10. Hur kan meditation påverka hälsan? Yogaläraren Josefin Bengtsson gästar

Livet kan inte bara utspela sig i huvudet. Vi måste ha kontakt med kroppen också, säger Josefine Bengtsson som genom meditation och yoga lärt sig just det. I avsnittet berättar hon om resan från stressad huvudfoting till ett liv där andning och reflektion får utrymme och om meditationens förlösande effekt på livets trassel. Och var du själv kan börja redan idag! Programledare Anders Wallensten, läkare och folkhälsoexpert.