Buikbelang

Micro-organismen zijn overal. In en op je lijf, maar ook op de spullen om je heen, in je voedsel en in de aarde. Hoeveel invloed heeft de omgeving op je darmmicrobioom? Veel, zo blijkt! Daarover vertelt Olaf Larsen, assistent-professor aan de Vrije Universiteit Amsterdam en senior manager Science bij Yakult.

Waarom is het goed dat een kindje in de zandbak speelt of door het bos struint? Omdat daardoor de kans toeneemt dat het in contact komt met ‘oude vrienden’: gunstige micro-organismen om ons heen, die een positief effect hebben op het darmmicrobioom. Juist in de eerste duizend dagen van het leven is het belangrijk om het microbioom zo divers mogelijk te maken, want dat beschermt op latere leeftijd tegen aandoeningen als voedselallergieën en auto-immuunziektes. Larsen vertelt hoe we voortdurend micro-organismen uitwisselen met onze omgeving. En hoe belangrijk het daarom is dat ook onze omgeving gezond is, zoals de bodem, de dieren en de planten die we eten. Er is nog zeer veel wetenschappelijk onderzoek nodig, maar Larsen adviseert alvast dit: eet vezelrijk, ga regelmatig de natuur in, kies voor gefermenteerde voeding, neem antibiotica alleen op doktersvoorschrift en gebruik eventueel probiotica. Alles voor een divers microbioom!

Buikbelang is de podcast over het darmmicrobioom en wat dat voor je doet, met elke aflevering een gesprek met een arts of wetenschapper. Deze podcast wordt mogelijk gemaakt door de kernpartners van Buikbelang: het MDL Fonds, het UMC Groningen en Wageningen University & Research, en andere partners van Buikbelang. De gast van deze aflevering is Olaf Larsen, senior manager science bij Yakult Nederland en assistent professor aan de VU in Amsterdam. De host is Karine Hoenderdos en de producer is Menno de Meester. De tune van deze podcast is van het muziekstuk Symbiosis, gespeeld door Maya Fridman en gecomponeerd door Gustavo Trujillo. Wil je meer weten over het darmmicrobioom en het effect op de gezondheid? Ga dan naar buikbelang.nl. 

Vlinders in je buik als je verliefd bent, of last van je darmen als je zenuwachtig bent: onze darmen en hersenen zijn nauw met elkaar verbonden door middel van de hersen-darm-as. De gast in deze aflevering is psycholoog en wetenschapper Laura Steenbergen. Zij doet onderzoek naar deze innige samenwerking tussen darmen en brein.

Mensen met darmklachten hebben vaak ook psychische klachten. En andersom. Zo zijn er bijvoorbeeld relaties tussen het prikkelbaredarmsyndroom en depressieve stoornissen, en komen er bij stoornissen in het autistisch spectrum vaker darmproblemen voor. Laura Steenbergen, assistent-professor aan de afdeling Klinische Psychologie aan de Universiteit van Leiden, is gefascineerd door dit samenspel. Haar onderzoek richt zich op het voorkomen en verbeteren van psychische klachten. Zo heeft ze ontdekt dat proefpersonen minder gaan piekeren als ze probiotica gebruiken, en dat mensen na het gebruik van antibiotica wat meer geneigd zijn tot negatieve gevoelens. Ook is het bekend dat mensen met het prikkelbaredarmsyndroom baat hebben bij mindfulness. Psychische klachten zitten dus niet alleen “tussen je oren", zegt Steenbergen, maar zeker ook in je buik. Wees je bewust van die relatie. Kijk naar je stoelgang, zorg dat je goed eet, hou je psyche in de gaten en houd bijvoorbeeld een dagboekje bij. En heb je darmklachten en/of psychische problemen? Bespreek die relatie dan ook zeker met je behandelend arts of psycholoog.

Buikbelang is de podcast over het darmmicrobioom en wat dat voor je doet, met elke aflevering een gesprek met een arts of wetenschapper. Deze podcast wordt mogelijk gemaakt door de kernpartners van Buikbelang: het MDL Fonds, het UMC Groningen en Wageningen University & Research, en andere partners van Buikbelang. De gast van deze aflevering is Laura Steenbergen. De host is Karine Hoenderdos en de producer is Menno de Meester. De tune van deze podcast is van het muziekstuk Symbiosis, gespeeld door Maya Fridman en gecomponeerd door Gustavo Trujillo. Wil je meer weten over het darmmicrobioom en het effect op de gezondheid? Ga dan naar buikbelang.nl.

In onze darmen huist een bijzondere wereld vol micro-organismen: ons darmmicrobioom. Onmisbaar voor onze gezondheid en onze afweer. In deze eerste aflevering van Buikbelang vertelt immunoloog Eric Claassen over de samenstelling en de functie van ons microbioom. Hoeveel bacteriën zijn er in je darmen (wel anderhalve kilo!), en hoe werkt dat precies met de afweer (denk aan hooligans en ouden van dagen!). Claassen legt ook uit hoe je goed kunt zorgen voor je darmen. Veel minder suiker eten en juist meer groenten: daarmee maak je je darmen blij. Kortom, deze eerste aflevering geeft je veel meer kennis én praktische tips over het darmmicrobioom.

Buikbelang is de podcast over het darmmicrobioom en wat dat voor je doet, met elke aflevering een gesprek met een arts of wetenschapper. Deze podcast wordt mogelijk gemaakt door de kernpartners van Buikbelang: MDL Fonds, het UMC Groningen en Wageningen University & Research, samen met de andere partners van Buikbelang. De gast van deze aflevering is Eric Claassen. De host is Karine Hoenderdos en de producer is Menno de Meester. De tune van deze podcast is van het muziekstuk Symbiosis, gecomponeerd door Gustavo Trujillo en gespeeld door Maya Fridman. Wil je meer weten over het darmmicrobioom en het effect op de gezondheid? Ga dan naar buikbelang.nl.