Hälsa och andlighet hänger ihop på många sätt

Vad har hälsa med andlighet att göra?

Exempel på ingredienser till en smoothie:

Granatäppeljuice, citron, havre/mandeldryck, frysta bär (blåbär, hallon, jordgubbar m.m.), olika nötter (mandel, valnötter, paranötter, macadamia, m.m.), kardemumma, kanel, kakao (andra kryddor efter behag), psylliumfrön/fiberhusk, chiafrön (blötlagda), solroskärnor, vetegroddar, proteinpulver, kollagenpulver, kreatin.

Några begrepp: VO2max, zon 2-träning, RPE (rate of percieved exertion), HIIT (high intensity interval training).

Andlighet på olika plattformar

Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet

Korta klipp: https://www.youtube.com/@andlighetextra

Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en

Spotify: https://open.spotify.com/show/5CIB4x6sOyceoxShQvnKpZ?si=Hyo1wvOqTqCIKj5-BIXowQ

#träning #andlighet #hälsa #sanning #välmående #peterattia #mattkaeberlein