13 - Kosttillskott, vilka, när och varför

I årets första podd betar vi av några kosttillskott. Tom har gjort en djupdykning i de vanligaste och vi diskuterar varför man ska ta dom, dosering och vad de är bra för. Vi pratar även om i vilken kost de hittas naturligt och när det är extra viktigt att ta kosttillskott. Vi svarar även på vår andra lyssnarfråga.

Innehåll:

00:00 Intro

03:44 Kreatin

15:56 omega-3

22:14 Vitamin D

25:48 Magnesium

32:42 Whey protein

38:21 Vitamin B

42:02 Kollagen

45:35 Multi vitamin

50:19 Sammanfattning