2 mentala verktyg som hjälper dig genom Cancer!

Välkommen till CancerMentor, en podcast skapad för att erbjuda alla som vill och behöver mentalt stöd under den mest utsatta perioden i livet, livet efter ett cancerbesked.

Cancer Mentors syfte är att tillvarata erfarenhet, kunskap och samhörighet mellan dem som drabbats och dem som bär på erfarenhet av hur man kan skapa ett meningsfullt liv med cancer.

I det här avsnittet fokuserar vi på två av de mentala verktyg som Erik och Sofia använde under Eriks mentala behandling av cancer. Vi diskuterar verktygen visualisering och tanketömning, 2 verktyg som ingår i tanketräning, vilket är en del av den metod som Sofia har utvecklat, kallad Mind Gap Metoden.

Syftet med tanketräning är att träna upp vår förmågan att leda våra tankar, istället för att styras av dem!

Vi pratar också om hur man skapar nya vanor och rutiner, något som är utmanande även under normala omständigheter. När livet ställer oss inför stora prövningar, som vid en cancerdiagnos, blir det ännu viktigare att etablera dessa vanor och rutiner för att kunna hantera de svårigheter som uppstår.

Vi vill höra från dig! 

Vi uppskattar verkligen dig som  lyssnar och din input och vill därför gärna höra från dig-maila och berätta om dina erfarenheter av cancer, tankar om avsnittet och förslag på framtida ämnen och gäster. Du når oss på [email protected] och [email protected]. Din röst och berättelse är ovärderlig för oss och andra!

Vill du vara med och möjliggöra CancerMentors arbete? 

Du kan stödja oss genom att donera. Varje bidrag, stort som smått, hjälper oss att fortsätta skapa podden och erbjuda mental stöd och skapa meningsfulla avsnitt för alla våra lyssnare. Mer information om hur du kan donera hittar du på vår hemsida.

Tack för att du lyssnar på CancerMentor. Vi hoppas att du fann dagens avsnitt värdefullt och inspirerande. Glöm inte att prenumerera på vår podcast och följa oss på sociala medier för att inte missa några avsnitt. Instagram: @cancermentor FB: CancerMentor

Vi möts i avsnittet!