I uppsnacket till det här avsnittet pratar Jonas och Niklas om episka träningspass, energiintag under episka träningspass, ÖtillÖ, och efterrätt man äter i bunke. I det här avsnittets ämne pratar vi om veganism, kött och kostråd. Bland annat.

Partner:

cellexir.seKOD: colting20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi fortsätter att bemöta den veganska flodvågen av propaganda ytterligare en vecka, och kommer säkert att fortsätta nästa vecka också. Något annat vi kommer fortsätta med nästa vecka är vår ÖtillÖ träning, hör allt om det skräckprojektet (Niklas ord) i den här veckans uppsnack.

Densenutrition.seJonas15

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ÖtillÖ har kommit ett steg närmare verkligheten och det gör oss automatiskt 20% bättre, enligt Jonas. Det gör mig (Niklas) 20% mer nervös. Hallå Kverulant ger sig åter igen på det alltid utskällda Garmin. Veckans gäst är Linda Skugge. Linda har gått från Hjärna till Kropp och är, oss veterligen, den enda 73:an i Sverige som tränar med större allvar än Jonas Colting. Missa inte det.

Partner:

densenutrition.se KOD: jonas15

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vanlisar, jobb, ansvar, tomma tvättkorgar och uthängda fruar. Det är veckans uppsnack.

I veckans frågar vi oss varför folkhälsomyndigheten, i sin senaste rapport om Sveriges nationella mål, påstår att dagens livsmedelskonsumtion inte är hållbar för hälsa, miljö och klimat. När det är hälsa, självförsörjningsförmåga och ekonomi som dagens livsmedelskonsumtion inte är hållbar för.

Partner:

densenutrition.se KOD: jonas15

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Årets bästa uppsnack som sträcker sig från Rubiks kub via Tigrar, läsförståelse och minusgrader till fjällripor, missa för allt i världen inte det! Dessutom är det längre än veckans ämne, bara en sån sak. Veckans ämne då, det i sig kan ses som ett uppsnack inför nästa veckas ämne, nämligen netfilxserien "du är vad du äter".

Partner:

densenutrition.se KOD: jonas15

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt hälsar vi Uma välkommen till världen och gratulerar Jonas, trebarnspappan. Dessutom plockar vi upp förra veckans ämne, efter många frågor och dessutom nya artiklar. Missa inte...

Partners:

densenutrition.se KOD: jonas15

arktisnaturals.seKOD: jonas20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är dags för årets första stridbara ämne! Det är även dags för årets första avsnitt med längre uppsnack än ämne. Det stridbara ämnet hittar du circus 88 minuter in. Ha ett trevligt långpass.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur mycket vinterkläder och omklädningsrum klarar en medelålderspappa egentligen av. Viktiga spörsmål som dessa får sitt svar i veckans uppsnack.

Hur mycket siffror, navelskåderi, och analys av träning klarar en lyssnare, en fru eller man själv egentligen av. Hur mycket fokus på hälsa och träning är för mycket? Det spörsmålet söker sitt svar i veckans ämne. Håll till godo, årets andra avsnitt.

Veckans partners:

svensktkott.se

densenutrition.se Kod: jonas15 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans uppsnack handlar om föresatser för det nya året, och barn, alltid dessa barn. Som dessutom blir fler i närtid.

Veckan ämne är väl i ärlighetens namn flera ämnen. Den gemensamma nämnaren är att alla kommer från er lyssnare. Tack för alla åsikter och frågor! Även om avsnittet är 3 timmar långt så är vi inte i närheten av att hinna med alla. Tur att det kommer fler chanser! Välkomna till årets första, av många, avsnitt. Vi ser fram emot att uppleva det här året tillsammans med er.

Veckans partners:

svensktkott.se

densenutrition.se Kod: jonas15 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Finns det något positivt att säga om 2023? I slutet av 2022 tänkte väl vi och alla andra att 2023 bara kan bli bättre, men hur blev det med det egentligen? Det får du veta i veckans uppsnack.

Vi blickar även framåt mot ett år som åtminstone för oss, kommer att se ganska annorlunda ut i all sin vanlighet. Vilka föresatser, ambitioner, intentioner och idéer har vi inför 2024? Stämmer våra överens med dina?

Veckans partners:

svensktkott.se

densenutrition.se Kod: jonas15 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det blev inget julavsnitt i år på grund av sjukdom. Men det kommer här, lite på efterkälken och med eftertanke! Håll till godo så är vi strax tillbaka med en årssammanfattning också!

Veckans partners:

svensktkott.se

densenutrition.se Kod: jonas15 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi börjar med att plocka upp förra veckans uppsnack om barn, vilja och medgörlighet för att sedan falla rakt ner i julsoppan. Jag (Niklas) ber om ursäkt för det medans Jonas säger varsågoda!

Veckans ämne är ständigt aktuellt och oerhört viktigt! Vi har alla hört att vi ska sätta syrgasmasken på oss själva först när planet störtar. Den här veckans ämne är alltså Self Love! Ge dig själv lite kärlek och lyssna på det här till din fredagstaco <3

Veckans partners:

svensktkott.se

densenutrition.se Kod: jonas15 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När får man egentligen klaga, får man klaga om nån annan har det värre? Stora frågor, har dem svar? Lyssna på veckans uppsnack för att få veta! Dessutom, som en bonus, hur hårt får man härda sina barn?

Veckans ämne är otroligt om du vill må bättre, 10 stycken hälsoföreteelser som vi tror kommer trenda under 2024, lyssna och bocka av vilka du redan testat och vad du har kvar att upptäcka!

Veckans partners:

svensktkott.se

densenutrition.se Kod: jonas15 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hus bland trädkronorna, snö, is, skidor och träningsupplägg. Veckans uppsnack är proppfullt och. mycket längre än veckans ämne. Det kan bero på att vi glider över i ämnet redan i uppsnacket kanske. Ämnet då, det är det underbara begreppet anti fragile som ungefär betyder att man blir starkare av motstånd. Missa inte det här!

Veckans partners:

svensktkott.se

densenutrition.se Kod: jonas15 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Årstidsväxlingarna går fort på det norra halvklotet och nu är det dags för Julen att göra sitt inträde, senare än vanligt, eller? Idag är det i a f exakt en månad kvar till den årstids absoluta crescendo, Julafton! Hör allt om det i veckans uppsnack.

Veckans ämne är en terapitimme i livsstilsdesign, missa inte det här glaset med ljummet vatten för, framförallt, den moderna pojken, mannen, pappan.

Veckans partners:

svensktkott.se

densenutrition.se Kod: jonas15 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Balans i livet pratar vi om i veckans uppsnack, det kan verka vara samma sak som vi pratar om i veckans ämne, men det är det inte!

Varsågoda, avsnitt 422!

Partners:

svensktkott.se

densenutrition.se Kod: jonas15 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I den här veckans avsnitt, som är ganska försenat eftersom den första inspelningen borde kallats endast Negativa Tankar, pratar vi om positiva tankar i en negativ värld. Uppsnacket, 51 minuter långt, är inspelat i Jonas källarkontor i Borås och handlar om skoförsäljning och obildning. Ämnet är inspelat en sen kväll på ett hotellrum i Lund.

Partners:

svensktkott.se

densenutrition.se Kod: jonas15

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt four twenty! Om tider som flytt, bland annat.

Agnes tror att vi kommer se effekterna av det fruktansvärda motionssamhället om tio år, det kanske vi också tror, men vilka effekter då?

Partners:

svensktkott.se

cellexir.se kod: Colting20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Föreläsningsturne planerad med Jojjo, Vasaloppsvilse i Mora och Ånghotellet i Västerås, alltihop i veckans uppsnack. Efter det träffar vi Sven Eriksson som förlorat 100 kilo med hjälp av carnivore kost.

Veckans partners:

svensktkott.se

nobondbeauty.sekod: jonas15

cellexir.sekod: Colting20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ny vecka, nya skador. Den här gången var det barnens fel! Föreläsningsturné, Triathloncamp, Simcamp och mycket annat i veckans uppsnack.

Veckans ämne är ständigt aktuellt, oavsett vilken ingångsvinkel man har. Nämligen skolmaten.

Partners:

svensktkott.se

nobondbeauty.seKod:jonas15

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ond bråd död och tyngden av smärta längs en öde E4 söderut, det är veckans uppsnack. Veckans ämne är tre härliga gäster från den sockerfria dagen, i snabb följd. Det är inga mindre än Jannica Bengtsson från No Bond Beauty, Jonas Bergqvist från Paleo Institute och Annika Dahlqvist, fettdoktorn. Missa inte dessa tre ljus i höstmörkret!

Veckans Partner: svensktkott.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett överdrivet fokus på flicknamn och en rapport från silicon valley dominerar uppsnacket. I veckans ämne pratar vi om CGM och blodsockermätning, samt en hel del annan mätning. Do not miss!

Partner: Svenskt kött - svensktkott.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vilken kampsport är bäst för självförsvar och kommer Jonas att starta sin egna fightclub i nån fuktig källare i Borås? Who knows? Hela veckans avsnitt dryper av testosteron, och andra hormoner, både i uppsnack och ämne. Missa inte detta om du identifierar dig som medelålders man!

Veckans partner: svensktkott.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pang i bygget, långa luncher, julbord, tallbarr och mycket, mycket mer kan du höra om i veckans uppsnack. Veckans ämne är tio bevis på att vi lever i vansinnets tidevarv. Häng med!

Partner: svensktkott.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan bjuder vi på en resa genom sverige, det riktiga sverige utanför stockholm. Både i uppsnacket och i veckans ämne. Vi pratar med Isabel Moretti som är VD på svenskt kött och hon berättar om hur det står till med den svenska matproduktionen och det svenska landskapet.

Svenskt kött hittar du på svensktkott.se och det är en hemsida du verkligen inte vill missa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

The interview with Gordo Byrn in English starts at about 51 min.

Veckans uppsnack handlar uteslutande om ÖtillÖ, en racerapport och ett löfte för framtiden! Veckans avsnitt gästas av Gordo Byrn! Missa inte detta avsnitt.

Mer av Gordo hittar du här https://truewealth.substack.com och här https://feelthebyrn.substack.com

Veckans partner, svenskt kött hittar du här svensktkott.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Åldern är alltid närvarande när man är 50 år, men man är ändå en ungdom jämfört med många andra. Vill man inte hålla sig i form när man är 50, 80 eller för den delen 20 år gammal så kan man alltid gå till läkaren och få det livslånga preparatet ozempic utskrivet, och sen bara lägga sig på sofflocket och må bra. I a f om man ska tro rapporteringen i våra medier som inte verkar ha några kritiska frågor att ställa kring ozempic. ÖtillÖ går på måndag och det verkar ändå vara en hel del medelåldersmän på startlinjen i världens hårdaste endags-tävling, således en hel del medelåldersmän som valt rörelse framför sofflocket för att njuta av ålderns höst.

Veckans ämne handlar om kortsiktiga kommunala beslut. I den dåliga ekonomins kölvatten behöver pengar sparas, då är det nära till hands att inteckna folkhälsan för den kommunala budgetens balans.

Partner:

svensktkott.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 410, vårt första avsnitt inspelat med ny utrustning, vad tycker du, hör du skillnad på ljudkvaliteten? Vad det värt investeringen?

Och hur var egentligen stämningen i Kalmar, världens bästa IronMan tävling, i år? Har de dystra pandemikänslorna lämnat plats för Triathloneufori igen? Svaret kanske finns i veckans uppsnack.

Veckans huvudämne är en djupdykning i varför svenskt kött är världens bästa mat, i alla fall om du råkar bo i Sverige. En hejdundrande hyllning till våra hårt arbetande, och landsbyggande, bönder!

Veckans partner:

svensktkott.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kort musikturné från trallpunk till country, förvirring om vad som är höger, i jämförelse med vänster. Lena Andersson, Alex Schulman, Jens Ganman och Kalmar. Alltihop utan en enda bit mat. Så kan man summera veckans uppsnack.

Veckans ämne är absolut kortast möjliga, likt de 2300 steg som de handlar om.

Veckans partner:

svensktkott.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För 21 år sedan vann Jonas sin första VM-medalj i triatlon, och förstod att han inte skulle behöva köra ut pizza för att försörja sig. Den medaljen är också i högsta grad anledningen till att den här podcasten existerar idag. Hör allt om det i uppsnacket.

Att kunna se positiva utfall i framtiden från det du gör idag, delayed gratifcation, blir allt ovanligare ju mer snabba kickar vi erbjuds i vardagen. Godis, bullar, tv-serier, podcasts i fickan och leksaker överallt är bara några exempel på saker som gör det svårt att tänka långsiktigt. Veckans avsnitt är en nutidsobservation av stora magnituder. Missa inte avsnitt 408, eller vad det nu är.

Partner:

svensktkott.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De allra flesta som inte springer, har nån gång slutat springa. Löpning är den enda idrotten vi instinktivt börjar med som barn, ofta nån gång dagen efter att vi lärt oss gå. Sen slutar de allra flesta springa, efter ett antal år, tiden går och till slut har man glömt att man varit en "natural born" löpare. I veckans avsnitt listar vi en rad skäl till att börja springa, igen. Vi blev oerhört löpsugna under inspelningen och vi hoppas att du också blir det när du lyssnar.

Veckans uppsnack handlar om föräldraskapets mödor och bedrövelser, på ett ärligt och avklätt sätt, vi gissar att många känner igen sig! Utöver det lite städning, björkfrön, bôs och lô.

Partner:

svensktkott.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är det en manbun som kommer tippa Jonas över kanten till att bli en äkta guru? Är den ökande följarskaran en direkt effekt av den ökade hårlängden? Ska man behöva slåss för att komma in i en simhall och vad hände med dödsvärmen? Många frågor och en del svar serverar vi i veckans pod som till största delen trots allt handlar om fasta.

Partners:

svensktkott.se

nyttoteket.se Kod: colting20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Leksaker och tekniskt kunnande, covers som är sämre, eller bättre än orginalet och en hisspitch för swiffer. Vad mer kan ett uppsnack behöva innehålla?

I veckans ämne en innehållsförteckning för att komma ut ur semestern i bibehållen, eller förbättrad, form. Ha en trevlig sommar!

Partners:

svensktkott.se

nyttoteket.se Kod: colting20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Städmanin börjar ge upphov till oro, likaså hårsvallet som svämmar över alla bräddar. Som tur är håller den hårda simträningen oss kvar på rätt sida galen. Veckans ämne som är crawl för nybörjare bör du verkligen lyssna på om du när en dröm om att snabbt och effektivt kunna ta dig fram i elementet vatten!

Partners:

svensktkott.se

nyttoteket.se Kod: colting20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi omfamnar brännheta debattämnen i den här veckans uppsnack. Vi uppdaterar oss kort på Coltings aktuella skador och slutligen möter vi allehanda svårigheter i veckans ämne. Det kanske kan va nåt?

Partners:

svensktkott.se

nyttoteket.se Kod: colting20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Almedalen, gotland, simhallar, cyklar, skador och en utmaning till våra vänner i lagom kondition podden. Det är veckans uppsnack. Veckans ämne handlar om män och manlighet, i rollen som pappa och i rollen som make. Do not miss!

Partners:

svensktkott.se

nyttoteket.se Kod: colting20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan bjuds du på ett uppsnack i en salig röra om allt från Liseberg och Bruce springsteen till den falska balansen. I veckans ämne pratar vi som titeln skvallrar om, de nordiska näringsrekommendationerna. Vi går igenom våra synpunkter på rapporten, våra synpunkter på rapporteringen kring rapporten samt ger våra egna näringsrekommendationer i förhållande till rapporten. Häng med!

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: Colting

elitista.se Kod: colting

Partner:

svensktkott.se

nyttoteket.se Kod: colting20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett jubileum som heter duga! Men allt är precis som vanligt. 50-årsinsikter, sol & solskydd, Swimrun, keto, fasta, och kött! Massor av svenskt kött. Det enda som är nytt är kanske den relativt långa diskussionen om segling.

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: Colting

elitista.se Kod: colting

Partner:

svensktkott.se

nyttoteket.se Kod: colting20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jonas fyller äntligen 50 år, och är på många sätt i bättre form än någonsin. De sista Borås Triathlon och Borås Swimrun någonsin är avslutade. Podden fyller 400 avsnitt nästa vecka. Det, och en hel del annat får du höra om när du trycker på play <3

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: Colting

elitista.se Kod: colting

Partner:

svensktkott.se

nyttoteket.se Kod: colting20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans uppsnack pratar vi om vad som är värst för den långsiktiga hälsan, högkolhydratskost, eller ännu högre kolhydratskost, bland annat. Veckans ämne berör det eviga spörsmålet om hur många hinkar pasta som är den optimala mängden för att förlänga den absoluta tömningen av glykogendepåerna med flera sekunder. Speciellt under korta lopp, som t.ex göteborgsvarvet. Missa inte det här.

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: Colting

elitista.se Kod: colting

Partner:

Arktisnaturals.se. Kod: jonas25

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Missa inte veckans mulliga uppsnack på 54 minuter. I alla fall inte om du vill höra om naturliga instinkter, neandertalare och bröstmjölk. Veckans ämne handlar om små kopior av vuxna människor och deras utveckling. Vad ska man uppmuntra, vad ska man begränsa. Behöver de tränas, och i så fall i vad, och hur. Häng med!

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: Colting

elitista.se Kod: colting

Partner:

Arktisnaturals.se. Kod: jonas25

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckans uppsnack innehåller sedvanliga reflektioner över samtiden men framförallt ny information om våra sommarevent, Borås Triathlon och Borås Swimrun. Event delan börjar vid ca 46 minuter och sträcker sig till 1:10. Uppsnacket i sin helhet är alltså 1 tim 10 min.

Veckans ämne är mycket intressant och handlar alltså om skillnaden mellan att träna för hälsa och att träna för prestation. Finns det någon skillnad? Kan träning för prestation också vara träning för hälsa? Om det finns skillnader, vilka är dem? Vem borde träna för prestation och vem borde träna för hälsa? Vi sammanfattar det ganska bra om vi får säga det själva.

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: Colting

elitista.se Kod: colting

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans 50 minuter långa uppsnack innehåller rör sig från lökhackning och städmani, via ett par överraskningar i form av bland annat mammutköttbullar, till glada nyheter för alla föreläsningsbesökare!

I veckans ämne ställer vi oss frågan om manligheten befinner sig i kris, eller om kvinnligheten eller hela mänskligheten befinner sig i kris.

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: Colting-easter

elitista.se Kod: colting

Partner:

arktisnaturals.se Kod: jonas25

www.patreon.com/ColtingsNaknaSanning

Swish: 1236763023 - Märk betalningen med Coltings Nakna Sanning

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett uppsnack om våra visioner för framtiden, i stora penseldrag åtminstone. I den absoluta närtiden finns det 12 nya datum där du kan gå på föreläsningen Nakna Hälsan, bland annat.

Avsnitt 394 är också avsnittet där vi efter 8 år av podcast äntligen öppnar upp för ekonomiskt lyssnarstöd, vi har numer en Patreonsida där du som lyssnare kan stödja vårt arbete. Länk hittar du i slutet av den här texten, och där hittar du också ett swishnummer som du kan använda om du inte orkar skapa ett Patreonkonto eller om du bara vill stödja enskilda avsnitt. Märk gärna din Swishbetalning med "Coltings Nakna Sanning"

Veckans ämne, om du orkar lida dig igenom det, handlar om just lidande, och tar vid 59 minuter in i avsnittet. Är lidande bara något vi upplever i avsaknaden av den bekvämlighet vi lärt oss att vi är värda? Leder bekvämligheten bara till mer lidande? Eller är lidandet egentligen en belöning? Inga klara svar kommer att levereras, men en lång diskussion.

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: Colting-easter

elitista.se Kod: colting

www.patreon.com/ColtingsNaknaSanning

Swish: 1236763023 - Märk betalningen med Coltings Nakna Sanning

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans uppsnack behandlare uppfriskande frisparkar och frispel från svenska fotbollslandslaget (Herrarnas), samt att en ny språkreform syftar till att befria oss från de och dem. En supertrevlig stund sisådär 50 minuter lång.

Veckans ämne är tyngre och mer dystopiskt. På ett pragmatiskt sätt tjattrar vi om hur den allt ivrigare wokekulturen påverkar vår individuella och kollektiva hälsa.

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: Colting-easter

elitista.se Kod: colting

Partner:

arktisnaturals.se Kod: jonas25

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Krossade naglar och bilbarnstolar i en timme och fyra minuter innan veckans ämne äntrar scenen. Vad är SVT:s och andra medias uppgift, ska dem uppfostra oss eller informera oss? Ska dem berätta vad vi ska tänka eller ge oss förutsättningar att tänka och utvecklas? Det är frågorna för veckan. Håll till godo.

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: colting

elitista.se Kod: colting

Partner:

arktisnaturals.se Kod: jonas25

aroniabutiken.se Kod: colting10

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Utan tvekan är unga kvinnor/tjejer den grupp i samhället som samvetsäter mest och som påverkas starkast av den diaboliska godhetssignalering som den ultraprocessade veganmatsindustrin tjänar multum på idag. På stor bekostnad av unga kvinnors nuvarande och framtida hälsa och fertilitet. Det är vad veckans avsnitt handlar om. Innan det ett 50 minuter långt uppsnack översköljt av hälsosamt solljus.

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: colting

elitista.se Kod: colting

Partner:

arktisnaturals.se Kod: jonas20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens uppsnack är 41 Minuter långt och vi kan kalla det för "living the straight and narrow".

Därefter tar veckans ämne vid och det handlar om nya kostrekommendationer och uttalanden om kost som alla verkar vara delar i en oroväckande trend.

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: colting

elitista.se Kod: colting

Partner:

arktisnaturals.se Kod: jonas20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt handlar om viljans seger över begäret, i sann FIT50 anda. Vi kallar det för "The straight and narrow. Uppsnacket, som sträcker ut sig mellan minut 9 och minut 52 handlar om att ge sina barn en bättre framtid. Bättre än vadå? undrar du. Missa inte veckans avsnitt om du vill ha svaret.

Ämnet börjar vid minut 52.

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: colting

elitista.se Kod: colting

Partner:

apollo.se/resor/traningsresor

arktisnaturals.se Kod: jonas20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett 44 min långt uppsnack om det fria orden, vad man får säga och inte, vad man får tycka och inte, censur och mycket annat.

Den här veckans ämne handlar om vad som är kontroversiellt och inte i dagens samhällsdebatt. Är det så att det okontroversiella är kontroversiellt och vise versa. Vi drar det i långbänk! Häng med!

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: colting

elitista.se Kod: colting

Partner:

apollo.se/resor/traningsresor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vilka är de lägst hängande frukterna när det kommer till att vara proaktiv och ta ansvar för sin egen hälsa? Är det att lämna över ansvaret till samhället eller privata aktörer? Eller är det att anamma de mest naturliga aspekterna av att faktiskt vara människa? Gissa vad vi tycker.

Uppsnacket är dynamit i vanlig ordning, missa inte det!

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: colting

elitista.se Kod: colting

Partner:

apollo.se/resor/traningsresor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Ingen minns en fegis - men alla minns ett diskbråck", Kom ihåg vart du hörde det först. Är familjesemester kompatibelt med Träningsläger och äktenskap? Den och många andra tunga frågor avhandlas i veckans uppsnack.

Veckans ämne är fasta, med fokus på att besvara de vanligaste frågorna som korttidsfastan eller 24-timmars fastan väcker.

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: colting

elitista.se Kod: colting

Partner:

apollo.se/resor/traningsresor

nobondbeauty.se Kod: jonas15

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt tar vi upp läkemedelsbranschens lösning på den skenande överviktsepedemin som Sveriges befolkning lider av. Flera nya nätläkare siktar nu in sig på att skriva ut medicin till överviktiga, medicin som främst är avsedd för diabetiker men som i vissa fall skrivs ut till normalviktiga personer utan diabetesproblematik.

Uppsnacket som sträcker sig över, helt rimliga, 50 min avhandlar U-tubes yxiga kategorisering av innehåll samt mobbingsamhället Sverige, missa inte det.

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: colting

elitista.se Kod: colting

Partner:

apollo.se/resor/traningsresor

nobondbeauty.se Kod: jonas15

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det längsta uppehållet i poddens historia har kommit till sitt slut, som tur är.

Det här avsnittet inleder vårterminen och det inleder även vägen framåt för podden och verksamheterna runt omkring. Vi berättar om filosofin bakom det vi kallar FIT50, vilket är en idé och ett koncept som vi har jobbat med under det senaste året. FIT50 är också vårt absoluta fokus framåt under 2023. Det kommer bli ett fantastiskt år och vi hoppas att du hänger med.

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: colting

elitista.se Kod: colting

arktisnaturals.se Kod: jonas25

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet har vi vänt på resonemanget från avsnitt 282. Istället för tio skäl till att äta mera kött, ger vi er tio skäl till att äta mindre, eller inget, av den veganska frankensteinmaten. Tio tunga argument som du fritt kan använda dig av i din kamp för miljön och folkhälsan.

Under uppsnackets 35 minuter förfäras vi av den framtid vi kan skönja genom den väldigt underhållande AI:n ChatGPT.

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: colting

elitista.se Kod: colting

Partner:

Tenson.com kod: coltingtenson15

nobondbeauty.se kod: jonasjul

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Var i historien befinner vi, den "moderna" människan, oss egentligen? Den frågan Skulle kanske kunna diskuteras i all oändlighet, och vi skrapar lite på ytan i det här uppsnacket som handlar ovanligt mycket om sex. Eller avsaknaden av sex kanske.

Veckans ämne är ett av dem som ligger oss allra varmast om hjärtat, nämligen kött! Något annat som ligger oss varmt om hjärtat är listor och i veckans ämne kombinerar vi Kött och listor i "Tio skäl att äta mer kött". Missa inte det här för allt i världen.

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: colting

elitista.se Kod: colting

Partner:

Tenson.com kod: coltingtenson15

nobondbeauty.se kod: jonasjul

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans gäst är Aron Anderson och så här står det på hans hemsida aronanderson.se "Professionell äventyrare och uppskattad inspiratör och föreläsare. Han har antagit utmaningar som de flesta inte ens skulle drömma om. Och genomfört äventyr som kräver en exceptionell styrka, både fysiskt och mentalt. Hans fantastiska bedrifter inspirerar andra att inse sina möjligheter – oavsett svårigheter."

Missa inte detta underbara samtal med Aron.

Innan intervjun kan du höra en timmes terapisamtal om livets svårigheter.

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: colting

elitista.se Kod: colting

Partner:

Tenson.com kod: coltingtenson15

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans uppsnack spänner över miljoner år, beskriver apokalyptiska flodvågor, och försöker höja blicken mot större perspektiv.

Veckans gäst är Peter Martin, grundare av FunMed, som berättar om precisionshälsa och varför det är framtiden för vården. Missa absolut inte det här avsnittet.

FunMed hittar du på funmed.se

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: colting

elitista.se Kod: colting

Partner

naturligt.se Kod: colting

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Uppsnacket tar sin början i simbassängen, svunna tider och stora mål, för att sedan avslutas med något av en cliffhanger.

Cliffhangers skulla man kanske också kunna kalla några utav ursprungsmänniskorna vi pratar om i dagens avsnitt, Urmänsklig hälsa. Deras kroppar ser i alla fall ut att kunna hänga väldigt länge i klippor och träd. Avsnittet tar sitt avstamp i boken "Nutrition and Physical degeneration" av Weston A Price.

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: colting

elitista.se Kod: colting

Partner

naturligt.se Kod: colting

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett uppsnack om..... affärsnätverk. Det osexigaste som finns, men i alla fall, fördomar om affärsnätverk och vad ett affärsnätverk borde vara.

Veckans ämne bygger på, minst, tio olika skäl till att kostråd inte går att lita på. Allt ifrån problem med metoder inom forskningen till vilka agendor och pengar som styr rekommendationer och råd.

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: colting

elitista.se Kod: colting

Partner

arktisnaturals.se Kod: jonas20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om du bryr dig mer om ideér än akademiska meriter och betyg, om du hellre tänker själv än blint litar på någon annans auktoritet i ämnet, då ska du lyssna på veckans uppsnack!

Om du bryr dig om din hälsa och är intresserad av vad fasta kan göra för dig, då ska du lyssna på veckans ämne!

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: colting

elitista.se Kod: colting

Partner

arktisnaturals.se Kod: jonas20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur packar man en cykel i en kartong nu igen, är det nån som minns? Om inte, lyssna på uppsnacket. Där får du även en recap från sockerfria dagen, samt en nyhet från föreläsningsturnén, den vill du inte missa om du bor i Gävletrakten.

Veckans ämne är Carnivore, Var, när, hur! Trevlig lyssning!

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: colting

elitista.se Kod: colting

Partner

arktisnaturals.se Kod: jonas20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Under knappa trekvarts timme leker Jonas kulturgubbe i veckans uppsnack, inspelat på vårt rum på Lydmar hotell i Stockholm.

Även veckans ämne är inspelat i Stockholm, under den sockerfria dagen på epicenter. Vi gästas av Ann Fernholm och Peter Martin som berättar om varför vi behöver en sockerfri dag.

Huvudpartner:

getacetrack.com Kod: colting

elitista.se Kod: colting

Partner

arktisnaturals.se Kod: jonas20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sponsrad forskning med det uttalade syftet att påverka den politiska agendan, vad gör det med vår folkhälsa, egentligen? Det frågar vi oss i dagens avsnitt. Vi diskuterar också vem som gör den bästa forskningen, den i vit rock som får betalt av en beställare, eller den livsstilssjuke som försöker rädda sitt liv. Missa inte avsnitt 374!

Huvudpartner:

getacetrack.comKod: colting

elitista.seKod: colting

Partner

arktisnaturals.seKod: jonas20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans uppsnack följer vi upp förra veckans ämne, som väckte mycket reaktioner från er lyssnare.

Veckans ämne är viktigt i lika stor grad. I botten finns den svenska matproduktionen och självförsörjningsgraden, kanske till och med den globala matproduktionen.

Vi får låna bonden Christians ögon för att titta på hur det egentligen ser ut. Direkt från kossans fyra magar till dina öron, missa för allt i världen inte det här.

Huvud partner:

getacetrack.comKod: colting

elitista.seKod: colting

partners:

Apollo.se

arktisnaturals.seKod: jonas20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi fortsätter på den inslagna vägen, och i kölvattnet av förra veckans tio värdelösa kost-narrativ presenterar vi idag tio tecken på att vi är grundlurade om vad vi ska och bör äta. Missa inte detta!

Uppsnacket touchar politiken och ekonomin så här i efterdyningarna av valet 2022.

Huvud partner:

getacetrack.com

elitista.se

partners:

Apollo.se

arktisnaturals.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans uppsnack är lång och fylligt, vi avhandlar förstås det nyss genomförda valet i några svepande meningar, för att sen övergå till att kommentera wokerörelsen och journalister genom vår stora idol, Lena Anderssons glasögon. Veckans ämne rör sig också på politikens planhalva, i alla fall delvis. Som det så ofta gör när vi diskuterar kostnarrativen som berättas för oss.

Ämne: börjar vid ca 1:20

Huvud partner:

getacetrack.com

elitista.se

partners:

Apollo.se

arktisnaturals.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det blir en eventsommar i Borås även 2023, det beslutet är nu taget. Hör om det i uppsnacket. Ämnet för dagen är vad man ska ha för strategi när man uppnår ett stort mål, framförallt inom idrotten eller motionsidrotten. Är det likt en framgångsrik författare lämpligt att ha börjat skriva på nästa bok innan den nuvarande går till tryck, eller är det bättre att bara ta det lugnt på obestämd framtid. Hör allt om det, och om årets ÖtillÖ ur Jonas ögon i den här veckans avsnitt.

Huvud partner:

getacetrack.com

elitista.se

partners:

Apollo.se

mendi.io

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckans uppsnack börjar inlindat i medelhavets heta klimat för att sen kylas ner lite av Östersjöns kyliga kobbar. Veckans ämne däremot, rör sig i det iskalla, svenska, politiska klimatet. På med dunjackan och i med lurarna!

Huvud partner:

getacetrack.com

elitista.se

partners:

Apollo.se

mendi.io

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans uppsnack befinner vi oss på Rhodos! Närmare bestämt på Levante Beach resort powered by Playitas. Vi tar också en sväng förbi Stockholms skärgård och Kalmar.

Veckans ämne är papparollen, vad innebär det att vara pappa i vårt moderna samhälle, och vad väntas av dig som pappa. Vad innebär det att vara en ansvarstagande pappa? Är det att försaka sig själv till förmån för familjen, eller är det att sätta gasmasken på dig själv först? Även mansrollen och mäns behov av sammanhang där det pratas om känslor berörs.

Huvud partner:

getacetrack.com

elitista.se

partners:

Apollo.se

mendi.io

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I den här veckans uppsnack får du höra en rafflande rapport från Sm i SUP. Dessutom en redogörelse för hur uppladdningen ser ut inför ÖtillÖ samt hurra-rop för Kalmar Ironman som går nu i helgen. Veckans ämne handlar det vi anser vara urholkningen av begreppet hälsa. Saknas det en gemensam grund att stå på när man pratar om hälsa och hur vet man att man pratar om samma sak när man diskuterar ämnet?

Huvud partner:

getacetrack.com

elitista.se

partners:

Apollo.se

mendi.io

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Coltings Nakna Sanning är tillbaka efter tre veckors semesteruppehåll. Som du förstår innebär det att uppsnacket kommer att handla om just semester. Semester ambitioner som kom på skam, eller som höll. Veckans ämne är kommande veckors ämnen, alltså vad podden ska vara och handla om under hösten 2022. I breda penseldrag pratar vi om vad vi vill prata om, och ställer frågan till dig som lyssnar, vad skulle du helst höra oss prata om?

Huvud partner:

getacetrack.com

elitista.se

partners:

Apollo.se

mendi.io

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur mycket kan man egentligen påverka sin kropps förmågor och utseende? Är man född i en kropp som man tvingas leva med? Är man tunn och snabb eller bitig och stark av naturen? I det sista avsnittet innan sommaruppehåll diskuterar vi kroppens förmåga att formas efter vad den används till, och hur mycket man egentligen kan träna sin kropp till att bli ett verktyg för det man vill använda den till. Dessutom ett fett uppsnack med inslag av sociala medier.

Huvud partner:

getacetrack.com

elitista.se

partners:

Apollo.se

mendi.io

smartfishsport.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett fett uppsnack på sisådär 31 minuter inleder veckans podd. Ämnet handlar om prioriteringar. Vem eller vad ska man egentligen sätta i första rummet och vem får lida eller njuta av konsekvenserna som följer av det valet? Lyssna, reagera och diskutera gärna ämnet med oss via sociala medier eller mail.

Huvud partner:

getacetrack.com

elitista.se

partners:

Apollo.se

mendi.io

smartfishsport.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har pratat SUP i många år nu och det är många som är intresserade, därför har vi gjort en samproduktion med SUP podden och Sveriges kunnigaste SUP experter på Kona Sports. Grundare Joachim Larsson och Mr SUP himself, Magnus Lindstedt. Missa inte det här avsnittet om du är intresserad av att fylla luckorna i din träning med världens härligaste träningsredskap.

Innan du får lära dig nästan allt om SUP får du höra om att vi nu är inne i halvtidsvilan för 2022 och vad framtiden eventuellt har i sitt sköte.

Huvudpartner:

getacetrack.com

elitista.se -kod: colting

Partners

apollo.se

tenson.com-kod: colting15

mendi.io -kod: colting

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Himlen är nästan täckt av mörka moln och hjärtat svallar ibland över av dåligt samvete. Men inget ont som inte har nåt gott med sig, som det brukar sägas. The silver lining är ett uttryck som betyder exakt det. Det finns ingen riktigt bra svensk översättning så vi använder oss av den engelska, och det är exakt det dagens avsnitt handlar om. The silver lining. Hoppas du får en fin lyssning.

Huvudpartner:

getacetrack.com

elitista.se-kod: colting

Partners

apollo.se

tenson.com-kod: colting15

mendi.io-kod: colting

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Energipolitik, köttätande björnar, apkoppor och mycket mer kan du höra om i dagens uppsnack. Men framför allt kan du höra om sommarträningens tio heliga budord, som du förväntas följa, i dagens huvudämne. Varmt välkommen till den svenska sommaren.

Huvud partner:

getacetrack.com

elitista.se

partners:

Apollo.se

nobondbeauty.se

smartfishsport.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag för 49 år sedan, såg Mannen vars namn den här podden bär, dagens ljus för första gången. I det här avsnittet får du veta vad han fick i present på sin 49:e födelsedag. Du får också höra om en ko som tacklade en norsk triathlet ner i ett dike. Inte nog med det, du får klarhet i hur du ska ta dig an värme och kyla under aktivitet. Håll till godo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur fort kan man egentligen genomföra En Svensk Klassikers fyra deltävlingar, på orginalbanorna (så gott det nu går)? Jonas gjorde ett försök för 18 år sedan men helikopterovänligt väder ställde till det. Många andra har gett sig på utmaningen, alla med sin egna uppsättning regler. Nu är det dags för regerande ÖtillÖ världsmästaren Oscar Olsson att ge sig på ett försök. Vi anar rekordtid. Hör allt om hur det gick till när det begav sig för Jonas för 18 år sedan och vad Oscar förväntar sig av utmaningen i sommar.

Partners:

Apollo.se

Cellexir.se - colting / colting12

Superfruit.com - colting20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jonas Bohr är cyklingens Benjamin Button. Jonas började cykla som 43 åring och visade snart fantastiska resultat. Flera allvarliga olyckor och skador till trots slog han vid 54 års ålder tre stycken världsrekord, 100km, 100 miles och 200km. Jonas ser fortfarande potential att utvecklas och vi grillar honom om vad som händer i framtiden. Vi ställer oss samma fråga som Jonas själv gjorde i början av sin cykelkarriär, hur bra kan han bli?

Partners:

Apollo.se

Mendi.io

fit20.se 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt handlar om hälsotillståndet för svenska motionslopp, hur går det, vad vill deltagarna ha och framför allt, hur ser framtiden ut? Vad är the next big thing? Vi har Michael Lemmel från ÖtillÖ med oss för ett inspel i frågan.

Innan det levererar vi i vanlig ordning ett uppsnack. Den här gången om förnekelse och huruvida man ska tänka fritt eller tänka rätt. Missa inte det.

Partners:

Apollo.se

Tenson.com - kod colting15

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt behandlar ämnet långsiktig hälsa. Vad är det värt att hålla sig vid god vigör så långt upp i åldern som möjligt? Och hur ska vi tänka, ska vi blicka bakåt mot hur vi levt hittills, eller blicka framåt mot hur vi vill leva resten av livet?

Vi pratar mer om en filosofi än om konkreta åtgärder för att spela det långa spelet.

Innan det bjuder vi på ett 30 minuter långt uppsnack inlindat i tennisarmbågar, legoland och äventyrsbad.

Partners:

mendi.io - kod "colting"

apollo.se

fit20.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är dags för avsnitt 355 i ordningen och det är ingenting vi tänker be om ursäkt för. Vi tänker faktiskt inte be om ursäkt för någonting annat heller, speciellt inte å andras vägnar eller till följd av påklistrade grupptillhörigheter. I uppsnacket återkommer den så förhatliga Tingstadstunneln tillsammans med bland annat Ikea, fotriktig klädsel och en rent ut sagt usel geografikunskap.

Partners:

Apollo.se

nobondbeauty.se - kod: "jonas15"

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan gästas vi av Mendi! Närmare bestämt VD Moha Bensofia och forskningschef Mustafa Hamada. Mendi är ett träningsverktyg för hjärnan och i det här avsnittet får vi veta allt om hur det funkar, vilka effekter det ger och forskningen bakom. Det är ett långt och otroligt intressant samtal så vi låter det stå i fokus. Det betyder rekordkort uppsnack på sisådär 4 min. Missa verkligen inte det här avsnittet.

Partners

mendi.io - rabattkod colting

Apollo.se

fit20.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans uppsnack utspelar sig i Göteborg, denna goa gla'a stad, men även om vi skrattar är det inte muntert:) Veckans avsnitt kommer däremot att muntra upp en hel del nysimmare och motionssimmare. Man får nämligen veta allt man behöver för att komma igång med sin simning, eller för att bli en bättre simmare. Vi pratar främst om frisim eller crawl, men även övriga simsätt berörs. Du får dem viktigaste nycklarna för att bli en crawlare. Trevlig lyssning!

Huvudpartner till podden

getacetrack.com - rabattkod "colting"

elitista.se - rabattkod "colting"

Partner

Qryo.se

apollo.se

medi.io - rabattkod "colting"

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Behöver du komma igång med din löpning efter ett uppehåll eller skada, eller har du aldrig sprungit förr? Det spelar ingen roll, det här avsnittet har något för alla löpare, utom möjligtvis Mustafa Mohamed. I det 24 minuter långa uppsnacket är det dystra tongångar när Jonas tvingas redogöra för sin förlust i skidutmaningen mot Erik Wickström, eller...

Huvudpartner till podden

getacetrack.com - rabattkod colting

elitista.se - rabattkod colting

Partners

mendi.io - rabattkod colting

fit20.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aerob träning, är det den glömda träningen som alla behöver men ingen gör? Hör mer om vad det är, hur du ska tänka och vad du kan göra för att skaffa dig en riktigt maffig betonggrund att stå på. I uppsnacket, som är 36 min långt, så får du höra mer om skidåkning, som är ett perfekt verktyg för sagda aeroba träning. Ha en fin lyssning.

Huvudpartner till podden

getacetrack.com - rabattkod colting

elitista.se - rabattkod colting

Partner

Qryo.se

cellerxir.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vår Orwellska samtid bjuder på dagligen på nya oroväckande tecken i tiden, hör om några av dom senaste i veckans uppsnack, 52 minuter långt.

Veckans ämne, om den domesticerade människan som inte på några avgörande punkter skiljer sig från sina hemtama, övergödda och kastrerade husdjur.

Huvudpartner till podden

getacetrack.com - rabattkod colting

elitista.se - rabattkod colting

Partner

mendi.io - rabattkod colting

fit20.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är sant och vad är falskt i fråga om hälsa? Och vem får uttala sig om vad som är sanning i fråga om hälsa? Det handlar veckans ämne om. Dessutom ett finfint uppsnack på sisådär 42 minuter.

Huvudpartner till podden

getacetrack.com - rabattkod colting

elitista.se - rabattkod colting

Partner

mendi.io - rabattkod colting

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I vår går en ny föreläsningsturné av stapeln, med namnet "Den nakna hälsan 2.0" . Den bygger på Jonas succéföreläsning "Den nakna hälsan" och är uppdaterad med senaste årens nya kunskaper och erfarenheter. I det här avsnittet berättar Jonas mer om sin filosofi och vad man kan förvänta sig att få ut av föreläsningen. Dessutom i vanlig ordning, ett matigt uppsnack på sisådär 40 stadiga minuter.

Huvudpartner till podden

getacetrack.com - rabattkod colting

elitista.se - rabattkod colting

Partner

tenson.com - rabattkod colting15

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur håller man modet uppe i en otäck värld? Är du en sån som stänger av informationsflödet helt, eller vill du ha all information du kan komma över. Det är vad vi diskuterar i det här avsnittets ämne som börjar ca 60 minuter in i avsnittet.

Uppsnacket behandlar andra obegripliga obegripligheter, som relativism, kulturell appropriering och huruvida min kropp mitt val är ett begrepp våra barn kommer förstå.

Huvudpartner till podden

getacetrack.com - rabattkod colting

elitista.se - rabattkod colting

Partner

tenson.com - rabattkod colting15

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans ämne dyker vi rakt ner i Nils Van Der Poels uppmärksammade träningsmanifest "How to skate a 10 k". Vad finns det att ta med sig till sin egen träning eller till sitt egna liv i det här synnerligen välskrivna och insiktsfulla dokument, skrivet av det blott 25 åriga skridskofenomenet.

Uppsnack förekommer i vanlig ordning, och ämnet för dagen tar vid ca: 44 minuter in i avsnittet.

Huvudpartner till podden

getacetrack.com - rabattkod colting

elitista.se - rabattkod colting

Partners

tenson.com - rabattkod colting15

fit20.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt försöker vi återta begreppet folkhälsa, vad är egentligen hälsa och vems ansvar är DIN hälsa? Uppsnacket behandlar, inte helt oväntat en del Borås och dessutom en liten Recap från föregående avsnitt.

Hälsa gärna på våra partners och använd våra generösa rabattkoder. I det här avsnittet:

Acetrack, på getacetrack.com Kod: colting

Elitista, på elitista.se Kod: colting

Tenson, på Tenson.com Kod: colting15

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckans avsnitt presenteras av Acetrack som du hittar på getacetrack.com och Elitista som du hittar på elitiska.se. Använd gärna koden "Colting" vid köp för fina rabatter.

Veckans uppsnack avhandlar skidåkning, familjelivet och dåligt samvete och i veckans ämne sparkar vi på en riktigt död häst. Nämligen Yttrandefrihet, åsiktsfrihet och den obehagliga trenden att tysta sina meningsmotståndare istället för att klä av dom med argumentation.

Partners:

getacetrack.com Kod: colting

elitista.se kod: colting

fit20.se

tenson.com Kod: colting15 för 15%

00:00:00 Acetrack & Elitista

00:17:15 Uppsnack

00:39:50 Partners

00:52:39 Veckans ämne

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visar resultaten från Jonas blodprov att han egentligen är en kvinna i klimakteriet eller att han har diabetes typ 1? Kanske varken eller. Svaret får du i veckans uppsnack.

Veckans ämne är en lista över saker vi behöver prata om. Mer. Och oftare.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 333 "tränar vi oss till döds?" så lovade vi att vi skulle försöka få en intervju med professorn i intern medicin, Fredrik Nyström. Det löftet lyckades vi infria på momangen. Därför presenterar vi ett av dom kortare uppsnacken på länge, samt en mycket intressant intervju med nämnda professor och tillika läkare i endokrinologi.

I samarbete med Acetrack.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hela avsnittet färgas den här veckan av ämnet manlighet. Även uppsnacket rör sig i området med den för avsnittet omdöpta listan. Veckans "välkommen till 1984" kanske blir ett stående inslag.

Avsnittet presenteras i samarbete med Acetrack och Cellexir.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans träningsdagbok återfinner vi ett deltagande i ett event för första gången sedan ötillö, dessutom bastu och kallbad. Listan består av ett gäng idrottsreflektioner, är till exempel det svenska damlandslaget i längdskidor det svåraste landslaget i världen, oavsett idrott, att slå sig in i?

I veckans ämne återbesöker vi de sju hälsonycklarna från avsnitt 156, och diskuterar hur läkare skulle kunna använda dom i ett inledande frågebatteri till sina patienter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Utövar en lärare rasistisk vit övermakt om hon påpekar fel i en elevs matteprov?

Håller du med svensk friidrott om att oavsett vilket kön du är född i ska du få tävla i den tävlingsklass du känner att du tillhör?

Är ledarplatsen ett utrymme för angrepp på en enskild individ, eller ett karaktärsmord, om ledarskribenten tycker att individen i fråga har farliga åsikter?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett konspirerande uppsnack följs upp med ett försvar för den felaktigt mordanklagade ketogena kosten.

https://martinajohansson.se/oppet-brev-sajten-wellness-felaktig-ketoartikel/

https://www.dietdoctor.com/se/fredrik-nystrom-att-ketogen-kost-skulle-var-farlig?utm_source=Diet+Doctors+nyhetsbrev&utm_campaign=036aa625df-EMAIL_CAMPAIGN_2019_12_17_04_12_COPY_01&utm_medium=email&utm_term=0_45bc24a01d-036aa625df-474103717

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sommaren är äntligen här. Badbyxorna och sup-brädorna packas upp. Samtidigt flockas sakerna man kan ligga sömnlös över i veckans lista. Inte nog med det, träningsdagboken har fått en ny form som bättre passar dom snabba kickarnas tidevarv.

Den här veckan gästas vi av psykiatrikern, författaren, krönikören, föreläsaren och debattören David Eberhard. Eller som vi kallar honom, Sveriges svar på Jordan Peterson. Missa inte ett av våra bästa avsnitt till dags dato.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är vårtecken något positivt? Det verkar inte så när man hör veckans lista, av 6 klassiska vårtecken är det egentligen bara ett som klingar positivt, i övrigt verkar våren vara en avskyvärd tid. Träningsdagboken börjar så sakteliga lämna den ensidiga skidrapporteringen bakom sig, även om antalet timmar den här veckan är i lägsta laget så är antalet olika aktiviteter desto större.

Ämnet för veckan är SVT:s program Sverige möts om övervikt och fetma. Jonas var påtänkt som gäst men blev i slutändan bortvald. Eftersom vi tycker att Jonas inlägg i debatten är viktigt och värt att höras så ger vi er det här! Håll till godo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Blir tekniska saker allt mer avancerade eller blir två pod-gubbar trögare och trögare för var dag? Hjälp sökes med allt från inomhustemperatur till wifi-signal. En träningsvecka på 14 timmar och en på 14 minuter, missa inte uppsnacket om du vill veta vilken som är vems.

Dagens ämne lutar sig mot dystopiska siffror över fattigdom, övervikt och psykisk ohälsa. Vad är priset för restriktionerna i corona-bekämpningen, vem betalar och är det värt det?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad går egentligen förlorat när våra elektronikprylar mäter allt vi gör, när vi inte själva reflekterar över vad vi känner eller vad som händer? Vad vinner vi på att träna "naket", utan digital input? Lyssna på diskussionen vid 1:30.

Veckans lista handlar om idrottsögonblick som vi minns och innehåller smått otroliga anekdoter. Lyssna vid 27min.

Veckans klockavläsning handlar nästan uteslutande om snöaktiviteter och Jens Burmans antipati mot Coltings Nakna Sanning. Hör den vid 50 min.

I övrigt så är det avsnitt 300 nästa gång, ett "fråga vad du vill" avsnitt. Skicka dina frågor till [email protected] eller [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ska man köra över sina skidor? Kan man åka på dem efteråt? Uppsnacket ger dig svaret.

Behöver man mäta sin puls och i vilket syfte i så fall? Det här är första avsnittet av en serie om puls och mätning av träning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur färdig kan en husrenovering egentligen bli? Hur länge kan en soptipp brinna? Hur bra var egentligen 80-talet och har sista slaget mellan Garmin och Polar verkligen stått? Allt besvaras i den här veckans podcast.

Dessutom en grundlig genomgång av korttidsfastan där Jonas besvarar dem flesta frågor han brukar få i ämnet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans uppsnack reder vi en gång för alla ut den största filosofiska frågan i modern tid!

Vi har en av senaste tidens kortaste träningsdagböcker och vi listar vinteraktiviteter på S som vi drömmer om.

I veckans avsnitt listar vi trender och företeelser i hälsans tecken som vi ser få en ökad betydelse för människan 2021.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2020? wouldn´t recommend it...

Det är dags för årets nyårssammanfattning, vi hoppas att du har uppskattat året med oss och att du fortsätter lyssna nästa år. Vi lovar som vanligt att göra allt för att bli bättre;) Gott nytt år och på återseende.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är vi, som lever nu, den olyckligaste generationen människor som gått i skor, eller den minst nöjda? Uppsnacket bjuder på svaret, eller kanske snarare ett sätt att se på det.

Prestigelöshet under träning, eller tävling, kan vara det som hjälper dig istället för stjälper dig. Lyssna på vad Jonas lärt sig om vad prestigelösheten kan ge en tränande människa och hur han förhåller sig till den.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vår vän Camilla Johansson har tyvärr lämnat oss. Vi repriserar därför avsnittet från i somras där Jonas pratar med Camilla om livet och hur det bör levas.

I uppsnacket ges det tips på andra livsöden som man kan se på svt och youtube, dokumentärer om bl.a Nacka Skoglund och Diskusskastaren Stefan Fernholm.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har minimalismen tagit sig sjuka proportioner i villa Colting, eller är den senaste utrensningen bara ett sätt att minimera konfliktytorna på den begränsade arealen i vardagen? Det får du veta i veckans uppsnack.

Veckans ämne är den köttfria, kommunala, förskolan i Umeå samt debatten i SVT:s program Opinion live om den samma.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför fastar någon i 24 timmar, eller 66 timmar, eller ännu längre? Vilka positiva effekter på hälsan är det man vill uppnå, och finns det några negativa aspekter av fasta?

Jonas berättar hur fastan passar in i hans livsfilosofi.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Äntligen ett nytt avsnitt med Elin! På allmän begäran:) Många har undrat om mammaträning, mammakroppen och mammalivet i största allmänhet.

Rufusbarnet har hunnit fylla ett halvår, och han sover sig i stort sett igenom det här avsnittet!

Uppsnacket är som vanligt runt 30 minuter långt. Det handlar den här veckan om runstreak april och det nya barnet i podfamiljen, Lily.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ytterligare ett avsnitt färgat av Kanarieöarnas värmande sol.Denna gång med två av Sveriges absolut bästa kvinnliga triathleter. Annie är mångfaldig svensk mästarinna på olika distanser och har varit 4;a på långdistans-VM.

Åsa är flerfaldig IM-vinnare (bland annat Kalmar!) och topp-10 på IM Hawaii.

Vilka bättre än dessa två att ha ett intressant samtal med i podden om proffstriathlon ur ett kvinnligt perspektiv! Om prestation, hälsa, utseende och ideal. Och hur man som tjej ska tänka kring träning, vikt och mat.

Uppsnacket är 15 minuter och handlar mest om Annies och Åsas väg in i sporten och vad dom åstadkommit hittills i sina respektive karriärer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vasaloppet intar försnacket den här veckan, och då främst den nattliga skateupplagan som Jonas precis har genomfört när inspelningen sker. Ett försnack som klockar in på 38 minuter ganska exakt.

Ämnet den här veckan rör en debattartikel skriven i DN av ett gäng medicinforskare som efterfrågar en granskningsnämnd för kostlitteratur.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

200 avsnitt av podden har nått lyssnarnas öron under snart 4 år. 200 veckor i rad har podden kommit ut utan avbrott. För oss är det ett stort jubileum.

Uppsnacket, 43 minuter långt, handlar till största delan om podden själv men innehåller också några åsikter. Bland annat om träningsmängden i svenska fotbollsklubbar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan träffar vi Carl-Johan Carlhäll, professor och avdelningschef för avdelningen för kardiovaskulär medicin vid Linköpings universitet. Carl-Johan genomför ett antal undersökningar av Jonas hjärta, och vi intervjuar Carl-Johan angående hjärthälsa.

Delen om hjärthälsa och intervjun med Carl-Johan föregås av ett uppsnack fyllt av papperi, 39 minuter långt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.