Så hanterar du katastroftankar i väntan på provsvar

I detta avsnitt fokuserar vi på hur man kan hantera katastroftankar i väntan på provsvar. Att vänta på provsvar kan vara en av de mest stressande och ångestfyllda upplevelserna under en cancerresa. Genom att förstå, träna och stärka våra mentala förmågor att hantera ovisshet kan vi navigera genom osäkerheten på ett mer konstruktivt sätt.

Vi diskuterar betydelsen av mental träning när man kämpar med cancer och vikten av att ta den mentala träningen på allvar, likt fysisk träning. Med det här avsnitter vill hjälpa dig fördjupa din förståelse av vad som pågår mentalt och känslomässigt, och varför det kan kännas så svårt. Med denna insikt kan du identifiera vilka strategier som är hjälpsamma för dig för att hantera de som är utamande för dig.

Genom att aktivt arbeta med vår mentala hälsa kan vi förbättra vårt välmående på alla plan. Vi hoppas att detta avsnitt inspirerar dig att prioritera din mentala träning och ger dig de verktyg du behöver för att möta dina utmaningar på ett hjälpsamt, hälsosamt och hållbart sätt.

Vi vill höra från dig! Dela dina erfarenheter av cancer, tankar om avsnittet och förslag på framtida ämnen och gäster genom att maila oss på [email protected] och [email protected]. Din feedback är ovärderlig för oss och andra!

Stöd vårt arbete genom donation på vår hemsida. Varje bidrag, stort som smått, hjälper oss att fortsätta skapa podden, erbjuda mentalt stöd och skapa meningsfulla avsnitt för våra lyssnare.

Prenumerera på vår podcast och följ oss på sociala medier @cancer_mentor för att inte missa några avsnitt.Missa inte att du även kan ta del av CancerMentor även på på YouTube.

Tack för att du tar del av CancerMentor! 

Vi möts i avsnittet!