Sveriges mest populära poddar

Den hållbara hjärnan

Välkommen till vår podcast ”Den hållbara hjärnan”.

65 avsnitt • Längd: 25 min • Veckovis: Måndag

Om podden

Välkommen till vår podcast ”Den hållbara hjärnan”. Häri kombinerar vi insikter från den senaste hjärnforskningen med vår moderna livsstil för att ge dig förståelse för hjärnan och dess begränsningar. När vi får förståelse för detta blir det enklare att fatta hjärnsmarta beslut och skapa en mer hållbar mental vardag med ökad energi och ökat välmående.
Genom insikter om hur hjärnan fungerar blir det enklare att sätta en riktning framåt för förändring och personlig utveckling, som är kopplad till det som är viktigt för just dig och ingen annan. Genom att ta kontroll över dina tankar får du också kontroll över ditt beteende och ditt liv.
Så, är du redo att ta kontroll över dina tankar, ditt beteende och påbörja resan till den du verkligen vill vara? Få extra inspiration och motivation för ett bättre mentalt mående? Då är denna podcast för dig. Häng med från början och utforska vägen mot en mer hållbar och stark hjärna!
Följ oss här: @annikakv & @neuropsykologengabriella

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

The podcast Den hållbara hjärnan is created by Gabriella Svanberg och Annika Kvist. The podcast and the artwork on this page are embedded on this page using the public podcast feed (RSS).

Avsnitt

65. ”Så reglerar du ditt nervsystem för inre lugn, trygghet och mindre stress”

31 mars 2025 | 23 min
Read More

64. ”Longevity och biohacking – de senaste forskningsrönen”

24 mars 2025 | 26 min
Read More

63. “Mental styrka i motgångar: 3 praktiska verktyg för resiliens”

17 mars 2025 | 25 min
Read More

62. ”Ayurveda – din väg till balans & naturlig hälsa”

10 mars 2025 | 25 min
Read More

61. ”Bli din egna bästa vän - med några enkla steg”

3 mars 2025 | 23 min
Read More

60. “Håll kärleken vid liv: Signalsubstansernas roll i starka relationer.

23 februari 2025 | 24 min
Read More

59. “Talrädsla? Här är knepen som hjälper dig att hantera den”

17 februari 2025 | 24 min
Read More

58. “Tänk om jag gjort fel” - bli av med överdriven oro

10 februari 2025 | 30 min
Read More

57. Hälsoångest – varför den uppstår och hur vi kan hantera den?

3 februari 2025 | 30 min
Read More

56. Stärk ditt självförtroende i fem steg - metoden som kommer förändra ditt liv!

27 januari 2025 | 22 min
Read More

55. Från prokrastinering till produktivitet – smarta tips som funkar!

20 januari 2025 | 27 min
Read More

54. Metoden som funkar: Så skapar du nya rutiner 2025 som hjälper dig bli ditt bästa jag

13 januari 2025 | 30 min
Read More

53. Psykedeliska resor: Vägen till självinsikt och hållbart välmående?

6 januari 2025 | 72 min
Read More

52. Julspecial: Så känner du igen tecken på utmattning, undviker de vanligaste stressfällorna och bygger ett mer hälsosamt och hållbart 2025 - med Shirin Djavidi

30 december 2024 | 54 min
Read More

51. Julspecial - Snällhet som framgångsstrategi - ett samtal med Bob Hansson

23 december 2024 | 59 min
Read More

50. Autism och social osäkerhet – utmaningar och lösningar, särskilt under julen 🎄

16 december 2024 | 28 min
Read More

49. Julstress och höga krav: Så hittar du balansen

9 december 2024 | 27 min
Read More

48. Så ökar du din status och självsäkerhet i sociala sammanhang

2 december 2024 | 28 min
Read More

47. Attraktion. Varför klickar vi med vissa människor men inte med andra?

25 november 2024 | 22 min
Read More

46. Hur du kan hålla humöret upp trots att vi går in i mörkare tider - med mindre dagsljus!

18 november 2024 | 24 min
Read More
00:00 -00:00