bestfitnessfriend
Hur ska du tänka kring begreppet "skalning"?
Vilka faktorer anpassar vi? I vilken ordning?
Varför är det viktigt att skala? Vad är det övergripande syftet?
Och så har vi det här med återhämtning. Vilodagar, hur funkar det?
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.