„Superfoods“ & Supplements: wirksam und gut für den Darm oder Industrie Konzept? Wissenschaftlich betrachtet

mit Dr. Sarah Schwitalla

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Es gibt keine rechtliche oder wissenschaftiche Definition von „Superfood“ d.h. jeder kann den Begriff für jedes Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel verwenden

*Das Merriam-Webster Dictionary definiert ein Superfood als "ein Lebensmittel das reich an Verbindungen (wie Antioxidantien, Ballaststoffen oder Fettsäuren) ist, die als vorteilhaft für die Gesundheit gelten".*

Sind einige Nährstoffe oder Lebensmittel wirklich *vorteilhafter für die Gesundheit, den Darm oder um Krebs vorzubeugen* als andere? Was sagt die Wissenschaft dazu?

Inhalte

- Was sind Superfoods wirklich
- Schützen als “Superfood” vermarktete Lebensmittel und “Superfood” Supplements vor Krankheiten und Krebs
- Worauf sollte man besonders achten bei Ernährung und Darm-Mikrobiom-Gesundheit?
- Meine 4 einfachen Tipps für optimale Nährstoffversorgung und Darmgesundheit

Link zur erwähnten Episode:

[Präbiotika Supplements für den Darm: wirksam und gesund?](https://mindful-microbia.podigee.io/89-neue-episode)

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WISSENSCHAFT - DARMGESUNDHEIT - PRÄVENTION

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Dr. Sarah Schwitalla ist Wissenschaftlerin, Autorin und Gründerin des Zentrums für Prävention, Mikrobiom- und Darmgesundheit und setzt sich für eine Welt ohne Darmerkrankungen und Krebs ein. [www.drschwitalla.com](http://www.drschwitalla.com/)

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