#195 Pulskuren - Torkil Færø

Har du hört talas om HRV (Heart Rate Variability)? Det är ett av de viktigaste sätten att förstå din kropps stressnivå och återhämtning.

HRV är variationen i tiden mellan dina hjärtslag och är en direkt indikator på hur väl ditt nervsystem fungerar. Ju högre HRV, desto bättre balans mellan stress och återhämtning!

Pulskuren, skriven av läkaren Torkil Færø, är en banbrytande guide för att använda HRV för att förbättra din hälsa. Med hjälp av smarta klockor och andra verktyg kan du mäta hur din kropp reagerar på träning, mat, sömn och till och med stressiga situationer.

👉 Tänk på det här:

• Stress och inflammation minskar HRV.

• God sömn och återhämtning ökar HRV.

Vill du lära dig hur du kan ta kontroll över din stress och få en fantastisk hälsa? Lär mer om Pulskuren och börja din resa mot ett starkare och friskare liv!

📚 Finns i bokhandeln nu!