3. Hur yoga nidra kan hjälpa trötta mammor

En yoga nidra är en ledd djupavslappning som varit helt revolutionerande för min återhämtning, min vardag och ja.. mitt liv! Självklart vill jag därför dela med mig av denna enkla avslappningsmetod till er! Jag vet att det inte passar alla men också att många gör den här formen av återhämtning till en del av sin vardag. Välkommen in i nidras avslappnade och mjuka värd <3

I det här avsnittet berättar jag om vad en nidra är för något, hur det fungerar och hur det hjälpt mig. Om du blir nyfiken på att testa ligger det en nidra som nästa avsnitt, som du kan lyssna på.

Behöver du fler anledningar för att kunna ta hand om dig själv utan dåligt samvete? Ladda hem din guide här.

Håll kontakten på instagram!