7. Sofia Elmström – Släpp kontrollen med gravidyoga

I dagens avsnitt pratar jag med Sofia Elmström som är en erfaren yogalärare och kraniosakral doula.

Sofia delar med sig av sin egen resa in i moderskapet och hur det förändrade hennes undervisning. Hon anser att graviditet är djupt andlig upplevelse. En unik tid av transformation, och det finns ingen återvändo. Sofias gravidyoga fokuserar därför på att ge utrymme för detta och att känna in kroppens behov. Det handlar om att släppa kontrollen och tillåta förändringar.

Vi diskuterar även samhällets fokus på individens prestation och hur det kan påverka den gravida kvinnans mående. Sofia vill att gravidyogan ska vara inkluderande och att alla kvinnor, oavsett vilken slags graviditet och tidigare erfarenhet de har, ska kunna delta.

https://www.togather.se/

________________________________

Tack för att du lyssnar!

Vill du grotta ner dig mer i moderskap och välbefinnande? Följ mig på på instagram eller kika in hemsidan.

♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan
♡ Hemsida: www.gravidbubblan.se

Är du företagare inom kvinnohälsa eller föräldraskap och vill ha hjälp att förvandla ditt kursmanus till professionella arbetsböcker, presentationer och kursfilmer som gör det enkelt för deltagarna att ta till sig innehållet? Läs mer på länken här under.

♡ www.gravidbubblan.se/grafiskformgivning