Avsnitt 7 - Hilda Löf

Veckans gäst är läkarstudenten och skidåkaren Hilda Löf

Ett avsnitt som handlar mycket om hur illa det kan gå när ambitionen och drivet är stort men kroppen inte riktigt orkar med. För första gången berättar Hilda om problemen hon drabbades av under säsongen 2022 - 2023 med överträning, utebliven prestationsförbättring och vägen tillbaka till skidspåret.

Vi pratar om tecken på överträning, relativ energibrist och om vikten av att prata om dessa ämnen och sprida kunskapen vidare.

Dela och sprid gärna detta viktiga avsnitt med alla ni känner. Ju fler som känner till överträning och relativ energibrist, desto fler kan vi hjälpa att inte hamna där själva.

Hilda kan ni följa på Instagram @hildalof

Mer om relativ energibrist kan ni läsa om i Den hållbara idrottaren: https://www.skidor.com/download/18.15dc54c9186373095e514184/1676038597511/SSF%20Handbok%20Den%20h%C3%A5llbara%20idrottaren%202022.pdf