96. Andreas Öhgren: Träning, Rörelse, Näring & Fascia

Vi följer upp vårt senaste  avsnitt och den fina responsen vi har fått. Andreas berättar om sin filosofi kring träning och rörelse. Han berättar vad fasica är för något och hur det påverkar vår rörelse. Vi pratar om hur Andreas tränar sina atleter och hur bra resultat dem har fått av hans träning. Vi kommer in på hur man borde träna som atlet för att nå maximal prestation och hur man tränar som vanlig individ för att må bra och vara skadefri. Hur Andreas jobbar med  manuell behandling för att skapa bättre rörelse. Ni får även höra  historien när Andreas opererade en höft och skär i färsk vävnad för att  se hur det ser ut. Vi kommer in på näring och vad Andreas tänker där. Det här är ett sjukt inspirerande avsnitt där du kan lära dig mer om din kropp, träning, näring och rörelse. 

Andreas håller just nu på att spela in online träning som alla kommer att kunna ta del av så kommer att släppas om några veckor. 

Följ @ptandreas för att del av online träning som kommer snart! 

@kimschoultz