Det är ynka 5 dagar kvar till gren 3 i Svensk klassiker - Vansbrosimmet.
Amandorna har testat flytkraften samt bröstsim på Erikdalsbadet och Johanna har lärt sig kråla.
Denna gång är vi mindre oroliga för prestation och mer oroliga för att bli upplockade.
Lyssna in! Glöm inte följa oss på Instagram Flaset_podd
Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.