Barfotapodden avsnitt #53 Meditation - en introduktion samt en guidad meditation för att starta dagen

Guidad meditation

I det här avsnittet inleder vi med en introduktion till vilka fördelar regelbunden meditation kan ha, för att sedan övergå i en guidad meditation med fokus på att starta dagen grundad och med positiv energi.

Vill du hoppa direkt till meditationen kan du gå till 7:13 i avsnittet.