15. Är du högkänslig? Så får du mer lugn utan alkohol

Är du högkänslig med ett skört nervsystem? Varför dras vi mot alkohol för lugn trots att det ger oss mer stress? Och hur kan du göra för att få in mer lugn och ro i livet så att suget efter alkohol kan minska?

Veckans gäst är den otroliga Sofia Saglind, kraniosakral terapeut och grundare av behandlingscentret Heal i Stockholm. Sofia delar med sig av sin expertis kring högkänslighet och hur du kan skapa mer lugn och ro i både kropp och sinne. Hon berättar också om de specifika utmaningar som högkänsliga kan möta när det gäller alkohol och hur man bäst kan stödja sin återhämtning.

Du får lära dig mer om kraniosakral terapi, det spännande nervsystemet, hur du kan identifiera tecken på högkänslighet, och vad du som högkänslig (och som människa i ett stressigt samhälle) kan göra för att skapa ett mer balanserat liv i nykterhet.

Sofia bjuder på praktiska tips och övningar som hjälper dig att hitta ett inre lugn – något som verkligen kan behövas när du jobbar på att återhämta kroppen från alkoholens påverkan.

Välkommen in i lugnet!

PS. Vill du komma i kontakt med Sofia Saglind så hitter du henne via healbysofiasaglind.com eller på Instagram @healbysofiasaglind

Följ gärna podden på Instagram @dontwineaboutitpodcast