Fannys Förebilder

Veckans gäst är Tilda Boisen, och i hennes avsnitt pratar i om psykisk ohälsa. Vi vet att självskadebeteende och psykisk ohälsa ökar bland flickor och vi pratar mycket om det. Men en sak som slagit mig är att det ofta är vi vuxna som gör det, ofta utan att lyfta rösterna för de flickor som vi pratar om. Därför jag så glad att den modiga Tilda ville gästa min podd, dela sin historia och också för att prata om vad vi vuxna kan göra för att vara bästa möjliga stöd. Självklart finns ingen universell lösning, men att öppna upp för en persons perspektiv kan förhoppningsvis i förlängningen öppna upp för andra. 

Vi har också såklart ett samtal om hur den ojämställda omvärlden påverkat henne mående och hur hon hör samtalen går bland unga kvinnor idag. Hur är det att leva upp till samhällets krav? Hur påverkar sociala medier? Ja, ni förstår, en ung kvinnas perspektiv på allt det där som vi ofta pratar om i den här podden

Men hur möter vi ungdomar och barn som lider av den värld vi lever i? Ja, det ska ni få Tildas tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingela: Ludvig Gawell

Ja hörni, tjatsex eller husfridssex som det också kallas är inte alltför ovanligt. Jag får ofta höra både från vänner och följare att man liksom ställer upp på sex fast man egentligen inte vill. 

Det finns precis som med allt annat enormt mycket normer knutna till sex som ställer till det både för oss och för män. Och trots att sex borde vara något som tillför njutning och lycka så blir det tyvärr också ofta knutet till prestation. Allt det här gör att vi skapar dynamiker som kanske inte alltid är hjälpsamma. Men hur tar vi oss förbi dem?

Det pratar jag och Malin Drevstam om i veckans avsnitt, och hur det inte bara hänger ihop med det jag redan nämnt utan också om hur det formas redan när vi är barn. Skämtar vi till exempel på middagar om att pojkar börjat dra i snoppen men inte om att flickorna hittat sin klitoris? Allt det där påverkar ju i långa loppet hur vi ser på kvinnors sexualitet. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingela: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Malin Drevstam, psykoterapeut och sexolog. På söndag släpps ett avsnitt om just sex ur ett jämställdhetsperspektiv. Vi pratar bland annat om tjatsex eller husfridssex som det också kallas vilket ju tyvärr inte är alltför ovanligt. Jag får ofta höra både från vänner och följare att man liksom ställer upp på sex fast man egentligen inte vill. 

Det finns precis som med allt annat enormt mycket normer knutna till sex som ställer till det både för oss kvinnor och för män. De gör att vi skapar dynamiker som inte alltid är hälsosamma. Och trots att sex borde vara något som tillför njutning och lycka så blir det tyvärr också ofta knutet till prestation. Allt det här gör att vi skapar dynamiker som kanske inte alltid är hjälpsamma. Men hur tar vi oss förbi dem?

Det pratar jag och Malin Drevstam om i hennes avsnitt som släpps på söndag, och hur det inte bara hänger ihop med det jag redan nämnt utan också om hur det formas redan när vi är barn. Skämtar vi till exempel på middagar om att pojkar börjat dra i snoppen men inte om att flickorna hittat sin klitoris? Allt det där påverkar ju i långa loppet hur vi ser på kvinnors sexualitet. 

En del i att liksom ta sig förbi många av de här hindrena, som vi kan påverka själva, det är att förstå sin egen sexlust. Och hur du kan göra det, ja det ska du få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingela: Ludvig Gawell

Allt vi gör och vilket värde vi sätter på oss själva är ju väldigt beroende av vilken kontext vi befinner oss i, och det kommer påverkas av våra bakgrunder och vilka vi är. Men i en värld där vi ofta värderas utifrån  våra prestationer och där de bedöms olika på grund av vilka vi är, hur kan vi hitta vårt eget utöver det? Och om vi har en bild av var vi ska, och en viktig pusselbit av det rasar, hur tar vi oss vidare från det? Hur kan vi omdefiniera den bilden? Det pratar jag och Siduri Poli om i veckans avsnitt. 

Hon är också en entreprenör som är känd för sitt arbete inom mångfald, bland annat genom sin bok ”Att lyckas i en vit värld”. Utmärkelserna hon fått går knappt att räkna på en hand och hon är en värdig vinnare av dem eftersom hon jobbat aktivt med att koppla ihop innovation och nya tekniker med inkludering för att Sverige ska gå i rätt riktning. Hur hon gjort det pratar vi såklart också mer om i hennes avsnitt. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingela: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Siduri Poli och i hennes avsnitt som släpps på söndag pratar vi om hur vilket värde vi sätter på oss själva är ju väldigt beroende av vilken kontext vi befinner oss i, och det kommer påverkas av våra bakgrunder och vilka vi är. Men i en värld där vi ofta värderas utifrån  våra prestationer och där de också bedöms olika på grund av vilka vi är, hur kan vi hitta vårt eget utöver det? Och om vi har en bild av var vi ska, och en viktig pusselbit av det rasar, hur tar vi oss vidare från det? Hur kan vi omdefiniera den bilden? Det pratar jag och Siduri Poli om i veckans avsnitt. 

Hon är också en entreprenör som är känd för sitt arbete inom mångfald. Utmärkelserna hon fått går knappt att räkna på en hand och hon är en värdig vinnare av dem eftersom hon jobbat aktivt med att koppla ihop innovation och nya tekniker med inkludering för att Sverige ska gå i rätt riktning. Hur hon gjort det pratar vi såklart också mer om i hennes avsnitt. 

Och en del av hennes förändringsarbete är också hennes bok ”Hur man lyckas i en vit värld” och hur man gör det, ja det ska du får några tips på nu! 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingela: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Agneta Sjödin. Hon har under väldigt lång tid jobbat med sig själv. Hoppat av en resa som ur ett allmänt perspektiv verkade framgångsrikt, men som kanske inte var det ur ett inre.

Det är ju faktiskt inte helt ovanligt att vi behöver yttre bekräftelse för att må bra. Vi alla behöver såklart bli sedda, hörda och bekräftade! Men, vill vilken gräns? Och när blir det skadligt? Och kanske framförallt, vad kan vi göra för att komma ur det? Det här och mycket mer pratar jag med Agneta Sjödin om i hennes avsnitt.

Vi pratar om olika dimensioner, hur världen skulle gynnas av att fler människor blev mer syftesdrivna, och vilket värde det har för en själv.

Vi landade verkligen i en stund som blev så härlig och givande, och jag tror ni kommer tycka detsamma.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingela: Ludvig Gawell

Om nu att hitta sitt varför är så viktig att underlätta de val vi gör i livet och för att få oss att må bra. Hur hittar man då det? Ulrika ger er sina bästa tips!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Nina Wikner, Doktor i ekonomi, skribent, feministisk debattör och författare av boken Feministfällan.

Att prata om jämställdhet som en PK fråga är ju en fälla många bolag trillar i, vilket jag pratar med Nina Wikner om i veckans avsnitt. Hon använder uttryck som feministisk organisationspsykologi vilket vi dyker ner i under vårat samtal. Men vi pratar också om andra fällor, nämligen feministfällor, eftersom Nina skrivit boken Feministfällan som är är ett stridsrop till en rörelse som Nina tyckte behövde påminnas om att vi vill något så radikalt som att skapa ett samhälle med samma möjligheter för alla. Vilka fällor trillar vi i? Och hur kan vi ta oss ur dem? Nina är enormt påläst inom ämnet jämställdhet och skicklig på att dela med sig av den, så det här är ett avsnitt som jag tror både kan lära er massor och bidra med nya perspektiv.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Nina Wikner, doktor i ekonomi, skribent, feministisk debattör och författare av boken Feministfällan. På söndag släpps ett avsnitt med henne inte bara om feministfällor, utan också om feministisk organisationspsykologi och överlag enormt mycket kunskap om jämställdhet och feminism. Ett avsnitt som jag tror kommer att kunna ge er massor med kött på benen och nya perspektiv. Så det vill ni såklart inte missa, därför, glöm inte att prenumerera på podden om du inte redan gör det.

Men det här är ju Ninas tipsavsnitt, och ni ska nu få höra vilka som är de tre vanligaste feministfällorna, och hur vi tar oss ur dem.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Ida B Olsson.Just kvinnors hälsa är ju ett ämne som är väldigt aktuellt. Kvinnor är sjukskrivna i dubbel så hög utsträckning som män, ett bevis på att kvinnohälsa överlag är underprioriterad. Vi vet att det krävs reformer i vårt samhälle för att en förändring ska ske, men vi vet också att det kommer ta tid. Därför måste vi ju på något sätt förhålla oss till alla de krav som finns på oss som individer för att vi inte ska gå sönder. Och hur man kan göra det pratar jag med Ida B Olsson om i hennes avsnitt. Om hälsa som helhet, att förhålla sig till kraven om hälsa och hur vår hormonella cykel påverkar oss på olika sätt.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Seher Yilmaz som i många år jobbat med frågor om mångfald och nu är hon aktuell med boken ”Vad jag pratar om när jag pratar om rasism”. Och det är till stor del vad vårt samtal som släpps på söndag handlar om. Hur kan vi egentligen prata om rasism? Hon gör det nämligen på ett sätt som är väldigt begripligt och lätt att ta till sig. Så, det är ett viktigt och otroligt intressant avsnitt som släpps på söndag med andra ord.

Men, Seher har ju också själv blivit utsatt och ständigt känt att hon varit i de rum hon varit lite på nåder. Tills hon bestämde sig för, och hamnade på en plats där hon istället för att ständigt behöva bevisa sig faktiskt kunde förlita sig på sin kompetens. Så i det här korta avsnittet ska du få tips på hur du också kan göra just det!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Shoka Åhrman, som är en expert på ekonomi. Det här är ett avsnitt med henne om ekonomi och trygghet. Ekonomisk jämställdhet är ett av våra jämställdhetsmål i Sverige och vi har en lång bit kvar att vandra. Det är ju inte bara inkomstskillnader som påverkar detta utan även pension, villkor på arbetsmarknaden, deltidsarbete, sjuktal och ja, listan kan göras lång. 

För henne har ekonomi alltid varit en viktig och självklar del av hennes liv, något som tyvärr inte alltid är det och tyvärr i högre utsträckning bland kvinnor. Därför känns det här också som ett viktigt avsnitt att släppa. Att också ha samtalet om varför det är så.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Shoka Åhrman, som är en expert på ekonomi. På söndag släpps ett avsnitt med henne om ekonomi och trygghet. Ekonomisk jämställdhet är ett av våra jämställdhetsmål i Sverige och vi har en lång bit kvar att vandra. Det är ju inte bara inkomstskillnader som påverkar detta utan även pension, villkor på arbetsmarknaden, deltidsarbete, sjuktal och ja, listan kan göras lång.  För henne har ekonomi alltid varit en viktig och självklar del av hennes liv, något som tyvärr inte alltid är det i högre utsträckning bland kvinnor. Därför känns det här också som ett viktigt avsnitt att släppa. Att också ha samtalet om varför det är så.

Och en viktig del i att hitta ekonomisk trygghet genom valen man gör i livet är att prata om pengar, kanske framförallt med sin partner. Och hur man kan göra det ska ni få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Kayo Shekoni, som ibland kallas för Sveriges discodrottning. På söndag släpps ett avsnitt med henne om att kämpa och stå för sina val, vilket kanske inte alltid är helt lätt när vi har olika epitet som begränsar oss. Hon har varit i artistbranschen länge, stuckit ut och inte gått med på att vara ett kuttersmycke som bara skulle vara snygg och dansa bra utan har velat vara sig själv och gå sin egen väg. Hur hon orkar göra det pratar vi mer om i hennes avsnitt. 

Det handlar inte bara om mod och att vara grundad i sina val utan också om att välja människorna i sitt liv och den kontext man befinner sig i. Och det där kan ju även det vara en utmaning. Inte bara att hitta rätt personer utan också göra sig av med de som tar mer energi än vad de ger. Någonstans är det ju också en fråga om att hitta kärleken till sig själv och att den behöver få leva i de saker vi gör genom livet. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Kayo Shekoni, som ibland kallas för Sveriges discodrottning. På söndag släpps ett avsnitt med henne om att kämpa och stå för sina val, vilket kanske inte alltid är helt lätt när vi har olika epitet som begränsar oss. Hon har varit i artistbranschen länge, stuckit ut och inte gått med på att vara ett kuttersmycke som bara skulle vara snygg och dansa bra utan har velat vara sig själv och gå sin egen väg. Hur hon orkar göra det pratar vi mer om i hennes avsnitt. 

Det handlar inte bara om mod och att vara grundad i sina val utan också om att välja människorna i sitt liv och den kontext man befinner sig i. Och det där kan ju även det vara en utmaning. Inte bara att hitta rätt personer utan också göra sig av med de som tar mer energi än vad de ger. Någonstans är det ju också en fråga om att hitta kärleken till sig själv och att den behöver få leva i de saker vi gör genom livet. Och hur du hittar den ska du få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Det här kära vänner är ett avsnitt med Katarina Berg som är global HR chef på Spotify. Hon har varit med på den resan från att de var 800 anställda till att idag vara 9000. Det här är ett avsnitt om det, och hur man bygger en kultur som stödjer mångfald och inkludering, och hur det för dem varit nyckeln till framgång. Att det ibland skaver men ger mycket bättre resultat. Många gånger handlar det om att se affärsvärdet i att skapa en mångfaldsrik organisation, men det förutsätter att man faktiskt också vågar investera i att sätta människor först. Något vi säger att vi ofta gör men som kanske inte alltid är verkligheten. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Katarina Berg Katarina Berg som är global HR chef på Spotify. Hon har varit med på den resan från att de var 800 anställda till att idag vara 9000. På söndag släpps ett avsnitt om det, och hur man bygger en kultur som stödjer mångfald och inkludering, och hur det för dem varit nyckeln till framgång. Att det ibland skaver men ger mycket bättre resultat. Många gånger handlar det om att se affärsvärdet i att skapa en mångfaldsrik organisation, men det förutsätter att man faktiskt också vågar investera i att sätta människor först. Något vi säger att vi ofta gör men som kanske inte alltid är verkligheten. 

Så hur ser man till att människorna på riktigt kommer först? Ja, det ska ni få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Sohaila Bagger Sjöbäck. Det här är ett avsnitt om vad som kan hända när vi sätter människor i fack, förväntar oss att de ska bete sig på ett visst sätt och behandlar dem utifrån det? Om man av omgivningen bli intalad att man till exempel, som i Sohailas fall, är och blir bemött som en bråkig invandrare i tidig ålder. Ja då är det inte så lätt att till slut placera sig själv i det facket. 

Sohailas  avsnitt handlar om det, och att ständigt behöva motbevisa sin omgivning om att man faktiskt duger trots de epitet man har. Det blir också en del självreflektion kring när man egentligen kan sluta med det. När man kan det egentligen och vad kan man förlora på det? 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans fäst är Sohalia Bagger Sjöbäck. På söndag släpps ett avsnitt med henne om vad som kan hända när vi sätter människor i fack, förväntar oss att de ska bete sig på ett visst sätt och behandlar dem utifrån det? Om man av omgivningen bli intalad att man till exempel, som i Sohalias fall, är och blir bemött som en bråkig invandrare i tidig ålder. Ja då är det inte så lätt att till slut placera sig själv i det facket. 

Sohalias  avsnitt som släpps på söndag handlar om det, och att ständigt behöva motbevisa sin omgivning om att man faktiskt duger trots de epitet man har. Det blir också en del självreflektion kring när man egentligen kan sluta med det. Är det möjligt? Och vad kan man förlora på det? 

Sohalias liv och karriär har varit en konstant uppförsbacke, men för henne har det skapat motivation. Och jag tror många av oss i olika grad kan känna igen sig i att befinna sig i den där jäkla uppförsbacken, och hur du kan hitta motivation i din ska du få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Laura Hartman. Det här är ett ett avsnitt med henne om det där att göra livsval som kanske inte följer den där vägen som alla andra tar och hur det kan komma med en del ifrågasättande. Forskning visar ju att människor som gör val som bryter mot normer ständigt behöver försvara dem både för sig själv och andra. Laura Hartman har gjort en del sådana val.. Visserligen har hon skaffat barn, gjort karriär och allt det där, men också på ett sätt som inte alla andra gör. Vilket är något vi pratar om i hennes avsnitt som släpps på söndag. 

Hon har också en karriär kantad av att sticka ut hakan en del, ofta i en offentlig miljö, och vi pratar om hur hon genom att alltid ha fakta i ryggen lyckats hantera kritiken som det kommer med. Men också om hur man orkar fortsätta kämpa trots att slagen ibland kan bli ganska hårda.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Laura Hartman. På söndag släpps ett avsnitt med henne om det där att göra livsval som kanske inte följer den där vägen som alla andra tar och hur det kan komma med en del ifrågasättande. Forskning visar ju att människor som gör val som bryter mot normer ständigt behöver försvara dem både för sig själv och andra. Laura Hartman har gjort en del sådana val.. Visserligen har hon skaffat barn, gjort karriär och allt det där, men också på ett sätt som inte alla andra gör. Vilket är något vi pratar om i hennes avsnitt som släpps på söndag. 

Hon har också en karriär kantad av att sticka ut hakan en del, ofta i en offentlig miljö, och vi pratar om hur hon genom att alltid ha fakta i ryggen lyckats hantera kritiken som det kommer med. Men också om hur man orkar fortsätta kämpa trots att slagen ibland kan bli ganska hårda. 

Många av oss har ju hört uttrycket ”Kunskap är makt” och hur du kan omvandla din kunskap till makt, det ska du få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Jeanna Rutherhill. På söndag släpps ett avsnitt med henne som bland annat handlar om det där konstanta kravet på prestation och hur det format en stor del av hennes karriär, men också om hur misslyckande kan vara vägen framåt efter att vi fått tiden att slicka våra sår. 

Vi pratar också mycket om det där fenomenet att kvinnor som passar in i  den traditionella bilden av ledarskap blir mindre likeable och hur det påverkar de möjligheter vi får. Så, kan ett ledarskap mer baserat på emotionellt ledarskap vara en del av vägen framåt? Och vad har vi alla att vinna på det?

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Jeanna Rutherhill. På söndag släpps ett avsnitt med henne som bland annat handlar om det där konstanta kravet på prestation och hur det format en stor del av hennes karriär, men också om hur misslyckande kan vara vägen framåt efter att vi fått tiden att slicka våra sår. 

Vi pratar också mycket om det där fenomenet att kvinnor som passar in i  den traditionella bilden av ledarskap blir mindre likeable och hur det påverkar de möjligheter vi får. Så, kan ett ledarskap mer baserat på emotionell intelligens vara en del av vägen framåt? Och hur blir man i sådana fall bättre på det? Ja, det ska ni få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Tobias Baudin som är partisekreterare för Socialdemokraterna. Det här är ett avsnitt med honom om hur man som man kan träda före för att förändra den ojämställda värld som v lever i. 

Det är ett samtal om att lära sig sig se hur samhället strukturer begränsar kvinnor och att som man försöka vara en del av en förändring som förflyttar dem. Till stor del handlar det faktiskt om att vara ödmjuk inför det faktum att man egentligen kanske inte vet så mycket, men att man genom en vilja att lära sig i alla fall kan påbörja resan att förändra sina beteenden. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Tobias Baudin som är partisekreterare för Socialdemokraterna. På söndag släpps ett avsnitt med honom om hur man som man kan träda före för att förändra den ojämställda värld som v lever i. 

Det är ett samtal om att lära sig sig se hur samhället strukturer begränsar kvinnor och att som man försöka vara en del av en förändring som förflyttar dem. Till stor del handlar det faktiskt om att vara ödmjuk inför det faktum att man egentligen kanske inte vet så mycket, men att man genom en vilja att lära sig i alla fall kan påbörja resan att förändra sina beteenden. 

Och för att det ska vara möjligt, då behöver vi ju faktiskt utmana den traditionella mansroll fortfarande finns. Och hur vi kan göra det ska ni få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Kawtar Chibli, hon jobbar som kurator men är också aktiv på sociala medier där hon pratar mycket om bland antirasism och psykologi.

Att alla människor utgår från sina erfarenheter är enormt viktigt att komma ihåg att vi alla gör. Oavsett som vi har slöja, är kvinnor, män eller vad vi identifierar oss som. Det kommer påverka hur vi ser på världen. Att vara kvinna, bära slöja och vara arab kommer som ni säkert förstår med en hel del utmaningar som Kawtar berättar mer om i det här avsnittet. 

Det är också ett avsnitt om slöja, religon och hur vi kan ha bättre samtal om de här sakerna. Hur kan vi ha bättre samtal om detta? Och varför är det så svårt? Det blev ett samtal ledde oss in på många intressanta ämnen som till exempel vit feminism och hur det ser ut. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Kawtar Chibli, hon jobbar som kurator men är också aktiv på sociala medier där hon pratar mycket om bland antirasism och psykologi. På söndag släpps ett avsnitt som till stor del handlar om hur de olika lager vi bär på som människor formar oss. Det är ett samtal om att bära slöja, vara kvinna och arab på samma gång. Om religion, vit feminism och hur vi kan prata om de här sakerna på ett bättre sätt.

För alla de här ämnena är ju rätt tunga och komplexa. De leder oss ibland in på svåra samtal som vi faktiskt ibland måste ta. Men hur gör man det på bästa sätt? Ja, det ska ni få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst ärJennie Claesson är idag kommunalråd för Liberalerna i Uppsala och har tagit sig dit från den absoluta botten. Hon hamnade tidigt i ett drogmissbruk som slutade med att hon levde på gatan, och som ni hörde i introt gjorde det missbruket inte bara att hon utsattes för övergrepp utan också att hon hamnade i ett läge där hon varken ville leva men inte heller ville dö. Hur hamnar man där? Och hur tar man sig ur det? Ja, det pratar jag med den här otroligt starka kvinnan om. 

Det är också ett samtal om det där populära ordet värderingar. Vi som lyssnat till alla historier som mina gäster delat med sig av har ju lärt oss att man om man går igenom saker som Jennie gjort många blir mer värderingsdriven genom det mesta som man gör. Men hur mycket kan vi låta dem driva oss? Och hur mycket kan vi tumma på dem för att åstadkomma den förändring vi vill? Det där blir ju ibland extra tydligt inom politiken, vilket Jennie lyfter på ett tydligt sätt. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Jennie Claesson. På söndag släpps ett avsnitt med henne som dels handlar om värderingar, hur de kan leda oss, men också till vilken gräns vi kan tumma på dem för att nå den förändring vi vill nå. Var går gränsen och hur vet man det?

Men framförallt är det ett avsnitt om en beundransvärd styrka. Jennie är en kvinna med en otrolig historia om att ta sig från ett drogmissbruk och ett liv som levdes på gatan till att bli kommunalråd i Uppsala. Det är ett samtal om att befinna sig i ett ingenmansland där man inte vill leva men inte heller vågar dö. Att bli utnyttjad och förbisedd. Men kanske framförallt om att ta sig ur det och hitta en ny bättre väg i livet. För Jennie har det varit en resa präglad av rädslor, som vi ju alla har på olika sätt. Så i det här korta avsnittet ska ni få Jennies tips på hur ni kan hantera era! 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Saira Alladin, en kvinna som gjort en imponerande karriär inom energibranschen, vilket också var anledningen till att jag bjöd in henne. För att prata om hennes resa som till stor del handlar om att utmana sig själv och utsätta sig för sina rädslor för att nå dit man vill.

Men sen, när vi satt ner och pratade så landade vårat samtal i något helt annat. Vi landade i att våga lämna relationer som inte är bra, att finna modet att välja sig själv istället för att offra sig själv för att göra andra människor nöjda. Att landa i insikten om att det många gånger kanske till och med har motsatt effekt. Det blev också ett samtal om hur Saira genom både livet och karriären fått slåss med fördomar om hur hon är baserat på vad hon gör. Att hon satsat på karriären och samtidigt bryr sig om sitt utseende har gjort att hon ständigt behövt hantera att bli dömd utifrån det. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Saira Alladin, en kvinna som gjort en imponerande karriär inom energibranschen, vilket också var anledningen till att jag bjöd in henne. För att prata om hennes resa som till stor del handlar om att utmana sig själv och utsätta sig för sina rädslor för att nå dit man vill. 

 Men sen, när vi satt ner och pratade så landade vårat samtal i något helt annat. Vi landade i att våga lämna relationer som inte är bra, att finna modet att välja sig själv istället för att offra sig själv för att göra andra människor nöjda. Att landa i insikten om att det många gånger kanske till och med har motsatt effekt. Det blev också ett samtal om hur Saira genom både livet och karriären fått slåss med fördomar om hur hon är baserat på vad hon gör. Att hon satsat på karriären och samtidigt bryr sig om sitt utseende har gjort att hon ständigt behövt hantera att bli dömd utifrån det. Så hur gör man egentligen? Hur hanterar man när man blir dömd utifrån sitt utseende? Ja, det ska du få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Fi Lindfors, en person som jag tror många av er känner till sen tidigare eftersom hon är en känd profil inom jämställdhetsfrågor. Det här är ett avsnitt om hur män kan bli bättre på att tillfredsställa sina partners i sina relationer och var ansvaret egentligen bör ligga. Men också också om hennes resa till att landa på den plats där hon är idag. Den handlar bland annat om att tröttna på gamla strukturer och lämna dem, men också om att utmana normer på olika sätt. Med andra ord ett avsnitt med massor av bra innehåll! 

Och just det där att inte lägga allt ansvar på kvinnor för våra relationer tror jag många skulle bli hjälpta av. För både jag och Fi delar samma upplevelser av att vi ofta hör samma story i olika variationer från kvinnor om att de ibland slår huvudet blodigt med att försöka kommunicera med sina partners men att man ändå inte når fram. Hur männen kan göra så att vi slipper det pratar vi mer om i detta avsnitt. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Fi Lindfors, en person som jag tror många av er känner till sen tidigare eftersom hon är en känd profil inom jämställdhetsfrågor. På söndag släpps ett avsnitt om hur män kan bli bättre på att tillfredsställa sina partners i sina relationer och var ansvaret egentligen bör ligga. Men också också om hennes resa till att landa på den plats där hon är idag. Den handlar bland annat om att tröttna på gamla strukturer och lämna dem, men också om att utmana normer på olika sätt. Med andra ord ett avsnitt med massor av bra innehåll! 

Och just det där att inte lägga allt ansvar på kvinnor för våra relationer tror jag många skulle bli hjälpta av. För både jag och Fi delar samma upplevelser av att vi ofta hör samma story i olika variationer från kvinnor om att de ibland slår huvudet blodigt med att försöka kommunicera med sina partners men att man ändå inte når fram. Ofta landar ju dock diskussionen i att kvinnor ska släppa kontrollen eller inte förvänta sig så mycket. Så känner du ibland att du behöver hjälp med att få din man att förstå dig, ja då ska du spetsa öronen nu! 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Maria Bauer. Hon är vad som kallas för en våldsexpert och de senaste åren utbildar hon i bemötande och konflikthantering. I hennes avsnitt pratar om allt ifrån när hon jobbade i fängelse med Sveriges farligaste män till mäns våld mot kvinnor och hur vi hanterar konflikter i organisationer För våld och konflikter kan ju se olika ut beroende på den kontext vi befinner oss i. Det är också ett avsnitt om hut vi hanterar sådana där besvärliga människor som vi alla stöter på ibland. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Maria Bauer. Hon är vad som kallas för en våldsexpert och de senaste åren utbildar hon i bemötande och konflikthantering. 

I hennes avsnitt pratar om allt ifrån när hon jobbade i fängelse med Sveriges farligaste män till mäns våld mot kvinnor och hur vi hanterar konflikter i organisationer För våld och konflikter kan ju se olika ut beroende på den kontext vi befinner oss i. Det är också ett avsnitt om hur vi hanterar sådana där besvärliga människor som vi alla stöter på ibland. Vilket ju ibland kan kräva att vi har svåra samtal. Och hur man har det på bästa sätt, ja det ska ni få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Anna Hedenmo, en välkänd journalist som vi sett i program som till exempel ”Min Sanning” och ”Agenda”. Det här ett avsnitt med henne där vi dels pratar om jämställdhet och samtalen kring den i det offentliga. Anna tycker nämligen att det ibland kan bli lite överdrivet och historielöst och varför hon tycker det berättar hon om. Hur hon tycker att vi ska prata mer om att Sverige kommit långt och att vi borde se på framstegen som vi gjort. 

Vi pratar också om att hur vill vi framstå i andras ögon kan ofta vara en del av besluten vi gör längs vår väg, och behovet av bekräftelse för att vi gör rätt kan ibland vara en drivkraft som inte alltid behöver vara negativ. Men hur ser vi till att vi inte går emot viljan som kommer inifrån oss själva? Det är ju inte alltid lätt, det vet nog de flesta av oss.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Anna Hedenmo, en välkänd journalist som vi sett i program som till exempel ”Min Sanning” och ”Agenda”. På söndag släpps ett avsnitt med henne där vi dels pratar om jämställdhet och samtalen kring den i det offentliga. Anna tycker nämligen att det ibland kan bli lite överdrivet och historielöst och varför hon tycker det berättar hon om. Hur hon tycker att vi ska prata mer om att Sverige kommit långt och att vi borde se på framstegen som vi gjort. 

Vi pratar också om att hur vill vi framstå i andras ögon kan ofta vara en del av besluten vi gör längs vår väg, och behovet av bekräftelse för att vi gör rätt kan ibland vara en drivkraft som inte alltid behöver vara negativ. Men hur ser vi till att vi inte går emot viljan som kommer inifrån oss själva? Det är ju inte alltid lätt, det vet nog de flesta av oss. Ett normbrytande val som Anna gjort är det att vara själv. Att gå ifrån livet i en kärnfamilj till att trivas bäst i sitt eget sällskap. Och hur du kan bli mer trygg i ditt eget, det ska du få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Charlotte Berg som haft många höga positioner i näringslivet och i börsnoterade bolag. Det här är ett avsnitt med henne om hennes resa. Men också om vikten av att inte prata om hur kvinnligt samarbete är något som är nästan omöjligt. Det där att vi slåss med näbbar och klor, inte kan umgås tre eller att argumentet ”Jaha, men hur är ni kvinnor mot varandra då!?” alldeles för ofta kommer upp i samtal om jämställdhet. Självklart förkommer det och många kvinnor har den upplevelsen. Men det är också otroligt viktigt att vi pratar om hur bra det faktiskt kan funka och vilket effekt det har när vi allierar oss. Det pratar vi om en del i veckans avsnitt. 

Det är också ett avsnitt om att ha inställningen att saker och inte inte alltid är så noga, det kan bli lite som det blir liksom. Att ha den inställningen och att kunna separera person från prestation är så enormt viktigt. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Charlotte Berg som haft många höga positioner i näringslivet och i börsnoterade bolag. På söndag släpps ett avsnitt med henne om hennes resa. Men också om vikten av att inte prata om hur kvinnligt samarbete är något som är nästan omöjligt. Det där att vi slåss med näbbar och klor, inte kan umgås tre eller att argumentet ”Jaha, men hur är ni kvinnor mot varandra då!?” alldeles för ofta kommer upp i samtal om jämställdhet. Självklart förkommer det och många kvinnor har den upplevelsen. Men det är också otroligt viktigt att vi pratar om hur bra det faktiskt kan funka och vilket effekt det har när vi allierar oss. Det pratar vi om en del i veckans avsnitt. 

Det är också ett avsnitt om att ha inställningen att saker och inte inte alltid är så noga, det kan bli lite som det blir liksom. Att ha den inställningen och att kunna separera person från prestation är så enormt viktigt och hur du också kan börja göra det ska du få några bra tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Mary Juusela som jobbar med att skapa human hållbarhet och pratar mycket om vikten av empati och medmänsklighet. Inte bara på individnivå utan också hur det påverkar företags lönsamhet. Hon har själv varit utsatt för utanförskap och är därför också passionerad i frågan om hur tolerans för människor som inte är som oss själva påverkar samhällets utveckling. En fråga som vi ofta behöver ställa oss själva är hur vi själva blir påverkade av negativa attityder. Det här är något vi pratar om i hennes avsnitt, om mänskligt beteende och deras effekter. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Mary Juusela som jobbar med att skapa human hållbarhet och pratar mycket om vikten av empati och medmänsklighet. Inte bara på individnivå utan också hur det påverkar företags lönsamhet. Hon har själv varit utsatt för utanförskap och är därför också passionerad i frågan om hur tolerans för människor som inte är som oss själva påverkar samhällets utveckling. En fråga som vi ofta behöver ställa oss själva är hur vi själva blir påverkade av negativa attityder. Det här är något vi pratar om i hennes avsnitt som släpps på söndag, om mänskligt beteende och deras effekter. 

Vi pratar också om hur det här påverkar oss i vuxenvärlden, men också hur det formar framtidens ledare. Både inom arbetslivet och hela vägen hem till köksbordet. För det är ju kanske där, vid köksbordet, som många på riktigt släpper vissa masker man klär på sig under andra delar av livet. Där behöver vi ta samtal, men våra partners, barn och de som vi står nära. Och hur man kan göra det, ja det ska ni få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Ulrika Tornerefelt. Det här är ett avsnitt där vi pratar om hur man, när man är priviligerad, har ett ansvar att hjälpa andra. Men vilka olika lager av privilegier har vi egentligen? Hur påverkar de oss? Och hur kan det, när man på riktigt ser andra som är mindre privilegierade, förändra oss och våra drivkrafter? Hur påverkar det vad som är viktigt för oss och vad vi kan skita i att bry oss om? Det är något jag och Ulrika pratar en del om i hennes avsnitt. Och hur allt det där gör att man kan gå från att alltid prestera och tvivla på sina egna förmågor, till att faktiskt landa i att man har fler sådana än man tror.  

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Ulrika Tornerefelt. På söndag släpps ett avsnitt där vi pratar om hur man, när man är priviligerad, har ett ansvar att hjälpa andra. Men vilka olika lager av privilegier har vi egentligen? Hur påverkar de oss? Och hur kan det, när man på riktigt ser andra som är mindre privilegierade, förändra oss och våra drivkrafter? Hur påverkar det vad som är viktigt för oss och vad vi kan skita i att bry oss om? Det är något jag och Ulrika pratar en del om i hennes avsnitt. Och hur allt det där gör att man kan gå från att alltid prestera och tvivla på sina egna förmågor, till att faktiskt landa i att man har fler sådana än man tror.  

Och för att ni ska bli lite extra sugna att lyssna på hennes avsnitt ska ni få hennes bästa tips på hur du kan bli bättre på att se dina!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Therese Svanström som är ordförande på TCO. Där här är ett avsnitt med henne där vi pratar dels om att få en diagnos som gör att man behöver ställa om hela sitt liv och vara inställd på det absolut värsta. Hur hanterar man det? Och vad kan man ta med sig av att gå igenom en sådan resa? 

Men vi pratar om det där att vi förväntas ha en plan för var vi ska, vilka mål vi sa nå och hur vi ska nå dem. Just det där tror jag många kan känna igen sig i. Men vad händer när man liksom låter livet ha sin gång och låta det man känner för leda vägen? Det är nämligen något som Therese har gjort, låtit glädje leda alltså. 

Länk till eventet i jag har i samarbete med TCO: 

https://www.fannysforebilder.se/hurtarvisnacket/

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Therese Svanström som är ordförande på TCO. På söndag släpps ett avsnitt med henne där vi pratar dels om att få en diagnos som gör att man behöver ställa om hela sitt liv och vara inställd på det absolut värsta. Hur hanterar man det? Och vad kan man ta med sig av att gå igenom en sådan resa? 

Men vi pratar om det där att vi förväntas ha en plan för var vi ska, vilka mål vi sa nå och hur vi ska nå dem. Just det där tror jag många kan känna igen sig i. Men vad händer när man liksom låter livet ha sin gång och låta det man känner för leda vägen? Det är nämligen något som Therese har gjort, låtit glädje leda alltså. Och i det här korta avsnittet ska ni få tips på hur ni också kan göra det!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Hur samverkar politik och jämställdhet? Det är ett intressant ämne som har enorm effekt på vårt samhälle i stort och det är även något jag pratar med Gefjon om i veckans avsnitt. Hon har en PhD i Political Science. Hon började med att studera hur en backlash på me too  påverkar hur människor röstar. Efter det ville hon studera vilka det var som var så upprörda och därför valde att rösta mer radikalt. Resultatet av den studien visar att de som känner sig mest hotade av kvinnors framfart är unga män. Och i det här avsnittet pratar vi även mer om det, varför det blir så och även lite om vad vi kan göra annorlunda. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell 

Veckans gäst är Gefjon Off, hon har en PhD i Political Science. Hon började med att studera hur en backlash på me too  påverkar hur människor röstar. Efter det ville hon studera vilka det var som var så upprörda och därför valde att rösta mer radikalt. Resultatet av den studien visar att de som känner sig mest hotade av kvinnors framfart är unga män. Och i hennes avsnitt pratar mer om det, varför det blir så och även lite om vad vi kan göra annorlunda. 

Och för att ni ska bli mer nyfikna och lyssna på det här otroligt intressanta avsnittet så ska ni nu få höra tre outtakes från hennes studie. Och hörni, se till att vara redo att lyssna nu på söndag! 

Veckans gäst är Petra von Rohr som har en bakgrund inom finans och kommunikationsbranschen. Hon tampades i sina unga år med en hel del ångest som varit kopplad till prestation, vilket vi pratar om i det här avsnittet, och hur hon gör för att hantera det. 

Det är också ett avsnitt om att leda med syfte, våga testa nya banor och att ta sig fram i den mansdominerade finansbranschen. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckan gäst är Elin Sundin som varit aktiv inom jämställdhetsbranschen i många år. Jag har tidigare släppt ett avsnitt med henne om makt, hur vi ser den och hur vi kan använda den för att påverka. Men också om att ta sig ur en destruktiv relation och leva som ensamstående mamma. Hur påverkar egentligen vår välfärd? Hur hänger det ihop med makt? Hur kan vi förändra? Ja det är ett matnyttigt avsnitt där vi är lite överallt på kartan för jämställdhet, men det är lärorikt och ett otroligt levande avsnitt. Det vill ni med andra ord inte missa!

Men, eftersom Elin lärt sig den hårda vägen hur man blir en, inte ensamstående utan enastående mamma ska ni idag få tips på hur man klarar livet utan drömprinsen!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Anna Bennich, och hon är lite av en expert på relationer och även på ett viktigt ämne. Nämligen ensamhet. 

När jag ställde frågan till er på instagram om ni känner er ensamma fast att ni har en relation så vår det väldigt många av er som svarade ja. Och när jag frågade varför var det många av er som svarade att ni står ensamma med att hantera allt det där obetalda hem och omsorgsarbetet som ingår i Familjen AB. Och att ni inte kände er sedda, hörda eller bekräftade för allt som ni gör allt det. Det här är ett avsnitt med Anna där vi grottar ner oss i hur man kan hantera det. Självklart finns ingen enkel lösning, men jag tror att avsnittet kan ge er några bra råd att använda på vägen. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Kristina Vallin. Hon har en lång karriär bakom sig inom HR och har ett enormt intresse för människor. På söndag släpps ett avsnitt med henne som är ett otroligt intressant samtal om jag får säga det själv. Det blev liksom något helt annat än vad jag hade förväntat mig, sådär som det kan bli ibland när man blir uppslukad i stunden, för det var verkligen vad som hände när vi satt ner och spelade in hennes avsnitt. Så det vill ni inte missa!

Men, Kristina har jobbat med människor länge och något som varit viktigt för henne genom hennes karriär är att skapa psykologisk trygghet. Så, idag ska ni får tips på hur man gör det!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Henrik Wahlström. Det här är ett avsnitt där vi pratar om vår delade frustration över att det inte räcker med att se hur systemet missgynnar andra för att vilja vara en del av förändringen. Och Henrik, han gästade ju som en manlig förebild, sådana som ni vet att jag gärna vill lyfta fram. Därför att jag tror det är avgörande. Att de som ofta gynnas av systemet lyfter på locket och pratar om varför de själva tycker det är viktigt att stötta sådana som inte gör det.

Vi pratar inte bara om hur vi kan få fler män engagerade i jämställdhetsfrågor, utan också om psykisk ohälsa. En fråga som Henrik brinner för eftersom han själv har diagnosen bipolär. Vi har ett samtal om vikten att prata  om psykisk ohälsa, och lite extra om h ur viktig det är att män och pojkar gör det.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Annika R Malmberg. Hon är vad jag skulle vilja kalla en riktig relationsexpert. Och relationer, det är precis vad vi pratar om i hennes avsnitt som släpps på söndag. Vi pratar om vikten av självinsikt och hur man kan öka sin egen, om människors olikheter och hur vi kan förhålla oss till det. Ja, det är ett avsnitt som är fyllt med kunskap om hur människor fungerar, men framförallt massor av konkreta tips på hur vi utifrån den kunskapen kan bli bättre på att förhålla oss till de människor vi omger oss med.

Och eftersom temat är relationer, och att Annika är en expert på det, så ska ni nu få några snabba tips på hur ni kan få era att blomstra!

Avsnittet sponsra av: Exsitec AB Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Det här med moderskap är en väldigt laddad fråga. Men så otroligt viktig att prata om. Både bilden av moderskap men också valet att inte skaffa barn, att det är ok. När jag i sociala medier delat inlägg om att jag ofta får frågan om just  när jag tänker göra det , eftersom jag ändå är i den åldern så har det väckt mycket känslor. Jag kan bli så frustrerad över att människor, utan att ens fråga om jag ens vill ha barn, bara antar att det är nästa steg i mitt liv. Och jag är inte ensam. När jag pratat om de här sakerna så får jag hundratals meddelanden från kvinnor som känner igen sig och som är trötta på att känna den pressen. Människor måste få göra egna val, men det är inte helt lätt när det finns en förväntan utifrån att man ska göra på ett visst sätt, för att det är normen.

Det här pratar jag med Caroline, mer känd dom Pricken Rosa på instagram, om i veckans avsnitt. Och hur vi ofta sprider en romantiserad bild av att bli mamma som inte alltid stämmer överens med verkligheten.

Självklart pratar vi också mer om Caroline, det viktiga hon gör och hur hennes bakgrund både med våldsamma relationer och övergrepp påverkat henne.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Maria Farm som är legitimerad psykolog och psykoterapeut. Efter att hon i terapirummet upprepade gånger hört kommentarer som ”Han är så bra på att ta egentid." Så valde hon att skriva en bok som heter just så. Vi vet att kvinnor i högra utsträckning drabbas av stressrelaterade sjukdomar, ofta i samband med att man skaffar barn. Ändå framställs ojämställdhet i relationer eller arbetslivet ofta som konsekvenser av av individuella val snarare än strukturer. Det här pratar vi om i avsnittet som släpps på söndag, och hur att se könet bakom panik och stress kan vara effektivt. Maria jobbar med feministiskt orienterad psykologi och vi pratar om vad det innebär och vilken effekt det kan ha.

Men att hantera strukturen, normen och hur dom påverkar oss kräver många gånger att vi bygger upp vårt inre försvar. Och hur du gör det, ja, det ska du få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Johanna Wester, som nyligen släppt sin bok ”Catfight - nidbilder av kvinnor i grupp” som ni nog förstår vad den handlar om. Ni alla känner säkert till uttryck som ”Kvinnor kan inte samarbeta” , ”Kvinnor snackar bara skit”, ”Slåss med näbbar och klor”. Eller försvaret när man pratar om hur kvinnor behandlas ”Jaha, man hur är ni kvinnor mot varandra då?”

Systerskapet är en diskuterad fråga som väcker mycket känslor. Somliga upplever systerskapet som starkt medan andra tycker att kvinnor varit deras största motståndare. Det som är viktigt här är dels att inte förminska någons upplevelse, för det ena är inte mer sant än det andra, men det som är viktigt att ha med sig är VARFÖR dessa nidbilder finns och hur de ibland kan bli uppfyllda profetior, hur vissa grupper faktiskt TJÄNAR på att dessa upprätthålls. Det här pratar jag med Johanna Wester om i veckans avsnitt, som jag själv tycker är enormt lärorikt om ett ämne som jag själv ibland haft svårt att närma mig.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Maria Bouvin, som efter ett bryskt uppvaknande ändrade hela sitt liv. Ett besked som tvingade henne att byta bana, fick henne att inse att hon varit på fel väg alldeles för länge. På söndag släpps ett avsnitt med henne som att våga vara sann mot sig själv, och på så sätt hitta den väg som är rätt för just dig.

Det är lätt att fastna i en negativ spiral, och att man fokuserar mycket på vad andra tänker om en. Precis som att det är lätt att fastna i en spiral där man gör vad som förväntas av en, fast det kanske inte är vad man egentligen vill göra.

I slutändan så är det enormt viktigt att på riktigt vara sann mot sig själv. Och hur man är det, ja, det ska ni få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Ida Boman. I hennes avsnitt så pratar vi en del om att prestera, och att drivas av prestation, vilket hon har gjort. För vissa är det en belastning, för andra inte. För Ida har det varit en fördel, en kommer självklart också till ett pris. Vilket, och hur hon hanterat det pratar vi om i hennes avsnitt. För henne och för många andra är vissa priser värda att betala. 

För att man ska veta om det är det, ja då behöver man ju lite distans till sig själv så att man kan se på sig själv ur olika perspektiv eftersom det gör det enormt mycket enklare att förhålla sig till sina prestationer och om det är värda att genomföra. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Ida Boman. I hennes avsnitt som släpps på söndag så pratar vi en del om att prestera, och att drivas av prestation, vilket hon har gjort. För vissa är det en belastning, för andra inte. För Ida har det varit en fördel, en kommer självklart också till ett pris. Vilket, och hur hon hanterat det pratar vi om i hennes avsnitt. För henne och för många andra är vissa priser värda att betala. 

För att man ska veta om det är det, ja då behöver man ju lite distans till sig själv så att man kan se på sig själv ur olika perspektiv eftersom det gör det enormt mycket enklare att förhålla sig till sina prestationer och om det är värda att genomföra. Och hur du kan förhålla dig, ja det ska du få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Emma Ebintra. I hennes avsnitt pratar vi om hur vi människor är programmerade att behandla och bedöma människor olika, vilket ju inte är någon nyhet. Könsnormer och genus styr så enormt mycket av det, varje dag. Men hur hänger det här ihop med hjärnan och dess funktioner. De här funktionerna skapas otroligt tidigt i vårt liv, redan när vi är barn. Så hur kan vi träna vår hjärna att agera annorlunda när den redan är formad som den är? Och hur kan vi skapa bättre funktioner hos en kommande generation?

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Emma Ebintra. I hennes avsnitt som släpps på söndag pratar vi om hur vi människor är programmerade att behandla och bedöma människor olika, vilket ju inte är någon nyhet. Könsnormer och genus styr så enormt mycket av det, varje dag. Men hur hänger det här ihop med hjärnan och dess funktioner. De här funktionerna skapas otroligt tidigt i vårt liv, redan när vi är barn. Så hur kan vi träna vår hjärna att agera annorlunda när den redan är formad som den är? Och hur kan vi skapa bättre funktioner hos en kommande generation?

Nu ska du få några snabba tips på hur du kan bryta dessa mönster i din hjärna, och vill du lära dig mer, ja då rekommenderar jag dig att lyssna på söndag!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Paulina Brandberg, Sveriges jämställdhetsminister. Och som vi vet finns det ju många områden att jobba på när det kommer till jämställdhet. Och att det finns människor som i vårt land som har en begränsad frihet, inte minst kvinnor, som ju faktiskt fortfarande har mindre tillgång till makt, pengar och som påverkas enormt av de strukturer vårt samhälle är byggt på. 

Det här pratar jag och Paulina om i hennes avsnitt. Vi hade att samtal bland annat om mäns våld mot kvinnor, löneskillnader och hur vi kan hjälpa utrikesfödda kvinnor. Som ju faktiskt är de som drabbas hårdast av ojämställdheten. Men vi har också ett samtal om människans fria val, hur hur fritt det egentligen är med tanke på de strukturer och normer som styr oss idag. Ja, det är ett spännande och viktigt samtal med andra ord. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Paulina Brandberg, Sveriges jämställdhetsminister. Och som vi vet finns det ju många områden att jobba på när det kommer till jämställdhet. Och att det finns människor som i vårt land som har en begränsad frihet, inte minst kvinnor, som ju faktiskt fortfarande har mindre tillgång till makt, pengar och som påverkas enormt av de strukturer vårt samhälle är byggt på. 

Det här pratar jag och Paulina om i hennes avsnitt som släpps på söndag. Vi hade att samtal bland annat om mäns våld mot kvinnor, löneskillnader och hur vi kan hjälpa utrikesfödda kvinnor. Ju ju faktiskt är de som drabbas hårdast av ojämställdheten. Men vi har också ett samtal om människans fria val, hur hur fritt det egentligen är med tanke på de strukturer och normer som styr oss idag. Ja, det är ett spännande och viktigt samtal med andra ord. 

Och politiken vet vi ju är avgörande för att vi ska komma närmre jämställdhet, så i det här korta avsnittet ger vår jämställdhetsminister er hennes tre viktigaste punkter för att göra det!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Att ha ett mission som man känner stärkt för underlättar ju massor. Det gör det inte bara roligare att jobba utan gör det ju också mycket enklare för oss att skita i allt det där ytliga. Amanda, som är veckans gäst, har gjort en fin karriär. Men något som slog mig under vår inspelning var att känslan hon gav mig var att hon egentligen inte brytt sig om titlar eller karriär i sig. Utan att det som drivit henne är den förändring hon fil driva. Det var en av de saker vi pratade om under den härliga stund som vi delade. 

Och det där att driva förändring vill nog många. Men ibland kan det kännas övermäktigt. Så var börjar man egentligen om man vill göra det? Det var också något vi avhandlade under vårt samtal. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Amanda Tevell som gjort en fin karriär. 

Men något som slog mig under vår inspelning var att känslan hon gav mig var att hon egentligen inte brytt sig om titlar eller karriär i sig. Utan att det som drivit henne är den förändring hon fil driva. Det var en av de saker vi pratade om under den härliga stund som vi delade. Hur att ha ett tydligt mission gör det enklare för oss att skita i allt det där ytliga, vilket såklart gör många saker i livet så mycket enklare. 

Att hitta sitt mission handlar ju enormt mycket om att landa i vad man brinner för, och hur du kan göra det ska du få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Zinat Pirzadeh, komikern som brukar kallas för Sveriges roligaste invandrarkvinna. Hon har hittat ett sätt att skämta om allt det där mörka och i hennes avsnitt som släpps på söndag pratar vi om hur hon gör det. Och hur skratt förenar människor och är ett viktigt verktyg för förändring. 

Men, det är också ett avsnitt om att älska sig själv, och att våga älskas av rätt person. Och det där att våga vara älskad av rätt person kan ju låta enkelt. Men, som vi vet är det faktiskt inte alltid helt lätt, vilket är något som Zinat har erfarenhet av. Hon blev bortgift som barn och i hennes avsnitt berättar hon om den resan och hur den gjorde att hon också sökte sig till destruktiva relationer genom sitt liv. Hur går man från det till att tycka om och sätta ett värde på sig själv? Att våga vara den man är och hitta relationer som ger näring, inte bara rasar ner. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Zinat Pirzadeh, komikern som brukar kallas för Sveriges roligaste invandrarkvinna. Hon har hittat ett sätt att skämta om allt det där mörka och i hennes avsnitt som släpps på söndag pratar vi om hur hon gör det. Och hur skratt förenar människor och är ett viktigt verktyg för förändring. 

Men, det är också ett avsnitt om att älska sig själv, och att våga älskas av rätt person. Och det där att våga vara älskad av rätt person kan ju låta enkelt. Men, som vi vet är det faktiskt inte alltid helt lätt, vilket är något som Zinat har erfarenhet av. Hon blev bortgift som barn och i hennes avsnitt som släpps på söndag berättar hon om den resan och hur den gjorde att hon också sökte sig till destruktiva relationer genom sitt liv. Hur går man från det till att tycka om och sätta ett värde på sig själv? Att våga vara den man är och hitta relationer som ger näring, inte bara rasar ner. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är ingen mindre än Magdalena Andersson, en stor stund för mig eftersom hon är en symbol för allt jag står för. Alltså att även kvinnor kan spräcka de där absolut tjockaste glastaken. 

I hennes avsnitt pratar vi om vikten att förstå de strukturella problemen för att vi som kvinnor ska kunna landa i insikten om att det inte är oss som individer som det är fel på. Men hur gör vi det på bästa sätt? Vi hade ett samtal om hur det här strukturerna påverkat henne. Hur är det att sitta på Sveriges yttersta maktposition och samtidigt vara kvinna? Hur hanterar man den kritik som kommer? När man får höra att man är synnerligen kompetent men kanske inte så charmig, att man är hård eller till och med en bulldozer? I grunden handlar det väl en hel del om att vara trygg i sig själv och att veta vad man står för. Hur Magdalena landat där är också något vi reflekterar om i hennes avsnitt. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är ingen mindre än Magdalena Andersson, en stor stund för mig eftersom hon är en symbol för allt jag står för. Alltså att även kvinnor kan spräcka de där absolut tjockaste glastaken. 

I hennes avsnitt som släpps på söndag pratar vi om vikten att förstå de strukturella problemen för att vi som kvinnor ska kunna landa i insikten om att det inte är oss som individer som det är fel på. Men hur gör vi det på bästa sätt? Vi hade ett samtal om hur det här strukturerna påverkat henne. Hur ör det att sitta på Sveriges yttersta maktposition och samtidigt vara kvinna? Hur hanterar man den kritik som kommer? När man får höra att man är synnerligen kompetent men kanske inte så charmig, att man är hård eller till och med en bulldozer? I grunden handlar det väl en hel del om att vara trygg i sig själv och att veta vad man står för. Hur Magdalena landat där är också något vi reflekterar om i hennes avsnitt. 

Och Magdalena har ju faktiskt varit den som lett vårt land, vilket jag tycker gör det väldigt lägligt för henne att ge tips till dig som vill leda!

Och veckans gäst kommer faktiskt från Exsitec och han heter Mats Stegemann. Jag tyckte det var dags att vi fick lära känna dem lite bättre. De är ju verksamma inom IT branschen och har idag 42 procent kvinnor på totalen i sin organisation och 43 procent i ledande positioner. Vilket placerar dem långt över branschsnittet, och det här mig såklart stolt. Jag ock Mats pratar i veckans avsnitt om vad de gjort för att nå dit. Inte bara få in kvinnor utan också för att behålla dem. 

Men vi pratar också om förmågan att vara snäll, och hur det är en enormt viktigt del av det arbete som Mats gör. Han är dessutom till det yttre något som man kanske inte skulle tro är det, snäll alltså, eftersom han är rätt macho. Vi reflekterar lite kring hur de två sakerna enligt norm går lite emot varandra och hur det påverkat honom att det är så. 

Veckans gäst kommer faktiskt från Exsitec och han heter Mats Stegemann. Jag tyckte det var dags att vi fick lära känna dem lite bättre. De är ju verksamma inom IT branschen och har idag 42 procent kvinnor på totalen i sin organisation och 43 procent i ledande positioner. Vilket placerar dem långt över branschsnittet, och det här mig såklart stolt. Jag ock Mats pratar i veckans avsnitt om vad de gjort för att nå dit. Inte bara få in kvinnor utan också för att behålla dem. 

Men vi pratar också om förmågan att vara snäll, och hur det är en enormt viktigt del av det arbete som Mats gör. Han är dessutom till det yttre något som man kanske inte skulle tro är det, snäll alltså, eftersom han är rätt macho. Vi reflekterar lite kring hur de två sakerna enligt norm går lite emot varandra och hur det påverkat honom att det är så. 

Han har dessutom jobbat rätt aktivt med det där, att bli lite mer snäll alltså. Så i veckans korta avsnitt ska ni få tips på hur ni också kan bli det!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Johanna Jingnert,  hon är en vän till mig och driver de instagramkontot Curvesinclothes, där hon visar sina kurvor. Viktigt, men också helt sjukt att det behövs. 

I det här avsnitter  pratar vi om ordet tjock och hur det behöver normaliseras. Hur vi satt en stämpel på det ordet som gör att det nästan känns som att man förolämpar någon. Vi måste ta tillbaka ordet tjock. Det  är ett viktigt avsnitt som känns viktigt att släppa. Det känns också enormt viktigt att lägga in en triggervarning här, eftersom det är ett känsligt ämne. Jag vill också säga att om du har, eller känner någon som har, problem med ätstörningar: Det finns hjälp att få! Jag kan till exempel tipsa om Tjejzonen och kommer lägga in en länk till deras hemsida i beskrivningen på det här avsnittet. 

Länk till Tjejzonen: https://tjejzonen.se/

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Johanna Jingnert,  hon är en vän till mig och driver de instagramkontot Curvesinclothes, där hon visar sina kurvor. Viktigt, men också helt sjukt att det behövs. I hennes avsnitt som släpps på söndag pratar vi om ordet tjock och hur det behöver normaliseras. Hur vi satt en stämpel på det ordet som gör att det nästan känns som att man förolämpar någon. Vi måste ta tillbaka ordet tjock. 

Det  är ett viktigt avsnitt som känns viktigt att släppa. Det känns också enormt viktigt att lägga in en triggervarning här, eftersom det är ett känsligt ämne. Jag vill också säga att om du har, eller känner någon som har, problem med ätstörningar: Det finns hjälp att få! Jag kan till exempel tipsa om Tjejzonen och kommer lägga in en länk till deras hemsida i beskrivningen på det här avsnittet. 

Det är skevt hur mycket vi anpassar oss och gör utifrån alla dessa kroppsideal. Och det är ju lätt och säga att man bara ska skita i det där, men det är inte lätt och tar upp så mycket tankeverksamhet hos så många att förhålla sig till dem. Men Johanna har tränat på det, och i det här korta avsnittet ska ni få i alla fall några goda råd på vägen!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Anki Edvinsson, eller ”Väder Anki” som hon vara med svenska folket under en lång tid. Hon var, som det kallades förr, väderflicka på TV och klev verkligen in i den rollen. Det blev en stor del av hennes identitet att vara just den där käcka väderflickan. Men när hon sedan bytte bana gick hon från att vara en ”innetjej” till att i många sammanhang uteslutas. Något som påverkar henne mycket. Både hennes syn på sig själv och på hennes relationer. 

I hennes avsnitt pratar vi bland annat om det. Och ställer oss frågan: Behöver alla vara den där personen som tar ett rum med storm? Som tar plats? Eller kan man bara få vara sig själv? Och när ska man utmana sig själv och när ska man bara välja att acceptera den som man är? 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Anki Edvinsson, eller ”Väder Anki” som hon vara med svenska folket under en lång tid. Hon var, som det kallades förr, väderflicka på TV och klev verkligen in i den rollen. Det blev en stor del av hennes identitet att vara just den där käcka väderflickan. Men när hon sedan bytte bana gick hon från att vara en ”innetjej” till att i många sammanhang uteslutas. Något som påverkar henne mycket. Både hennes syn på sig själv och på hennes relationer. 

I hennes avsnitt som släpps på söndag pratar vi bland annat om det. Och ställer oss frågan: Behöver alla vara den där personen som tar ett rum med storm? Som tar plats? Eller kan man bara få vara sig själv? Och när ska man utmana sig själv och när ska man bara välja att acceptera den som man är? 

Men Ankis erfarenheter har gjort att hon fått en stark integritet, och i det här tipsavsnittet får ni hennes tips på hur ni kan öka er!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Shanga Aziz, det här är ett avsnitt med honom om att motverka matchokultur i en tidig ålder. Han har nämligen grundat organisationen Locker Room Talk där de jobbat med unga pojkar och ledare för att i omklädningsrummet skapa en bättre kultur. I hans avsnitt pratar vi mer om det, vad han möter när han är ute och jobbar med dessa saker och om vilken som är vägen framåt. Ett viktigt och intressant avsnitt med andra ord. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Shanga Aziz, på söndag släpps ett avsnitt med honom om att motverka matchokultur i en tidig ålder. Han har nämligen grundat organisationen Locker Room Talk där de jobbat med unga pojkar och ledare för att i omklädningsrummet skapa en bättre kultur. I hans avsnitt som släpps på söndag pratar vi mer om det, vad han möter när han är ute och jobbar med dessa saker och om vilken som är vägen framåt. Ett viktigt och intressant avsnitt med andra ord. 

Och eftersom hans jobb är att just ta snacket med unga pojkar och vuxna män, så ska ni idag få tips på hur ni också kan göra det!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Catharina Sjögren Froborg det här är ett avsnitt med henne som handlar om SQ, som står för själslig intelligens. Som många gånger är nyckeln till att landa i vad som är bäst för en själv för att på så sätt kunna stå stark när det blåser och kunna strunta i vad andra tycker om en. Det handlar mycket om självkännedom men också om att släppa sitt ego för en stund och lyssna till andra. Och hur vi genom att göra det kan hitta det där som brukar kallas för lycka. Som kanske inte alltid är det som omvärlden målar upp det som för oss. Ett väldigt intressant avsnitt med andra ord. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Catharina Sjögren Froborg. På söndag släpps ett avsnitt med henne som handlar om SQ, som står för själslig intelligens. Som många gånger är nyckeln till att landa i vad som är bäst för en själv för att på så sätt kunna stå stark när det blåser och kunna strunta i vad andra tycker om en. Det handlar mycket om självkännedom men också om att släppa sitt ego för en stund och lyssna till andra. Och hur vi genom att göra det kan hitta det där som brukar kallas för lycka. Som kanske inte alltid är det som omvärlden målar upp det som för oss. Ett väldigt intressant avsnitt med andra ord. 

Och det där med självkännedom, ja det kanske låter lätt, typ ”jag känner ju mig själv, eller!?” men det är komplext precis som mycket annat. Därför ska du nu få tre tips från Catharina på hur du kan träna upp din!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Tina Thörner. Hon har varit en av världens främsta kartläsare inom rally, en karriär som lett henne in på massor med intressanta vägar, som också till stor del handlat om att skapa bättre förutsättningar för kvinnor. Det här är ett avsnitt med henne om hennes resa och hur hon tänkt längs vägen. Hur ett visst typ av mindset öppnat dörrar för henne, och hur det hjälpt henne. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Tina Thörner. Hon har varit en av världens främsta kartläsare inom rally, en karriär som lett henne in på massor med intressanta vägar, som också till stor del handlat om att skapa bättre förutsättningar för kvinnor. På söndag släpps ett avsnitt med henne om hennes resa och hur tänkt längs vägen. Hur ett visst typ av mindset öppnat dörrar för henne, och hur det hjälpt henne. 

Hennes mindset har förbättrat hennes livskvalité, och i det här korta avsnittet ska du få hennes tips på hur du kan förbättra din!

Veckans gäst är Katarina Svensson Flood som är barnmorska på ungdomsmottagning. I veckans avsnitt pratar vi om ett väligt problematiskt fakum. Att unga tjejer ställer upp på sex, och dessutom hårt sex, för att man tror det förväntas av en. Det är något man bara gör, och som Katarina säger i sitt avsnitt så är ju det faktiskt ett övergrepp som alltså händer alldeles för många unga kvinnor idag. Vilket också gör det här till ett enormt viktigt avsnitt, för det är något vi måste prata om mycket mer än vad vi gör. Hur kan vi ha samtal med både unga pojkar och tjejer om sex för att komma åt det här problemet? 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawell 

Veckans gäst är Katarina Svensson Flood som är barnmorska på ungdomsmottagning. På söndag släpps ett avsnitt med henne där hon bland annat berättar om hur unga tjejer ställer upp på sex, dessutom hårt sex och att många inte fått lära sig att sex faktiskt också ska vara skönt för tjejer. Därför lever många med till exempel smärta efter samlag, för att man tror det förväntas. Det är övergrepp, som många unga tjejer utsätts för. Det är med andra ord ett enormt viktigt avsnitt som släpps på söndag. 

För att vi ska komma åt det här problemet behöver vi prata med ungdomar, för det är ju inte så att någon vill att det ska vara såhär. Varken pojkar eller tjejer. Därför behöver vi prata med ungdomar om sex, och hur vi kan göra det. Ja det ska ni få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Åsa Sandberg som brinner för hållbarhet och nyfikenhet. Det här är ett avsnitt med henne som till stor del handlar om att bygga upp respekten för sig själv och hur det det kan ge oss inte bara mod utan också hjälpa oss i att dra våra egna gränser. Vilket ju är enormt viktigt, men inte alltid helt lätt. Åsa har jobbat mycket med detta och i hennes avsnitt delar hon med sig av sina erfarenheter. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Åsa Sandberg som brinner för hållbarhet och nyfikenhet. På söndag släpps ett avsnitt med henne som till stor del handlar om att bygga upp respekten för sig själv och hur det det kan ge oss inte bara mod utan också hjälpa oss i att dra våra egna gränser. Vilket ju är enormt viktigt, men inte alltid helt lätt. Åsa har jobbat mycket med detta och i hennes avsnitt delar hon med sig av sina erfarenheter. 

Men Åsa är också något av, vad jag skulle vilja kalla, en nätverksdrottning. Och något som är enormt viktigt, kanske framförallt för kvinnor, är ju att bygga upp ett starkt nätverk. Så, idag ska ni få tips på hur ni kan göra det!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawelll

Veckans gäst är Mia Åslander, som har gjort en fin karriär och klättrat i positioner inom IT branschen men kanske aldrig haft det som mål, utan hennes mål har varit att ha kul längs vägen. På söndag släpps ett avsnitt med henne om att drivas av lust och glädje. 

Men det är också ett avsnitt om de där anpassningarna vi gör, och hur vi gör dem omedvetet för att undvika att hamna i vissa situationer. Vi reflekterar kring det där i vårt samtal eftersom Mia själv inte upplever att hon mött några hinder på grund av sitt kön. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawelll

Veckans gäst är Mia Åslander, som har gjort en fin karriär och klättrat i positioner inom IT branschen men kanske aldrig haft det som mål, utan hennes mål har varit att ha kul längs vägen. På söndag släpps ett avsnitt med henne om att drivas av lust och glädje. Men det är också ett avsnitt om de där anpassningarna vi gör, och hur vi gör dem omedvetet för att undvika att hamna i vissa situationer. Vi reflekterar kring det där i vårt samtal eftersom Mia själv inte upplever att hon mött några hinder på grund av sitt kön. 

Och hon har ju gjort en karriär en i en bransch som vi vet är mansdominerad, men längs vägen lyckats behålla sig själv. Så nu ska du få tips på hur du också kan göra det!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawelll

Veckans gäst är Marie Samre. Marie är grundare av föreningen Kvinnovation, och jobbar idag som teknikchef på Scania.  För sitt arbete har hon bl.a mottagit jämställdhets priset 2022, och nominerats framtidens kvinnliga ledare.

Men hur hon lyckats ta sig in i dessa rum utan kontakter och erfarenhet? I detta avsnitt delar Marie med sig av sitt framgångsrecept: Growth Mindset!  Detta har lett henne in på massor med olika vägar och gjort att hon vågat testa nya saker. I söndagens avsnitt pratar vi om framgångar, men även motgångar och läxorna längs vägen! 

Länk till "Hur tar vi snacket": https://www.fannysforebilder.se/hurtarvisnacket/

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawelll

Veckans gäst är Marie Samre, som beskriver sig själv som en  passionerad person med ett growth mindset. Det har lett henne in på massor med olika vägar och gjort att hon vågat testa nya saker. Vilket ju ör bra, men även det kommer såklart med vissa baksidor. Så i veckans avsnitt som släpps på söndag pratar vi inte bara om det fantastiska med att våga, utan att det också kan komma med vissa motgångar. 

Men, Marie har jobbar mycket med just sitt eget growth mindset, så nu ska ni få tips på hur även ni kan göra det!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawelll

Det här är ett otroligt starkt avsnitt med den fantastiskt modiga Elin Ribjer. Som också råkar vara en av mina absolut bästa vänner. Hon är en av de starkaste människorna jag känner eftersom hon vågar dela med sig av sin historia om att vara i en våldsam relation som ung. Hon förlorade hela sin uppväxt till en man som behandlade henne otroligt illa. Hur går man vidare från det? 

På grund av hennes erfarenheter så har relationer också blivit ett stort intresse för henne, vilket vi också pratar om i hennes avsnitt.

På söndag mina vänner så släpps ett otroligt starkt avsnitt med den fantastiskt modiga Elin Ribjer. Som också råkar vara en av mina absolut bästa vänner. Hon är en av de starkaste människorna jag känner eftersom hon vågar dela med sig av sin historia om att vara i en våldsam relation som ung. Hon förlorade hela sin uppväxt till en man som behandlade henne otroligt illa. Och den berättelsen kommer ni få höra på söndag. 

I och med Elins erfarenheter så har också relationer blivit hennes hjärtefråga och något hon jobbar med på daglig basis. Och hon har en tanke om hur vi kan skapa bättre relationer genom att driva dem precis som vi driver business. Och hur man kan göra det ska ni få höra mer om nu!

Veckans gäst är Aaron Kroon, HR direktör på Schibsted och inom näringslivet en känd profil som jobbar med inkludering och mångfald. 

Han är både svart och gay, vilket såklart gör att han sticker ut från mängden och att hanhar känt sig annorlunda. För att vara annorlunda är ju att på något sätt sticka ut från normen, något jag tror många kan känna igen sig i. På söndag släpps ett avsnitt med honom om hur han hittade sin väg i det och hur han so

Veckans gäst är Aaron Kroon, HR direktör på Schibsted och inom näringslivet en känd profil som jobbar med inkludering och mångfald. 

Han är både svart och gay, vilket såklart gör att han sticker ut från mängden och att hanhar känt sig annorlunda. För att vara annorlunda är ju att på något sätt sticka ut från normen, något jag tror många kan känna igen sig i. På söndag släpps ett avsnitt med honom om hur han hittade sin väg i det och hur han som ledare jobbar med inkludering. 

Och många gånger är det ju avgörande att få in empati i sitt ledarskap för att inkludera alla, så nu ska ni få tips på hur ni kan bli mer empatiska ledare 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawelll

Veckans gäst är Anna König Jerlmyr, som bland annat varit finansborgarråd i Stockholm. Häftigt tycker jag! Men hur tar man sig dit? För Anna har det handlat mycket om att tacka ja och att bryta mark. Men det har också kommit till ett pris vilket är något vi pratar om i hennes avsnitt .

Vi pratar också om hur hon nu bytt bana, lämnat politiken och gett sig in i näringslivet. Ett av hennes engagemang handlar om att säkerställa jämställda löner på arbetsmarknaden, vilket är otroligt intressant. 

Länk till eventet "Hur tar vi snacket": 

https://www.fannysforebilder.se/hurtarvisnacket/

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawelll

Veckans gäst är Anna König Jersmyr, som bland annat varit finansborgarråd i Stockholm. Häftigt tycker jag! Men hur tar man sig dit? För Anna har det handlat mycket om att tacka ja och att bryta mark. Men det har också kommit till ett pris vilket är något vi pratar om i hennes avsnitt som släpps på söndag. 

Vi pratar också om hur hon nu bytt bana, lämnat politiken och gett sig in i näringslivet. Ett av hennes engagemang handlar om att säkerställa jämställda löner på arbetsmarknaden, vilket är otroligt intressant. Och en del av att skapa jämställa löner är ju också att göra tydliga karriärsplaner, så för att hjälpa er ska ni nu få tips från Anna på du ska efterfråga i en sådan!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawelll

Veckans gäst är Ina Schuppe Koistinen, som är docent på Karolinska institutet och jobbar på Centrum för translationell mikrobiomforskning med att bland annat studera bakterieflorans roll för kvinnors hälsa. 

Det här är ett avsnitt med henne om vårt fantastiska könsorgan, vulvan. Ett ämne som är stigmatiserat och länge varit nästan lite skämmigt att prata om. Därför kändes det enormt viktigt att göra just det. För det finns så många myter och extremt lite kunskap om kvinnors hälsa. Och en bild av hur vi ska se ut där nere, hur vi ska lukta och vad vi kan göra åt besvär som vi pratar alldeles för lite om. Så låt oss börja prata om det, och normalisera att prata om vulvan, som ändå är det organ där allt liv kommer ifrån. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawelll

Veckans gäst är Ina Schuppe Koistinen, som är docent på Karolinska institutet och jobbar på Centrum för translationell mikrobiomforskning med att bland annat studera bakterieflorans roll för kvinnors hälsa. 

På söndag släpps ett avsnitt med henne om vårt fantastiska könsorgan, vulvan. Ett ämne som är stigmatiserat och länge varit nästan lite skämmigt att prata om. Därför kändes det enormt viktigt att göra just det. För det finns så många myter och extremt lite kunskap om kvinnors hälsa. Och en bild av hur vi ska se ut där nere, hur vi ska lukta och vad vi kan göra åt besvär som vi pratar alldeles för lite om. Så låt oss börja prata om det, och normalisera att prata om vulvan, som ändå är det organ där allt liv kommer ifrån. 

Sen finns det ju enormt många myter om vulvan och några av dem ska Ina krossa nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawelll

Nej men visst är man väl inte en häxa om man väljer att inte skaffa barn? Det valet gjorde Charlotte, för att hon var tvungen att göra det. Men hur landar man i att känna sig trygg i det? Ja, det är en del av vad vi pratar om i hennes avsnitt. 

Men det är också ett avsnitt om hennes karriär. Att våga testa saker, ge sig in i nya branscher, anta utmaningar och kanske framförallt: att att roligt längs vägen. Charlotte är en person med väldigt mycket energi, som bjuder på sig själv och sina erfarenheter. Och jag tror det kommer bli tydligt för er under det här avsnittet att det också går att ta sig fram genom att vara snäll och generös. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawelll

Veckans gäst är Charlotte Gustavsson. På söndag släpps ett avsnitt med henne där vi dels pratar om valet att inte skaffa barn, och hur man landar i det. 

Men det är också ett avsnitt om hennes karriär. Att våga testa saker, ge sig in i nya branscher, anta utmaningar och kanske framförallt: att att roligt längs vägen. Charlotte är en person med väldigt mycket energi, som bjuder på sig själv och sina erfarenheter. Och jag tror det kommer bli tydligt för er under hennes avsnittet att det också går att ta sig fram genom att vara snäll och generös. 

Och Charlotte, hon har tagit sig fram genom något som hon själv kallar för en djungel, där djungeln är näringslivet. Och nu ska ni få hennes tre tips på hur du också kan göra det!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawelll

Välkomna till ett rykande färskt avsnitt av Fannys Förebilder som den här veckan gästas av Jenny Holmström. Hon och jag pratar om hur vi behöver vi göra små saker för våra relationer varje dag för att hålla dem vid liv. Men hur gör man det? Alltså hur kan man bli mer proaktiv och inte bara reaktiv i en relation? Det pratar jag och Jenny om i veckans avsnitt. 

Men precis som vanligt i Fannys Förebilder är det här ett samtal om mycket annat också, vi är liksom lite här och var. Vi pratar också om människors oförmåga att se verkligheten, att vi ofta blundar för det som inte drabbar oss. Vi pratar också om porr och effekterna av den, eftersom Jenny var med och grundade Porrfri barndom. 

Ja, det är ett avsnitt med en blandad kompott alltså!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Jenny Holmström och på söndag släpps ett avsnitt med henne om att bli mer proaktiv i sina relationer. Men precis som vanligt i Fannys Förebilder är det här ett samtal om mycket annat också, vi är liksom lite här och var. Vi pratar också om människors oförmåga att se verkligheten, att vi ofta blundar för det som inte drabbar oss. Vi pratar också om porr och effekterna av den, eftersom Jenny var med och grundade Porrfri barndom. 

Ja, det är ett avsnitt med en blandad kompott alltså! Men Jenny, hon jobbar med hur man tar hand som sina relationer på bästa sätt i vardagen. Och det är precis vad ni ska få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Amir Nazari som är mångfaldscoach på Afry. Han kom som kemiingenjör till Sverige från Iran, kompletterade sin utbildning i Sverige för att kunna jobba, men fick kämpa i 2,5 år innan han fick ett. Diskriminering är något han är van vid att hantera, och som han idag också jobbar aktivt för att motverka som mångfaldscoach. 

På söndag släpps ett avsnitt med honom om hans resa. Om att jobba i motvind, om mansrollen, kärleken och att kämpa för alla människors lika värde. Men att det arbete han gör inte bara är ett integrationsprojekt, utan en fråga om lönsamhet och att man som företag inte har råd att förbise kompetens. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Amir Nazari som är mångfaldscoach på Afry. Han kom som kemiingenjör till Sverige från Iran, kompletterade sin utbildning i Sverige för att kunna jobba, men fick kämpa i 2,5 år innan han fick ett. Diskriminering är något han är van vid att hantera, och som han idag också jobbar aktivt för att motverka som mångfaldscoach. 

På söndag släpps ett avsnitt med honom om hans resa. Om att jobba i motvind, om mansrollen, kärleken och att kämpa för alla människors lika värde. Men att det arbete han gör inte bara är ett integrationsprojekt, utan en fråga om lönsamhet och att man som företag inte har råd att förbise kompetens. 

Och eftersom vi vet att det är en enormt viktig fråga, ska ni idag få tips på hur ni kan bredda er syn på kompetens.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Ida Östensson. På söndag släpps ett avsnitt med henne om det osynliga arbetet som utförs varje dag både i hemmet och på jobbet, och som påverkar oss mer än vi tror. Om hur vi bryter mönster och beteenden som skaver för att tillsammans skapa en mer jämställd och schysst vardag. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Ida Östensson. På söndag släpps ett avsnitt med henne om det osynliga arbetet som utförs varje dag både i hemmet och på jobbet, och som påverkar oss mer än vi tror. Om hur vi bryter mönster och beteenden som skaver för att tillsammans skapa en mer jämställd och schysst vardag. 

Att vara den där eviga projektledaren tror jag många kvinnor kan känna igen sig i. Men hur bryter man det? Och vem bär egentligen ansvaret? Ja, det ska ni få höra mer om nu! 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Det här är ett avsnitt med Gunilla Bradley, hon är 83 år den den första kvinnan att forska inom informatik och systemvetenskap. Hon har fokuserat på forskning om hur digitaliseringen har förändrat och förändrar våra liv i arbete och privatliv - alltså hur vår psykosociala livsmiljö påverkas. 

Det här är ett avsnitt om att vara kvinna inom akademin under en tidsepok ett fält där kön spelade roll och fortfarande gör. Hur det format hennes liv och de val hon gjort längs vägen. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Gunilla Bradley, on är 85 år den den första kvinnan att forska inom informatik och systemvetenskap. Hon har fokuserat på forskning om hur digitaliseringen har förändrat och förändrar våra liv i arbete och privatliv - alltså hur vår psykosociala livsmiljö påverkas. På söndag släpps ett avsnitt med henne om att vara kvinna inom akademin under en tidsepok ett fält där kön spelade roll och fortfarande gör. Hur det format hennes liv och de val hon gjort längs vägen. 

Vi pratar i hennes avsnitt också om att så tidigt bryta normer och hur hennes resa präglats av att inte tumma på sig själv. Och hur ni kan anamma samma tankesätt som henne, ja det ska ni få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson 

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Kristina Vallin. Hon har en lång karriär bakom sig inom HR och har ett enormt intresse för människor. Och viss är så att vi all blir kränkta av olika saker, och ibland händer det att män blir kränkta när vi pratar om kvinnors upplevelser. Vilket är något vi pratar om i veckans avsnitt.

Och det här kära vänner är ett otroligt intressant avsnitt, för det blev ett samtal som slukade mig helt. Ett samtal om människor, att driva förändring och ledarskap. Om att våga prova, att få med sig människor och att ibland behöver det göra ont för att vi ska åstadkomma riktig förändring. Men hur hanterar vi den smärtan? Inte bara för oss själva utan hur kan vi leda människor genom en förändring som skaver?

Ja, jag tror verkligen att ni kommer uppskatta det här avsnittet, för jag vet att jag hade en enormt härlig magkänsla när jag och Kristina stängde av mikrofonerna.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Kristina Vallin. Hon har en lång karriär bakom sig inom HR och har ett enormt intresse för människor. På söndag släpps ett avsnitt med henne som är ett otroligt intressant samtal om jag får säga det själv. Det blev liksom något helt annat än vad jag hade förväntat mig, sådär som det kan bli ibland när man blir uppslukad i stunden, för det var verkligen vad som hände när vi satt ner och spelade in hennes avsnitt. Så det vill ni inte missa!

Men, Kristina har jobbat med människor länge och något som varit viktigt för henne genom hennes karriär är att skapa psykologisk trygghet. Så, idag ska ni får tips på hur man gör det!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Petra Ålund som har en lång karriär bakom sig med ledande befattningar. Idag är hon Head of Technology på SEB.  Jag är övertygad om att vi behöver samtala och omge oss med människor som inte tänker som oss själva. Som ständigt vågar utmana oss i våra tankemönster. Därför är jag glad att det var något vi pratade om i det här avsnittet.  Petra har också analyserat en hel del i vilka situationer hon är som bäst och kommit fram till att det är just att driva förändring och reda ut det där som är lite knöligt. Idag kommer ni få höra mycket om ledarskap, men också att landa i sina egna styrkor och svagheter för att skapa de bästa förutsättningarna för sig själv.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Petra Ålund som har en lång karriär bakom sig med ledande befattningar. På söndag släpps ett avsnitt med henne om att våga omge sig med människor som inte är som en själv, vilka fördelar det kan ha och hur vi kan hantera det. Om vikten av att faktiskt landa i vad man trivs bäst med och hur man kan använda sina styrkor och svagheter på bästa sätt.

Men det här är ju Petras tipsavsnitt, och hon har verkligen hittat sina drivkrafter, vilket också är en av anledningarna till att hon är där hon är idag. Så nu ska du få tips på hur du kan hitta dina!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Maria Farm som är legitimerad psykolog och psykoterapeut. Efter att hon i terapirummet upprepade gånger hört kommentarer som ”Han är  så bra på att ta egentid.” Så valde hon att skriva en bok som heter just så.

Vi vet att kvinnor i högra utsträckning drabbas av stressrelaterade sjukdomar, ofta i samband med att man skaffar barn. Ändå framställs ojämställdhet i relationer eller arbetslivet ofta som konsekvenser av av individuella val snarare än strukturer. Det här pratar vi om i  avsnittet, och hur att se könet bakom panik och stress kan vara effektivt. Maria jobbar med feministiskt orienterad psykologi och vi pratar om vad det innebär och vilken effekt det kan ha.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Maria Farm som är legitimerad psykolog och psykoterapeut. Efter att hon i terapirummet upprepade gånger hört kommentarer som ”Han är så bra på att ta egentid." Så valde hon att skriva en bok som heter just så. Vi vet att kvinnor i högra utsträckning drabbas av stressrelaterade sjukdomar, ofta i samband med att man skaffar barn. Ändå framställs ojämställdhet i relationer eller arbetslivet ofta som konsekvenser av av individuella val snarare än strukturer. Det här pratar vi om i avsnittet som släpps på söndag, och hur att se könet bakom panik och stress kan vara effektivt. Maria jobbar med feministiskt orienterad psykologi och vi pratar om vad det innebär och vilken effekt det kan ha.

Men att hantera strukturen, normen och hur dom påverkar oss kräver många gånger att vi bygger upp vårt inre försvar. Och hur du gör det, ja, det ska du få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Det där att hitta energi i att bli lite förbannad är i alla fall något jag kan känna igen mig i. Är det här verkligen rätt? Och vad kan jag göra för att skapa skillnad? Det är något som drivit veckans gäst, Jessica Löfström som i sju år ihärdigt jobbade i motvind för att nå sina drömmar, och med det också hitta sin hjärtefråga. Det här är ett avsnitt med henne om det där som jag tror många av er kan känna igen sig i. Att ibland känna det som att man. slår huvudet blodigt. En frustration, som också kan skapa en drivkraft. Med andra ord kanske några av er känner er mer hoppfulla och peppade att fortsätta när ni lyssnat på detta avsnitt. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Jessica Löfström, entreprenören som jobbade i motvind i sju år för att nå sina drömmar och med det också hitta sin hjärtefråga. På söndag släpps ett avsnitt med henne om att bli lite förbannad men också hitta sin drivkraft i det. Jag tror att många av er kommer känna igen sig i det som vi pratar om, att ibland känna det som att man slår huvudet blodigt. Och hur hanterar man egentligen det? Ja, det ska ni få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Anna Kowalska Lindberg. Ledarskapsutvecklaren med en bakgrund både inom näringslov och diplomati. Det här är ett avsnitt med henne om att möta den motmakt som ibland kan komma med att som kvinna få tillgång till just makt. Det är ibland läskigt, men Anna har också tyckt det varit spännande att utveckla strategier för att hantera det. Att komma in i en grupp och strategiskt kartlägga makten och hur man kan hantera den. Hur gör man det? För Anna har det bland annat handlat om att  att analysera sammanhang och ständigt ha radarn på Men ska vi behöva spela de spelen? Det pratar vi om i hennes avsnitt som släpps på söndag. Men vi pratar också om relationell kompetens, vad det är och hur man kan utveckla den. Och vad det innebär att jobba med ledarskapsutveckling som har ett genusperspektiv. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Anna Kowalska Lindberg. Ledarskapsutvecklaren med en bakgrund både inom näringslov och diplomati. På söndags släpps ett avsnitt med henne om att möta den motmakt som ibland kan komma med att som kvinna få tillgång till just makt. Det är ibland läskigt, men Anna har också tyckt det varit spännande att utveckla strategier för att hantera det. Att komma in i en grupp och strategiskt kartlägga makten och hur man kan hantera den. Hur gör man det? För Anna har det bland annat handlat om att  att analysera sammanhang och ständigt ha radarn på Men ska vi behöva spela de spelen? Det pratar vi om i hennes avsnitt som släpps på söndag. Men vi pratar också om relationell kompetens, vad det är och hur man kan utveckla den. Och vad det innebär att jobba med ledarskapsutveckling som har ett genusperspektiv. 

Ett sätt för Anna att hantera motmakt har varit att ta bort orden ”Det går inte” ur sin vokabulär. Så i det här korta avsnittet ska du få tips på hur du också kan få bort framgångsnegativa ord ur din vokabulär. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Jenny Madestam, statsvetare och politisk expert. Hon har i många år studerat ledarskap inom politiken och även varit en offentlig profil på temat. Och när man studerar ledarskap inom politiken blir det ju nästan omöjligt att inte se hur ojämställdheten påverkar det. Vilket är något vi pratar om i hennes avsnitt som släpps på söndag. Hon här nämligen intervjuat nästan alla kvinnor som varit partiledare i Sverige för att prata om just det här. Att vara en kvinna med mycket makt. Vilket pris det kommit till, vilka förutsättningar man haft att utöva sitt ledarskap och mycket mer. För det dras ju till sin spets när man också agerar i offentligheten där villkoren inte bara sätts av de människor man leder utan också av allmänheten. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Jenny Madestam, statsvetare och politisk expert. Hon har i många år studerat ledarskap inom politiken och även varit en offentlig profil på temat. Och när man studerar ledarskap inom politiken blir det ju nästan omöjligt att inte se hur ojämställdheten påverkar det. Vilket är något vi pratar om i hennes avsnitt som släpps på söndag. Hon här nämligen intervjuat nästan alla kvinnor som varit partiledare i Sverige för att prata om just det här. Att vara en kvinna med mycket makt. Vilket pris det kommit till, vilka förutsättningar man haft att utöva sitt ledarskap och mycket mer. För det dras ju till sin spets när man också agerar i offentligheten där villkoren inte bara sätts av de människor man leder utan också av allmänheten. 

Och eftersom Jenny studerat makten så har hon också tankar om hur man kommer åt den, om det är något man vill. Och de tankarna, ja de ska hon dela med er nu!

Veckans gäst är Mina Dennert. Det här är ett avsnitt med henne som till står del handlar om skillnaden på att vara rasist och att göra rasism. Till och med Mina, som själv varit utsatt för rasism hela sitt liv, har blivit kallad för det. Rasist alltså. I hennes avsnitt pratar vi om att vill alla har en inneboende sådan, precis som vi alla ha en inneboende sexist. För båda dessa saker lever ju i vår struktur och gör att vi ibland omedvetet diskriminerar. 

Vi kan alltså ha de godaste intentionerna och ändå göra fel. Det är inget konstigt med det, men vi kan också ändra på det. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Mina Dennert. 

På söndag släpps ett avsnitt med henne som till står del handlar om skillnaden på att vara rasist och att göra rasism. Till och med Mina, som själv varit utsatt för rasism hela sitt liv, har blivit kallad för det. Rasist alltså. I hennes avsnitt pratar vi om att vill alla har en inneboende sådan, precis som vi alla ha en inneboende sexist. För båda dessa saker lever ju i vår struktur och gör att vi ibland omedvetet diskriminerar. 

Vi kan alltså ha de godaste intentionerna och ändå göra fel. Det är inget konstigt med det, men vi kan också ändra på det. 

Och rasism, ja det är ju ett rätt så stigmatiserat ämne som ibland kan vara svårt att prata om. Och Mina har identifierat några knutar, som om vi löser upp dem, kan underlätta att göra det. Och några av de knutarna ska du få höra om nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans kans gäst är Louise Arvidsson. Hon har skrivit en bok om morgondagens könsroller. Men för att kunna skapa dem så måste vi också förstå gårdagens könsroller. Och hur olika aspekter påverkar varandra. Vilken dominoeffekt har olika händelser i historien på det som många av oss upplever idag? För vi vet ju, att faller en bricka så faller flera. Det här är ett avsnitt med Louise där vi pratar om det och fakta som visar på hur vi kontrollerat kvinnor och även aktivt fråntagit dem makt.

Det är med andra ord ett avsnitt som kommer, hoppas jag i alla fall, kunna skapa mer förståelse för vad vi har framför oss. Genom kunskap om vad vi har bakom oss. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans kans gäst är Louise Arvidsson. Hon har skrivit en bok om morgondagens könsroller. Men för att kunna skapa dem så måste vi också förstå gårdagens könsroller. Och hur olika aspekter påverkar varandra. Vilken dominoeffekt har olika händelser i historien på det som många av oss upplever idag? För vi vet ju, att faller en bricka så faller flera.På söndag släpps ett avsnitt med Louise där vi pratar om det och fakta som visar på hur vi kontrollerat kvinnor och även aktivt fråntagit dem makt.

Det är med andra ord ett avsnitt som kommer, hoppas jag i alla fall, kunna skapa mer förståelse för vad vi har framför oss. Genom kunskap om vad vi har bakom oss. 

Och, eftersom vi vet att fakta är något som kan öppna omgivningens ögon så ska du nu få tre stycken sådana från Louise!

Veckans gäst är Elin Ek som spelade karaktären Grynet. En karaktär som jag tror de flesta känner till, och som för många unga tjejer blev en inspiration både till att våga stå upp för sina åsikter men också att vara annorlunda. Hon bröt mot så många normer för hur tjejer fick och får vara. Och hon gjorde det i en tid där feminism inte var närvarande inom ungdomskulturen. Idag skulle jag säga att hon klassas som en feministisk ikon. 

På söndag släpps ett avsnitt med henne om hur genomtänkt karaktären Grynet var, och vilket effekter som hennes normbrytande sätt att vara hade. För vi vet ju att kvinnor som.bryter normer också kommer att få motstånd, vilket är något vi pratar om i hennes avsnitt. 

Veckans gäst är Elin Ek som spelade karaktären Grynet. En karaktär som jag tror de flesta känner till, och som för många unga tjejer blev en inspiration både till att våga stå upp för sina åsikter men också att vara annorlunda. Hon bröt mot så många normer för hur tjejer fick och får vara. Och hon gjorde det i en tid där feminism inte var närvarande inom ungdomskulturen. Idag skulle jag säga att hon klassas som en feministisk ikon. 

På söndag släpps ett avsnitt med henne om hur genomtänkt karaktären Grynet var, och vilket effekter som hennes normbrytande sätt att vara hade. För vi vet ju att kvinnor som.bryter normer också kommer att få motstånd, vilket är något vi pratar om i hennes avsnitt. 

De flesta av oss har nog hört uttrycket ”Ta ingen skit!” Som var ett av Grynets mantran. Hon ville uppmana unga tjejer att ta plats. Och eftersom det är något som både är en stor del av Elins bakgrund, men också vad hon gör idag, så ska ni idag få tips på hur vi kan prata med en yngre generation tjejer om hur de kan göra just det!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Amanda Oxell. Hon kan titulera sig både som influencer och digital specialist. Det här är ett avsnitt med henne delvis om vilken makt sociala medier och algoritmerna i dem har. Hur de överlag påverkar våra åsikter och syn på världen. 

Men det är också ett avsnitt ett om de där skeva skönhetsidealen som finns. Hur makt upprätthålls genom att tjäna pengar på att kvinnor inte duger som de är. Samtidigt är ju det här sjukt svårt att förhålla sig till. För jag vet inte om nu känner likadant som mig, men jag tycker själv det är roligt med till exempel smink och kläder. Lurar jag mig själv? Ja, jag vet inte riktigt, men det är något vi pratar om i hennes avsnitt.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Amanda Oxell. Hon kan titulera sig både som influencer och digital specialist. På söndag släpps ett avsnitt med henne delvis om vilken makt sociala medier och algoritmerna i dem har. Hur överlag påverkar våra åsikter och syn på världen. 

Men det är också ett avsnitt ett om de där skeva skönhetsidealen som finns. Hur makt upprätthålls genom att tjäna pengar på att kvinnor inte duger som de är. Samtidigt är ju det här sjukt svårt att förhålla sig till. För jag vet inte om ni känner likadant som mig, men jag tycker själv det är roligt med till exempel smink och kläder. Lurar jag mig själv? Ja, jag vet inte riktigt, men det är något vi pratar om i hennes avsnitt som släpps på söndag. 

Det är en djupdykning i ämnet, men idag ska du få hennes tre tips på hur du kan förhålla dig till skönhetsidealen!

Veckans gäst är Carina Ohlson som  länge har jobbat med jämställdhetsfrågor på olika sätt. Hon har alltid låtit hennes passion driva henne framåt och har genom åren inte bara hittat sin väg utan också förmågan att kontrollera sina impulser, ta ett kliv tillbaka och i alla fall nästan alltid ställa sig frågan: På vilket sätt når jag fram bäst här? Ja, det är en skill som jag tror många av oss kan ha nytta av! För just det där att ta ett kliv tillbaka är ju inte alltid helt lätt.. 

För visst är det så att när man väl fått på sig sina genusglasögon, ja då är de väldigt svåra av få av sig i nästan allt vi gör. Och det här kan jag tycka är svårt ibland, både i arbetslivet och privat. För när man verkligen brinner för något och vill förändra, då blir det en stor del av ens identitet och hur vi agerar. Men också vilka samtal vi hamnar i. Jag till exempel hamnar nästan alltid i samtal om jämställdhet oavsett vilket forum jag befinner mig i. Så hur väljer vi vilka samtal och fighter vi ska ta?

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell 

Veckans gäst är Carina Ohlson som  länge har jobbat med jämställdhetsfrågor på olika sätt. Hon har alltid låtit hennes passion driva henne framåt och har genom åren inte bara hittat sin väg utan också förmågan att kontrollera sina impulser, ta ett kliv tillbaka och i alla fall nästan alltid ställa sig frågan: På vilket sätt når jag fram bäst här? Ja, det är en skill som jag tror många av oss kan ha nytta av! För just det där att ta ett kliv tillbaka är ju inte alltid helt lätt.. 

För visst är det så att när man väl fått på sig sina genusglasögon, ja då är de väldigt svåra av få av sig i nästan allt vi gör. Och det här kan jag tycka är svårt ibland, både i arbetslivet och privat. För när man verkligen brinner för något och vill förändra, då blir det en stor del av ens identitet och hur vi agerar. Men också vilka samtal vi hamnar i. Jag till exempel hamnar nästan alltid i samtal om jämställdhet oavsett vilket forum jag befinner mig i. Så hur väljer vi vilka samtal och fighter vi ska ta?

Men genusglasögonen är ju faktiskt enormt viktiga att få på sig ändå, men hur får man det? Ja, det ska ni få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Sexism och hur den präglar en kultur är enormt avgörande för hur vi mår. Man behöver alltså inte vara direkt utsatt utan bara att befinna sig i en miljö där detta finns påverkar den psykiska hälsa enormt mycket ändå. Tänk då vilken skillnad det skulle kunna göra om vi blev bättre på att hantera det här? Eftersom sexism lever i så enormt mycket av det vi gör varje dag. 

Och det gör vi i detta andra avsnitt med Miriam som forskar om sexism, för att sprida kunskap och på så sätt kunna bidra till att komma åt det här. För det handlar inte bara om att människor till exempel ska trivas på jobbet utan också om att skapa samma förutsättningar för alla genom livet. Även för våra barn. För det är ju faktiskt där det börjar. 

Köp biljetter till galan här: 

https://www.fannysforebilder.se/gala/

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Det här är tipsavsnitt nummer två med Miriam, som forskar om sexism. 

I söndags släpptes ju ett avsnitt med henne om vad forskningen säger om sexism. För sexism och hur den präglar en kultur är enormt avgörande för hur vi mår. Man behöver faktiskt inte vara direkt utsatt utan bara att befinna sig i en miljö där detta finns påverkar den psykiska hälsa enormt mycket ändå. Tänk då vilken skillnad det skulle kunna göra om vi blev bättre på att hantera det här? Eftersom sexism lever i så enormt mycket av det vi gör varje dag. 

Och i det andra avsnittet med Miriam dom släpps på söndag pratar vi om det, för att sprida kunskap och på så sätt kunna bidra till att komma åt problematiken. För det handlar inte bara om att människor till exempel ska trivas på jobbet utan också om att skapa samma förutsättningar för alla genom livet. Även för våra barn. För det är ju faktiskt där det börjar. 

Så på söndag får ni alltså ett längre och väldigt intressant avsnitt på temat, men idag ska ni få hennes tre snabba tips på hur ni kan hantera sexism!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Miriam Zehnter, som forskar om sexism. Och just ordet sexism är ju något vi slänger oss med och ofta stannar det ju också vid de där traditionella sexistiska kommentarerna som vi hör ibland. Men vad säger egentligen forskningen? Hur ger den sig uttryck och vilka effekter har den? Det här är ett sjukt intressant och komplext ämnet. Och eftersom vi vet att kunskap är makt, och grunden i att förändra, så är det också enormt viktigt. Därför är jag så glad att Miriam  ville gästa podden. Och vet ni, när vi hade spelat in i en timme så insåg att jag att vi kommer inte hinna avhandla allt inom ramen för ett poddavsnitt. Så istället för att göra ett enormt långt sånt så bestämde vi mitt under inspelningen  att Miriam skulle komma tillbaka en gång till för fortsatt samtal. Så det här är del ett, där vi kartlägger olika typer av sexism ur ett forskningsperspektv, och nästa vecka kommer ett avsnittt där vi pratar mer om hur man kan hantera det. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Miriam Zehnter, som forskar om sexism. Och just ordet sexism är ju något vi slänger oss med och ofta stannar det ju också vid de där traditionella sexistiska kommentarerna som vi hör ibland. Men vad säger egentligen forskningen? Hur ger den sig uttryck och vilka effekter har den? Det här är ett sjukt intressant och komplext ämnet. Och eftersom vi vet att kunskap är makt, och grunden i att förändra, så är det också enormt viktigt. Därför är jag så glad att Miriam  ville gästa podden. Och vet ni, när vi hade spelat in i en timme så insåg att jag att vi kommer inte hinna avhandla allt inom ramen för ett poddavsnitt. Så istället för att göra ett enormt långt sånt så bestämde vi mitt under inspelningen  att Miriam skulle komma tillbaka en gång till för fortsatt samtal. Så på söndag släpps del ett, där vi kartlägger olika typer av sexism ur ett forskningsperspektv, och nästa vecka kommer ett avsnittt där vi pratar mer om hur man kan hantera det. 

Men, som vi vet så är ju sexism ofta något som vi använder oss av omedvetet, eftersom det är inprogrammerat i vår struktur och skapas i det där sociala från att vi är små. Så i veckans tipsavsnitt ska du får några råd på hur du kan få syn på din egen internaliserade sexism!

Köp biljetter till galan här: 

https://www.fannysforebilder.se/gala/

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Ardalan Shekarabi, där här är ett avsnitt med honom som inte handlar om politik, utan om vad som händer i Iran just nu. 

På senaste tiden har jag fått en del frågor om just det, och jag har känt att jag har svårt att svara eftersom jag själv inte har tillräckligt mycket kunskap om de här sakerna. Och det tycker jag är enormt viktigt, att sprida rätt kunskap. Därför var det skönt att prata om de här sakerna med Ardalan, som inte bara kommer från Iran och har sett förtrycket first hand utan som också är väldigt påläst i frågorna.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Ardalan Shekarabi. Men på söndag släpps inte att avsnitt med honom som inte handlar om politik, utan om vad som händer i Iran just nu. 

På senaste tiden har jag fått en del frågor om just det, och jag har känt att jag har svårt att svara eftersom jag själv inte har tillräckligt mycket kunskap om de här sakerna. Och det tycker jag är enormt viktigt, att sprida rätt kunskap. Därför var det skönt att prata om de här sakerna med Ardalan Shekarabi, som inte bara kommer från Iran och har sett förtrycket first hand utan som också är väldigt påläst i frågorna. För som ni vet så tror jag mycket på samtal och att lära mig genom det. 

Och, i vårt avsnitt så pratar vi vikten av att förstå vad som händer och att få kunskap, så i det här korta tips avsnittet ska du får tips av hur du kan få mer av det!

Här är de profiler som Ardalan tipsar om: 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Sofia Breitholtz, det här är ett avsnitt om vilka man egentligen ska lägga energi på för att lyckas med förändring. Men också om hur man kan påverka i en komplex värld där värderingar är viktiga, men där alla inte alltid agerar utifrån det. Mycket handlar ju om dialog och samtal, och att försöka ta sig in i rum där de gör skillnad. Inte lätt.

Sofia jobbar med att hjälpa sociala entreprenörer och är därmed också en brygga mellan näringslivet och ideell sektor. Två världar som kanske kan lära en del av varandra vilket också är något vi reflekterar kring under vårt samtal. 

Jag blir såklart enormt glad om ni vill komma och fira poddens årsdag med mig den 18:e november! Och glöm inte att ditt köp går till hundra procent till Unizon som jobbar mot mäns våld mot kvinnor, så din närvaro uppskattas inte bara av mig utan bidrar också till att göra skillnad! Kika in här om ni vill läsa mer: 

https://www.fannysforebilder.se/gala/

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Sofia Breitholtz, och på söndag släpps ett avsnitt om vilka man egentligen ska lägga energi på för att lyckas med förändring.  Men också om hur man kan påverka i en komplex värld där värderingar är viktiga, men där alla inte alltid agerar utifrån det. Mycket handlar ju om dialog och samtal, och att försöka ta sig in i rum där de gör skillnad. Inte lätt.

Sofia jobbar med att hjälpa sociala entreprenörer och är därmed också en brygga mellan näringslivet och ideell sektor. Två världar som kanske kan lära en del av varandra vilket också är något vi reflekterar kring under vårt samtal. 

Sen vill jag såklart att ni som lyssnar kommer på galan den 18:e november. Och glöm inte att ditt köp går till hundra procent till Unizon som jobbar mot mäns våld mot kvinnor, så din närvaro uppskattas inte bara av mig utan bidrar också till att göra skillnad! Läs mer här: 

https://www.fannysforebilder.se/gala/

Men eftersom många av er som lyssnar faktiskt vill vara en del av den förändring jag försöker driva här, och att samtal är en enormt viktig del av det, så ska ni idag få tips av Sofia på hur ni kan Skapa värdefulla dialoger!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Nazanin Nematshahi. Det här är ett avsnitt med henne om hur vi kan hantera den där känslan av att ständigt behöva bevisa sig själv. Hon har jobbat en del med de sakerna hos sig själv och vi pratar en del om det i hennes avsnitt. Om att gå ifrån att bara ha ett bra självförtroende till att också ha en bra självkänsla. 

Vi pratar också om att äga sin egen tid, något hon var tvungen att lära sig, och något som blev tydligt för henne att det var viktigt när hon fick sitt barn. Då blev många saker tydliga för henne och på vilket sätt får ni höra i det här avsnittet. 

Och jag skulle bli så himla glad om ni ville komma på galan för att fira poddens årsdag. Alla biljettintäkter går till Unizon som jobbar mot mäns våld mot kvinnor! Läs mer och köp biljetter här: 

https://www.fannysforebilder.se/gala/

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Nazanin Nematshahi. På söndag släpps ett avsnitt med henne om hur vi kan hantera den där känslan av att ständigt behöva bevisa sig själv. Hon har jobbat en del med de sakerna hos sig själv och vi pratar en del om det i hennes avsnitt. Om att gå ifrån att bara ha ett bra självförtroende till att också ha en bra självkänsla. 

Vi pratar också om att äga sin egen tid, något hon var tvungen att lära sig, och något som blev tydligt för henne att det var viktigt när hon fick sitt barn. Då blev många saker tydliga för henne och på vilket sätt får ni höra i hennes avsnitt som släpps på söndag. 

Sen blir jag enormt glad om du vill komma på galan för att fira poddens fyraårsdag! Vi kommer hylla förebilder, men också ta del av en show med Bianca Kronlöf, Tensta Gospel Choir och Kenakter. 

Hundra procent av biljettintäkterna går till Unizon som jobbar mot mäns våld mot kvinnor. 

Läs mer och köp dina biljetter här:

https://www.fannysforebilder.se/gala/

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Karin Enström. Det här är ett avsnitt med henne som delvis handlar om hennes upplevelse att verka inom försvarsmakten. Den är till stora delar positiv, men självklart har hennes resa präglats av att verka i en så mansdominerad bransch. Hon var nämligen en av de första kvinnorna i Sverige som gjorde lumpen och den resan ledde henne till att bli Sveriges försvarsminister under en period. Det är en resa som präglas av engagemang men också av modet att tacka ja. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Karin Enström. På söndag släpps ett avsnitt med henne som delvis handlar om hennes upplevelse att verka inom försvarsmakten. Den är till stora delar positiv, men självklart har hennes resa präglats av att verka i en så mansdominerad bransch. Hon var nämligen en av de första kvinnorna i Sverige som gjorde lumpen och den resan ledde henne till att bli Sveriges försvarsminister under en period. Det är en resa som präglas av engagemang men också av modet att tacka ja. 

Och i Karins tipsavsnitt ska du få tips på hur du  kan hitta det modet du med!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Anna Bennich, och hon är lite av en expert på relationer och även på ett viktigt ämne. Nämligen ensamhet. 

När jag ställde frågan till er på instagram om ni känner er ensamma fast att ni har en relation så vår det väldigt många av er som svarade ja. Och när jag frågade varför var det många av er som svarade att ni står ensamma med att hantera allt det där obetalda hem och omsorgsarbetet som ingår i Familjen AB. Och att ni inte kände er sedda, hörda eller bekräftade för allt som ni gör allt det. Det här är ett avsnitt med Anna där vi grottar ner oss i hur man kan hantera det. Självklart finns ingen enkel lösning, men jag tror att avsnittet kan ge er några bra råd att använda på vägen. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Anna Bennich, och hon är lite av en expert på relationer och även på ett viktigt ämne. Nämligen ensamhet.

När jag ställde frågan till er på instagram om ni känner er ensamma fast att ni har en relation så vår det väldigt många av er som svarade ja. Och när jag frågade varför var det många av er som svarade att ni står ensamma med att hantera allt det där obetalda hem och omsorgsarbetet som ingår i Familjen AB. Och att ni inte kände er sedda, hörda eller bekräftade för allt som ni gör allt det. På söndag släpps ett avsnitt med Anna där vi grottar ner oss i hur man kan hantera det. Självklart finns ingen enkel lösning, men jag tror att avsnittet kan ge er några bra råd att använda på vägen.

Och en del av det, ja det är ju faktiskt att hantera gräl som dyker upp längs vägen utan att skada våra relationer. Så, idag ska ni får tips från Anna på hur ni kan göra just det!

Veckans gäst är Sanna Martin. Det här är ett avsnitt med henne där vi pratar att vissa samtalsämnen är stigmatiserade och kanske därför extra viktiga att prata om. Och vikten av dialog och att låta människor som inte tycker som en själv ge uttryck för det, att det kanske är i just de samtalen som vi kan landa i våra egna värderingar och ståndpunkter.

Hon är musikalartist och föreläsare, och drabbades såklart hårt av coronapandemin som resten av kulturbranschen. En bransch som är förknippad med en hel del fördomar vilket vi också vidrör under vårt samtal.

Hon berättar också en historia om hur livet kan ryckas undan, och hur det kan forma om ens egen sanning. När vi når, vad som kan kännas som den absoluta botten, också kan se med nya ögon på den verklighet vi står inför. 

Veckans gäst är Sanna Martin. På söndag släpps ett avsnitt med henne där vi pratar att vissa samtalsämnen är stigmatiserade och kanske därför extra viktiga att prata om. Och vikten av dialog och att låta människor som inte tycker som en själv ge uttryck för det, att det kanske är i just de samtalen som vi kan landa i våra egna värderingar och ståndpunkter.

Hon är musikalartist och föreläsare, och drabbades såklart hårt av coronapandemin som resten av kulturbranschen. En bransch som är förknippad med en hel del fördomar vilket vi också vidrör under vårt samtal.

Hon berättar också en historia om hur livet kan ryckas undan, och hur det kan forma om ens egen sanning. När vi når, vad som kan kännas som den absoluta botten, också kan se med nya ögon på den verklighet vi står inför. Och det är ur sin egen upplevelse som Sanna var tvungen att definiera om sin egen sanning. Och hur du också kan göra det, om du vill, ska du få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Ann-Sofie Forsmark. Och det här är ett avsnitt med henne där vi pratar om hur sjutton man bli hållbar, som människa alltså. Och vad det egentligen innebär. För det är ju inte helt lätt när vi lever i ett samhälle med enorma krav på prestation och där det nästan är trendigt att vara stressad. Där gemene man på något sätt accepterat att vi ständigt har enormt mycket att göra med långa to-do lists att beta av. Samtidigt finns det finns ständiga krav på att vi ska driva förändring och jobba med de här frågorna i en verklighet där ledare redan har en fullspäckad agenda. Och där människor överlag är rädda för att göra andra besvikna och vill göra bra ifrån sig.  Hur hanterar man det?

Det här är något som Ann-Sofie verkligen fördjupat sig i och brinner för.  Alltså hur vi skapar hållbarhet ur ett mänskligt perspektiv. Så enormt viktigt, och jag tror ni kan lära er massor av att lyssna på det här avsnittet!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

När jag ställde frågan till er på Instagram om ni visste vad ni skulle rösta på i år så var det 52% av er som svarade nej. Och vet ni, jag har känt precis likadant.

För mig, och jag tror också för många av er, kommer jämställdhet vara en av de avgörande frågorna för hur jag röstar. Därför ville jag lära mig mer om de olika partiledarnas jämställdhetspolitik. Så, jag bestämde mig för att fråga dem!

Något som var viktigt för mig var att vara politisk oberoende och bjuda in alla, och att de som ville vara med också skulle få vara det. Ni vet ju också att nyfikenhet är ett nyckelord för mig i det jag gör, och därför valde jag också att ha just den inställningen i alla samtal som jag har haft. Jag ville inte vara kritisk utan låta partiledarna förklara mer djupgående hur de ser på, och hur de tänker lösa, olika utmaningar när det kommer till just jämställdhet. Min uppmaning till er som lyssnar är att verkligen göra det. Att verkligen lyssna på vad som sägs i de här avsnitten.

Ni kommer höra att alla avsnitt är upplagda på samma sätt, uppdelade i samma kategorier och att partiledarna blir presenterade för samma fakta. Allt för att skapa en rättvis bild som ger er möjligheten att göra grundade val när ni går till valurnorna i september.

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Ann-Sofie Forsmark. På söndag släpps ett avsnitt där vi pratar om hur sjutton man bli hållbar, som människa alltså. Och vad det egentligen innebär. För det är ju inte helt lätt när vi lever i ett samhälle med enorma krav på prestation och där det nästan är trendigt att vara stressad. Där gemene man på något sätt accepterat att vi ständigt har enormt mycket att göra med långa to-do lists att beta av. Samtidigt finns det finns ständiga krav på att vi ska driva förändring och jobba med de här frågorna i en verklighet där ledare redan har en fullspäckad agenda. Och där människor överlag är rädda för att göra andra besvikna och vill göra bra ifrån sig.  Hur hanterar man det?

Det här är något som Ann-Sofie verkligen fördjupat sig i och brinner för.  Alltså hur vi skapar hållbarhet ur ett mänskligt perspektiv. Så enormt viktigt, och jag tror ni kan lära er massor av att lyssna på hennes avsnitt som släpps på söndag.

Men en viktig del i att bli hållbar, det är att skapa en känsla av sammanhang för sig själv. Och hur man gör det, ja, det ska ni få tips på nu!

Veckans gäst är Ida Ström. På söndag släpps ett avsnitt med henne om hur man går ifrån att identifiera sig ur ett utifrån perspektiv, utan istället identifiera sig med den energi man har inom sig. Hon var liksom tvungen att hitta den energin när det hon identifierade sig med rycktes bort. Och hon har gjort det genom att testa saker och utforska sina egna passioner. Det ledde henne till USA, och ett yrke inom tech. Det är intressant, och inspirerande.

Men det är också ett avsnitt om att ta ansvar för att bygga relationer som gör att man själv känner tillit till de människor man omger sig med, och att det många gånger handlar om att flytta fokus från sig själv till andra. Vi pratar om hur den tilliten också kan skapa trygghet i sig själv och sitt sammanhang, vilket i sin tur gör att du faktiskt kan skapa förutsättningar att våga stå upp för sig själv och på sätt bygga en kontext som passar just dig.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Ida Ström. På söndag släpps ett avsnitt med henne om hur man går ifrån att identifiera sig ur ett utifrån perspektiv, utan istället identifiera sig med den energi man har inom sig. Hon var liksom tvungen att hitta den energin när det hon identifierade sig med rycktes bort. Och hon har gjort det genom att testa saker och utforska sina egna passioner. Det ledde henne till USA, och ett yrke inom tech. Det är intressant, och inspirerande.

Men det är också ett avsnitt om att ta ansvar för att bygga relationer som gör att man själv känner tillit till de människor man omger sig med, och att det många gånger handlar om att flytta fokus från sig själv till andra. Vi pratar om hur den tilliten också kan skapa trygghet i sig själv och sitt sammanhang, vilket i sin tur gör att du faktiskt kan skapa förutsättningar att våga stå upp för sig själv och på sätt bygga en kontext som passar just dig.

Och just det där med relationer och att lyssna till andra människor är ju en viktig del av att skapa en organisation där det finns en work Life balanace, något som Ida mäts på i det jobb hon har. Så, idag kära lyssnare ska ni få tips hur ni kan göra just det.

Veckans gäst är Henrik Wahlström. Det här är ett avsnitt där vi pratar om vår delade frustration över att det inte räcker med att se hur systemet missgynnar andra för att vilja vara en del av förändringen. Och Henrik, han gästade ju som en manlig förebild, sådana som ni vet att jag gärna vill lyfta fram. Därför att jag tror det är avgörande. Att de som ofta gynnas av systemet lyfter på locket och pratar om varför de själva tycker det är viktigt att stötta sådana som inte gör det.

Vi pratar inte bara om hur vi kan få fler män engagerade i jämställdhetsfrågor, utan också om psykisk ohälsa. En fråga som Henrik brinner för eftersom han själv har diagnosen bipolär. Vi har ett samtal om vikten att prata  om psykisk ohälsa, och lite extra om h ur viktig det är att män och pojkar gör det.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Henrik Wahlström. På söndag släpps ett avsnitt där vi pratar om vår delade frustration över att det inte räcker med att se hur systemet missgynnar andra för att vilja vara en del av förändringen. Och Henrik, han gästade ju som en manlig förebild, sådana som ni vet att jag gärna vill lyfta fram. Därför att jag tror det är avgörande. Att de som ofta gynnas av systemet lyfter på locket och pratar om varför de själva tycker det är viktigt att stötta sådana som inte gör det.

Vi pratar inte bara om hur vi kan få fler män engagerade i jämställdhetsfrågor, utan också om psykisk ohälsa. En fråga som Henrik brinner för eftersom han själv har diagnosen bipolär. Vi har ett samtal om vikten att prata  om psykisk ohälsa, och lite extra om h ur viktig det är att män och pojkar gör det.

Så, i det här korta avsnittet ska ni få tips något enormt viktigt. Nämligen hur vi kan prata om psykisk ohälsa!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Katarina Matson. Hon har jobbat med mångfald och kultur på volvo vilket ju såklart var ett enormt utmanande jobb som också kom med massor av lärdomar. I hennes avsnitt pratar vi om hur man i en så stor organisation förändrar en kultur och människors agerande, och hur de där fina strategierna inte är till någon nytta om man inte gör just det.

En annan sak vi pratar om är att jämställdhet ofta klassas som en värderingsfråga, vilket den visserligen till stor del är, men det gör också att vissa tycker den är valbar. Så vad gör man när människor säger att det inte de inte vill jobba med sakerna för att man inte brinner för dem? Och hur hanterar man motståndet som kan komma när man jobbar med dessa frågor?

Ja, det blir ett intressant samtal mellan mig och Katarina som jag hoppas kan ge er några nya lärdomar.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

I dessa avsnitt hör ni alla partiledares svar under de kategorier som avsnitten är indelade i, för att det ska bli enklare för er att jämföra och höra olika skiljelinjer. Här får ni höra svaren under kategorin Jämställd sjukvård och hälsa. Vill ni spola har ni tidskoder för det olika partiledarna här för att underlätta:

1:30 Annie Lööf 11:30 Jimmie Åkesson 19:27 Nooshi Dadgostar 26:09 Ebba Busch 32:30 Märta Stenevi 42:30 Ulf Kristersson 50:15 Magdalena Andersson 57:24 Johan Pehrson

I dessa avsnitt hör ni alla partiledares svar under de kategorier som avsnitten är indelade i, för att det ska bli enklare för er att jämföra och höra olika skiljelinjer. Här får ni höra svaren under kategorin Jämställd utbildning. Vill ni spola har ni tidskoder för det olika partiledarna här för att underlätta:

1:44 Annie Lööf 14:52 Jimmie Åkesson 24:23 Nooshi Dadgostar 39:44 Ebba Busch 47:40 Märta Stenevi 57:00 Ulf Kristersson 1:09 Magdalena Andersson 1:15 Johan Pehrson 

I dessa avsnitt hör ni alla partiledares svar under de kategorier som avsnitten är indelade i, för att det ska bli enklare för er att jämföra och höra olika skiljelinjer. Här får ni höra svaren under kategorin Mäns våld mot kvinnor. Vill ni spola har ni tidskoder för det olika partiledarna här för att underlätta:

1.29 Annie Lööf 11.38 Jimmie Åkesson 24.43 Nooshi Dadgostar 37.30 Ebba Busch 47:25 Märta Stenevi 57:36 Ulf Kristersson 1:08: 18 Magdalena Andersson 1:16:54 Johan Pehrson

I dessa avsnitt hör ni alla partiledares svar under de kategorier som avsnitten är indelade i, för att det ska bli enklare för er att jämföra och höra olika skiljelinjer. Här får ni höra svaren under kategorin Makt, inflytande och ekonomi. Vill ni spola har ni tidskoder för det olika partiledarna här för att underlätta:

1.46 Annie Lööf 17:56 Jimmie Åkesson 33:50 Nooshi Dadgostar 55.03 Ebba Busch 1:20 Märta Stenevi 1:45 Ulf Kristersson 2:12 Magdalena Andersson 2:28 Johan Pehrson

Veckans gäst är Katarina Matson. Hon har jobbat med mångfald och kultur på Volvo vilket ju såklart var ett enormt utmanande jobb som också kom med massor av lärdomar. I hennes avsnitt som släpps på söndag pratar vi om hur man i en så stor organisation förändrar en kultur och människors agerande, och hur de där fina strategierna inte är till någon nytta om man inte gör just det.

En annan sak vi pratar om är att jämställdhet ofta klassas som en värderingsfråga, vilket den visserligen till stor del är, men det gör också att vissa tycker den är valbar. Så vad gör man när människor säger att det inte de inte vill jobba med sakerna för att man inte brinner för dem? Och hur hanterar man motståndet som kan komma när man jobbar med dessa frågor? Ja, det blir ett intressant samtal mellan mig och Katarina som jag hoppas kan ge er några nya lärdomar.

Och för att ni ska få en liten försmak på vårt samtal, och för att ni ska få lite bra konkreta tips såhär i mitten på veckan, ska ni idag få höra var ni kan börja för att förändra just er kultur!

För mig var det viktigt att någon som är politiskt kunnig och partipolitiskt oberoende lyssnade på avsnitten för att göra sin analys av vad som sägs i dem. Dels för att göra skillnaderna mellan partierna tydliga men också för att jag själv valt en roll där inte inte är kritisk utan nyfiken. 

Därför är jag så glad att Jenny Madestam, statsvetare och politiskt sakkunnig, ville lyssna på alla avsnitt innan de släpptes och ge sin analys. I de här avsnittet får man verkligen mer klarhet som kommer hjälpa er att göra mer grundade val i september. 

Veckans gäst är Anna Bellman som är kommunikationsexpert och talartränare. På söndag släpps ett avsnitt med henne som skiljer sig lite från andra, det blev nämligen mer av en diskussion om berättelsen och kommunikationen kring jämställdhet. Visserligen tycker vi lika om vissa saker, men har också olika perspektiv och infallsvinklar vilket gjorde att vi hade ett väldigt intressant samtal.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

När jag ställde frågan till er på Instagram om ni visste vad ni skulle rösta på i år så var det 52% av er som svarade nej. Och vet ni, jag har känt precis likadant.

För mig, och jag tror också för många av er, kommer jämställdhet vara en av de avgörande frågorna för hur jag röstar. Därför ville jag lära mig mer om de olika partiledarnas jämställdhetspolitik. Så, jag bestämde mig för att fråga dem!

Något som var viktigt för mig var att vara politisk oberoende och bjuda in alla, och att de som ville vara med också skulle få vara det. Ni vet ju också att nyfikenhet är ett nyckelord för mig i det jag gör, och därför valde jag också att ha just den inställningen i alla samtal som jag har haft. Jag ville inte vara kritisk utan låta partiledarna förklara mer djupgående hur de ser på, och hur de tänker lösa, olika utmaningar när det kommer till just jämställdhet. Min uppmaning till er som lyssnar är att verkligen göra det. Att verkligen lyssna på vad som sägs i de här avsnitten.

Ni kommer höra att alla avsnitt är upplagda på samma sätt, uppdelade i samma kategorier och att partiledarna blir presenterade för samma fakta. Allt för att skapa en rättvis bild som ger er möjligheten att göra grundade val när ni går till valurnorna i september.

När alla avsnitt är släppta kommer jag också släppa fyra avsnitt utifrån de kategorier vi tar upp där vi klippt ihop samtliga partiledares svar under de olika kategorierna för att det ska bli lättare för er att jämföra. Det blir långa avsnitt, men viktiga sådana.

Så är du verkligen intresserad rekommenderar jag dig att lyssna på dem när de kommer den 4:e aug. Det kommer också att komma ett avsnitt med Jenny Madestam, statsvetare, som i förhand fått lyssna på avsnitten för att oberoende analysera svaren som ges. Det avsnittet släpps den 2:a aug . Med andra ord, alla dessa avsnitt kommer ge er massor med matnyttig kunskap.

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Anna Bellman som är kommunikationsexpert och talartränare. På söndag släpps ett avsnitt med henne som skiljer sig lite från andra, det blev nämligen mer av en diskussion om berättelsen och kommunikationen kring jämställdhet. Visserligen tycker vi lika om vissa saker, men har också olika perspektiv och infallsvinklar vilket gjorde att vi hade ett väldigt intressant samtal. Det vill ni inte missa på söndag helt enkelt!

Men eftersom Anna är en expert på kommunikation och retorik ville jag passa på att ta del av hennes tips på hur man får andra att lyssna till vad man säger. Och dom, ja, dom ska ni få ta del av precis just!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

När jag ställde frågan till er på Instagram om ni visste vad ni skulle rösta på i år så var det 52% av er som svarade nej. Och vet ni, jag har känt precis likadant.

För mig, och jag tror också för många av er, kommer jämställdhet vara en av de avgörande frågorna för hur jag röstar. Därför ville jag lära mig mer om de olika partiledarnas jämställdhetspolitik. Så, jag bestämde mig för att fråga dem!

Något som var viktigt för mig var att vara politisk oberoende och bjuda in alla, och att de som ville vara med också skulle få vara det. Ni vet ju också att nyfikenhet är ett nyckelord för mig i det jag gör, och därför valde jag också att ha just den inställningen i alla samtal som jag har haft. Jag ville inte vara kritisk utan låta partiledarna förklara mer djupgående hur de ser på, och hur de tänker lösa, olika utmaningar när det kommer till just jämställdhet. Min uppmaning till er som lyssnar är att verkligen göra det. Att verkligen lyssna på vad som sägs i de här avsnitten.

Ni kommer höra att alla avsnitt är upplagda på samma sätt, uppdelade i samma kategorier och att partiledarna blir presenterade för samma fakta. Allt för att skapa en rättvis bild som ger er möjligheten att göra grundade val när ni går till valurnorna i september.

När alla avsnitt är släppta kommer jag också släppa fyra avsnitt utifrån de kategorier vi tar upp där vi klippt ihop samtliga partiledares svar under de olika kategorierna för att det ska bli lättare för er att jämföra. Det blir långa avsnitt, men viktiga sådana.

Så är du verkligen intresserad rekommenderar jag dig att lyssna på dem när de kommer den 4:e aug. Det kommer också att komma ett avsnitt med Jenny Madestam, statsvetare, som i förhand fått lyssna på avsnitten för att oberoende analysera svaren som ges. Det avsnittet släpps den 2:a aug . Med andra ord, alla dessa avsnitt kommer ge er massor med matnyttig kunskap.

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Det här avsnittet är en favorit i repris som gästas av Cecilia Eriksson som är HR direktör på Tre men har i många år jobbat inom HR i olika organisationer. I det här avsnittet pratar vi om hur att vara snäll ofta ställs mot att ha pondus, och hur svårt det kan vara att hantera. Men också om hur vi gör HR till en affärskritisk fråga och hur vi får organisationer att avsätta pengar för ordentliga jämställdhetssatsningar. Vilka hinder kan man möta när man vill göra en sådan? Och hur bemöter man dem?

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

När jag ställde frågan till er på Instagram om ni visste vad ni skulle rösta på i år så var det 52% av er som svarade nej. Och vet ni, jag har känt precis likadant.

För mig, och jag tror också för många av er, kommer jämställdhet vara en av de avgörande frågorna för hur jag röstar. Därför ville jag lära mig mer om de olika partiledarnas jämställdhetspolitik. Så, jag bestämde mig för att fråga dem!

Något som var viktigt för mig var att vara politisk oberoende och bjuda in alla, och att de som ville vara med också skulle få vara det. Ni vet ju också att nyfikenhet är ett nyckelord för mig i det jag gör, och därför valde jag också att ha just den inställningen i alla samtal som jag har haft. Jag ville inte vara kritisk utan låta partiledarna förklara mer djupgående hur de ser på, och hur de tänker lösa, olika utmaningar när det kommer till just jämställdhet. Min uppmaning till er som lyssnar är att verkligen göra det. Att verkligen lyssna på vad som sägs i de här avsnitten.

Ni kommer höra att alla avsnitt är upplagda på samma sätt, uppdelade i samma kategorier och att partiledarna blir presenterade för samma fakta. Allt för att skapa en rättvis bild som ger er möjligheten att göra grundade val när ni går till valurnorna i september.

När alla avsnitt är släppta kommer jag också släppa fyra avsnitt utifrån de kategorier vi tar upp där vi klippt ihop samtliga partiledares svar under de olika kategorierna för att det ska bli lättare för er att jämföra. Det blir långa avsnitt, men viktiga sådana.

Så är du verkligen intresserad rekommenderar jag dig att lyssna på dem när de kommer den 4:e aug. Det kommer också att komma ett avsnitt med Jenny Madestam, statsvetare, som i förhand fått lyssna på avsnitten för att oberoende analysera svaren som ges. Det avsnittet släpps den 2:a aug . Med andra ord, alla dessa avsnitt kommer ge er massor med matnyttig kunskap.

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Det här är ett avsnitt som är en favorit i repris och gästas av

Cecilia Eriksson HR Direktör på Tre, men hon har i många år jobbat inom HR i olika organisationer. På söndag släpps ett avsnitt med henne där vi pratar om hur att vara snäll ofta ställs mot att ha pondus, och hur svårt det kan vara att hantera. Men också om hur vi gör HR till en affärskritisk fråga och hur vi får organisationer att avsätta pengar för ordentliga jämställdhetssatsningar. Vilka hinder kan man möta när man vill göra en sådan? Och hur bemöter man dem? Det är faktiskt ett enormt lärorikt avsnitt som släpps på söndag, så det vill ni såklart inte missa.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

När jag ställde frågan till er på Instagram om ni visste vad ni skulle rösta på i år så var det 52% av er som svarade nej. Och vet ni, jag har känt precis likadant.

För mig, och jag tror också för många av er, kommer jämställdhet vara en av de avgörande frågorna för hur jag röstar. Därför ville jag lära mig mer om de olika partiledarnas jämställdhetspolitik. Så, jag bestämde mig för att fråga dem!

Något som var viktigt för mig var att vara politisk oberoende och bjuda in alla, och att de som ville vara med också skulle få vara det. Ni vet ju också att nyfikenhet är ett nyckelord för mig i det jag gör, och därför valde jag också att ha just den inställningen i alla samtal som jag har haft. Jag ville inte vara kritisk utan låta partiledarna förklara mer djupgående hur de ser på, och hur de tänker lösa, olika utmaningar när det kommer till just jämställdhet. Min uppmaning till er som lyssnar är att verkligen göra det. Att verkligen lyssna på vad som sägs i de här avsnitten.

Ni kommer höra att alla avsnitt är upplagda på samma sätt, uppdelade i samma kategorier och att partiledarna blir presenterade för samma fakta. Allt för att skapa en rättvis bild som ger er möjligheten att göra grundade val när ni går till valurnorna i september.

När alla avsnitt är släppta kommer jag också släppa fyra avsnitt utifrån de kategorier vi tar upp där vi klippt ihop samtliga partiledares svar under de olika kategorierna för att det ska bli lättare för er att jämföra. Det blir långa avsnitt, men viktiga sådana.

Så är du verkligen intresserad rekommenderar jag dig att lyssna på dem när de kommer den 4:e aug. Det kommer också att komma ett avsnitt med Jenny Madestam, statsvetare, som i förhand fått lyssna på avsnitten för att oberoende analysera svaren som ges. Det avsnittet släpps den 2:a aug . Med andra ord, alla dessa avsnitt kommer ge er massor med matnyttig kunskap.

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Det här är en favorit i repris med Ida Kjos som är jurist och påbörjade sin karriär på byrå innan hon gjorde en förändring och blev bolagsjurist. Mycket på grund av synen på könsroller och möjligheten att kombinera familjeliv med karriär. Hon var också den som tillsammans med sin syster startade advokatbranschens #metooupprop #medvilkenrätt

Idag kombinerar hon sitt arbete med att på instagram prata mycket om feministiska frågor. Något vi pratar om en del i veckans avsnitt, och hur hon fått kritik för att hon kallar sig karriärist samtidigt som hon är feminist. Vi pratar också om att drivas av makt och hur hon själv tycker det känns jobbigt att prata om hur hon faktiskt gör det. För att hon den upplever att om man som kvinna pratar om att man vill ha makt upplevs som kall och en dålig mamma. Krävs det kanske att vi ändrar definitionen av vad makt är?

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

När jag ställde frågan till er på Instagram om ni visste vad ni skulle rösta på i år så var det 52% av er som svarade nej. Och vet ni, jag har känt precis likadant.

För mig, och jag tror också för många av er, kommer jämställdhet vara en av de avgörande frågorna för hur jag röstar. Därför ville jag lära mig mer om de olika partiledarnas jämställdhetspolitik. Så, jag bestämde mig för att fråga dem!

Något som var viktigt för mig var att vara politisk oberoende och bjuda in alla, och att de som ville vara med också skulle få vara det. Ni vet ju också att nyfikenhet är ett nyckelord för mig i det jag gör, och därför valde jag också att ha just den inställningen i alla samtal som jag har haft. Jag ville inte vara kritisk utan låta partiledarna förklara mer djupgående hur de ser på, och hur de tänker lösa, olika utmaningar när det kommer till just jämställdhet. Min uppmaning till er som lyssnar är att verkligen göra det. Att verkligen lyssna på vad som sägs i de här avsnitten.

Ni kommer höra att alla avsnitt är upplagda på samma sätt, uppdelade i samma kategorier och att partiledarna blir presenterade för samma fakta. Allt för att skapa en rättvis bild som ger er möjligheten att göra grundade val när ni går till valurnorna i september.

När alla avsnitt är släppta kommer jag också släppa fyra avsnitt utifrån de kategorier vi tar upp där vi klippt ihop samtliga partiledares svar under de olika kategorierna för att det ska bli lättare för er att jämföra. Det blir långa avsnitt, men viktiga sådana.

Så är du verkligen intresserad rekommenderar jag dig att lyssna på dem när de kommer den 4:e aug. Det kommer också att komma ett avsnitt med Jenny Madestam, statsvetare, som i förhand fått lyssna på avsnitten för att oberoende analysera svaren som ges. Det avsnittet släpps den 2:a aug . Med andra ord, alla dessa avsnitt kommer ge er massor med matnyttig kunskap.

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Det här är en favorit i repris med Ida Kjos som är jurist, influencer och sitter i styrelser. Hon är också den som startade och drev advokatbranschens metoo upprop #medvilkenrätt. Hon brinner för feministiska frågor, men har också kritiserats för att hon gör det på grund av att hon samtidigt är karriärist. Det här pratar vi om i hennes avsnitt som släpps på söndag där vi även pratar om att drivas av att få makt, vilket för Ida kändes lite jobbigt att erkänna att hon gör. Men makt är ju faktiskt något kvinnor behöver få mer av för att vi ska kunna skapa ett jämställt samhälle. 

Men i detta korta avsnitt från ni från Ida, eftersom hon drivit ett #metoo upprop tips på hur man kan sluta acceptera och börja agera. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

När jag ställde frågan till er på Instagram om ni visste vad ni skulle rösta på i år så var det 52% av er som svarade nej. Och vet ni, jag har känt precis likadant.

För mig, och jag tror också får många av er, kommer jämställdhet vara en av de avgörande frågorna för hur jag röstar. Därför ville jag lära mig mer om de olika partiledarnas jämställdhetspolitik. Så, jag bestämde mig för att fråga dem!

Något som var viktigt för mig var att vara politisk oberoende och bjuda in alla, och att de som ville vara med också skulle få vara det. Ni vet ju också att nyfikenhet är ett nyckelord för mig i det jag gör, och därför valde jag också att ha just den inställningen i alla samtal som jag har haft. Jag ville inte vara kritisk utan låta partiledarna förklara mer djupgående hur de ser på, och hur de tänker lösa, olika utmaningar när det kommer till just jämställdhet. Min uppmaning till er som lyssnar är att verkligen göra det. Att verkligen lyssna på vad som sägs i de här avsnitten.

Ni kommer höra att alla avsnitt är upplagda på samma sätt, uppdelade i samma kategorier och att partiledarna blir presenterade för samma fakta. Allt för att skapa en rättvis bild som ger er möjligheten att göra grundade val när ni går till valurnorna i september.

När alla avsnitt är släppta kommer jag också släppa fyra avsnitt utifrån de kategorier vi tar upp där vi klippt ihop samtliga partiledares svar under de olika kategorierna för att det ska bli lättare för er att jämföra. Det blir långa avsnitt, men viktiga sådana. Så är du verkligen intresserad rekommenderar jag dig att lyssna på dem när de kommer den 4:e aug

Det kommer också att komma ett avsnitt med Jenny Madestam, statsvetare, som i förhand fått lyssna på avsnitten för att oberoende analysera svaren som ges. Det avsnittet släpps den 2:a aug . Med andra ord, alla dessa avsnitt kommer ge er massor med matnyttig kunskap.

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Gunilla Nordlöf som har haft otroligt mäktiga positioner, senast som generaldirektör för tillväxtverket och snart generaldirektör för e-hälsomyndigheten. Hon blev inbjuden som förebild av den anledningen, men har inget större intresse av att prata om sig själv. Vilket jag tycker var intressant och som är något vi grottar ner oss i ordentligt under veckans avsnitt.

Jag uppfattade Gunilla som en person med väldigt stor självdistans med förmågan att separera sig själv från sak och person, och med en självkänsla som gör det möjligt att se laget före jaget. Vi pratar om hur det här kanske är resultatet av att hamna i rätt kontext och omge sig mer rätt människor. Det är intressant, och väckte mycket tankar hos mig. Jag hoppas det kommer göra det hos er också!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell 

När jag ställde frågan till er på Instagram om ni visste vad ni skulle rösta på i år så var det 52% av er som svarade nej. Och vet ni, jag har känt precis likadant.

För mig, och jag tror också får många av er, kommer jämställdhet vara en av de avgörande frågorna för hur jag röstar. Därför ville jag lära mig mer om de olika partiledarnas jämställdhetspolitik. Så, jag bestämde mig för att fråga dem!

Något som var viktigt för mig var att vara politisk oberoende och bjuda in alla, och att de som ville vara med också skulle få vara det. Ni vet ju också att nyfikenhet är ett nyckelord för mig i det jag gör, och därför valde jag också att ha just den inställningen i alla samtal som jag har haft. Jag ville inte vara kritisk utan låta partiledarna förklara mer djupgående hur de ser på, och hur de tänker lösa, olika utmaningar när det kommer till just jämställdhet. Min uppmaning till er som lyssnar är att verkligen göra det. Att verkligen lyssna på vad som sägs i de här avsnitten.

Ni kommer höra att alla avsnitt är upplagda på samma sätt, uppdelade i samma kategorier och att partiledarna blir presenterade för samma fakta. Allt för att skapa en rättvis bild som ger er möjligheten att göra grundade val när ni går till valurnorna i september.

När alla avsnitt är släppta kommer jag också släppa fyra avsnitt utifrån de kategorier vi tar upp där vi klippt ihop samtliga partiledares svar under de olika kategorierna för att det ska bli lättare för er att jämföra. Det blir långa avsnitt, men viktiga sådana.

Så är du verkligen intresserad rekommenderar jag dig att lyssna på dem när de kommer den 4:e aug

Det kommer också att komma ett avsnitt med Jenny Madestam, statsvetare, som i förhand fått lyssna på avsnitten för att oberoende analysera svaren som ges. Det avsnittet släpps den 2:a aug . Med andra ord, alla dessa avsnitt kommer ge er massor med matnyttig kunskap.

Veckans gäst är Gunilla Nordlöf som har haft otroligt mäktiga positioner, senast som generaldirektör för tillväxtverket och snart generaldirektör för e-hälsomyndigheten. Hon blev inbjuden som förebild av den anledningen, men har inget större intresse av att prata om sig själv. Vilket jag tycker var intressant och som är något vi grottar ner oss i ordentligt under veckans avsnitt.

Jag uppfattade Gunilla som en person med väldigt stor självdistans med förmågan att separera sig själv från sak och person, och med en självkänsla som gör det möjligt att se laget före jaget. Vi pratar om hur det här kanske är resultatet av att hamna i rätt kontext och omge sig mer rätt människor. Det är intressant, och väckte mycket tankar hos mig. Jag hoppas det kommer göra det hos er också!

Men precis som vanligt ska ni få ta del av några matnyttiga tips från veckans gäst. Och Gunilla kommer ur egen erfarenhet prata om hur man kan så starkt när det blåser!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Kristina Hagström Illievska, som brukar kalla sig själv för en naiv optimist med rebelliska drag. På söndag släpps ett avsnitt med henne om hur faktumet att vi vill tillhöra en grupp kan få enorma effekter på oss själva. Hon försökte nämligen så mycket med att passa in  att hon blev perfektionist vilket i sin tur gav henne ätstörningar. Det är något vi pratar om.

Men vi pratar också om hur den perfektionismen, när hon lärde sig att hantera den, blev både hennes styrka och svaghet. Och det finns ju något viktigt i den lärdomen tänker jag, att det som gör oss svaga också kan göra oss starka. För Kristina gav det bland annat styrkan att våga mer men också att inse att faktumet att hon varit vad hon själv kallar för annorlunda är vad som gjort att hon hamnat där hon är idag. En viktig och väldigt värdefull insikt tycker jag.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Kristina Hagström Illievska, som brukar kalla sig själv för en naiv optimist med rebelliska drag. På söndag släpps ett avsnitt med henne om hur faktumet att vi vill tillhöra en grupp kan få enorma effekter på oss själva. Hon försökte nämligen så mycket med att passa in  att hon blev perfektionist vilket i sin tur gav henne ätstörningar. Det är något vi pratar om.

Men vi pratar också om hur den perfektionismen, när hon lärde sig att hantera den, blev både hennes styrka och svaghet. Och det finns ju något viktigt i den lärdomen tänker jag, att det som gör oss svaga också kan göra oss starka. För Kristina gav det bland annat styrkan att våga mer men också att inse att faktumet att hon varit vad hon själv kallar för annorlunda är vad som gjort att hon hamnat där hon är idag. En viktig och väldigt värdefull insikt tycker jag.

Och just det här att våga, ja det är något som Kristina verkligen grottat ner sig i, för att hon vill hjälpa människor att skapa det liv de vill ha. Så, denna onsdag ska du få tips på hur du kan våga lite mer!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Åsa Lundquist Coey som är doktor i management och komplexitet. Och är det något som är komplext så är det ju faktiskt människor, och våra relationer till sådana i våra liv. I Åsas avsnitt pratar vi om det, och hur relationer i våra liv alltid styrs av makt, därför att det alltid finns ett ständigt föränderligt maktförhållande i alla relationer vi har som vi konstant förhåller oss till. Därför är det enormt viktigt att förstå just begreppet makt. Därför att när vi gör det så blir allt mer begripligt.

Därför allt vi gör, även det där lilla i våra ageranden i vardagen har en effekt och styrs ofta av just det. Men genom att förändra våra ageranden i det där lilla kan vi också driva förändring. Det är komplext, men också otroligt intressant och viktigt. Därför tyckte jag själv att det här avsnittet var otroligt givande att spela in.

Veckans gäst är Åsa Lundquist Coey som är doktor i management och komplexitet. Och är det något som är komplext så är det ju faktiskt människor, och våra relationer till sådana i våra liv. I Åsas avsnitt pratar vi om det, och hur relationer i våra liv alltid styrs av makt, därför att det alltid finns ett ständigt föränderligt maktförhållande i alla relationer vi har som vi konstant förhåller oss till. Därför är det enormt viktigt att förstå just begreppet makt. Därför att när vi gör det så blir allt mer begripligt.

Det påverkar också det där sociala spelet som vi alla är en del av varje dag och som ju faktiskt inte alltid är helt lätt att hantera. Så idag så Åsa, som är expert på det här, ger er tips på hur du kan gör det på bästa sätt!

Veckans gäst är Gunilla von Platen, en gäst som varit efterfrågad i podden. Hon är för många en förebild, inte bara som människa utan också som företagsledare. Hennes historia går väldigt mycket i linje med ett av mina livsmotton, nämligen att ihärdig vinner i längden. Men, det är ju viktigt att förebilder som inspirerar andra inte bara pratar om att om man bara kämpar och jobbar hårt så kommer man att lyckas. För visst lönar sig hårt arbete, men det kommer också med baksidor. Det, och mycket mer pratar jag och Gunilla om i hennes avsnitt.

Veckans gäst är Gunilla von Platen, en gäst som varit efterfrågad i podden. Hon är för många en förebild, inte bara som människa utan också som företagsledare. Hennes historia går väldigt mycket i linje med ett av mina livsmotton, nämligen att ihärdig vinner i längden. Men, det är ju viktigt att förebilder som inspirerar andra inte bara pratar om att om man bara kämpar och jobbar hårt så kommer man att lyckas. För visst lönar sig hårt arbete, men det kommer också med baksidor. Det, och mycket mer pratar jag och Gunilla om i hennes avsnitt som släpps på söndag. Och jag förvarnar redan nu för att det här avsnittet spelades in på hennes kontor, och att ljudkvalitén därför kanske inte är lika bra som den brukar.

Men, nu ska ni ju få ta del av Gunillas tips till er. Vi vet ju att det är enormt bra att skaffa sig en mentor som kan hjälpa en längs vägen och eftersom Gunilla ofta varit det till andra ska ni idag få tips på hur du kan hitta rätt mentor för just dig!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Nebe al Mayahi, en kvinna som både jobbat på lager, varit diplomat i Mellanöstern och som ni grundat ett eget bolag som verkligen jobbar med inkludering.

I det här avsnittet pratar vi om att ihärdigt kämpa för att ta sig framåt när förutsättningarna inte finns där från början, och hur det kanske gör att man inte alltid ser vad man blir utsatt för i stunden. Vilket också gör det viktigt att reflektera i efterhand för att kunna agera i en framtid.

Det är ett väldigt intressant avsnitt med en häftig historia, om ni frågar mig!

Veckans gäst är Nebe al Mayahi, en kvinna som både jobbat på lager, varit diplomat i Mellanöstern och som ni grundat ett eget bolag som verkligen jobbar med inkludering.

På söndag släpps ett avsnitt med henne om att ihärdigt kämpa för att ta sig framåt när förutsättningarna inte finns där från början, och hur det kanske gör att man inte alltid ser vad man blir utsatt för i stunden. Vilket också gör det viktigt att reflektera i efterhand för att kunna agera i en framtid. Det är ett väldigt intressant avsnitt med en häftig historia, om ni frågar mig!

Men eftersom Nebe brinner för inkludering och har skapat en produkt på är på riktigt inkluderande, ska ni idag få tips på hur även ni kan bli det i er vardag.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Agneta Sjödin. Hon har under väldigt lång tid jobbat med sig själv. Hoppat av en resa som ur ett allmänt perspektiv verkade framgångsrikt, men som kanske inte var det ur ett inre.

Det är ju faktiskt inte helt ovanligt att vi behöver yttre bekräftelse för att må bra. Vi alla behöver såklart bli sedda, hörda och bekräftade! Men, vill vilken gräns? Och när blir det skadligt? Och kanske framförallt, vad kan vi göra för att komma ur det? Det här och mycket mer pratar jag med Agneta Sjödin om i hennes avsnitt.

Vi pratar om olika dimensioner, hur världen skulle gynnas av att fler människor blev mer syftesdrivna, och vilket värde det har för en själv.

Vi landade verkligen i en stund som blev så härlig och givande, och jag tror ni kommer tycka detsamma.

Veckans gäst är Agneta Sjödin. Hon har under väldigt lång tid jobbat med sig själv. Hoppat av en resa som ur ett allmänt perspektiv verkade framgångsrikt, men som kanske inte var det ur ett inre. Det är ju faktiskt inte helt ovanligt att vi behöver yttre bekräftelse för att må bra. Vi alla behöver såklart bli sedda, hörda och bekräftade! Men, vill vilken gräns? Och när blir det skadligt? Och kanske framförallt, vad kan vi göra för att komma ur det? Det här och mycket mer pratar jag med Agneta Sjödin om i hennes avsnitt som släpps på söndag.

Vi pratar om olika dimensioner, hur världen skulle gynnas av att fler människor blev mer syftesdrivna, och vilket värde det har för en själv. Vi landade verkligen i en stund som blev så härlig och givande, och jag tror ni kommer tycka detsamma.

Men det här är ju Agnetas tipsavsnitt, och eftersom hon landat på en plats där hon älskar sig själv så ska du också få lite tips på vägen för hur du också kan göra just det!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Vahid Zohali. Han kom till Sverige som ensamkommande flykting från Iran när han var 17 år, en flykt som var allt annat än odramatisk. Vahids bakgrund har flera lager som är otroligt intressanta och har kanske skapat en annan bild av vad det är att vara människa. Och i den här podden en väsentlig fråga, hur det är att vara man. I hans avsnitt bottnar vi i det. I sårbarhet, konsten att vara människa och hur våra olika erfarenheter påverkar vår syn på olika normer.

Veckans gäst är Vahid Zohali. Han kom till Sverige som ensamkommande flykting från Iran när han var 17 år, en flykt som var allt annat än odramatisk. Vahids bakgrund har flera lager som är otroligt intressanta och har kanske skapat en annan bild av vad det är att vara människa. Och i den här podden en väsentlig fråga, hur det är att vara man. I hans avsnitt som släpps bottnar vi i det. I sårbarhet, konsten att vara människa och hur våra olika erfarenheter påverkar vår syn på olika normer.

Men, det här är ju Vahids tipsavsnitt och ni ska nu får höra hans tankar om hur vi kan få fler män att engagera sig i jämställdhetsfrågor.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Angela Ahola som är doktor inom psykologi med fokus på bland annat första intryck, stereotyper och ickeverbal kommunikation.

I hennes avsnitt pratar vi bland annat om hur man uppfattas som kompetent och hur det påverkas av att vi vill att människor vara där vi förväntas oss ha dem. 

Och i vilken utsträckning är det viktigt att fundera över hur andra uppfattar oss? En del handlar såklart om vilken bild vi vill att andra ska ha av oss och vilka drivkrafter som gör att vi vill förknippas med just den.  Och, hur påverkas allt det här av kön? Jag själv tycker detta är ett superintressant avsnitt och jag hoppas och tror att ni kommer tycka detsamma.

Asvnittet sponsras av: Exstiec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Angela Ahola som är doktor inom psykologi med fokus på bland annat första intryck, stereotyper och ickeverbal kommunikation. I hennes avsnitt som släpps på söndag pratar vi bland annat om hur man uppfattas som kompetent och hur det påverkas av att vi vill att människor vara där vi förväntas oss ha dem. 

Och i vilken utsträckning är det viktigt att fundera över hur andra uppfattar oss? En del handlar såklart om vilken bild vi vill att andra ska ha av oss och vilka drivkrafter som gör att vi vill förknippas med just den.  Och, hur påverkas allt det här av kön? Jag själv tycker detta är ett superintressant avsnitt och jag hoppas och tror att ni kommer tycka detsamma.

Men det här är ju Angelas tipsavsnitt, och eftersom hon forskat kring just det så ska du idag få tips på hur du kan göra ett bra första intryck!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Det här med moderskap är en väldigt laddad fråga. Men så otroligt viktig att prata om. Både bilden av moderskap men också valet att inte skaffa barn, att det är ok. När jag i sociala medier delat inlägg om att jag ofta får frågan om just  när jag tänker göra det , eftersom jag ändå är i den åldern så har det väckt mycket känslor. Jag kan bli så frustrerad över att människor, utan att ens fråga om jag ens vill ha barn, bara antar att det är nästa steg i mitt liv. Och jag är inte ensam. När jag pratat om de här sakerna så får jag hundratals meddelanden från kvinnor som känner igen sig och som är trötta på att känna den pressen. Människor måste få göra egna val, men det är inte helt lätt när det finns en förväntan utifrån att man ska göra på ett visst sätt, för att det är normen.

Det här pratar jag med Caroline, mer känd dom Pricken Rosa på instagram, om i veckans avsnitt. Och hur vi ofta sprider en romantiserad bild av att bli mamma som inte alltid stämmer överens med verkligheten.

Självklart pratar vi också mer om Caroline, det viktiga hon gör och hur hennes bakgrund både med våldsamma relationer och övergrepp påverkat henne.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Det här med moderskap är en väldigt laddad fråga. Men så otroligt viktig att prata om. Både bilden av moderskap men också valet att inte skaffa barn, att det är ok. När jag i sociala medier delat inlägg om att jag ofta får frågan om just  när jag tänker göra det , eftersom jag ändå är i den åldern så har det väckt mycket känslor. Jag kan bli så frustrerad över att människor, utan att ens fråga om jag ens vill ha barn, bara antar att det är nästa steg i mitt liv. Och jag är inte ensam. När jag pratat om de här sakerna så får jag hundratals meddelanden från kvinnor som känner igen sig och som är trötta på att känna den pressen. Människor måste få göra egna val, men det är inte helt lätt när det finns en förväntan utifrån att man ska göra på ett visst sätt, för att det är normen.

Det här pratar jag med Caroline, mer känd dom Pricken Rosa på instagram, om i veckans avsnitt. Och hur vi ofta sprider en romantiserad bild av att bli mamma som inte alltid stämmer överens med verkligheten.

Självklart pratar vi också mer om Caroline, det viktiga val hon gör och hur hennes bakgrund både med våldsamma relationer och övergrepp påverkat henne.

Men, denna onsdag ska ni såklart få några bra tips som kan göra skillnad i vår vardag. Så idag ska ni få tips på hur vi kan prata om moderskap utan att sätta press på kvinnor.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Ida B Olsson.Just kvinnors hälsa är ju ett ämne som är väldigt aktuellt. Kvinnor är sjukskrivna i dubbel så hög utsträckning som män, ett bevis på att kvinnohälsa överlag är underprioriterad. Vi vet att det krävs reformer i vårt samhälle för att en förändring ska ske, men vi vet också att det kommer ta tid. Därför måste vi ju på något sätt förhålla oss till alla de krav som finns på oss som individer för att vi inte ska gå sönder. Och hur man kan göra det pratar jag med Ida B Olsson om i hennes avsnitt. Om hälsa som helhet, att förhålla sig till kraven om hälsa och hur vår hormonella cykel påverkar oss på olika sätt.

Veckans gäst är Ida B Olsson. Just kvinnors hälsa är ju ett ämne som är väldigt aktuellt. Kvinnor är sjukskrivna i dubbel så hög utsträckning som män, ett bevis på att kvinnohälsa överlag är underprioriterad. Vi vet att det krävs reformer i vårt samhälle för att en förändring ska ske, men vi vet också att det kommer ta tid. Därför måste vi ju på något sätt förhålla oss till alla de krav som finns på oss som individer för att vi inte ska gå sönder. Och hur man kan göra det pratar jag med Ida B Olsson om i hennes avsnitt. Om hälsa som helhet, att förhålla sig till kraven om hälsa och hur vår hormonella cykel påverkar oss på olika sätt.

För det är ju så att de flesta kvinnor är inte skapta för ett liv där alla dagar är likadana och på många sätt är anpassade efter männens förutsättningar. Förklaringen till det ligger i menstruationscykeln. Att lära sig mer om och förstå den kan hjälpa massor, därför ska du idag på tips på hur du kan göra mensen till din bästa vän!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Malin Nilsson, VD på BDO. Hon började jobba i en bransch som hon egentligen kanske inte tyckte var så rolig från början, och har stannat kvar för att hon vågat tacka ja till chanser och därmed hela tiden fortsatt utveckla sig själv. Och visst är det väl så att det är utanför våra trygghetszoner som vi faktiskt kan lära oss massor om oss själva. För Malin var det till exempel utanför hennes trygghetszon att gäst mig, men hon gjorde det av just den anledningen. Och för att de frågor vi pratar om i podden är viktiga för henne.

Därför har hon också jobbat mycket med det här frågorna på BDO där hon är VD idag, och hon har gjort det på ett strategiskt och konkret sätt vilket också är en del av det vi pratar om i hennes avsnitt.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Malin Nilsson, VD på BDO. Hon började jobba i en bransch som hon egentligen kanske inte tyckte var så rolig från början, och har stannat kvar för att hon vågat tacka ja till chanser och därmed hela tiden fortsatt utveckla sig själv. Och visst är det väl så att det är utanför våra trygghetszoner som vi faktiskt kan lära oss massor om oss själva. För Malin var det till exempel utanför hennes trygghetszon att gäst mig, men hon gjorde det av just den anledningen. Och för att de frågor vi pratar om i podden är viktiga för henne.

Därför har hon också jobbat mycket med det här frågorna på BDO, och hon har gjort det på ett strategiskt och konkret sätt vilket också är en del av det vi pratar om i hennes avsnitt som släpps på söndag. Något de jobbat med är att säkerställa att alla har samma förutsättningar att lyckas hos dem, så idag ska hon ge tips till dig på hur du kan säkerställa att du har samma förutsättningar som andra där du är idag!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Shori Zand som alltid varit den udda fågeln. I en bransch där det inte passade in i normen att vara varken barnmorska, kvinna eller ha utländsk bakrund lyckades hon bygga ett enormt framgångsrikt företag, och hon har inte tummat på sig själv för att komma dit. Hur sjutton orkar man det? Ja, det är något vi pratade om den stunden vi satt ner tillsammans och nu ska ni få lyssna på vårat samtl. Vi pratar också om nyfikenhet och att försöka gå utanför sin egen världsbild. Och att använda ett språk som gör det lättare för alla att förstå och vara en del av den vision man har.

Avsnittets sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Shori Zand som alltid varit den udda fågeln. I en bransch där det inte passade in i normen att vara varken barnmorska, kvinna eller ha utländsk bakrund lyckades hon bygga ett enormt framgångsrikt företag, och hon har inte tummat på sig själv för att komma dit. Hur sjutton orkar man det? Ja, det är något vi pratade om den stunden vi satt ner tillsammans och ni får lyssna till vårt samtal på söndag. Vi pratar också om nyfikenhet och att försöka gå utanför sin egen världsbild. Och att använda ett språk som gör det lättare för alla att förstå och vara en del av den vision man har.

Men, eftersom Shori varit den udda fågeln större delen av sin karriär har hon också lärt sig en hel del om hur man kan hantera den utmaningen. Och i hennes tips avsnitt får du råd från henne hur du också kan göra just det! 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Karin Hagman, VD på IQ-initiativet.Det här är ett avsnitt med henne om att landa i sig själv. Om att gå ifrån att ha väldigt höga krav på sig själv och tvivla på sin egen förmåga till att vara styrd av sina värderingar och att använda det man är bra på istället för att försöka bli bättre på det som man är lite sämre på. Hur stöttar det oss i livet och vårt ledarskap? Och hur går det i linje med sårbarhet? Det är verkligen ett superavsnitt om jag får säga det själv, och ett sådant där samtal som bara flöt och kändes lätt. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Karin Hagman, VD på IQ-initiativet. På söndag släpps ett avsnitt med henne om att landa i sig själv. Om att gå ifrån att ha väldigt höga krav på sig själv och tvivla på sin egen förmåga till att vara styrd av sina värderingar och att använda det man är bra på istället för att försöka bli bättre på det som man är lite sämre på. Hur stöttar det oss i livet och vårt ledarskap? Och hur går det i linje med sårbarhet? Det är verkligen ett superavsnitt om jag får säga det själv, och ett sådant där samtal som bara flöt och kändes lätt. Det vill ni helt enkelt inte missa på söndag!

Men, det här är ju Karins tipsavsnitt och eftersom hon jobbat hårt med att bli mer säker på sig själv ska du idag få tips på hur du också kan bli just det!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Irena Pozar. Jag tror att många av er som lyssnar sett den backlash som kommit efter metoo på olika sätt. Och visst är det så att nästan all typ av viktig förändring kommer med en backlash. Eftersom den gör ont och också därför kommer att skapa motstånd. Det här var något som även Irena såg, blev konfunderad över och därför också skrev en bok om. Det pratar vi mer om i veckans avsnitt. Vad var det som hände? Och skulle vi verkligen gjort något annorlunda?

Men vi pratar såklart också mer om Irena, hennes bakgrund, karriär och hur hon som chefredaktör för Vecko Revyn tar ansvar för den makt det också kommer med att vara en stor mediaplattform. Hur kan man använda den för att driva viktiga frågor och förändring?

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Irena Pozar. Jag tror att många av er som lyssnar sett den backlash som kommit efter metoo på olika sätt. Och visst är det så att nästan all typ av viktig förändring kommer med en backlash. Eftersom den gör ont och också därför kommer att skapa motstånd. Det här var något som även Irena såg, blev konfunderad över och därför också skrev en bok om. Det pratar vi mer om i veckans avsnitt som släpps på söndag. Vad var det som hände? Och skulle vi verkligen gjort något annorlunda?

Men vi pratar såklart också mer om Irena, hennes bakgrund, karriär och hur hon som chefredaktör för Vecka Revyn tar ansvar för den makt det också kommer med att vara en stor mediaplattform. Hur kan man använda den för att driva viktiga frågor och förändring? Med andra ord ett intressant avsnitt som ni inte vill missa på söndag.

Men det här är ju Irenas tipsavsnitt, och eftersom hon skrivit en hel bok om motreaktionerna på metoo så ska ni idag få lite tips på hur ni kan hantera just sånna!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans häst är Atefeh Sebdani Jacobson, som kommer från en tuff uppväxt. Men det är inte det vi fokuserade på under den timme vi pratade, utan på hur man kan lämna en sån och till slut få göra det som man vill.

Det här är ett avsnitt om att lära sig ur hemska förutsättningar, hantera det och att ändå bygga sin egen plattform. Om att bli utsatt för mobbing och att känna att man behöver, måste och kan klara allting själv. Hur det kan göra att man formas av vad andra tycker att du är för att andra sätter in dig i en mall och berättar just det, ibland på de mest vidriga sätt.

Det är också ett avsnitt om att kämpa för att få jobba med det man brinner för och vill göra. Att försöka hitta sin väg, och på så sätt skapa sig ett blankt blad med möjligheten att forma om sig själv och sitt eget liv. 

Veckans häst är Atefeh Sebdani Jacobson, som kommer från en tuff uppväxt. Men det är inte det vi fokuserade på under den timme vi pratade, utan på hur man kan lämna en sån och till slut få göra det som man vill.

Det är ett avsnitt om att lära sig ur hemska förutsättningar, hantera det och att ändå bygga sin egen plattform. Om att bli utsatt för mobbing och att känna att man behöver, måste och kan klara allting själv. Hur det kan göra att man formas av vad andra tycker att du är för att andra sätter in dig i en mall och berättar just det, ibland på de mest vidriga sätt.

Det är också ett avsnitt om att kämpa för att få jobba med det man brinner för och vill göra. Att försöka hitta sin väg, och på så sätt skapa sig ett blankt blad med möjligheten att forma om sig själv och sitt eget liv. Det vill ni inte missa på söndag.

Atefeh, hon är idag på en plats där hon för följa sin dröm, och har tagit sig dit utan skyddsnät. Men hur gör man det? Ja, det ska ni få tips på idag!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Madeleine Opira. Det här är ett avsnitt med henne om några av de klyftor som finns i vårt samhälle. Om att barn i förorterna har inte samma möjligheter som barn i andra områden. Att det finns brist på föräldrastöd, brist på förebilder att se upp till, diskriminering, en känsla av att inte riktigt höra till och en brist på politiskt engagemang i dessa områden. 

Det är ett avsnitt som ger oss perspektiv och nya kunskaper. Och ett avsnitt om att känna frustration men att inte längre vilja vara en bystander utan agera och faktiskt göra skillnad.

Veckans gäst är Madeleine Opira. På söndag släpps ett avsnitt med henne om några av de klyftor som finns i vårt samhälle. Om att barn i förorterna har inte samma möjligheter som barn i andra områden. Att det finns brist på föräldrastöd, brist på förebilder att se upp till, diskriminering, en känsla av att inte riktigt höra till och en brist på politiskt engagemang i dessa områden. 

Det är ett avsnitt som ger oss perspektiv och nya kunskaper. Och ett avsnitt om att känna frustration men att inte längre vilja vara en bystander utan agera och faktiskt göra skillnad.

Och Madeleine, hon brukar föreläsa om hur vi kan minska stigmatisering, och i hennes korta avsnitt ska du få tips på hur även du kan göra just det!

Just det där med att hantera nej, när det kommer till jobbet alltså, är ju inte helt lätt. Varken när vi jobbar med försäljning, eller när vi ska söka jobb eller överlag ta sig fram i karriären. Försäljning och att träna på det är ju faktiskt något som vi kan ha enormt mycket nytta av i livet. Det här pratar jag med Malin Häger, som är försäljningsdirektör på TV4 om i veckans avsnitt. Vi pratar även om att komma in i en organisation och röra om i grytan för att skapa förändring. Vilka utmaningar det kan komma med och hur man kan hantera det.

Men det är också ett avsnitt om att växa upp i en skyddad miljö, och att vara en del av en grupp som känns trygg. Men som kanske också gör att man blir del av en norm som på något sätt gör att man känner sig självklar, och att sen inse att det inte kanske inte är lika för alla. En viktig insikt tycker jag.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Malin Häger som är försäljningsdirektör på TV4. På söndag släpps ett avsnitt med henne där vi pratar bland annat om försäljning, som ju är något vi som människor kan ha en enorm nytta av i livet i stort. Att bli bra på försäljning och träna på det i olika situationer i livet kan ge dig flera fördelar. Men det är också ett avsnitt om att växa upp i en skyddad miljö, och att vara en del av en grupp som känns trygg, men som kanske också gör att man blir del av en norm som på något sätt gör att man känner sig självklar. Och att sen inse att det inte kanske inte är lika för alla. En viktig insikt tycker jag.

Och Malin, hon började på TV4 som Change manager efter att hon i egenskap av att vara en av TV4s största annonsörer högljutt ifrågasatt varför det bara var män i säljledningen hos dem. Så när hon kom in så innebar det också att hon rörde om en hel del i grytan, och ställde en del krav. Så, i hennes korta avsnitt ska ni få tips på hur även ni kan bli bättre på att göra just det!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Anna Ardin, en av de kvinnor som anmälde Julian Assange för övergrepp. Att göra det fick enorma konsekvenser för henne och hon var bland annat tvungen att lämna landet.

Men det här är avsnitt med henne som inte handlar om att bli utsatt för övergrepp av en känd person, men däremot om att leva i skuggan av en hjälte. Om hur lätt det var för människor att ta honom i försvar och misstro henne, eftersom man hade så svårt att få ihop att människor kan vara goda och onda ting samtidigt. Kan man vara frihetskämpe och kvinnohatare på samma gång?

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Anna Ardin, en av de kvinnor som anmälde Julian Assange för övergrepp. Att göra det fick enorma konsekvenser för henne och hon var bland annat tvungen att lämna landet.

Men på söndag släpps ett tavsnitt med henne som inte handlar om att bli utsatt för övergrepp av en känd person, men däremot om att leva i skuggan av en hjälte. Om hur lätt det var för människor att ta honom i försvar och misstro henne, eftersom man hade så svårt att få ihop att människor kan vara goda och onda ting samtidigt. Kan man vara frihetskämpe och kvinnohatare på samma gång? Det här är ett avsnitt med väldigt intressanta perspektiv och reflektioner, som ni inte vill missa.

Och Anna blev ju anklagad av människor inte bara i Sverige utan över hela världen bland annat för att ljuga. Överlag är vi ju rätt på att döma andra, så i det här korta avsnittet ska ni få tips från Anna på hur man kan bli bättre på att undvika just det!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Lina Petersén som blivit lite av en expert på att använda humor för att belysa strukturer och normer. Hon är nämligen kvinnan bakom Instagramkontot Kenakter som ofta går viralt eftersom hon använder just humor. I hennes avsnitt får vi höra mer om Lina,  varför hon gör det hon gör idag och hennes tankar om varför humor är effektivt.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Lina Petersén som blivit lite av en expert på just att utmana könsstereotyper. Hon är nämligen kvinnan bakom Instagramkontot Kenakter som ofta går viralt eftersom hon använder humor för att belysa skeva strukturer och normer. I hennes avsnitt som släpps på söndag får vi höra mer om Lina,  varför hon gör det hon gör idag och hennes tankar om varför humor är effektivt.

Och mycket av det hon gör handlar ju om att utmana könsstereotyper, så i det här avsnittet ska ni få tips på hur man kan göra just det!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB  Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Barbro Westerholm, Hon var år 1979 den första kvinna som intog posten som generaldirektör för Socialstyrelsen där hon bland annat drev igenom att homosexualitet inte skulle klassas som en psykisk sjukdom. Och med sina 88 år är hon Sveriges mest årsrika riksdagsledamot.

Det här är en kvinna som verkligen kämpat för kvinnor på så många olika sätt, som banat väg för andra och inte låtit sig stoppas. På söndag släpps ett avsnitt om hennes resa, och hur hon fått igenom de viktiga saker hon fått. Barbro tog mig verkligen med storm, för människor som henne ger mig gåshud. Riktiga eldsjälar som ihärdigt kämpar för mänskliga rättigheter, ihärdigt och med totalt fokus på förändring.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB  Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Barbro Westerholm, Hon var år 1979 den första kvinna som intog posten som generaldirektör för Socialstyrelsen där hon bland annat drev igenom att homosexualitet inte skulle klassas som en psykisk sjukdom. Och med sina 89 år är hon Sveriges mest åldersrika riksdagsledamot.

Det här är en kvinna som verkligen kämpat för kvinnor på så många olika sätt, som banat väg för andra och inte låtit sig stoppas. På söndag släpps ett avsnitt om hennes resa, och hur hon fått igenom de viktiga saker hon fått. Barbro tog mig verkligen med storm, för människor som henne ger mig gåshud. Riktiga eldsjälar som ihärdigt kämpar för mänskliga rättigheter, ihärdigt och med totalt fokus på förändring.

Men hur hittar man motivationen att inte ge upp när det känns som att förändringen är väldigt långt bort? Ja, det ska ni få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Seher Yilmaz som i många år jobbat med frågor om mångfald och nu är hon aktuell med boken ”Vad jag pratar om när jag pratar om rasism”. Och det är till stor del vad vårt samtal i det här avsnittet handlar om. Hur kan vi egentligen prata om rasism? Hon gör det nämligen på ett sätt som är väldigt begripligt och lätt att ta till sig. 

Men det är också ett samtal om att ofta känna som att man hela tiden är med lite på nåder och hur man kan hantera det. Hur vi kan jobba med mångfaldsfrågor och hur viljan att driva förändring kan bygga en karriär. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB  Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Seher Yilmaz som i många år jobbat med frågor om mångfald och nu är hon aktuell med boken ”Vad jag pratar om när jag pratar om rasism”. Och det är till stor del vad vårt samtal som släpps på söndag handlar om. Hur kan vi egentligen prata om rasism? Hon gör det nämligen på ett sätt som är väldigt begripligt och lätt att ta till sig. Så, det är ett viktigt och otroligt intressant avsnitt som släpps på söndag med andra ord.

Men, Seher har ju också själv blivit utsatt och ständigt känt att hon varit i de rum hon varit lite på nåder. Tills hon bestämde sig för, och hamnade på en plats där hon istället för att ständigt behöva bevisa sig faktiskt kunde förlita sig på sin kompetens. Så i det här korta avsnittet ska du få tips på hur du också kan göra just det!

Veckans gäst är Annika R Malmberg. Hon är vad jag skulle vilja kalla en riktig relationsexpert. Och relationer, det är precis vad vi pratar om i det här avsnittet. Vi pratar om vikten av självinsikt, hur man kan öka sin egen, om människor olikheter och hur vi kan förhålla oss till det.

Ja, det är ett avsnitt som är fyllt med kunskap om hur människor fungerar, men framförallt massor av konkreta tips på hur vi kan utifrån den kunskapen bli bättre på att förhålla oss till de människor vi omger oss med.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Annika R Malmberg. Hon är vad jag skulle vilja kalla en riktig relationsexpert. Och relationer, det är precis vad vi pratar om i hennes avsnitt som släpps på söndag. Vi pratar om vikten av självinsikt och hur man kan öka sin egen, om människors olikheter och hur vi kan förhålla oss till det. Ja, det är ett avsnitt som är fyllt med kunskap om hur människor fungerar, men framförallt massor av konkreta tips på hur vi utifrån den kunskapen kan bli bättre på att förhålla oss till de människor vi omger oss med.

Och eftersom temat är relationer, och att Annika är en expert på det, så ska ni nu få några snabba tips på hur ni kan få era att blomstra!

Avsnittet sponsra av: Exsitec AB Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Petra Ålund som har en lång karriär bakom sig med ledande befattningar. Idag är hon Head of Technology på SEB. 

Jag är övertygad om att vi behöver samtala och omge oss med människor som inte tänker som oss själva. Som ständigt vågar utmana oss i våra tankemönster. Därför är jag glad att det var något vi pratade om i det här avsnittet. 

Petra har också analyserat en hel del i vilka situationer hon är som bäst och kommit fram till att det är just att driva förändring och reda ut det där som är lite knöligt. Idag kommer ni få höra mycket om ledarskap, men också att landa i sina egna styrkor och svagheter för att skapa de bästa förutsättningarna för sig själv.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Petra Ålund som har en lång karriär bakom sig med ledande befattningar. På söndag släpps ett avsnitt med henne om att våga omge sig med människor som inte är som en själv, vilka fördelar det kan ha och hur vi kan hantera det. Om vikten av att faktiskt landa i vad man trivs bäst med och hur man kan använda sina styrkor och svagheter på bästa sätt.

Men det här är ju Petras tipsavsnitt, och hon har verkligen hittat sina drivkrafter, vilket också är en av anledningarna till att hon är där hon är idag. Så nu ska du få tips på hur du kan hitta dina!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

För tjugo år sedan förändrades Maria Rashidis liv för alltid. På väg hem en sen kväll i Stockholm, stannade en ung man framför henne och frågade vad klockan är. Det nästa Maria minns är en fruktansvärd smärta över hela ansiktet och att allting blev vitt. Hon hade fått svavel syra kastat i ansiktet, och angreppet hade beordrats av hennes ex-make som i årtal utsatt henne för hedersrelaterat våld och förtryck.

Och i det här avsnittet får ni höra hennes historia, som är tung, men otroligt viktig att lyssna till.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Det här är inget vanligt tipsavsnitt, den här veckans gäst är nämligen Maria Rashidi vars liv för tjugo år sedan förändrades  när hon blev utsatt för hedersvåld. Hon fick svavel syra kastat i ansiktet, och angreppet hade beordrats av hennes ex-make som i årtal utsatt henne för hedersrelaterat våld och förtryck. Hennes historia får ni höra på söndag.

Det är svårt att hitta något att tipsa om här, men något som slog mig i mitt samtal med Maria var att hon genom förtrycket hon blev utsatt för lyckades hitta en styrka att stå emot. Och nu ska ni få höra om hur hon gjorde det.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Kristina Vallin. Hon har en lång karriär bakom sig inom HR och har ett enormt intresse för människor.

Och viss är så att vi all blir kränkta av olika saker, och ibland händer det att män blir kränkta när vi pratar om kvinnors upplevelser. Vilket är något vi pratar om i veckans avsnitt.

Och det här kära vänner är ett otroligt intressant avsnitt, för det blev ett samtal som slukade mig helt. Ett samtal om människor, att driva förändring och ledarskap. Om att våga prova, att få med sig människor och att ibland behöver det göra ont för att vi ska åstadkomma riktig förändring. Men hur hanterar vi den smärtan? Inte bara för oss själva utan hur kan vi leda människor genom en förändring som skaver?

Ja, jag tror verkligen att ni kommer uppskatta det här avsnittet, för jag vet att jag hade en enormt härlig magkänsla när jag och Kristina stängde av mikrofonerna.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Kristina Vallin. Hon har en lång karriär bakom sig inom HR och har ett enormt intresse för människor. På söndag släpps ett avsnitt med henne som är ett otroligt intressant samtal om jag får säga det själv. Det blev liksom något helt annat än vad jag hade förväntat mig, sådär som det kan bli ibland när man blir uppslukad i stunden, för det var verkligen vad som hände när vi satt ner och spelade in hennes avsnitt. Så det vill ni inte missa!

Men, Kristina har jobbat med människor länge och något som varit viktigt för henne genom hennes karriär är att skapa psykologisk trygghet. Så, idag ska ni får tips på hur man gör det!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Nilla Fischer, en av Sveriges bästa fotbollsspelare som har helt fantastiska meriter. Och trots det så har hon hela tiden tjänat enormt mycket mindre än sina manliga motsvarigheter, vilket vi pratar om i hennes avsnitt.

Vi pratar också om hur strukturerna påverkar idrotten, vilken effekt det har på våra barn, hennes resa att komma ut som gay och vilket motstånd hon mött på grund av det. Ja, det är ett otroligt intressant avsnitt.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Nilla Fischer, en av Sveriges bästa fotbollsspelare som har helt fantastiska meriter. Och trots det så har hon hela tiden tjänat enormt mycket mindre än sina manliga motsvarigheter, vilket vi pratar om i hennes avsnitt som släpps på söndag. Vi pratar också om hur strukturerna påverkar idrotten, vilken effekt det har på våra barn, hennes resa att komma ut som gay och vilket motstånd hon mött på grund av det. Ja, det är ett otroligt intressant avsnitt.

Men, Nilla har ju tävlat på enormt höga nivåer inför enormt stora publiker. Och jag själv har alltid undrat hur man hanterar den pressen, så idag ska ni få hennes bästa tips på hur man kan göra just det!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Petra von Rohr som har en bakgrund inom finans och kommunikationsbranschen. Hon tampades i sina unga år med en hel del ångest som varit kopplad till prestation, vilket vi pratar om i det här avsnittet, och hur hon gör för att hantera det. 

Det är också ett avsnitt om att leda med syfte, våga testa nya banor och att ta sig fram i den mansdominerade finansbranschen. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Petra von Rohr som har en bakgrund inom finans och kommunikationsbranschen. Hon tampades i sina unga år med en hel del ångest, vilket vi pratar om i hennes avsnitt som släpps på söndag, och hur hon gör för att hantera det. Och just Petras ångest har varit väldigt kopplad till prestation, vilket gjort att hon ofta varit den där duktiga flickan som vi ofta pratar om. Och just prestationsångest är det nog många som lever med, så i det här korta avsnittet ska du få tips på hur du kan hantera din.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell 

Favorit i repris!

De flesta av er vet vem Katarina Wennstam är. En feministisk förkämpe och förebild för så många. Hon driver en kamp för kvinnor som ofta inte får en talan.

Det här är ett avsnitt som till stor del handlar om sexuella övergrepp och kvinnors sexualitet. Hur vi genom att prata om lust istället för övergrepp kan motverka att just övergrepp sker. Det finns så mycket skam och rädsla kopplat till just kvinnors sexualitet som sätter spår i många aspekter av våra liv. Bilden av vad kvinnor ska och inte ska vara påverkar inte bara våra sexliv utan även våra karriärer. Allt hänger ihop, bilden av kvinnor påverkar oss på så många plan och det är så viktigt att förstå om vi någonsin ska uppnå jämställdhet. Och det är precis vad veckans avsnitt handlar om. 

Avsnittet sponsras av Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Favorit i repris!

Birgitta Ohlsson är känd för många som politiker, för andra som författaren av boken "Duktiga flickors revansch" som både nämnts av er följare och flera gäster i podden. Hon har i många år varit aktiv i Liberalerna bland annat som EU- och demokratiminister. 

I det här korta avsnittet ger hon tips om hur duktiga flickor får revansch, och vill ni lyssna på hela avsnittet med henne i podden så är det nummer 84. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Favorit i repris!

Veckans gäst är Elizabeth Kuylenstierna, årets kvinnliga talare. Hon höll på att ta död på sig själv på grund utav sina höga krav och förväntningar på sig själv vilket gjorde att hon gav sig ut på resan att utveckla sig själv. I det här avsnittet pratar vi om just detta, att ha höga krav på sig själv, prestationsångest och perfektionism. 

Det är ju faktiskt så att vi kvinnor ofta har höga krav på oss själva, många gånger för att det är vad strukturerna krävt av oss. Därför kändes detta som ett viktigt avsnitt att släppa. Elizabeth kommer med massa bra insikter och råd, så lyssna noga på detta avsnitt!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Favorit i repris!

Jag släpper ännu en gång tipsavsnittet med Sandra Lindström som är psykolog och föreläser om hur vi skapar en jämställd vardag. Ett lägligt avsnitt nu inför julen. Vill ni lyssna på hela avsnittet med Sandra så är det avsnitt nummer 100. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Brit Stakston som är mediastrateg och författare och jobbar med att analysera medieutvecklingen men också att debattera digitaliseringens olika effekter på samhället.

Och vilka effekter den har, både på demokrati och jämställdhet, det pratar vi om i veckans avsnitt. Det är också ett samtal om hur vi förhåller oss till det i en värld som ständigt digitaliseras och skapar förutsättningar för många att driva den förändring man vill.

Det är ett intressant samtal om vår samtid och en digital värld som vi alla är en del av på ett eller annat sätt.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Brit Stakston som är mediastrateg och författare och jobbar med att analysera medieutvecklingen men också att debattera digitaliseringens olika effekter på samhället.

Och vilka effekter den har, både på demokrati och jämställdhet, det pratar vi om vi hennes avsnitt som släpps på söndag. Det är också ett samtal om hur vi förhåller oss till det i en värld som ständigt digitaliserar och skapar förutsättningar för många att driva den förändring man vill.

Det är ett intressant samtal om vår samtid och en digital värld som vi alla är en del av på ett eller annat sätt.

Men Britt är ju också duktig på PR och pratar mycket om hur man kan bygga sitt personliga varumärke, och hur man gör det, ja det ska ni få tips på nu!

Att ta ett kliv tillbaka kan ibland vara den bästa lösningen i en tillvaro som ofta är stressad. Jag vet inte om ni håller med mig om det, men jag hör ofta människor säga att man är stressad. Möten inleds med att prata om hur mycket man har att göra och att man måste vara effektiva. Det här har i alla fal för mig en negativ effekt, som ofta kan göra mig mer stressad än vad jag faktiskt är. Det här pratar jag med Siri Wikander om i veckans avsnitt, och hur vi kan hantera det.

Men vi pratar också om hur man säkerställer en bred representation,  hur man  möter vi motstånd när människor som är priviligerade känner sig diskriminerade på grund av att man vill satsa på de grupper som inte är det. Och hur företag organisera sig  utanför rutorna för vad det är att göra karriär så att vi skapar bättre förutsättningar för alla att lyckas.

Ja, som ni hör är det här ett avsnitt fyllt med kunskap, som jag är övertygad om att ni kommer uppskatta. Och innan vi drar igång..

Veckans gäst är Siri Wikander. Hon är en expert på att få människor att växa genom lärande, men också på kommunikation och att skapa miljöer där människor kommer till sin rätt.

På söndag släpps ett avsnitt med henne om hur vi kan hantera den stressade tillvaro många av oss lever i, hur vi säkerställer en bred representation, men också om hur vi hanterar motstånd från priviligerad grupper när det uppstår. Vilket vi ju vet händer ganska ofta. Det är ett avsnitt fyllt med kunskap som jag tror att ni kommer uppskatta.

Men, det här är ju Siris tipsavsnitt. Och eftersom hon är expert på att skapa kulturer som ger människor lika förutsättningar så ska du idag få tips på hur du får bäst utväxling  av din arbetsplats

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig gawell

Veckans gäst är Frida Stranne  statsvetare och författare. Hon är också en av Sveriges främsta USA-experter som bland annat var SVD:s reporter under valet.

Det här är ett avsnitt med henne om vikten av att förstå vilken effekt strukturerna har på vår vardag och vilken påverkan det kan ha, och hur faktumet att ständigt behöva bevisa oss själva påverkar vår självkänsla.

Vi pratar också om hur vi kan kommunicera det här på ett sätt som väcker känslor, och på så sätt driver förändring. Hur våra känslor och upplevelser kan öppna andras ögon. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Frida Stranne  statsvetare och författare. Hon är också en av Sveriges främsta USA-experter som bland annat var SVD:s reporter under valet.

På söndag släpps ett avsnitt med henne om vikten av att förstå vilken effekt strukturerna har på vår vardag och vilken påverkan det kan ha, och hur faktumet att ständigt behöva bevisa oss själva påverkar vår självkänsla. Men på söndag  pratar vi också om hur vi kan kommunicera det här på ett sätt som väcker känslor, och på så sätt driver förändring. Hur våra känslor och upplevelser kan öppna andras ögon. Och hur vi kommunicerar det, ja, det ska ni få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Deqa Abukar en entreprenör med bakgrund som bland annat journalist och statsvetare. Idag jobbar hon med att bygga upp entreprenörer och hon är en stark röst för unga som inte växer upp med massa förutsättningar. Det här är ett avsnitt med henne dels om att vara ung, ensamstående, mamma och att forma sitt eget mödraskap. Men också om svårigheten att prata om våra olikheter utan att kliva någon på tårna. Att prata om det som skiljer oss åt utan att kategorisera människor. Inte heller lätt, eller hur?

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Rösta på Fannys Förebilder i Guldpodden: 

https://www.guldpodden.se/

Veckans gäst är Deqa Abukar en entreprenör med bakgrund som bland annat journalist och statsvetare. Idag jobbar hon med att bygga upp entreprenörer och hon är en stark röst för unga som inte växer upp med massa förutsättningar. På söndag släpps ett avsnitt med henne dels om att vara ung, ensamstående, mamma och att forma sitt eget mödraskap. Men också om svårigheten att prata om våra olikheter utan att kliva någon på tårna. Att prata om det som skiljer oss åt utan att kategorisera människor. Inte heller lätt, eller hur?

Men det här är ju Deqas tipsavsnitt. Och, hon har gjort en strålande karriär och hon säger själv att det som är en stor del av hennes framgång är hennes mindset. Så idag ska du få tips på hur du kan hitta ditt.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Rösta på Fannys Förebilder som "Årets podd" och "Årets intervjupodd" här: 

https://www.guldpodden.se/

Veckans gäst är Maria Farm som är legitimerad psykolog och psykoterapeut. Efter att hon i terapirummet upprepade gånger hört kommentarer som ”Han är  så bra på att ta egentid." Så valde hon att skriva en bok som heter just så.

Vi vet att kvinnor i högra utsträckning drabbas av stressrelaterade sjukdomar, ofta i samband med att man skaffar barn. Ändå framställs ojämställdhet i relationer eller arbetslivet ofta som konsekvenser av av individuella val snarare än strukturer. Det här pratar vi om i  avsnittet, och hur att se könet bakom panik och stress kan vara effektivt. Maria jobbar med feministiskt orienterad psykologi och vi pratar om vad det innebär och vilken effekt det kan ha.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Maria Farm som är legitimerad psykolog och psykoterapeut. Efter att hon i terapirummet upprepade gånger hört kommentarer som ”Han är  så bra på att ta egentid." Så valde hon att skriva en bok som heter just så.

Vi vet att kvinnor i högra utsträckning drabbas av stressrelaterade sjukdomar, ofta i samband med att man skaffar barn.  Ändå framställs ojämställdhet i relationer eller arbetslivet ofta som konsekvenser av av individuella val snarare än strukturer. Det här pratar vi om i  avsnittet som släpps på söndag, och hur att se könet bakom panik och stress kan vara effektivt. Maria jobbar med feministiskt orienterad psykologi och vi pratar om vad det innebär och vilken effekt det kan ha.

Men att hantera strukturen, normen och hur dom påverkar oss kräver många gånger att vi  bygger upp vårt inre försvar. Och hur du gör det, ja, det ska du få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Sara Damber som när hon var 19 år grundade stiftelsen Friends och har efter det de senaste 25 åren jobbat inom vad hon själv kallar för godhetsbranschen. Hon är en viktig aktör i samhällsdebatten inom sociala frågor.

Och idag är det ju faktiskt så att samhällsförändring inte längre är en angelägenhet bara för politiken och ideella organisationer, utan fler och fler företag förväntas också ta ställning i samhällsfrågor. Och ofta blir det ju en kommersiell fråga att uttala sig om vad man tycker är viktigt. Men vad händer när företag inte alltid efterlever det de säger sig sträva för – men ändå engagerar sig i syfte att stärka sitt varumärke? Och hur påverkar det vad vi kallar ideell sektor? Det här, och mycket mer pratar vi om i veckans avsnitt. Ett intressant avsnitt om att driva samhällsförändring på olika nivåer.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Sara Damber som när hon var 19 år grundade stiftelsen Friends och har efter det de senaste 25 åren jobbat inom vad hon själv kallar för godhetsbranschen.

På söndag släpps ett avsnitt med henne om hur faktumet att många företag tar ställning inom samhällsförändring mest av kommersiella syften påverkar den faktiska förändring vi försöker driva. Vi pratar om hur det påverkar ideell sektor. Och hur faktumet att vi ser det som ideellt påverkar vad vi vill åstadkomma. Ja, ett enormt intressant samtal om att driva samhällsförändring över lag. Ett viktigt avsnitt, eftersom det är vad vi försöker göra här, i den här podden.

Men det är är ju Saras tipsavsnitt. Och eftersom hon startade Friends på grund av sina egna upplevelser av att vara mobbad och utsatt så ska hon idag ge dig tips på hur du kan vända din utsatthet till din styrka

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är retorikexperten Elaine Eksvärd. I söndagens avsnitt pratar vi om hur vår retorik kan kan tända en eld av medvetenhet och på så sätt vara en del av en viktig förändring.

Om vi utgår från att människor inte förminskar oss medvetet så kan vi också bemöta dem på på ett annat sätt. Just medvetenhet tror jag ni vet är ett ledord för mig, för jag tror att när vi blir medvetna om våra beteenden så kommer vi också att skapa verklig förändring. Och hur vi kan påbörja den förändringen med hjälp av vår retorik pratar vi om i det här avsnittet.

Men det är också ett avsnitt om att komma ut som introvert, vilka fällor man kan trilla i när det kommer till kommunikation och hur vi kan lära oss av våra fuck-ups.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är retorikexperten Elaine Eksvärd. I söndagens avsnitt pratar vi om hur vår retorik kan kan tända en eld av medvetenhet och på så sätt vara en del av en viktig förändring. Men det är också ett avsnitt om att komma ut som introvert, vilka fällor man kan trilla i när det kommer till kommunikation och hur vi kan lära oss av våra fuck-ups.

Elaine har ju varit en efterfrågad gäst i podden och ni fick på Instagram ställa frågor till henne inför att hon skulle komma till mig. Och eftersom vi inte hann få med alla under inspelningen så blir det här ett litet annorlunda tips-avsnitt. För nu ska Elaine besvara era frågor!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Det här är ett starkt avsnitt med Frida Farrell som berättar en otroligt stark och hemsk historia ur sitt eget liv. Det här är en intervju där jag faktiskt tappade tråden, jag blev så illa berörd av hennes historia. Men, den är så otroligt viktig att berätta. En historia som jag tror många kvinnor känner igen sig i. Om skam, att inte bli trodd, att lägga skulden på sig själv. Men också en historia om att definiera sig som en överlevare, och använda sitt öde till att hjälpa andra kvinnor att våga berätta.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Frida Farrell som i söndagens avsnitt berättar en otroligt stark och hemsk historia ur sitt eget liv.

Det här är en intervju där jag faktiskt tappade tråden, jag blev så illa berörd av hennes historia. Men, är så otroligt viktig att berätta. En historia som jag tror många kvinnor känner igen sig i. Om skam, att inte bli trodd, att lägga skulden på sig själv. Men också en historia om att definiera sig som en överlevare, och använda sitt öde till att hjälpa andra kvinnor att våga berätta. Och hur man själv kan hitta sin röst för att våga berätta, ja, det komme Frida stärka er i nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Cissi Elwin som är chefredaktör på tidningen Chef. Hon har en lång karriär inom mediabranschen bakom sig, bland annat som VD på Filminstitutet. Men hon har också en bakgrund som journalist, något hon valde att jobba med just på grund av sin nyfikenhet. Det här är ett avsnitt om att ställa frågor och att ständigt försöka förstå sin omvärld och hur man gör det. Hur blir man bättre på att ställa frågor? Men det är också ett avsnitt om att vara ledare och samtidigt vara människa och hur vi kan kommunicera om ledarskap för att bredda bilden av vad det är att vara ledare.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Cissi Elwin som är chefredaktör på tidningen Chef. och har en lång karriär inom mediabranschen bakom sig, plan annat som VD på Filminstitutet. Men hon har en bakgrund som journalist, något hon valde att jobba med just på grund av sin nyfikenhet. På söndag släpps ett avsnitt med henne om att ställa frågor och att ständigt försöka förstå sin omvärld och hur man gör det. Hur blir man bättre på att ställa frågor?

Men det är också ett avsnitt om att vara ledare och samtidigt vara människa. Men också hur vi kan kommunicera om ledarskap för att bredda bilden av vad det är att vara ledare. Men det här är ju Cissis tipsavsnitt, och ni ska få några otroligt vassa tips på hur man delegerar uppgifter istället för att dumpa dem på andra

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Vladimir Ahmed som skapat något eget, kallad för Vi är Sverige-metoden, där han genom samtal med nyanlända och utrikesfödda män diskuterar frågor som manlighet, normer, könsroller, hierarkier och makt. Det här är ett avsnitt med honom om just det, varför det är viktigt och hur vi kan ha de här samtalen på allas premisser. Vi pratar också om hur jämställdhet och integration hänger ihop. Hur påverkar de varandra? Och varför är det viktigt att prata om? 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Vladimir Ahmed som skapat något eget, kallad för Vi är Sverige-metoden, där han genom samtal med nyanlända och utrikesfödda män diskuterar frågor som manlighet, normer, könsroller, hierarkier och makt. På söndag släpps ett avsnitt med honom om just det, varför det är viktigt och hur vi kan ha de här samtalen på allas premisser. Hur gör vi det på allas premisser? Hur hänger jämställdhet och integration ihop? Ja, det är ett viktigt och intressant samtal med andra ord.

Men, det här är ju Vladimirs tipsavsnitt och eftersom han är lite av en expert på det så ska han ge er tips på hur vi kan kommunicera utan att sätta människor i fack.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Sara Ohlsson, tidigare VD på Apoteksgruppen och även årets ledarskapsprofil år 2020, ett pris hon vann mycket baserat på sitt människoorienterade ledarskap, men också för att hon vågade gå utanför boxen.

Och att göra just det kräver ju en del mod och kommer med en del risker. Just rädslan för att vara utanför boxen och att visa sårbarhet pratar jag och Sara om i det här avsnittet. Även om man vet vad som är rätt för en själv och hur man vill agera är det inte alltid helt lätt att vara sig själv och sårbar ju högre i hierarkierna man kommer, framförallt som kvinna.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Sara Olsson, tidigare VD på Apoteksgruppen och även årets ledarskapsprofil år 2020, ett pris hon vann mycket baserat på sitt människoorienterade ledarskap, men också för att hon vågade gå utanför boxen. Och att göra just det kräver ju en del mod och kommer med en del risker. Just rädslan för att vara utanför boxen och att visa sårbarhet pratar jag och Sara om i hennes avsnitt som släpps på söndag. Även om man vet vad som är rätt för en själv och hur man vill agera är det inte alltid helt lätt att vara sig själv och sårbar ju högre i hierarkierna man kommer, framförallt som kvinna.

Men det hör är ju Saras tipsavsnitt, och eftersom hon fått pris för sitt inkluderande ledarskap så ska ni idag få tips på hur vi som bäst kan omfamna varandras olikheter!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Marianne Hamilton. En kvinna som har en lång karriär på Atlas Copco bakom sig. När hon slutade där var det som Senior vice president.

Det här är ett avsnitt med henne som är otroligt intressant. framförallt för att det är två generationer med två olika perspektiv som möts. Jag och Marianne har samma mål, men kanske lite olika syn på hur vi ska komma dit. Vilket blev till ett väldigt intressant samtal. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Marianne Hamilton. En kvinna som har en lång karriär på Atlas Copco bakom sig. När hon slutade där var det som Senior vice president. På söndag släpps ett avsnitt med henne som är otroligt intressant. framförallt för att det är två generationer med två olika perspektiv som möts. Jag och Marianne har samma mål, men kanske lite olika syn på hur vi ska komma dit. Vilket blev till ett väldigt intressant samtal. Jag lovar er att ni absolut inte vill missa det.

Men, Marianne har också skrivit en bok med råd hon skulle ge till sin egen dotter som handlar mycket om att påverka sin egen utveckling. Och hur du kan göra det, ja, det ska du få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Agneta Stark. Hon har varit en aktiv genusforskare och samhällsdebattör som sysslat med feministisk ekonomi sen 40 år tillbaka. Hon är dessutom den första kvinnan som disputerade inom företagsekonomi från Stockholms universitet, vilket bara det är historiskt enligt mig.

Det här är ett avsnitt med henne där vi reder vi ut begrepp som disponibla inkomster och löneskillnader och vi pratar om varför skillnaderna mellan män och kvinnor fortfarande är så stora. Hur påverkar det vår livslånga ekonomi? Och vad kan vi göra åt det? Ja, det är ett avsnitt fyllt av kunskap och nya perspektiv.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Agneta Stark. Hon har varit en aktiv genusforskare och samhällsdebattör som sysslat med feministisk ekonomi sen 40 år tillbaka. Hon är dessutom den första kvinnan som disputerade inom företagsekonomi från Stockholms universitet, vilket bara det är historiskt enligt mig.

På söndag släpps ett avsnitt med henne där vi reder vi ut begrepp som disponibla inkomster och löneskillnader och vi pratar om varför skillnaderna mellan män och kvinnor fortfarande är så stora. Hur påverkar det vår livslånga ekonomi? Och vad kan vi göra åt det? Ja, det är ett avsnitt fyllt av kunskap och nya perspektiv.

En sak som är viktig för att vi ska kunna ta makten över vår ekonomi är att våga prata om pengar, så i det här avsnittet ska ni få tips på hur ni kan göra precis just det!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Det är lätt att fastna i en negativ spiral, och att man fokuserar mycket på vad andra tänker om en. Precis som att det är lätt att fastna i en spiral där man gör vad som förväntas av en, fast det kanske inte är vad man egentligen vill göra.

Det här är ett avsnitt med Maria Bouvin, som efter ett bryskt uppvaknande, som ni kommer få höra om i avsnittet, ändrade hela sitt liv. Ett besked som tvingade henne att byta bana, fick henne att inse att hon varit på fel väg alldeles för länge. Det här är ett avsnitt som att våga vara sann mot sig själv, och på så sätt hitta den väg som är rätt för just dig.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klipping och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Maria Bouvin, som efter ett bryskt uppvaknande ändrade hela sitt liv. Ett besked som tvingade henne att byta bana, fick henne att inse att hon varit på fel väg alldeles för länge. På söndag släpps ett avsnitt med henne som att våga vara sann mot sig själv, och på så sätt hitta den väg som är rätt för just dig.

Det är lätt att fastna i en negativ spiral, och att man fokuserar mycket på vad andra tänker om en. Precis som att det är lätt att fastna i en spiral där man gör vad som förväntas av en, fast det kanske inte är vad man egentligen vill göra.

I slutändan så är det enormt viktigt att på riktigt vara sann mot sig själv. Och hur man är det, ja, det ska ni få tips på nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Anna Averud som är VD och koncernchef på Truesec. Hon har i 25 år tagit sig fram inom en mansdominerad bransch och krossat glastak. I det här avsnittet pratar vi mycket om  ledarskap. Anna kom nämligen in som tips från en av er, där hon beskrevs som en ledare alla borde ha. Att hon inte är VD för att hon vill vara det utan för att hon är ämnad för det.

Sitt ledarskap beskriver Anna som att hon vill ena krafterna och att ledarskap handlar om att minimera arbetsoro. Men hur gör man det? Och hur bygger man ett klimat där människor samarbetar på riktigt?

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Anna Averud som är VD och koncernchef på Truesec. Hon har i 25 år tagit sig fram inom en mansdominerad bransch och krossat glastak. På söndag släpps ett avsnitt med henne där vi pratar mycket om  ledarskap. Anna kom nämligen in som tips från en av er, där hon beskrevs som en ledare alla borde ha. Att hon inte är VD för att hon vill vara det utan för att hon är ämnad för det.

Sitt ledarskap beskriver Anna som att hon vill ena krafterna och att ledarskap handlar om att minimera arbetsoro. Men hur gör man det. Och hur skapar man ett tillitsorienterat ledarskap? Det får ni tips på idag!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klipping och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Nina Wikner, Doktor i ekonomi, skribent, feministisk debattör och författare av boken Feministfällan.

Att prata om jämställdhet som en PK fråga är ju en fälla många bolag trillar i, vilket jag pratar med Nina Wikner om i veckans avsnitt. Hon använder uttryck som feministisk organisationspsykologi vilket vi dyker ner i under vårat samtal. Men vi pratar också om andra fällor, nämligen feministfällor, eftersom Nina skrivit boken Feministfällan som är är ett stridsrop till en rörelse som Nina tyckte behövde påminnas om att vi vill något så radikalt som att skapa ett samhälle med samma möjligheter för alla. Vilka fällor trillar vi i? Och hur kan vi ta oss ur dem? Nina är enormt påläst inom ämnet jämställdhet och skicklig på att dela med sig av den, så det här är ett avsnitt som jag tror både kan lära er massor och bidra med nya perspektiv.

Veckans gäst är Nina Wikner, doktor i ekonomi, skribent, feministisk debattör och författare av boken Feministfällan. På söndag släpps ett avsnitt med henne inte bara om feministfällor, utan också om feministisk organisationspsykologi och överlag enormt mycket kunskap om jämställdhet och feminism. Ett avsnitt som jag tror kommer att kunna ge er massor med kött på benen och nya perspektiv. Så det vill ni såklart inte missa, därför, glöm inte att prenumerera på podden om du inte redan gör det.

Men det här är ju Ninas tipsavsnitt, och ni ska nu få höra vilka som är de tre vanligaste feministfällorna, och hur vi tar oss ur dem.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Johanna Wester, som nyligen släppt sin bok ”Catfight - nidbilder av kvinnor i grupp” som ni nog förstår vad den handlar om. Ni alla känner säkert till uttryck som ”Kvinnor kan inte samarbeta” , ”Kvinnor snackar bara skit”, ”Slåss med näbbar och klor”. Eller försvaret när man pratar om hur kvinnor behandlas ”Jaha, man hur är ni kvinnor mot varandra då?”

Systerskapet är en diskuterad fråga som väcker mycket känslor. Somliga upplever systerskapet som starkt medan andra tycker att kvinnor varit deras största motståndare. Det som är viktigt här är dels att inte förminska någons upplevelse, för det ena är inte mer sant än det andra, men det som är viktigt att ha med sig är VARFÖR dessa nidbilder finns och hur de ibland kan bli uppfyllda profetior, hur vissa grupper faktiskt TJÄNAR på att dessa upprätthålls. Det här pratar jag med Johanna Wester om i veckans avsnitt, som jag själv tycker är enormt lärorikt om ett ämne som jag själv ibland haft svårt att närma mig.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Johanna Wester, som nyligen släppt sin bok ”Catfight - nidbilder av kvinnor i grupp” som ni nog förstår vad den handlar om. Ni alla känner säkert till uttryck som ”Kvinnor kan inte samarbeta” , ”Kvinnor snackar bara skit”, ”Slåss med näbbar och klor”. Eller försvaret när man pratar om hur kvinnor behandlas ”Jaha, man hur är ni kvinnor mot varandra då?”

På söndag släpps ett avsnitt där vi pratar om huruvida det är sant eller inte, varför dessa bilder finns och vad vi kan göra för att ändra bilden av kvinnor i grupp. Ett otroligt intressant avsnitt som bottnar i frågan om systerskap. Men det här är ju Johannas tips avsnitt, så idag ger hon tre snabba tips på hur vi  kan sudda ut nidbilderna av kvinnor i grupp. Och sen får ni absolut inte missa hennes avsnitt som släpps på söndag!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Cecilia Eriksson HR direktör på Tre men har i många år jobbat inom HR i olika organisationer. I det här avsnittet pratar vi om hur att vara snäll ofta ställs mot att ha pondus, och hur svårt det kan vara att hantera. Men också om hur vi gör HR till en affärskritisk fråga och hur vi får organisationer att avsätta pengar för ordentliga jämställdhetssatsningar. Vilka hinder kan man möta när man vill göra en sådan? Och hur bemöter man dem?

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Cecilia Eriksson HR Direktör på Tre, men hon har i många år jobbat inom HR i olika organisationer. På söndag släpps ett avsnitt med henne där vi pratar om hur att vara snäll ofta ställs mot att ha pondus, och hur svårt det kan vara att hantera. Men också om hur vi gör HR till en affärskritisk fråga och hur vi får organisationer att avsätta pengar för ordentliga jämställdhetssatsningar. Vilka hinder kan man möta när man vill göra en sådan? Och hur bemöter man dem? Det är faktiskt ett enormt lärorikt avsnitt som släpps på söndag, så det vill ni såklart inte missa.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst er Elin Sundin som varit aktiv inom jämställdhetsbranschen i många år. Hon berättar om att vara ensamstående mamma och lämna en destruktiv relation, och hur viktigt det är att prata om relationer som inte är våldsamma i form av slag. För jag tror tyvärr att det finns enormt många som kan känna igen sig i den relation som Elin beskriver i det här avsnittet. Vi vet också att många väljer att stanna i sådana för att man inte har möjlighet att lämna. Därför pratar vi också om välfärdens uppbyggnad som ju faktiskt påverkar det här enormt mycket.

Och i slutändan handlar ju enormt mycket om makt, något som Elin är duktig på att prata om och hur vi kan använda den för förändring, att få oss att se vilken möjlighet vi har att påverka. Jag hoppas ni förstår min röda tråd, och jag hoppas ni under det här avsnittet lär er massor med nyttiga saker som kan hjälpa er eller människor i er omgivning.

Veckan gäst är Elin Sundin som varit aktiv inom jämställdhetsbranschen i många år. På söndag släpps ett avsnitt med henne om makt, hur vi ser den och hur vi kan använda den för att påverka. Men också om att ta sig ur en destruktiv relation och leva som ensamstående mamma. Hur påverkar egentligen vår välfärd? Hur hänger det ihop med makt? Hur kan vi förändra? Ja det är ett matnyttigt avsnitt där vi är lite överallt på kartan för jämställdhet, men det är lärorikt och ett otroligt levande avsnitt. Det vill ni med andra ord inte missa!

Men, eftersom Elin lärt sig den hårda vägen hur man blir en, inte ensamstående utan enastående mamma ska ni idag få tips på hur man klarar livet utan drömprinsen!

Varmt välkomna till höstens första avsnitt, där vi får lyssna till den minst sagt inspirerande Binette Seck. En ung kvinna som mött motstånd men tagit sig fram med en vilja och ett driv starkare än hos många andra som jag mött. Idag är hon rankad som en av Sveriges topp 33 kvinnliga techledare. Det är ett samtal om hennes resa men också om vad nyfikenhet och öppenhet har för betydelse för att få till mångfald på riktigt.

Vi pratar om att få in olika influenser för att skapa de bästa lösningarna och produkterna men också för att attrahera ett mångfald av talanger. Vilka beteenden kan vi mäta och titta på för att på riktigt bli inkluderande? För som Binette säger, det finns ett beteende bakom varje siffra, frågan är bara hur vi hittar dessa och skapar KPI:er som är kopplade till beteenden.

Varmt välkommen kära lyssnare till höstens första tips-avsnitt som är precis som de brukar vara. Jag hoppas du haft en fin sommar och att du i alla fall fått lite tid att vara ledig och ladda upp för hösten. Jag är i alla fall spänd på allt som kommer att hända!

Vi kommer att rivstarta hösten med ett avsnitt där Binette Seck gästar, en av Sveriges främsta kvinnliga tech ledare och också lite av en expert på mångfald.

Hon brukar iblanda referera till sig själv som tjejen från Tensta, och i sitt avsnitt berättar hon om hur hon mött kommentarer som ”Det där är inget för en sådan som dig” när hon var nyfiken på läkaryrket. Men istället för att låta sig slås ner av det har det haft en motsatt effekt på henne. Idag pratar hon mycket om mångfald.

På söndag pratar vi om hennes resa men också att få in olika influenser för att skapa de bästa lösningarna och produkterna men också för att attrahera ett mångfald av talanger. Vilka beteenden kan vi mäta och titta på för att på riktigt bli inkluderande?

Det är ett riktigt bra avsnitt om jag får säga det själv!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Denna vecka får ni ännu en gång ta del av ett ihopklipp av de mest uppskattade tipsavsnitten som släppts under våren. Ett ypperligt tillfälle att ta fram papper och penna för att skriva ner det som ni kan ha mest nytta av! 

Vi avslutar sommarens tips med Ulrika med tips som är avgörande, nämligen tips på hur man hittar sitt varför. 

I den fjärde delen av "Sommarsnack med Eva och Fanny" pratar vi om olika dilemman som vi har och försöker hjälpa varandra att lösa. Det handlar mycket om frustration över orättvisor och hur man hanterar det.  Hur kan vi kommunicera när vi vill nå fram? Hur kan vi använda vår ilska på ett konstruktivt sätt? Ja, vi plöjer av en del under det här samtalet. 

Del nummer tre finns redan att lyssna till hos Karriärpodden och där pratar vi om stress och höga krav. 

Vi fortsätter med tips från Ulrika Sedell! Denna vecka får du tips på hur du gör karriären till endast en del av livsprocessen och ett stöd för att du ska kunna leva det liv du vill. 

Denna vecka får ni ta del av ett ihopklipp av de mest uppskattade tipsavsnitten som släppts under våren. Ett ypperligt tillfälle att ta fram papper och penna för att skriva ner det som ni kan ha mest nytta av! 

Vi fortsätter att få tips från Ulrika Sedell, förra veckan pratade vi om hur man identifierar att man befinner sig i fel kontext. Denna vecka pratar vi om hur man hittar rätt!

Som första specialavsnitt denna sommar får ni lyssna till ett samtal mellan mig och Eva Ekedahl, som är del två av serien "Sommarsnack med Eva och Fanny". Del ett finns redan att lyssna till i Karriärpodden där poddar finns. Där pratar vi om att kalla sig karriärist. Vad innebär det egentligen att göra karriär? Och fördomar möter en kvinna som kallar sig karriärist?

Jag och Eva driver poddar på samma tema och jag har många gång mött tankar om att hon och jag skulle jämföra oss med varandra. Att vi är konkurrenter. För mig är Eva ingen konkurrent utan en kvinna som precis som mig vill uppnå ett jämställt samhälle. Systerskapet är ofta kritiserat. "Kvinnor kan inte samarbeta", "Kvinnor snackar mer skit" eller "Kvinnor kan inte samarbeta" är nidbilder som ofta sprids om kvinnor i grupp. Det här ville vi motbevisa och prata om faktumet att vi kan samarbeta mot ett högre syfte. Hur och varför vi ska göra det pratar vi om i det här avsnittet. 

Välkommen till en sommar fylld med intressant content hos Fannys Förebilder! Kommande veckor kommer ni få ta del av innehåll som skiljer sig lite från tidigare avsnitt som jag tror ni verkligen kommer gillar. 

Ulrika Sedell var en väldigt uppskattad gäst i podden och jag ville därför suga ut mer av hennes kunskap om det som ni uppskattade mest i hennes avsnitt. Fyra veckor i rad ska ni nu därför få ta del av tips på olika teman från Ulrika. Just vikten av kontext var något ni verkligen gillade, därför får ni den här veckan tips på hur man kan identifiera att man befinner sig i fel kontext.

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Sofia Jarl som är förbundsordförande för Centerkvinnorna. Hon började redan i sina ungdomsår engagera sig i politiken och har sedan dess gjort en karriär där. Det här är ett avsnitt om att ta sig fram med passion och engagemang som som drivkrafter, viljan att förändra och påverka och systerskap.

Men det är också ett avsnitt om hur vi kan ta oss fram genom att vara snälla, vara generösa och hur det kommer att ge oss saker tillbaka. Hur svårt är det att vara snäll egentligen? 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Sofia Jarl som är förbundsordförande för Centerkvinnorna. Hon har sedan sina ungdomsår varit engagerad i politiken och haft jämställdhet som en av sina hjärtefrågor. På söndag släpps ett avsnitt med henne om att låta engagemang och passion leda vägen framåt, men också om systerskapet. Är det starkt? Vad är toxisk femininitet? Finns det? Och hur påverkar det i sådana fall oss? Ja, det är ett intressant avsnitt som släpps med Sofia på söndag så det vill ni inte missa. Men i det här korta avsnittet ska ni få tips på hur man kan skapa värde av sina ansträngningar. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Karin Schreil är Sverigechef på TietoEvry och har hela sin karriär verkat i en mansdominerad värld och har även jobbat med många olika kulturer. Hon har avancerat, jobbat hårt och gjort en del omedvetna anpassningar vilket vi pratar om i veckans avsnitt. Och hur driver man jämställdhet i en mansdominerad bransch? TietoEvry har satt ett väldigt högt jämställdhetsmål och vi pratar om hur man tänker att man ska kunna nå det. Men det är också ett avsnitt om att leda med nyfikenhet som ledord för att hela tiden inkludera och skapa en kultur där människor växer. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning och jingel: Ludvig Gawell