Vägen till dina drömmar börjar med ett nej!

I dagens sessionen delar jag en insikt från 2022 som gjorde så starkt intryck på mig så jag valt att använda den som utgångspunkt för hur jag riggar mitt 2023!

I avsnittet delar jag personligt hur jag helt ändrat mitt förhållningssätt till mig själv, min prestation, mitt självvärde, min business och mig som partner och mamma. Genom att dela än mer personligt, bjuda dig allt närmare, är min förhoppning att du ska kunna se än mer av dig själv.

För dig som är nyfiken på mina metoder och verktyg, som jag använder i mitt arbete som kbt terapeut och sång-och artistcoach, får du några glimtar😊

⭐️Mind the gap-metoden

⭐️ Tanketräning

⭐️ Tanketrömning

⭐️Tankeformula

Dessutom delar jag min lista av hjälpsamma mentala strategier och verktyg som jag kommer använda som guide för mitt 2023. Välkommen att inspireras eller plocka av och  skapa din egna hjälpsamma mentala lista för ditt 2023!

Min hjälpsamma guide för 2023!

1. Våga lyssna inåt!

    2.  Stärka mig själv och min autentiska röst genom validera mina behov och drömmar.

3. Tanketräna-skapa medvetenhet om mina stjälpsamma tankar och träna mig till att skapa nya hjälpsamma tankar. 
4. Rigga mina dagar utifrån vad som faktiskt är rimligt och skapa space för mitt varande.

    5 Träna på att konkretisera vad jag längtar efter och ta konkreta steg, om så än myrsteg, i min   längtans riktning.

    6 Träna på att säga nej till det som inte går i min längtans riktning och famna de skav som gör sig påmint och behöver min support för att kunna läkas och befrias!

För dig som vill gå från snack till handling med den här sessionen-här kommer en frågeställning vars svar är en action plan för vilka steg du behöver ta för att skapa verklighet av dina behov och drömmar!

Frågeställning som leder till utveckling:

Vad säger du för tillfället ja till där du om du tillät dig själv, skulle behöva säga nej till  för att skapa space för dina behov och drömmar? 

Med den här sessionen vill jag inspirera dig till att utforska kraften i att säga nej till det som inte längre är hjälpsamt så du kan skapar space för det du behöver och  längtar efter!

Vägen till våra drömmar börjar med att vågar säga nej till det som inte längre är hjälpsamt, så vi kan skapa space för det vi behöver och längtar efter!

VILL DU HA MER?

För dig som vill fördjupa dig mer kring tanketräning-hur du kan träna dig till att skapa nya hjälpsamma tankar och leda dig själv till dom resultat du drömmer (oavsett vad:) klicka på länken ttps://sofia-lilja.mykajabi.com/opt-in-freebie  och ta del av min gratis audioträning:

Dom 4 strategier som förverkligar dina drömmar! 

Ta dina steg mot dina drömmar redan idag!

Producerat av Lilys In Bloom.