Podd: Ewerlöf & Månström

#55: Lidingöloppet-supertips + peppa igång efter pandemisvackan!

10 september 2021 | 57 min

#54: Svordomar som smärtlindring!

23 juli 2021 | 60 min

#53: Så får du upp tempot!

16 juli 2021 | 60 min

#52: Sex pass om dagen!

25 juni 2021 | 55 min

#51: Bästa intervallpassen!

21 maj 2021 | 57 min

#50: Anna-Lee Markstedt från Elitstyrkans hemligheter gästar!

19 mars 2021 | 56 min

#49: Smartaste träningen – så gör du!

26 februari 2021 | 62 min

#48: Allt om juiceuppladdning med Sophia Sundberg!

12 februari 2021 | 72 min

#47: Malins hälstrul + så lyckas du med vinterlöpningen!

1 januari 2021 | 66 min

#46: Så undviker du återhämtnings-fallgroparna!

7 november 2020 | 65 min

#45: SM-vinnarens oväntade succéknep som du också kan sno, vila smart och din guide till lugna pass

2 oktober 2020 | 51 min

#44: Spring din nästa halvmara som ett proffs – Malin guidar!

11 september 2020 | 64 min

#43: Vinnande armpendling, återhämtning och smart styrketräning

29 maj 2020 | 63 min

#42: Stor knäspecial + vassaste löpartipsen i Coronatid

8 maj 2020 | 62 min

#41: Löpning under och efter graviditet + löpning 50+

10 april 2020 | 73 min

#40: Superskor, smartaste återhämtningen och Mustafa Mohamed!

20 mars 2020 | 63 min

#39: Misstaget nästan alla motionslöpare gör

20 februari 2020 | 60 min

#38: Löpteknikspecial med Fredrik Zillén

8 februari 2020 | 61 min

#37: Fjällöpningsspecial!

16 januari 2020 | 62 min

#36: Så återhämtar du dig smartast

6 december 2019 | 62 min

#35: Tröskelpass – en game changer för din löpning!

21 november 2019 | 65 min

#34: Stor vinterträningsspecial!

7 november 2019 | 60 min

#33: Kompressionskläder, skoskav och stressfrakturer

3 oktober 2019 | 58 min

#32: Aldrig mer tunga ben + Så rehabar du som ett proffs!

9 september 2019 | 58 min

#31: Lidingöloppetspecial – bästa tipsen för 10, 15 och 30 km!

14 augusti 2019 | 60 min

#30: Allt om skador och hur du undviker dem

1 juli 2019 | 70 min

#29: Vinn över backen! Vi ger dig de bästa tipsen!

11 maj 2019 | 68 min

#28: Bli en snabbare löpare – bästa tipsen

19 april 2019 | 50 min

#27: Så hittar du flytet igen, optimal stegfrekvens och prattempo

2 april 2019 | 60 min

#26: Stor intervallspecial!

14 februari 2019 | 66 min

#25: Så hittar du det perfekta träningsupplägget

17 november 2018 | 56 min

#24: Så behåller du formen till nästa säsong

19 oktober 2018 | 61 min

#23: Varför springer jag egentligen?

21 september 2018 | 53 min

#22: Hjälp! Min man är besatt av att springa maror!

23 augusti 2018 | 56 min

#21: Så får du en effektiv löpteknik

12 juli 2018 | 56 min

#20: Allt du behöver veta om nyckelpass

14 juni 2018 | 58 min

#19: Så blir du som starkast när det är som tuffast

11 maj 2018 | 51 min

#18: Halvmaraspecial!

13 april 2018 | 56 min

#17: Så blir du din egen bästa löptränare

9 mars 2018 | 48 min

#16: Bästa träningen för dig med tidsbrist

22 februari 2018 | 56 min

#15: Tröskelspecial

17 november 2017 | 68 min

#14: Kostspecial

5 oktober 2017 | 69 min

#13: Så får du ut max av dig själv

8 september 2017 | 64 min

#12: Så lyckas du på 5 kilometer

4 augusti 2017 | 66 min

#11: Malins bästa Lidingöloppstips

6 juli 2017 | 70 min

#10: Så blir du en stjärna på milen

2 juni 2017 | 66 min

#9: Allt om formtoppning och uppladdning

28 april 2017 | 64 min

#8: Långpasspecial

8 april 2017 | 66 min

#7: Intervallspecial

17 mars 2017 | 64 min

#6: Bygga muskler och springa långt

17 februari 2017 | 63 min

#5: Malin får sitt livs utmaning

22 december 2016 | 60 min

#4: Att leva med en löpare

30 november 2016 | 56 min

#3: Så tacklar du svackan

13 november 2016 | 55 min

#2: Malins succétips

18 oktober 2016 | 86 min

#1: Premiär!

26 september 2016 | 70 min

Ewerlöf & Månström

En podcast om löpning och livet med Malin Ewerlöf, en av Sveriges bästa löpare genom tiderna, och journalisten och före detta antilöparen Petra Månström.

Om podden

Avsnitt