I detta avsnitt pratar jag med Frida Trönnberg, yogalärare, traumaterapeut och grundare av Helt Underliv, om varför en god bäckenbottenhälsa kräver så mycket mer än knipövningar. Vi diskuterar hur stress och trauma kan påverka bäckenbotten och vikten av att kombinera avslappning och styrka för långsiktigt välmående. Frida delar sin egen resa från förlossningsskada till att hjälpa andra kvinnor hitta balans och lindra smärta i bäckenbotten. Lyssna för att få insikter och tips som kan göra stor skillnad (speciellt för dig med “foglossning”). Lär dig varför avslappning är nyckeln till både styrka och välmående, och få praktiska tips som du kan börja använda direkt.
https://www.heltunderliv.se/
________________________________
🎧 Lyssna reklamfritt?
Gillar du podcasten och vill visa ditt stöd? 🤍 Genom att prenumerera får du tillgång till reklamfria avsnitt, samtidigt som du underlättar för mig att fortsätta driva Gravidbubblan, sprida viktig kunskap och skapa intressant innehåll för dig.
Det är ingen bindningstid – du kan välja att prenumerera för bara 29 kr/månad eller satsa på ett helt år för 290 kr (och samtidigt garantera att jag släpper nya avsnitt minst ett år framöver 😉).
Tack för ditt stöd, det betyder oerhört mycket 🙏
Prenumerera här: https://premium.pod.space/sv/gravidbubblan