Lärdomar från Aikido: Vänd livets motgångar till styrka

I veckans avsnitt av CancerMentor delar vi ett konkret verktyg som kan hjälpa dig att hantera livets utmaningar. Sofia och Erik pratar om Aikido – en japansk kampsport känd som "art of peace". Här handlar det inte om slag eller sparkar, utan om att omvandla och hantera motstånd på ett fredligt sätt, något som speglar hur vi kan möta svåra situationer, både fysiskt och mentalt.

Erik reflekterar över sin tid på sjukhuset och hur han inspirerades av samurajernas hederskodex, Bushido, för att skapa sin egen "beskydd" – en personlig hederskodex att leva efter. ERik delar med sig av sina värderingar, vilket gav honom styrka i livets mörkaste stunder, och uppmuntrar dig som lyssnar att skriva ner din egen hederskodex.

Här är några viktiga punkter från avsnittet:

• Aikido som livsfilosofi: Hur du kan omvandla motstånd och hitta inre frid genom att inte "Let's not fight fire with fire".

• Bushido och hederskodexen: Samurajernas principer och hur Sofia skapade sin egen version av dessa för att leva ett värdebaserat liv.

• Uppmaning till lyssnarna: Ta fram dina egna värderingar och skapa en hederskodex som kan guida dig genom svåra tider.

Avslutningsvis påminner vi om att vi gärna vill höra dina egna reflektioner! Skicka dina värderingar, frågor eller feedback till oss. Du kan nå oss på [email protected] eller [email protected].

Prenumerera och följ oss Missa inte att prenumerera på podden och följa oss på sociala medier @cancer_mentor för att hålla dig uppdaterad om nya avsnitt. Se även våra avsnitt i videoformat på vår YouTube-kanal-CancerMentor.

Tack för att du är en del av CancerMentor! Vi möts i avsnittet!