104. Sara Svelander: Yoga, Andning, Hälsa & Natur

Det här avsnittet handlar om yoga, andning, hälsa och om naturen. Jag har med mig Sara Svelander som är yoga och meditationslärare, hälsocoach och föreläser om andning,  medvetenhet och stresshantering.
Sara hade problem med sin hälsa tidigare i livet där hon hade sömn och magproblem, hon upplevde också psykisk ohälsa. I samband med dem här problemen så kom hon in på yoga, andning, hälsa och det förändrade hennes liv till det bättre. Idag hjälper hon människor att må bättre fysiskt och psykiskt.

I det här avsnittet pratar vi om Sara historia från hälsoproblem till välmående. Hur hon förändrade sitt liv och förstod att hon har ansvar över sitt liv och kunde bygga det som hon ville. Hur yoga, andning och naturen påverkar henne positivt. Vad som är hälsa egentligen och vad är ohälsa. Vi pratar också om hur normer påverkar vad vi gör i livet. Sist men inte minst så berättar Sara hur utmaningar har förändrat hennes liv.

@Sarasvelander

@Kimschoultz