Le café est-il efficace contre la migraine ?

J’ai un mal de tête pas possible aujourd’hui, je n’ai plus de paracétamol. A ce qu’il parait, si je bois un bon café, ça devrait me faire du bien. 

Est-ce que c’est un effet placebo ou le café est-il vraiment efficace quand on a la migraine ?

Vous le connaissez ceux qui vont vous répondre : « Un café ? Ah non, pas après 16h ! Sinon, je ne peux pas dormir de la nuit ! » Et ils ont raison.

Le café est composée de caféine. La caféine stimule le cerveau, elle est neuroactive mais pas que ! Ses molécules agissent aussi directement sur nos vaisseaux sanguins. 

C’est là que la caféine peut vous soulager en cas de migraine. Ce mal de tête provoque une dilatation des vaisseaux et la caféine permet de les resserrer. Le café est donc aussi un bon allié contre les maladies cardiovasculaires.

Si vous voulez faire coup double, vous pouvez augmenter l’effet du paracétamol sur votre organisme en avalant votre comprimé avec un café.

Mais attention aux excès ! Boire trop de café a malheureusement un effet inverse. Vous risquez d’avoir davantage mal au crâne si vous multipliez les tasses. En moyenne, il ne faudrait pas en dépasser trois par jour. Ca parait peu. Certaines personnes peuvent en consommer une dizaine par jour et ils ont l’impression que ça ne fait plus effet. L’organisme à une mémoire et il s’habitue donc à la caféine. Plus on en boit, plus on a envie et besoin d’en boire.

Tout dépend aussi du café que vous buvez. Plus un café infuse, plus la teneur en caféine sera élevée. Par exemple, un expresso aura davantage de goût mais moins de caféine qu’un café filtre.

Et si vous n’aimez pas le café, vous pouvez prendre un thé. La théine et la caféine sont en fait la même molécule. Il n’y aucune pas de différence. Leurs propriétés et leurs bienfaits sont donc les mêmes.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.