3. Beatrice Blidner – Förbättra livskvaliteten med mindfulness

När du lägger dig på soffan efter jobbet, tillåter du dig själv att slappna av och lyssna på din kropp, eller fastnar du lätt i tankar om allt som måste fixas?

Att lära sig mindfulness under graviditeten kan ha positiva effekter för både dig och bebis i magen. Genom mindfulness kan vi öka vår mentala vila, möta oss själva och andra med större acceptans, och vara mer närvarande i våra relationer. Vilket leder till mer glädje, lätthet och medkänsla i livet.

Någon som är expert på detta är mindfulnessläraren och fysioterapeuten Beatrice Blidner som är veckans gäst i Gravidbubblan.

Detta inspirerande och medkännande avsnittet är för dig som vill förstå och förbättra din mentala hälsa med hjälp av mindfulness. Beatrice delar generöst med sig av sin visdom och expertis om hur mindfulness kan förgylla ditt liv.

________________________________

Tack för att du lyssnar!

Vill du grotta ner dig mer i moderskap och välbefinnande? Följ mig på på instagram eller kika in hemsidan.

♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan
♡ Hemsida: www.gravidbubblan.se

Är du företagare inom kvinnohälsa eller föräldraskap och vill ha hjälp att förvandla ditt kursmanus till professionella arbetsböcker, presentationer och kursfilmer som gör det enkelt för deltagarna att ta till sig innehållet? Läs mer på länken här under.

♡ www.gravidbubblan.se/grafiskformgivning