Egot är en knuten näve - en kontraktion

Egot kan karaktäriseras som en knuten näve i den meningen att det är en typ av kontraktion, en anspänning som uppstått p.g.a. identifikationen med kropp, tankar och känslor. Den andliga läraren Sadhguru rekommenderar ofta meditationen där man säger "jag är inte kroppen, inte ens det här sinnet" till sig själv om och om igen. Genom meditationspraktiker som hjälper oss att bevittna och således göra det som varit subjekt för oss till objekt, blir vi långsamt fria från identifikationen med kropp, tankar och känslor. Utöver denna typ av praktik så kan vi även behöva arbeta med olika typer av terapeutiska interventioner för att komma tillrätta med rädslor och trauman och vidare lära oss att slappna av ytterligare. I slutändan kan denna avslappning som leder till läkande även leda till ett andligt uppvaknande.

Andlighet på Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en