Så hanterar du de värsta dagarna – och väntan på provsvar

Inför det här avsnittet gick vi ut på vår instagram och frågade om ni hade frågor eller annat som ni önskade att vi lyfter i podden-och det kom in så många frågor och förslag på avsnittesinnehåll! Super kul-för det är ju för er vi gör den här podden:) För dig som lever med cancer, är närstående någon cancerdrabbad eller som befinner dig mitt i en återhämtningsprocess. Tusen tack för alla era viktiga frågor och för att ni är med oss i CancerMentor! I dagens avsnitt lyfter vi två viktiga frågor

Vi pratar om det som många beskriver som en psykisk terror: väntan på samtalet från vården, provsvaren som kan förändra allt – och hur man hanterar det mentalt. Hur står man ut i det ovissa? Hur tar man sig igenom dagarna när rädslan river?

Vi går också in i den andra frågan: hur man hanterar det dåliga måendet under behandling. Erik delar med sig av sin modell med tre nivåer – för dagar när man inte orkar något, för mellandagar och för dagar med mer energi. Sofia fyller i med konkreta verktyg för att skapa acceptans, självmedkänsla och bygga upp strategier för att orka igenom det svåraste.

Det här är ett ärligt, sårbart och samtidigt hoppfullt avsnitt som vi hoppas ger stöd, igenkänning och inspiration till dig som lyssnar. 💛

📬 Har du en fråga du vill att vi lyfter eller er enfarenhet du vill dela? Mejla oss:

• [email protected]

• [email protected]

Tack för att du är med oss-vi möts i avsnittet ❤️