#3 Imposter syndrome

Føler du, at du har snydt dig vej frem til det du har opnået, og at det er et spørgsmål om tid, før nogen afslører dig i dit bedrag? 🎭👀😓

Imposter syndrome betyder, at du konstant tvivler på dig selv og ikke føler, at du gør det godt nok, uanset hvor mange positive tilkendegivelser, roser og anerkendelser du får for dine præstationer.

Det er kendetegnet ved følelsen af, at det kun er et spørgsmål om tid, før du bliver afsløret i ikke at kunne noget, og tanker om at dine præstationer skyldes held. Dette kan føre til tristhed og udbrændthed, da et imposter syndrome ofte vil få en til at arbejde hårdere og hårdere uden at føle, at man nogensinde kan gøre det godt nok.

Lyt med til dette afsnit af "En podcast om schematerapi" hvor Johanne Stentoft fortæller om hvordan du kan forstå og arbejde med et imposter syndrome ud fra begreberne schemaer og copingmodes, som bruges i schematerapi.