15. Så tränar du utan hets under och efter graviditeten

Att träna under och efter graviditeten kan underlätta återhämtningen och ger dig mer energi att orka med din nya vardag med barn. "Men man får tänka att det är som en rehabperiod precis som efter en skada. Lyssna på kroppen och ha nolltolerans mot smärta", säger veckans gäst – den personliga tränaren Cornelia Roos.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.