59: Breathwork - Sara Svelander

Välkomna tillbaka till Celestial Podcast!

Idag ska vi prata om breathwork med fantastiska Sara Svelander! Sara är certifierad andningscoach och hälsocoach, kostrådgivare och yogainstruktör. Jag fick prova på en breathwork session med Sara precis innan vi spelade in detta avsnitt & det var så kraftfullt! Så pass kraftfullt att jag själv nu har som ambition att utbilda mig inom breathwork.

Detta pratar vi om idag:

- Saras bakgrund & resa med breathwork

- Vad är breathwork egentligen? Var härstammar läran ifrån?

- Orgasmer genom breathwork

- Min upplevelse från vår breathwork session

- Vad kan breathwork hjälpa en med?

- Hur påverkar andningen vårt nervsystem?

- Vad är optimal andning?

- Saras mest kraftfulla breathwork upplevelse

- Hur breathwork kan lyfta fram känslor/blockeringar som har fastnat i kroppen i form av fysiska smärtor

- Andningsmönster, att observera hur vi andas i olika tillstånd

- En enkel andningsövning man kan göra hemma

- & massor mer!

Följ Sara här:

https://www.sarasvelander.se/

https://www.instagram.com/sarasvelander/

Följ Celestial Podcast här:

https://www.instagram.com/_celestialpodcast

https://www.youtube.com/watch?v=Bso88YAzLeA&feature=youtu.be

Enjoy my loves!

/Stella

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.