Start / Ayurvedapodden / 76 ayurvediska rad for tredje trimestern med dr tejal

76. Ayurvediska råd för tredje trimestern - med Dr. Tejal

43 min • 9 januari 2024

Det här är fortsättningen på avsnitt 55 och 56 där jag och Dr. Tejal pratade om hur man kan förbereda sig inför en graviditet samt hur man kan ta hand om sig under den första och andra trimestern av graviditeten. Denna gång fokuserar vi på slutet av graviditeten, som kallas för den tredje trimestern.

Här är några av de ayurvediska råd som vi tar upp i avsnittet:

Kostråd

4-5 blötlagda mandlar/dag

2-3 dadlar/dag

Ghee upp till 2 tsk/måltid

Kokosolja

Virgin olivolja

Kokt, varm mjölk med ghee morgon och kväll

Ät färsk, nylagad mat

Varma soppor och grytor

Kokosmjölk

Ris