I detta avsnitt inleder vi med att dela hur vi har hanterat livets senaste utmaningar – de tuffa perioderna som krävt både mental styrka och reflektion. Därefter dyker vi ner i ämnet fasta: vad det är, varför vi gör det, och hur det påverkar kroppen, sinnet och själen.
Vi går igenom vad som faktiskt händer i kroppen när du fastar, vilka fördelar och utmaningar som finns, samt hur en fasta kan hjälpa till med både fysisk hälsa och mental klarhet. Vi pratar även om de vanligaste misstagen många gör, vad du bör tänka på innan du börjar, och hur du kan optimera din fasta för att få ut så mycket som möjligt av den.
Filips Wennesjö instagram
https://www.instagram.com/filipwennesjo/
Kontakt
https://www.mentalmastery.se/contact
Primal Health’s instagram
https://www.instagram.com/primalhealth.se/
Kontakt
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.