32. Uppvärming

I dagens avsnitt pratar vi om uppvärmning och varför man bör förbereda kroppen innan anstränging.

Vi pratar bl a om:

- Varför ska man värma upp? Och är det nödvändigt egentligen?

- Vad händer i kroppen vid uppvärmning?

- Fördelarna med uppvärmning?

- Är det bättre göra grenspecifik uppvärmning?

Har ni några frågor eller ämnen som ni vill att vi tar upp i podden, maila oss på [email protected]

Tack för att DU lyssnade!