Träna upp din förmåga att våga möta din rädsla!

I det här avsnittet pratar jag om varför vi så ofta faller när vi försöker skapa förändring, och hur vi kan träna upp vår förmåga att hjälpa oss själva, istället för att stjälpa oss själva.

I  varje avsnitt kommer du få en konkret övning för att vi ska kunna gå från snack till handling och skapa mental hälsa och kreativ frihet.

Övningen du finner i detta avsnitt kommer  hjälper dig att få fatt i din längtan och stärka din längtan starkare än din rädsla. Övningen hjälper dig även träna upp din förmåga att våga möta din rädsla.

Och tro mig, det är bättre att våga möta sin rädsla än att leva sitt liv i blindo jagad av den!

I avsnittet får du dessutom:

Dom 4 grundpelarna i den mentala träningen-låt din längtan växa sig starkare än din rädsla. Dessa 4 kommer vara återkommande pelare genom podden.

Grundpelare 1- Mind the gap! Glappet mellan det vi vill göra, men inte förmår genomföra.

Grundpelare 2- Myrstegsprincipen.

Grundpelare 3- Rigga Rimligt metoden.

Grundpelare 4- Håller mitt ord till mig själv-träningen.

Min förhoppning är att när jag vågar dela mina berättelser som jag tidigare aldrig delat, på ett sätt jag tidigare aldrig vågat. Och genom att bjuda in andra som kommer dela sina berättelser om deras resa genom länkning till befrielse, kommer du kunna se dig själv och fatta taget om din egna hand. Och tillsammans med mig ta dina steg till både läkning och utveckling, ett myrsteg i taget.

VILL DU HA MER?

MENTAL TRÄNING-KOSTNADSFRITT:

Ta del av min audioträning här https://sofia-lilja.mykajabi.com/opt-in-freebie -Så optimerar du dina mentala förmågor och förverkligar dina drömmar! Helt gratis, ett klick bort:)

COMMUNITY:

Längtar du efter ett community med andra kreatörer med fokus på mental hälsa och kreativ frihet? Då är du varmt välkommen till Reboost & Unite, min fb gruppen som jag startade när pandemins vindar svepte över världen. 

I Reboost & Unite-fB grupp delar  jag kostnadsfria livecoachingar som stärker mental hälsa och främjar kreativ frihet, Vill du uppleva tillsammans-kraften och vara en del av ett tryggt och inspirerande sammanhang där människor delar sina erfarenheter och peppar dig till att våga vara och göra det du längta efter? Klicka här https://www.facebook.com/groups/1081367185566105 för att gå med. Det är kostnadsfritt och du är inbjuden!

Producerat av Lilys In Bloom.