Välkommen till detta avsnitt där du dels får tips på hur du kan boosta ditt immunfösvar så här års men även information om den nya fördjupande poddserien Chakrabalans! Men redan i detta avsnitt utforskar vi chakrasystemet – kroppens energicentran – och gör två olika övningar för att skapa kontakt med våra energicentran,
I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra:
Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion.
Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmående och vardag.
Övning – En enkel teknik för att balansera energiflödet.
Guidad meditation – En stilla stund för att integrera och fördjupa kontakten med chakrat.
Avsnitt:
🔴 Rotchakrat – Trygghet, stabilitet, grundning
🟠 Sakralchakrat – Kreativitet, passion, känslor
🟡 Solarplexuschakrat – Självkänsla, kraft, viljestyrka
💚 Hjärtchakrat – Kärlek, medkänsla, relationer
🔵 Halschakrat – Kommunikation, sanning, uttryck
🟣 Tredje ögat-chakrat – Intuition, inre visdom, klarsynthet
⚪ Kronchakrat – Andlig kontakt, högre medvetande
Avslutning: Helhetsbalans – Hur vi integrerar alla chakran i vardagen.
Lyssna när du vill fördjupa din inre balans, stärka ditt energiflöde och hitta mer närvaro i livet.
Ett perfekt komplement till din yogapraktik eller en egen stund av reflektion och meditation.
💛 Vart känner du att du behöver mer balans just nu? Dela gärna dina insikter efter att du lyssnat!
GRATIS för dig!
Anmäl dig till Gratis prova-på vecka vecka 11 på Zoom här: https://subscribepage.io/prova-pa-klasser
Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode
Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!
Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden
Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen
📲 Följ mig för mer inspiration:
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga
Facebook: YogaJenny Community
Besök min hemsida YogaJenny.se
Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.