#192 Kreatin

I detta avsnitt pratar vi om kreatinmonohydrat och varför det inte bara är till för muskelbyggare.

Många tror att kreatin endast är för dem som tränar hårt, men sanningen är att alla kan dra nytta av dess effekter.

Cecilia berättar om vad kreatin är, hur det fungerar i kroppen, och varför det är viktigt för både muskler och hjärna.

Vi diskuterar också varför det är viktigt att välja rätt kvalitet, samt den naturliga produktionen av kreatin i kroppen.