Vem fan är Karen?

Välkommen till "Håll käften, Karen!" - Podden där vi tystar den kritiska inre rösten som håller oss tillbaka från att leva våra bästa liv. I det här avsnittet får ni träffa oss, Felicia och Celina, som driver podden. Vi är grundare av Aweik—en app för Mindshifts: en metod som hjälper till att omprogrammera negativa tankemönster.

Vi introducerar konceptet "Karen"— en symbol för ditt ego, den inre röst som dömer, begränsar och kontrollerar dig. Hon representerar de negativa tankar och mönster som håller dig tillbaka och skapar osäkerhet. Karen är den som får dig att tvivla på dig själv och hålla fast vid gamla, negativa övertygelser. Hennes röst är baserad på det förflutna, på barndomens mönster och samhällets förväntningar, och hon har en förmåga att blockera din intuition och ditt autentiska jag.

Vi delar med oss av egna erfarenheter av att hantera Karen och praktiska verktyg för att återta mikrofonen från henne.

3 snabba tips för att tysta Karen:

• Bekräfta Karen: Känn igen när hon dyker upp utan att låta henne ta över.
• Acceptera känslorna för vad de är: Istället för att försöka motstå känslorna, acceptera dem för vad de är, utan att döma.
• Ifrågasätt: Fråga dig själv om Karens ord verkligen är sanna? Förmodligen kommer du inse att de bara är grundade i rädsla och att du kan välja att tro på något annat, något som stärker dig istället.

Dela gärna avsnittet med någon du tror skulle ha nytta av det. Tillsammans bygger vi ett community som är dedikerat till att överkomma självtvivel och skapa genuin självmedkänsla och acceptans.

Vi älskar att få höra era stories!

📧 Maila oss: [email protected]

📱 Instagram: @aweik.io

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.