Styrketräning kan förlänga livet och minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och cancer. Även minnet förbättras. Ändå har styrketräning hamnat i bakvattnet av konditionsträning. Är det dags för en förändring?
Text av Helen Thomson/New Scientist Inläst av Per Lagergren/Ljudlager
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.