Nervsystemsreglering- Så befriar du din kropp från rädsla

Välkommen till CancerMentor, en podcast skapad för att erbjuda alla som vill och behöver mentalt stöd under den mest utsatta perioden i livet, livet efter ett cancerbesked.

I det här avsnittet fokuserar vi på nervsystemets reglering. Under kris aktiveras ett stresspåslag i kroppen. För att kunna använda mentala verktyg som hjälper oss igenom det jobbiga, måste vi först minska stressen i kroppen – först kropp, sen knopp! Vi delar en nervsystemreglerande andningsövning som vi använde under Eriks sjukdomsperiod. Vi går igenom hur vi kan stödja kroppen genom behandlingens belastningar och utmaningar, oavsett vilken cancer du eller din närstående drabbats av. Vi diskuterar vad som är rimligt att förvänta sig av sig själv, både som sjuk och närstående. 

Hur skapar vi en ny verklighet som ger utrymme för våra behov och möjliggör att vi stärks mentalt, så vi kan möta vår tillvaro både starkare än någonsin och med fördjupad självsupport om våra gränser och vad som faktiskt är rimligt.

Vi vill höra från dig!

Vi uppskattar verkligen dig som  lyssnar och din input och vill därför gärna höra från dig-maila och berätta om dina erfarenheter av cancer, tankar om avsnittet och förslag på framtida ämnen och gäster. Du når oss på [email protected] och [email protected]. Din feedback och röst är ovärderlig för oss och andra!

Stöd vårt arbete

Vill du vara med och möjliggöra CancerMentors arbete? Du kan stödja oss genom att donera. Varje bidrag, stort som smått, hjälper oss att fortsätta skapa podden och erbjuda mental stöd och skapa meningsfulla avsnitt för alla våra lyssnare. Mer information om hur du kan donera hittar du på vår hemsida.

Vi hoppas att du finner avsnittet värdefullt, inspirerande och stärkande där du befinner dig.  Tack för att du tar del av CancerMentor!

Glöm inte att prenumerera på vår podcast och följa oss på sociala medier @cancer_mentor för att inte missa några avsnitt. Du vet väl att avsnittet även släpps på Youtube CancerMentor.

Vi möts i avsnittet!