AW-Podden

Antonia och Hanna är äntligen tillbaka med ett extra långt avsnitt för att diskutera Crossfit Games 2024 och massa massa annat.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter närmare 6 veckor ifrån varandra är Antonia och Hanna äntligen återförenade för en liten update!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter ett uppehåll förra veckan är Antonia och Hanna äntligen tillbaka!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag gästas Antonia av sin lagkamrat Axel Lundgren från deras team C23 CrossFit The Progrm Motion, som just nu laddar upp inför CrossFit Games.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter ett kortare uppehåll är Antonia och Hanna äntligen tillbaka!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Guess who's back! Jo, Antonia och Hanna är äntligen tillbaka tillsammans för att bland annat ventilera lite frustration och Antonia delar sin känslor efter semifinalen. Missa inte träningsresan till Playitas 27 aug - 3 sept! Mer info och länk finns att hitta på AW-poddens Instagram.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hanna gästas idag av ingen mindre än Camilla Salomonsson Hellman för att prata om bland annat årets kvartsfinal i Crossfit Games. Som vanligt blir det massa massa annat!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denna vecka är Antonia och tävlar i Frankrike så Hanna gästas av Crossfit-veteranen Anna Viggedal, som bland annat tävlat på Crossfit Games två gånger! De senaste åren har präglats av motgångar, i dagens avsnitt pratar Hanna och Anna om hur man kan hantera motgångar och även om sina "livsverktyg". Och glöm inte heja fram Antonia under helgens semifinal!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Äntligen är Antonia och Hanna i samma rum för att gå igenom de kommande workouts i semfinalerna för lag. Som vanligt blir det även mycket mycket annat och stort tack för den fina responsen efter förra veckans avsnitt.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett väldigt öppet, ärligt men roligt avsnitt med Antonia och Hanna som äntligen är återförenade i Sverige!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna är tillbaka tillsammans med veckans gäst Erik Rubio för att diskutera allt efter den inviduella kvartsfinalen... Och säsongen framöver.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag gästas Antonia av Lucas Petersson som tävlar i laget CrossFit Holistic som nyligen blev 10a i Europa under kvartsfinalen i Crossfit Games. Vi önskar Hanna stort lycka till under den individuella kvartsfinalen under helgen!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

AW-Podden är äntligen tillbaka på en fredag! Hanna och Antonia pratar bland annat om resultaten från kvartsfinalerna i Team, att träna ensam och som vanligt massa massa mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna är tillbaka tillsammans med coachen Henrik Willhammar för att prata om kvartsfinalen i Crossfit Games för Team och hur det gått för Antonias lag C23 CrossFit The Progrm Motion.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna pratar i dagens avsnitt om bland annat Hannas HYROX debut i Köpenhamn förra helgen och sen blickar de framåt mot de kommande kvartsfinalerna i Crossfit Games. Som vanligt blir det även mycket mycket mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna är återförenade för 1-årsjubileum och avsnitt 50 av AW-Podden, för att bland annat prata om alla workouts under Crossfit Open. Vi ber om ursäkt för internetstrul och ljudet under avsnittet men lovar bättre kvalité i nästa vecka!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denna veckan är AW-Podden tillbaka med Hanna som gästas av Philip Lundqvist för att prata om hans säsong, Crossfit Open och massa massa mer!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag gästar äntligen Madeleine Persson som är en av Sveriges främsta crossfit-atleter. Förutom sin elitsatsning jobbar Madde även som kostrådgivare och delar i avsnittet med sig av sina tankar inom kost. Som vanligt blir det även mycket mycket annat.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna ger tips och tricks inför CrossFit Open som startar med 24.1 redan nästa vecka! Som vanligt blir det även mycket mycket mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna sitter denna vecka tillsammans i Stockholm för att prata om allt och inget.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna berättar i avsnittet om SM kvalet i Funktionell Fitness och hur det gick i respektive test! Som vanligt blir det även massa massa annat. Har ni några frågor till podden så skicka gärna ett DM till awpodden_ på Instagram!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur väljer man egentligen CrossFit programmering, vad skiljer dem åt och när skall man börja med en specific programmering? Antonia och Hanna diskuterar just detta stora ämne i dagens avsnitt. Som vanligt blir det även mycket mycket mer!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna pratar i dagens avsnitt om livsbalans och hur man kan göra mindre och det faktiskt kan ge mer. Som vanligt blir det även mycket mycket mer som bland annat bakelser och SM i tyngdlyftning.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna är nu hemma från Miami och berättar allt om tävligen tillsammans med Camilla Salomonsson Hellman!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ordningen är återställd och Antonia och Hanna är tillbaka tillsammans för att prata om hur de mår, Hannas beslut att inte tävla på Wodapalooza och vad de packar med sig på resan. Som vanligt blir det även mycket mycket mer!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna är återförenande och gästas av "det tredje hjulet" inför Wodapalooza, nämligen Maria Längfors! Det blir en del uppsnack inför tävlingen men som vanligt mycket mycket annat.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästar ingen mindre än Antonias man Jesper Fält-Kottulinsky för att diskutera, hur är det egentligen att leva med en elitatlet? Som vanligt blir det även mycket mycket mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Äntligen är Antonia och Hanna återförenade för en kort uppdatering om livet och Hannas tävling i Dubai!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia är äntligen tillbaka och berättar allt om världsmästerskapen i functional fitness där svenska laget slutet på en tredje plats! Hanna befinner sig på Dubai Fitness Championship där vi önskar henne stort stort lycka till.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hanna är tillbaka medans Antonia har välförtjänt ledig från veckans avsnitt. Men veckans gäst är ingen mindre än Alexandra Järgren som bland annat är företagare, personlig tränare, mamma och grundare av Sthlm Bootcamp Factory.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denna vecka kör Antonia solo men gästas av Ali Saari. Vi pratar om hans resa inom Crossfiten, som till en början var en viktresa men därefter blivit en livsstil. Och krya på dig Hanna!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia är tillbaka hemma i Sverige medans Hanna är kvar i Jönköping och pratar i dagens avsnitt om kommenterar i sociala medier kring ens utseende och form. Vi ber om ursäkt för att ljudet hackar vid några tillfällen under avsnittet!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna står för ett väldigt ärligt avsnitt denna vecka, där de delar sina känslor och tankar kring livet när motivationen dippar och känslor kommer ikapp en.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Som vanligt är det full fart i AW-Podden. Antonia befinner sig på Aruba och Hanna i Sveriges Miami, nämligen Jönköping..

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hanna och Antonia är tillbaka och gästas idag av Oscar Tyrberg som tidigare i år fick hjärtstopp under kvartsfinalen när han tävlade i laget CrossFit Fabriken. Hör Oscar berättade om sina erfarenheter sedan han började med CrossFit redan som 14-åring och vad som hände under kvartsfinalen. Som vanligt blir det även mycket mycket mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna är återförenade och tillbaka tillsammans med dagens gäst Diana Hållén. Diana tävlar just nu i Intermediate och berättar om sin resa och utveckling hittills inom Crossfit. Som vanligt blir det även mycket mycket mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hanna gästas i dagens avsnitt av ingen mindre än Alexander Elebro för att bland annat prata om livet efter årets Crossfit Games och planerna inför nästkommande säsong. Som vanligt det blir det även snack om mycket mycket mer!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denna veckan hänger vi med Antonia och Hanna på roadtrip ner till Jönköping där de uppdaterar om deras träning, HYROX i Malmö och även som vanligt svarar på en del del lyssnarfrågor! Som vanligt blir det även mycket mycket mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hanna befinner sig i Oslo och tränar medans Antonia berättar om en rejäl uppförsbacke i vardagen. Som vanligt blir det även veckans värsta workout och mycket mycket mer om träningen och livet!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dags för frågebonanza där Antonia och Hanna bland annat berättar om skvaller från Crossfit Games, bästa träningskläderna och hur man tar sig från Scaled till Intermediate. Som vanligt blir det även mycket mycket mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna snackar om ett väldigt önskat ämne från er lyssnare, kost och vad de äter på en dag. Som vanligt blir det även mycket mycket annat.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna svarar på många av de frågor som kommit kring, hur är det att vara nybörjare inom CrossFit?

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia befinner sig på träningsresa i Grekland, Hanna i sjukstugan hemma i Stockholm och delar med sig av saker de gör som ni kanske kan relatera till... Som vanligt blir det mycket mycket mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna berättar väldigt öppet och ärligt om hur mentalt och fysiskt utmanade det är under Crossfit Games och som Crossfit-atlet. Hur återhämtar man sig egentligen från årets största tävling?

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna forsätter berätta om årets CrossFit Games och går igenom lördagen och söndagens event. Som vanligt blir det även mycket mycket mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna är äntligen tillbaka efter CrossFit Games 2023 och berättar allt om tävlingen och hur det gick för deras respektive lag.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna befinner sig nu i USA och snackar upp inför Crossfit Games som börjar om mindre än en vecka. De berättar om hur träningen går på plats och om hur kommande dagarna ser ut. Som vanligt blir det även mycket mycket mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia befinner sig i USA och Hanna i Stockholm och har därmed spelat in varsin del. Antonia håller låda och berättar om hur det går för hennes lags uppladdning inför Crossfit Games. Så nästa vecka siktar vi på ett avsnitt tillsammans från USA inför Crossfit Games!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fredag och sista avsnittet på hemmaplan på ett tag för Hanna och Antonia nu när det snart bär av till USA och Crossfit Games. Förutom hur Antonia och Hanna mår, veckans värsta och bästa workout så diskuteras träningsberoende och beroende i dagens avsnitt.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fredag och denna vecka bjuder AW-Podden på klassiskt skitsnack. Som vanligt blir det snack om Antonia och Hannas mående, livet som Crossfit-atlet och mycket mycket mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nytt avsnitt av AW-Podden där Antonia och Hanna diskuterat hur man behöver gå sin egen väg både när det gäller sin träning och i livet. De tipsar även om roliga och trevliga platser de besökt i världen genom Crossfit. Som vanligt blir det även snack om mycket mycket mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Midsommar och nytt avsnitt av AW-Podden med Antonia och Hanna plus gästspel från Antonias huskies Varg och Leia! I veckans avsnitt svarar de på flera lyssnarfrågor och diskuterar framförallt deras personbästa och mål i olika övningar. Som vanligt blir det även snack om mycket mycket mer!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna befinner sig i Eskilstuna och kämpar på i vardagen efter semifinalen. I veckans avsnitt är fokus på hur träningen inför Crossfit Games ser ut och hur den träningen skiljer sig från deras "vanliga" träning. Som vanligt blir det även snack om mycket mycket mer!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna är nu tillbaka efter att förra veckan tävlat i semifinalen i Crossfit Games i Berlin där deras respektive lag lyckades ta varsin plats till Crossfit Games 2023. I veckan avsnitt berättar det allt om deras upplevelse av tävlingen och varje workout! Ledsen för lite sämre ljudkvalité till och från i avsnittet (Antonia håller på att flytta).

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia befinner sig i Tyskland och Hanna i Helsingborg och gör sig redo inför nästa veckans semifinaler. I avsnittet så svarar de på era frågor från senaste veckorna och som vanligt blir det mycket mycket mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans AW-Podden gästar Hannas lagmedlem Maria Längfors, direkt från lagets träningsläger i Gävle inför kommande semifinal i Crossfit Games. Du kan också vinna en biljett till semifinalen i Berlin 1-4 juli för att heja på lagen på plats, mer info i avsnittet!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fredag och AW-Podden där fokus är på Crossfit Games nyligen släppta workouts inför semifinalerna. Antonia och Hanna berättar även om hur det är att tävla på Crossfit Games och som vanligt blir det även snack om mycket mycket mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nytt avsnitt av AW-Podden och ämnet denna veckan är hur man kan börja tävla i Crossfit. Antonia och Hanna delar hur de själva startade och erfarenhet från de tävlingarna. Som vanligt blir det även snack om mycket mycket mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fredag och nytt avsnitt av AW-Podden med Antonia och Hanna! Förutom att Hanna har tagit körkort (grattis!) så diskuteras överträning och skador inom Crossfit i veckans avsnitt. Som vanligt blir det även snack mycket mycket mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av AW-Podden delas erfarenheter av den mentala aspekten av att träna och tävla på högsta nivån. Antonia och Hanna berättar om sin mentala träning, hur de hanterar motgångar, skillnaden mellan nervositet och prestationsångest och mycket mycket mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av AW-Podden är fokus på kroppsideal inom Crossfit och hur Antonia och Hanna hanterar det som elitatleter. Förutom veckans ämne blir det som vanligt mycket mycket mer, bland annat Hannas upplevelse av Spy Bar.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är dags för AW-Poddens första gäst och det är ingen mindre än svenska Crossfit-legenden Camilla Salomonsson Hellman! Camilla delar sina erfarenheter som Crossfit-atlet, att bli mamma och vägen tillbaka till elitatlet och Crossfit Games 2023. Som vanligt med Antonia och Hanna blir det även snack om mycket mycket mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonia och Hanna är trötta, trötta, trötta efter kvartsfinalerna i 2023 Crossfit Games-säsongen och berättar om hur de gick för deras respektive lag. Det blir även snack om F1, husköp och som vanligt mycket mycket mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nytt avsnitt av AW-Podden, det kan betyda afterwork, afterwod eller något helt annat! För i podden pratar Antonia och Hanna om deras liv, satsningar i Crossfit, att vara egenföretagare och mycket mycket mer.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Första avsnittet av AW-Podden med Antonia Fält-Kottulinsky och Hanna Karlsson är här! Hör Crossfit-atleterna berätta om deras upplevelse av årets Crossfit Open, kommande säsong och ALLT annat möjligt som händer i deras liv.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.