"Kåt, glad och tacksam?" Träning i tacksamhet och självkärlek

Vad sägs om kåt, glad och tacksam? säger Peter Dalle till sin partner i filmen Ogifta par. Även om den sortens kommunikation inte på något sätt är eftersträvansvärt så är han ändå inte helt ute och cyklar. Vi mår nämligen, såklart, generellt bättre av att t.ex. känna mer tacksamhet. Det är en av de mest beprövade metoderna inom fältet positiv psykologi; tacksamhetsövningar. De hjälper oss bevisligen att må bättre. Vidare är självkärlek också något vi kan träna oss i och må bättre av. I detta avsnitt talar jag om dessa ämnen samt mina erfarenheter av det. 

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIp2530u_bJV55_4nbXkwkA 

Spotify: https://open.spotify.com/show/5CIB4x6sOyceoxShQvnKpZ?si=Hyo1wvOqTqCIKj5-BIXowQ 

Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en 

Google podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy83OGI5MjVmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw