13: Maria Tholén (Mindful Milk) – Underlätta amningen med mindfulness

I detta avsnitt gästas jag av Maria Tholén, grundare av Mindful Milk och hjälpmamma via Amningshjälpen, som är expert på att kombinera amning med mindfulness. Vi pratar om hur mindfulness kan vara ett verktyg för att hantera vanliga amningsutmaningar, minska stress och öka närvaron i stunden. Maria delar med sig av sina egna erfarenheter och konkreta tips för hur du som gravid kan förbereda dig mentalt inför amningen. Oavsett om du redan ammar eller snart ska börja, ger detta avsnitt värdefulla insikter för en tryggare och mer närvarande amningsresa. Lyssna och lär dig hur mindfulness kan skapa lugn i de mest intensiva amningsstunderna.

@mindful_milk

________________________________

Tack för att du lyssnar!

Vill du grotta ner dig mer i moderskap och välbefinnande? Följ mig på på instagram eller kika in hemsidan.

♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan
♡ Hemsida: www.gravidbubblan.se

Är du företagare inom kvinnohälsa eller föräldraskap och vill ha hjälp att förvandla ditt kursmanus till professionella arbetsböcker, presentationer och kursfilmer som gör det enkelt för deltagarna att ta till sig innehållet? Läs mer på länken här under.

♡ www.gravidbubblan.se/grafiskformgivning