03: Fantasiereise: Reise zu deinem Rückzugsort

Gemeinsam gehen wir auf die Reise zu deinem ganz persönlichen Rückzugsort. Ich führe dich dort hin und gebe dir einen Rahmen aber du alleine gestaltest deinen Ort. Du kreierst mit deiner Vorstellungskraft einen sicheren Ort, zu dem du jederzeit gedanklich reisen kannst. Bei kleineren Kindern ist es schön wenn du selbst die Fantasiereise sprichst und deine persönliche Note verleihst. Ansonsten eigenet sich die Meditation für alle Altersstufen und ist gerade in Zeiten der innern und äußeren Unruhe und der Trauer eine schöne Möglichkeit wieder bei sich anzukommen und Kraft zu schöpfen.

Wenn du die Meditation mit deinem Kind hörst dann erzählt euch doch danach von eurem Kraftort und malt ein Bild davon. Oder du suchst dir Bilder aus, die dich an deinen Rückzugsort deiner Fantasie erinnern. Das kann im Altag ein Anker sein um dich ganz leicht dort hin zurück zu bringen.