Breathwork, connecta till sitt inre barn och gå ut i naturen - Med Sara Svelander

Dagens gäst Sara Svelander är hälsocoach, andningscoach, breathwork guide, yoga och meditationsinstruktör, kostrådgivare, par -och sexrådgivare... Dessutom föreläser hon kring andningen, stresshantering och att helt enkelt få ned fötterna på jorden. I detta avsnitt berättar hon om sin resa, hur hon upptäckte yogans och andningens magiska kraft och vilka verktyg hon använt sig av för att läka sig själv.

Avsnittet innehåller:

• Hur Sara har botat sina sömnproblem, magbesvär och ätstörningar med hjälp av yoga och breathwork
• Varför trauma kan sätta sig i kroppen och hur andningen kan hjälpa en att identifiera och släppa taget om det
• Hur man kan komma tillbaka till nuet genom att fokusera på sin andning
• Varför det är så viktigt att hitta tillbaka till sitt inre barn och ta fram sin lekfullhet
• Naturens läkande kraft och hur man kan få in mer av naturen i sin vardag

Läs mer om Sara på https://www.sarasvelander.se/

Kontakta oss:

[email protected] 

Hemsida:

https://aweik.io/ 

Instagram: 

@aweik.io

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.