50: Gravid- och mammaträning med Olga Rönnberg

Visste du att man kan få en bättre och starkare mammakropp än den kropp man bodde i innan graviditeten? Jodå, det går! Vi träffade starka och strålande fitnessdrottningen tillika 5-barnsmamman Olga Rönnberg som berättar allt om knipet, den absolut viktigaste gravidträningen samt vilka övningar som jobbar för en bra förlossning och sedan en nyförlöst kropp. Du får också veta mer om bäckenbottenträning, vilka övningar som passar en nybliven mamma och hur du får till träningen med en liten bebis som tar all din tid. Ja, och så pratar vi om den nya trenden, personlig knipare! Vill du åt energi och styrka – men lyssna här då!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.