderbaraADHD.se och jobbar för att öka kunskapen & minska fördomarna om adhd.

Vi jobbar dels med att Georgios vill känna sig mer tillfreds med tillvaron, dels med att han vill räcka till professionellt och privat som nybliven pappa.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alexander coachar denna veckan Amanda Mungsgård och de jobbar dels med hur Amanda bearbetar bortgången av hennes föräldrar, dels med hur hon ska kunna bli trygg att känna det som dyker upp.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt av Alex coachar en människa gästar Joel Ström. Joel Ström arbetar som skådespelare och är engagerad i initiativet Storebror.

I samtalet pratar Alex och Joel om hur man hanterar trauman, hur blir man kvitt trauman från skolan när man fått uppleva mobbning och övergrepp.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av Alex coachar en människa coachar Alex Knut Wachtmesiter och de pratar om kontrollbehov. Att kunna slappna av, våga misslyckas eller glömma saker ibland och att det är okej.

Knut går på gymnasiet och är en av initiativtagarna till UF-företaget Lillebror.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu är vi äntligen gång med säsong 2 av Alex coachar en människa och i dagens avsnitt coachar Alex Hanif Hoseini som för en kort tid tillbaka fått reda på att han har ADHD. I samtalet pratar Alex och Hanif bland annat om hur Hanif disponerar sin tid mellan jobb och familj, hantera energin samt hur viktigt rutiner är i livet.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I säsongens sista avsnitt av ”Alex coachar en människa” så coachar Alexander Holmberg Linus Malmberg. 

I avsnittet pratar Alex och Linus om meningsfullhet, att hitta fokus och att medvetet säga ja och nej till val i livet och när det är viktigt med gränser.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av ”Alex coachar en människa” så coachar Alexander Holmberg Gustaf Josefsson Tadaa. 

Gustaf är framtidsexpert, föreläsare och poddare med podcasten "påjobbetpodden".

Här hittar du Gustafs hemsida

I avsnittet pratar Alex och Gustaf om ödmjukhet till sig själv, självsabotage och om att säga ja till saker som är en investering i hans liv.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av ”Alex coachar en människa” så coachar Alexander Holmberg Blerim Salihi.

I avsnittet pratar Alex och Blerim varför man alltid ska behöva må dåligt för att man ska komma framåt. De pratar även om att Blerim just nu är på en bra plats men vad behöver Blerim för att ta nästa steg i ett projekt som ligger honom varmt om hjärtat?

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av ”Alex coachar en människa” så coachar Alexander Holmberg Pamela Von Sabljar. Pamela arbetar som radikal talare, facilitator och mentor för djupare mänsklig kontakt.

I avsnittet pratar Alex och Pamela om tvivel, att vara bestämd, att luta sig mot tillit i processer, sårbarhet, mänsklighet och mycket mer.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av ”Alex coachar en människa” så coachar Alexander Holmberg Mauri Liebendörfer. Mauri är grafiker och arbetar med videoproduktion. I samtalet pratar Alexander och Mauri om lekfullhet och hur han kan bjuda in det mer i livet.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av ”Alex coachar en människa” så coachar Alexander Holmberg Katia. Katia är föreläsare inom tech, poddare och driver organisationen Mensrevolutionen som stöttar kvinnor till bättre cyklisk hälsa. Hon är också medinitiativtagare till kvinnocirkeln Storasyster. 

I samtalet pratar de om att Katia vill bli mer selektiv i sina projekt och endast ta sig vid projekt som ger energi. Men vad har relationer, kläder och jobb med det att göra?

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av ”Alex coachar en människa” så coachar Alexander Holmberg Mårten Granlund. Mårten är föreläsare, poddare och driver organisationen Under Kevlaret som stöttar unga män. Han är också medinitiativtagare till mansgruppen Storebror.

I samtalet pratar de om att Mårten lätt håller kvar i gamla minnen, att han lätt ursäktar sig själv men också att han precis insett att han en dag kommer dö.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av ”Alex coachar en människa” så coachar Alexander Holmberg Victoria Johansson. Victoria är projektledare, podcastproducent och är medinitativtagare till Samtal Med Storasyster.

I samtalet pratar de om att Victoria är trött på att ursäkta sig själv och det är kopplat till att ha befunnit sig i ett destruktivt förhållande.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av ”Alex coachar en människa” så coachar Alexander Holmberg Johan Reunanen. Johan är managementrådgivare, kärleksfull ledare, ena halvan av Alkispodden och småbarnspappa.

I samtalet pratar de om Johans nykterhet sedan 5 år tillbaka, att vara pappa till en ettåring, att spela hockey för att bli omtyckt av sin pappa men också hur Johans 40-årskris ser ut.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av ”Alex coachar en människa” så coachar Alexander Holmberg Marcus Robell. Marcus är entreprenör inom energibranschen och framtida nutidsforskare.

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av ”Alex coachar en människa” så coachar Alexander Holmberg Ashkan Fardost.

Ashkan är investerare och föreläsare om informationsteknologi, samhälle och framtid men han är också pappa.

Följ Ashkan Fardost här:

Följ Ashkan här:

Twitter: https://twitter.com/TouristInSpace

Facebook: https://www.facebook.com/touristinspace

Instagram: https://www.instagram.com/touristinspace/

Vem vill du ska bli coachad i ”Alex coachar en människa” och varför?

Nominera gäster på [email protected]

Vill du höra hela samtalet, gå in på www.patreon.com/alexanderholmberg

Den här podden är inspelad på och producerad av Knutfabriken. Vill du ha hjälp att spela in och producera podd? Gå in på www.knutfabriken.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av ”Alex coachar en människa” så coachar Alexander Holmberg Navid Modiri.

Navid Modiri är poddare, författare och samtalsaktivist.

Följ Navid här:

Instagram

Twitter

Hemsida

Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.

Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.

Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!

Följ Alexander Holmberg & Vänner:

• Hemsida
• Instagram
• LinkedIn
• Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att misslyckas är inte fel. Att gömma sina misslyckanden är fel. Du är inte fel.

Du är en helt vanlig normal människa som ibland gör korkade saker. Det gör alla.

Det är ditt ansvar att lära dig av dina misslyckanden och göra något bra av dem. Och det är mycket lättare att göra tillsammans med någon som lyssnar på dig för att hjälpa dig förstå vad som har hänt.

I podden ”Alex coachar en människa” bjuder Alexander Holmberg in olika personer med en utmaning i livet där de får möjlighet att bli coachade live. Har du en utmaning du vill ha hjälp med eller vill du nominera någon du känner? Skicka din anmälan till [email protected]

Gå till https://www.patreon.com/AlexanderHolmberg för att ta del av hela avsnitten från podden.

Alexander Holmberg är en av Sveriges främsta coacher som har stöttat och väglett många människor i sina karriärer och livsval. Han driver dessutom Sveriges främsta ledarskapsutbildningar som du hittar på www.ledarbildarna.se.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.